1. Закрепляем сердечко с поддержкой телесных упражнении………………. . 4
2. Как бег воздействует на самочувствие человека ……………………………………. 5
3. Атлетическая гимнастика…………………………………………………. 6
4. Создание здорового вида жизни………………………………. . . 7
5. Причины, определяющие здравый образ жизни………………………. 9
Заключение……………………………………………………………………10
Перечень использованных источников ………………………………………. . 11
Выдержка
1. Закрепляем сердечко с поддержкой телесных упражнении
Сердечко является мышечным органом и, как неважно какая мускула, нуждается в постоянных тренировках, какие повышают его живучесть. Особые упражнения для укрепления сердца показаны людям, имеющим трудности сердечной системы. Здоровым людям только следует хорошо делить нагрузку и принуждать действовать все органы. Некие виды спорта могут быть полезны конкретно для сердечной мускулы, этак как вовлеченные в работу мышечные ткани требуют неизменного притока крови и кормления. Занятия плаванием, ходьба на лыжах, падмасадана разрешают телу рскручиваться согласованно, влияя сходу на некоторое количество групп мускул. Падмасадана способна совладать с завышенным давлением, мягенькие пластичные движения содействуют нормализации эмоционального состояния и фиксируют сосуды. Не любой человек может отыскать время для занятия йогой, однако выкроить некоторое количество минут в день.
Литература
Перечень использованных источников
1. http://www. takzdorovo. ru/ -Здоровенная Россия