Занятия физиологическими упражнениями являются чрезвычайно мощным средством конфигурации физиологического и психического состояния человека. Верно организованные занятия фиксируют самочувствие, делают лучше телесное формирование, повышают физиологическую подготовленность и трудоспособность, улучшают многофункциональные системы организма человека. Для образца поймем сердечно-сосудистую систему и её главный орган – сердечко. Как уже подмечалось, ни один орган не нуждается настолько шибко в тренировке и не поддается ей настолько просто, как сердечко. Работая с большущий перегрузкой, сердечко безизбежно тренируется. Расширяются рубежа его способностей, и оно адаптируется к переброске гораздо большего численности крови, чем это может изготовить сердечко нетренированного человека. В процессе постоянных занятий физиологическими упражнениями, спортом, как верховодило, проистекает повышение размеров сердца, при этом разные формы двигательной энергичности имеют и разные способности сообразно совершенствованию сердца. Совместно с тем нужно воспринимать, что бесконтрольное и бессистемное внедрение средств физиологической культуры неэффективно, а в неких вариантах может нанести неисправимый урон здоровью, и образцов этому любой может привести очень много. Потому для удачных занятий нужно блюсти определенные взгляды тренировки. Турнуть все условия, при которых может обладать пространство негативное действие занятий физиологическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся. Целью контроля является оптимизация процесса занятий физиологическими упражнениями на базе беспристрастной оценки состояния организма.
Литература
ЛИТЕРАТУРА
1. Готовцев П. И. , Дубровский В. И. Самоконтроль при упражнениях физиологической культурой и спортом. М. : Физкультура и спорт, 1984. 2. Ильинич В. И. Студентский спорт и жизнь: Учеб. вспомоществование для студентов высших учебных заведений. М. : АО “Нюанс Пресс”, 1995. 3. Куколевский Г. М. Докторские надзора за спортсменами. М. : Физкультура и спорт, 1975. 4. Мед справочник тренера. М. : Физкультура и спорт, 1976. 5. Половников П. В. Организация занятий студентов сообразно дисциплине “Телесная культура”: Учеб. вспомоществование / СПбГТУ. СПб, 1996. 6. Волков В. Ю. и др. Организация и контроль в реабилитации здоровья студентов: Учеб. вспомоществование / СПбГТУ. СПб, 1996. 7. Дикуль В. И. , Зиновьева А. А. Как начинать мощным. М. : Физкультура и спорт, 1990. 8. Практические занятия сообразно докторскому контролю / Под общ. ред. А. Г. Дембо. М. : Физкультура и спорт, 1976. 9. Спортивная врачебная наука. Общественная аномалия, докторский контроль с основами личной патологии: учебник для студентов ВУЗов физиологической культуры / Под ред. А. Г. Дембо. М. : Физкультура и спорт, 1975. 10. Телесное воспитание: учебник / Под ред. В. А. Головина и др. М. : Высш. школа, 1983
Введение Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные