Стрессоустойчивость в управленческой деятельности

Ключевые термины по теме

Таблица

ТерминЗначениеУправление как социальный феноменФундаментальное свойство социальной системы, которое возникло и развивается в историческом процессе. От него в значительной степени зависит социальное будущее и качество жизни, так как именно управление обеспечивает социальной систем сохранение качественного состава, динамичное равновесие с окружающей средой, поддержание режима деятельности и реализацию его программ и целейСубъект социального управленияЧеловек, коллектив, социальные общности, все общество в целом, наделенные сознанием и способные правильно познать природный и социальный мир, законы его развития, и на основе этого познания - способные воспроизводить и изменять этот реальный мир, творить вторую, «очеловеченную» природу по законам природы и обществаОбъект социального управленияОтдельные люди, семья, коллективы, социальные группы, классы, этнические и национальные общины людей, государство, человечество в целом, на которые направлено влияние субъекта управленияУправленческая деятельностьДеятельность, направленная на сохранение структуры, устойчивости и на поддержание определенного режима функционирования, жизни, гармоничного развитияПотребностиНапряженное состояние неудовлетворенности чем-то индивида, состояние дискомфорта, угрожающее устойчивому существованию и развитию человека и побуждающее его к активным действиям, направленным на ликвидацию дискомфортаИнтересВажность, реальная причина социальных действий, событий и свершений, вызываемых побудительными мотивами, помыслами, идеями участвующих в этих действиях индивидов, коллективов, социальных групп, классов, наций и других общностей людейМотив управленческой деятельностиПобудительная причина выбора определенного управленческого действия. Зависит от уровня индивидуальных и общественных потребностей и интересовЦель управленческой деятельностиПредставляемое и желаемое будущее событие или состояние объекта управления

Составьте таблицу «Преимущества и недостатки авторитарного и либерального стиля управления»

Таблица

Авторитарный стильЛиберальный стильПреимущества1. Успешности при выполнении повседневных обычных работ, не требующих творческого подхода и новизны, где основные силы направлены на количественные показатели 2. Обеспечение четкости управления, что позволяет быстрее принимать решения 3. Обеспечение в малых организациях быстрой реакции на изменение условий внешней среды1. Позволяет решать нестандартные задачи, требующие творческого подхода 2. Идеи, выдвинутые подчиненными, ложатся в основу решений руководителя, таким образом, сотрудники остаются удовлетворенными, а ответственность руководителя подкрепляется их моральной поддержкой 3. В коллективе создается благоприятный социально-психологический климат, что позволяет эффективно использовать психологические механизмы мотивации подчиненных 4. Руководитель свободен от принятия малозначащих, не принципиальных вопросов деятельности организации 5. Заботливое отношение со стороны руководителя позволяет сочетать требовательность с готовностью прийти на помощь подчиненным 6. Цели и задачи деятельности организации доступны и понятны подчиненнымНедостатки1. Подавление инициативы и творческого потенциала подчиненных 2. Высокая степень зависимости подчиненных от постоянной воли руководителя 3. Слабая мотивация и отсутствие действенных стимулов труда; 4. Неудовлетворенность исполнителей своим трудом, так как их мнение и опыт игнорируется 5. Создание неблагоприятного социально-психологического климата коллектива1. Невысокий уровень требовательности может привести к низкому качеству выполнения заданий 2. Существует возможность неформальных лидеров присвоить функции руководителя себе и пользоваться большим влиянием на членов коллектива 3. Большая зависимость эффективно работы коллектива от стремлений членов данного коллектива

Напишите предложения по повышению стрессоустойчивости у менеджеров

Стресс - состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

В управленческой деятельности стресс может быть вызван различными причинами:

üНеобходимостью принимать ответственные решения;

üФизические или психологические перегрузки;

üНесоответствующие условия работы;

üРутинный характер работы;

üОтсутствие удовлетворенности работой, карьерным ростом;

üНегативный социально-психологический климат коллектива и трудовые конфликты.

Симптомы стресса можно свести в 4 основные группы:

)Физиологические:

üУхудшение самочувствия;

üТремор конечностей

üТики;

üНарушение координации

üЧувство скованности

üСухость во рту

üБоли живота, головы

üДиарея, запор, колики

üПовышенная утомляемость

üНарушения сна, дыхания, сердцебиения

üСнижение или повышение аппетита

üВысыпания на коже

üГоловокружение

üТошнота

)Интеллектуальные:

üОслабление внимания

üУхудшение концентрации внимания

üПовышенная отвлекаемость

üПотеря инициативы

üНарушение логики суждений, спутанное мышление

)Эмоциональные:

üРаздражительность

üПодозрительность

üНеудовлетворенность жизнью, работой

üСнижение самооценки

üПодверженность приступам гнева

)Поведенческие:

üНарушение речи

üНе ухоженность

üНизкая продуктивность

üБолее интенсивное курение и употребление алкоголя

К методам борьбы со стрессом можно отнести:

üусиление или повышение стрессоустойчивости личности;

üизменение и регулирование эмоциональных реакций на события и ответные действия;

üчасть дня или недели поводить так, как хочется;

üговорить окружающим, близким и любимым теплые слова не реже 1 раза в день;

ü2 - 3 раза в неделю давать организму физическую нагрузку;

üстараться выпивать в день 1 - 1,5 литров воды;

üпо меньшей ере 1 раз в неделю заниматься тем, что считается «вредным»: немного нарушать диету, распорядок дня и т.д.;

üне тратьте зря свое время и жизнь. Ограничьте ненужные письма, телефонные звонки, беседы;

üведите дневник, записывайте в него события дня и планы на грядущий;

üв негативном психическом состоянии занимайтесь физической работой;

üсъедайте хотя бы по 1 банану в день;

üобращайтесь при необходимости за помощью - не тяните все на себе;

üопределите свои биоритмы и оптимально используйте их;

üпочаще испытывайте положительные эмоции, улыбайтесь;

üпри необходимости обращайтесь к врачам-специалистам;

üосваивайте специальные методики по повышению стрессоустойчивости (нейролингвистическое программирование, самогипноз, аутотренинг) и релаксации (йога, дыхательные методики, рейки, массаж, музыка);

üставьте перед собой четкие цели;

üоценивайте свои возможности реалистично и не взваливайте на себя всю работу;

üнаслаждайтесь успехом, пусть и краткосрочным;

üанализируйте ситуацию, вызывающую стресс, конфликт, приводящие к угнетенному состоянию;

üстарайтесь вести здоровый образ жизни (избегайте вредных привычек, курения, алкоголя), занимайтесь физкультурой, плаванием, закаливанием.

Составьте структуру человеческих потребностей по степени их важности для управленческой деятельности

место - потребности в питании, одежде, отдыхе, то есть потребности, которые необходимо удовлетворить для поддержания организма в жизнеспособном состоянии. Работодателю необходимо понять, что подчиненные нуждаются в отдыхе, возможности перекусить в процессе работы. Зарплата должна способствовать удовлетворению низших потребностей.

место - желание иметь спокойную, размеренную работу с наименьшим количеством стрессовых ситуаций; стабильность работы, рабочего места; гарантия пенсионного обеспечения, медицинской помощи.

место - потребность в том, чтобы быть принятым коллективом, при этом иметь в работе возможность проявить свои рабочие, профессиональные качества; потребность быть услышанным руководителем и коллегами; желание быть в составе трудового коллектива;

место - желание быть признанным коллективом и руководством. Потребность в использовании своей свободы, личного мнения. Потребность в самовыражении и признании заслуг. Стремление к лидерству

управление стресс менеджер потребность

Больше работ по теме: