Стресс и дистресс в жизни человека.

Содержание

Введение
1. Концепция стресса
1. 1 Стресс как явление. Главные понятия
1. 2 Физический аспект
1. 3 Психический аспект
2. Экспериментальное изучение учебной тревожности
2. 1 Обсуждение учебного и экзаменационного стресса
2. 2 Прочерчивание изучения учебного стресса и уровня личной тревожности
2. 3 Итоги исследования
Заключение
Перечень использованных источников

Выдержка

Введение

С появлением главного живого организма на нашей планете он стал обучаться адаптироваться к находящейся вокруг его среде и несомненно проверять неприятности. Он действует на все организмы, и избежать его действия нереально. В наше время техногенной цивилизации человек располагаться в фактически непрекращающемся стрессе, на нас непрерывно действуют разные стрессоры, будь то неблагоприятные условия среды, либо проблемы на работе и собственной жизни. Любое из данных действий может существовать расценено субъектом как стресс. В современном мире достаточно изредка человек угождает в такую стрессогенную ситуацию, в которой от него будет нужно осуществление всех мобилизованных адаптационных ресурсов. В нашей будничной деловитости почаще появляются ситуации, когда человек, встречаясь с некий сложностью, не может полноценно воплотить скопленную энергию, вызванную физическими механизмами стресса, и тогда данная энергия затевает рушить его самого. В результате, заместо полностью обычных стрессовых реакций, нас начинают рвать на доли машины дистресса, когда энергия не может осуществляться в каких-либо конструктивных деяниях.
Это мнение, возникшее в физиологии в 30-х гг. ХХ в. , довольно скоро вышло за рубежа узкобиологической трактовки и стало очень обширно употребляться как в науке, этак и в житейской практике. Сейчас мнение стресса разрешено отнести к одной из базисных научных категорий, которая стала предметом исследования цельного комплекса дисциплин: биологии и медицины, физиологии и психологии, наук об управлении, демографии, юриспруденции и даже политологии. В самом общем облике его разрешено найти как натуральную приспособительную реакцию живого организма на хоть какое явление, происходящее и в находящейся вокруг среде.
Стресс способствует организму приноровиться к появившейся трудности, совладать с ней. Каждая нежданность, которая преступает обычное движение жизни, может существовать предпосылкой стресса. При этом не владеет смысла, мила либо досадна ситуация, с которой мы столкнулись. Владеет смысл только напряженность потребности в перестройке либо в привыкания. При подходящих критериях это положение может видоизмениться в наилучшее положение, при не очень благоприятных в положение нервно-эмоциональной напряженности, для которого типично понижение трудоспособности и эффективности функционирования систем и органов, бессилие энергетических ресурсов.
Сейчас подтверждено, что само сообразно себе положение стресса не заболевание. Желая русский психофизиолог Ю. И. Александров отмечает, что стресс стал одним из самых престижных медико-психологических диагнозов. Этот диагноз ставится человеку, когда у него в собственной жизни, в быту либо на производстве появляются какие-либо трудности, какие приводят к ухудшению его психического и физиологического здоровья [6, 326]. Ежели бы не было стресса, жизнь перевоплотился бы в безусловное равновесие, застыла бы. Конкретно стресс поддерживает энергичность систем организма на уровне нормы. Стресс может существовать вызван как суровой угрозой, этак и творческой фортуной. Без некого уровня стресса никакая функциональная активность невероятна, и абсолютная воля от стресса, сообразно утверждению Селье, равнозначна погибели. Таковым образом, стресс может существовать не лишь вредоносен, однако и может быть полезен организму. Вот отчего чрез 40 лет опосля открытия стресса основоположник его теории Ганс Селье строчит книжку Стресс без дистресса как раз о том, как помогать верный степень стресса. Словечко дистресс - в переводе с британского мучение - Селье применил для такого, чтоб поделить меж собой неблагоприятное формирование стрессовой реакции и обыденный, обычный, нужный степень напряжения систем и равновесий человечного организма.
Мишень работы разглядеть парадокс стресса, выучить его психологические и био индивидуальности проявления у человека; наиболее подробно изучить это явление на образце экзаменационного стресса.
Предмет изучения анализ таковых психических стрессовых состояний личности, как напряжённость, беспокойность в экстремальной ситуации учебы и экзамена.
Объект изучения подготовленность студентов вузов к деяниям в экстремальной ситуации экзамена. Мы прослеживаем вероятную подневольность успеваемости от эмоционального благоденствия респондентов в процессе обучения, трудности и трудности студенческого возраста, связанные, в частности, с личной самооценкой и управлением действием тревожности в стрессовой ситуации экзамена. Еще выясняем главные последствия экзаменационного стресса.
В согласовании с целью, объектом и предметом изучения были сформулированы последующие задачки:
1)Обнаружить условия и причины, действующие на показатель уровня стресса студентов в экстремальной ситуации экзамена.
2)Изучить способы управления тревожностью, а еще ее проявления в облике интенсивности, уровня, глубины действия на физиологию и психику студентов.
3)Обрисовать методы выражения тревожности во наружном поведении респондентов исходя из их оценки собственного состояния заранее экзаменов и в ходе экзаменов.
Для решения установленных задач применялось последующие способы изучения:
1. Исследование и анализ теоретической и опытно литературы сообразно психологии, педагогике. В частности, неувязка стресса в жизни человека рассматривается в выученных нами трудах таковых создателей, как:
Г. Селье, «Стресс без дистресса». Этот создатель является творцом теории стресса, а его концепцию опираются все следующие эксперты, изучающие явление стресса.
Ю. В. Щербатых, «Психология стресса и способы коррекции». Служба, современного русского ученого, в которой обширно осмотрено явление стресса и тревожности.
Л. А. Китаев-Смык, «Психология стресса». Служба русского создателя, еще изучавшего стресс.
2. Прочерчивание анкетирования и надзоров.
3. Анализ выученного и собранного в итоге проведенного выборочного опроса материала и его графическое обобщение в облике таблиц.
Основанием изучения стал Минский муниципальный верховный радиотехнический институт, 16 студентов которого 3 курса приняли роль в опыте. Метод проведения опыта опрашивание, студентам были розданы бланки я вблизи интересующих нас вопросцев. Образчик анкеты и наполненный бланки находятся в Прибавлении 1. Задачка предоставленного выборочного опроса: найти главные предпосылки стресса у студентов, виды его проявления, методы его снятия, а еще определение уровня тревожности студентов.

Литература

1. Головин С. Ю. Под ред. Тарас А. Е. Словарь психолога практика. 2-е изд. Минск 2003.
2. Дружинин В. Н. Психология. Учебник для гуманитарных вузов. СПБ. 2002
3. Китаев-Смык Л. А. «Психология стресса», Столица, издательство «Наука», 1983. 368 с.
4. Щербатых Ю. В. Психология стресса и способы устранения. СПБ: Питер, 2006. 256 с. : ил. (Серия «Учебное пособие»).
5. Маклаков А. Г. Общественная психология. СПб. : Питер, 2001. 592 с. : ил. (Серия «Учебник новейшего века»).
6. Общественная психология: Учебник/ Под ред. Тугушева Р. X. и Гарбера Е. И. М. : Изд-во Эксмо, 2006. 560 с. (Просветительный эталон XXI).
7. Психофизиология: Учебник для ВУПризыв под ред. Ю. И. Александрова СПБ, 2006, 326. С
8. Селье Г. Когда стресс не приносит пламенея. М. 1992
9. Селье Г. Наброски об адаптационном синдроме. М. 1960Селье Г.
10. Стресс без дистресса. Столица, 1993. 151с.
11. Элиот Р. С. Мы одолеваем стресс. Столица. 1996

Больше работ по теме: