Совместная деятельность воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава 1. Здоровый образ жизни - основа сохранения здоровья человека

.1 Здоровье - это главная ценность человеческой жизни

1.2 Характеристика здорового образа жизни

1.3 Валеологическая культура здоровья в личностно-социальном развитии дошкольника

1.4 Валеологическое образование в дошкольном образовательном учреждении

1.5 Валеологическое образование родителей - важный фактор результативности формирования здорового образа жизни у дошкольников

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

.2 Организация исследования

Глава 3. Определение эффективности совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников

Выводы

Литература

Приложение 1. Вопросы к беседе с руководителями физического воспитания

Приложение 2. Анкета самооценки образа жизни педагога

Приложение 3. Анкета для родителей (начало учебного года)

Приложение 4. Анкета для родителей (конец учебного года)

Приложение 5. Анкета-самопроверка для родителей

Приложение 6. План совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания

Приложение 7. Сценарии проведения спортивных досугов в старшей группе детского сада

Приложение 8. Конспект физкультурного занятия для детей старшей группы

Приложение 9. План работы клуба «Здоровая семья»

Приложение10. Диагностика отношения ребенка к здоровому образу жизни

Приложение 11. Анализ беседы с детьми старшего дошкольного возраста: «Почему я это сделал?»

Приложение 12. График физиологической (пульсовой) кривой физкультурного занятия

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Устремление к жизни, к благополучию, выражающее коренные, глубинные потребности всего биологического мира как основу его развития, в сознании человека восходящее к сокровенным мечтам о счастье, радости и благополучии, выступает как одна из движущих сил в истории. Человек, его жизнь, причем не всякая, а жизнь, наполненная счастьем, радостью и благополучием, является главной ценностью культуры (С.И. Самыгин, В.О. Голубинцев, В.С. Любченко, Л.А. Минасян, 2001).

Во все времена, у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами и философами, как главное условие свободной деятельности человека, его совершенствования. Письменные памятники Древнего Востока - древнеегипетские папирусы, законы Хаммурапи, Ману, медицинские трактаты Древней Индии (например, «Аюрведа - Знание жизни»), священная книга зороастризма «Авеста» и многие другие источники, содержат сведения об анатомии и физиологии человека, различных лечебных приемах и целебных свойствах народной медицины, гигиенических правилах, предупреждающих болезни, говорят о понимании древними взаимосвязи медицины и образа жизни. Особо подчеркивал значение образа жизни и роли внешней среды в этиологии заболеваний Гиппократ. В сочинении «О воздухе, водах и местностях» он утверждал, что большинство болезней зависит от действий, поступков, мыслей человека, условий его жизни и природных факторов. Именно конкретная окружающая обстановка, труд, быт, индивидуальные наклонности личности определяют заболевание (С. Горчак, 1991).

Здоровье проявляется в способности: противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям, старению и другим формам деградации; приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям; сохранять себя, а также естественную и искусственную среду своего обитания; увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности; производить и выращивать полноценное потомство; улучшать возможности, свойства, способности своего организма, а также качество жизни и среды обитания; создавать, поддерживать и сохранять культурные, духовные и материальные ценности; создавать, поддерживать и сохранять культурные, духовные и материальные ценности; созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое отношение к себе, ближним, человеку и вообще к добру и злу (М.Я. Виленский, С.О. Авчинникова, 2004).

Здоровье выступает одной из наиболее значимых основ человеческого счастья, радости и благополучия, поэтому проблема здоровья - кардинальная для всего человечества. Она всегда была и остается в центре внимания познающей и созидающей человеческой деятельности. Сегодня наблюдается опасное снижение резервов репродуктивного здоровья населения России, ухудшение всех звеньев репродуктивного цикла - оплодотворение, беременность, формирование полноценной семьи, физическое и психическое развитие ребенка, качество здоровья детей. «Взрослая» медицина получает в свое распоряжение контингенты со сниженной жизнеспособностью. По оценкам отечественных специалистов, неприкосновенный запас резерва репродуктивной прочности популяции сократился на 25% , тогда как 30% -ные потери гарантируют необратимое разрушение базовых механизмов эволюции человека (С.И. Самыгин, В.О. Голубинцев, В.С. Любченко, Л.А. Минасян, 2001).

Современному человеку все чаще приходится жить на пределе своих возможностей, в стремительно меняющихся условиях, в постоянной ломке жизненных стереотипов, «информационном буме». Нестабильная социокультурная и экономическая ситуация в стране усугубляет эту тенденцию и, по оценкам специалистов, приводит к тому, что около 70% населения России находится в состоянии затяжного психоэмоционального и социального стресса, который истощает адаптационные и приспособительные механизмы организма, поддерживающие здоровье.

В подобной ситуации медицина оказывается бессильной, поскольку первопричиной всего является дефицит в обществе «этического отношения к здоровью», основные «факторы риска» имеют поведенческую основу, решающую роль в сохранении и укреплении здоровья человека играет его стиль жизни.

В соответствии с этим проблема формирования здоровья человека выходит за рамки медицинской науки и практики и перемещается в образовательную плоскость. Педагогическая общественность, приняв на себя ответственность за развитие здоровой, жизнеспособной, гармоничной личности, в течение многих лет пребывает в состоянии поиска. Педагогическая валеология (Л.Г. Татарников, В.В. Колбанов и др.), унаследовав мощные традиции «лечебной педагогики» (П. Кащенко), «гигиенического воспитания» (И.Д. Зверев, Д.В. Колесов и др.), поставила проблему здоровья и здорового образа жизни в ряд экзистенциальных, актуализировала творческое начало в деятельности по укреплению здоровья и стала определять магистральное направление этого поиска. В современной педагогической теории и практике проблема формирования здоровья и здорового образа жизни занимает одно из приоритетных мест (М.Я. Виленский, С.О. Авчинникова, 2004).

Как реакция на обострение проблемы здоровья и ответ на запрос общества в мировой культуре и в нашей стране возникла экзистенциальная конструкция - валеологиот лат.valeo - быть здоровым). Это наука о том, как стать и быть здоровым, наука о законах формирования, сохранения и расширения жизненного потенциала каждого человека (С.И. Самыгин, В.О. Голубинцев, В.С. Любченко, Л.А. Минасян, 2001).

По мнению И.И. Брехмана(1987), валеология - это медицина здоровья, которая пришла в помощь традиционной «медицине болезней», занимающейся изучением и лечением болезней.

А.В. Чоговадзе (2005) утверждает, что формирование в последние десятилетия науки о здоровье - валеологии оказалось событием, которое по своему значению вышло далеко за пределы теоретического знания и взволновало все общество. Это и неудивительно - ведь на протяжении не сотен, а тысяч лет человечество могло только мечтать о здоровой и долгой жизни, имея в своем распоряжении лишь разрозненные, чаще всего запретительного характера, рекомендации. В свете данных современных исследований значительная часть таких рекомендаций оказалась сомнительной, а само здоровье, которое, казалось бы, благодаря успехам медицины должно было стать всеобщим достоянием, остается недостижимым даже для населения развитых стран. В самом деле, увеличение продолжительности жизни во второй половине ХХ в. явилось результатом лишь снижения детской смертности. Медицина, вооруженная достижениями физико-химических и технических наук, резко повысила возможности лечения заболеваний. Однако эти достижения оказались неспособными обеспечить прочный заслон эпидемиям неинфекционных заболеваний сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, а также уже почти побежденных инфекционных, вирусных и паразитарных болезней, которые с возросшей активностью собирают свою жатву среди населения и развивающихся, и развитых стран.

Лучшие умы человечества всегда понимали зависимость здоровья от образа жизни, культуры и поведения человека. Виднейший немецкий философ, друг И.В. Гете и Ф. Шиллера, Вильгельм Гумбольт, живший в Х1Х в., утверждал, что со временем болезни будут расцениваться как признак бескультурья, отсталости и поэтому болеть будет считаться позорным. Необходимо побуждать людей к сохранению и укреплению здоровья, пропагандировать и поддерживать валеокультуру среди всех слоев населения, культивировать своего рода «моду» на здоровье, другими словами, назрела острая необходимость в создании национальной программы, которая планируется и обеспечивается государством. Валеология являет собой социокультурный феномен, ибо она вскрыла причины нездоровья нации и показывает пути выхода из критической ситуации, сложившейся в нашей стране в настоящее время. Она характеризуется качественно новой практикой, суть которой состоит прежде всего не в лечении как таковом, а в обучении человека быть здоровым, что включает повышение уровня грамотности в вопросах физиологии, биологии и др.наук о человеке, в том числе и в области медицинского знания, в формировании современного мировоззрения, принципов здорового образа жизни и активной смысложизненной позиции на основе нового научно-философского знания (С.И. Самыгин, В.О. Голубинцев, В.С. Любченко, Л.А. Минасян, 2001).

В настоящее время проблемы здоровья выдвинуты в число приоритетных задач общественного и социального развития, так как состояние здоровья детей дошкольного и школьного возраста вызывает обоснованные опасения. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, около 90% детей школьного возраста имеют те или иные отклонения в здоровье. Фундамент же здоровья школьника закладывается в дошкольном возрасте. Помощь медицинским работникам в сохранении и укреплении здоровья детей должны оказывать педагоги путем формирования у подрастающего поколения ценностей здоровья и здорового образа жизни.

Необходимость формирования здорового образа жизни и воспитания потребности в нем у детей с дошкольного возраста становится одной из приоритетных задач современности. По нашему мнению эта задача может быть решена лишь в комплексном подходе педагогов к организации воспитания и обучения дошкольников. Наличие единой методики по организации взаимодействия воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни даст возможность плодотворнее работать и воспитателю, и руководителю физического воспитания по этому направлению. Именно это определило актуальность данного исследования.

Гипотеза исследования. Предполагается, что совместная деятельность воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста будет способствовать повышению уровня знаний у детей по данному вопросу, воспитанию потребности в здоровом образе жизни, а также окажет положительное влияние на физическую подготовку дошкольников.

Объект исследования - физическое воспитание детей старшего дошкольного возраста.

Предмет исследования - совместная деятельность воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников.

Цель исследования - определить возможность и целесообразность включения валеологических знаний в процесс физического воспитания дошкольников.

Задачи исследования:

1.Дать характеристику здорового образа жизни - основы сохранения здоровья дошкольников.

2.Исследовать состояние образовательно-воспитательной и оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста по формированию здорового образа жизни.

.Определить эффективность совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания при формировании у старших дошкольников здорового образа жизни.

Теоретическая значимость проведенного исследования заключаются в определении возможности повышения эффективности формирования знаний старших дошкольников о здоровом образе жизни при условии совместной деятельности воспитателя и руководителя физического воспитания.

Практическая значимость работы состоит в совершенствовании физкультурно-оздоровительной и воспитательно-образовательной работы с детьми старшего дошкольного возраста.

ГЛАВА 1. Здоровый образ жизни - основа сохранения здоровья человека

Здоровье человека отражает одну из наиболее чувствительных сторон жизни общества и тесно переплетается с фундаментальным правом на физическое, духовное и социальное благополучие при максимальной продолжительности его активной жизни. Здоровье - это комплексное и, вместе с тем, целостное, многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяющее человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

1.1 Здоровье - это главная ценность человеческой жизни

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

В научных и пропагандистских публикациях, материалах о здоровом образе жизни часто справедливо отмечаются недостатки в экологии среды обитания, осложнение повседневной бытовой деятельности в связи с урбанизацией, ломающей соразмерность пространств, затрат времени на жизненно необходимые и полезные виды деятельности. При этом критикуются обыденный стиль межличностного взаимодействия и манеры социального поведения. Стало расхожим клише о «болезнях века», «издержках цивилизации», «негативных последствиях научно-технического прогресса», «школьном стрессе» и противопоставление их здоровью человека. При этом умалчивается основное: что подавляющее большинство этих явлений, обеспечивающих жизнедеятельность людей, создаются ими самими преднамеренно или невольно, по умыслу или безрассудству. Вместе с тем все изменения в жизни людей определяются накапливающейся в человеке и внешней среде информацией, ее осознанием и переработкой, принятием человеком соответствующих решений. Этот посыл является основным в жизнедеятельности и поведении человека (В.И. Харитонов, В.В. Ким, А.В. Ненашев, С.А. Личагина, 2002).

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Согласно формулировке ВОЗ, «здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков». В этом определении здоровье рассматривается как противопоставление болезни (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Очевидно, если говорить о категории «здоровье» в представлении гигиенистов, то необходимо внутри комплекса факторов, критериев, показателей и т.п., входящих в орбиту категории здоровья, четко вычленять те из них, которые определяют воспроизводство, формирование, потребление, восстановление здоровья, а также характеризующие здоровье как процесс и как состояние:

воспроизводство здоровья (охрана и реализация генофонда) - состояние репродуктивной функции родителей и ее реализация, здоровье родителей, условия протекания беременности, состояние родовспомогательной службы, наличие правовых актов, охраняющих генофонд и беременных;

формирование здоровья - образ жизни (уровень производства и производительности труда, степень удовлетворения материальных и культурных потребностей, образовательный и культурный уровни, особенности питания, двигательной активности, межличностных отношений, вредные привычки, состояние окружающей среды и т.д.);

потребление здоровья - культура и характер производства, состояние производственной среды и т.д., социальная активность индивида;

восстановление здоровья - рекреация, лечение, реабилитация;

Другими словами, здоровье населения является одним из интегральных показателей преобразований, происходящих в обществе, и определяется комплексом социально-психологических и медико-генетических характеристик физического здоровья, психо-физиологического уровня жизни. Формирование здорового образа жизни, рост благосостояния, развитие «индустрии» здоровья способствуют росту здоровья нации (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Здоровье по сути своей должно быть первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата носит сложный, своеобразный, часто противоречивый, опосредовательный характер и не всегда приводит к необходимому результату. Эта ситуация обусловлена рядом обстоятельств, и прежде всего тем, что:

в нашего государстве еще не выражена в достаточной степени положительная мотивация здоровья;

в человеческой природе заложена медленная реализация обратных связей (как негативных, так и позитивных воздействий на организм человека);

здоровье в обществе, в первую очередь в силу низкой культуры, еще на стало на первое место в иерархии потребностей человека;

Из изложенного вытекает важнейшая роль воспитания (в том числе и через физическое воспитание) у каждого члена общества отношения к здоровью как к главной человеческой ценности, а также разработка основных положений и условий здорового образа жизни, методология их внедрения, привития и освоения людьми. В достижении этой цели намечаются два основных пути:

) Валеологическое образование каждого человека, начиная с детского возраста, в дошкольных, школьных учреждениях, колледжах, вузах и т.д.;

) Самовоспитание личности - креативная валеология (лат.creatio - сотвори) - сотвори себя сам (Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко, 1998).

1.2 Характеристика здорового образа жизни

Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни - это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека. Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социальная категория). Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория) (С.В. Попов, 2001).

М.Я. Виленский, С.О. Авчинникова (2004) считают, что необходимой и главной предпосылкой сохранения здоровья является здоровый образ жизни, как некая эталонная модель, система общих условий, предписаний, мероприятий, совокупность подобного, но не тождественного, продукт коллективного творчества. Его реализация на уровне отдельного человека осуществляется в форме здорового стиля жизни - модели более вариативной, личностно соотнесенной. Они предлагают следующую систему показателей, характеризующих здоровый и нездоровый стиль жизни, отраженную в таблице 1.

Таблица 1

Система показателей здорового и нездорового стиля жизни

ПоказателиЗдоровый стиль жизниНездоровый стиль жизницель жизниглубоко осознана и связана с реализацией себя как субъекта культуры, нравственности, исторического процесса и собственной жизниЧетко не определена, не связана с реализацией истинного предназначения человекапринципы жизниОтвечают природосообразности и этнокультуросообразностиПротиворечат видовым законам и аксиологическим ориентирам обществапозиция в жизниИнтернальная, при которой ответственность за все события в жизни личность возлагает на себя. Активность и самостоятельностьЭкстернальная, т.е. упование на судьбу, провидение, помощь извне, обвинение окружающих в чинимых препятствиях, что сочетается со стадностью и конформизмомУровень жизненных проявленийДуховныйУтилитарныйМироощущениеОптимистичное, жизнерадостное. Адекватное восприятие окружающей действительности, способность жить настоящим и строить планы на будущееПессимистичное. Дискретность в восприятии своего жизненного путиОтношение к людямЭмпатийное, альтруистическое, терпимоеЭгоистическое, индивидуалистическое, потребительскоеОтношение к природеОсознание себя частью природы, готовность к экологичному взаимодействиюПринятие роли хозяина природы, стремление использовать ее лишь как источник благ и удовольствийОтношение к своей личностиОсновывается на развитых рефлексивных способностях и стремлениях максимально раскрыть потенциальные индивидуальные возможностиРавнодушное, устранение от саморазвития, приводящее к деградации личностиОтношение к здоровьюКак к важнейшей ценности, что порождает стремление к здравотворчеству и требование жить так, чтобы не болетьКак к некой данности, которая подлежит коррекции только путем специального медикаментозного вмешательства, и эта данность с возрастом неизбежно утрачивается, отсюда закономерна пассивная, созерцательная позиция по отношению к своему здоровьюОтношение к профессиональной деятельностиКак к возможности творческой самореализации, способу достижения основных жизненных целейСтремление к карьере как самоценности, обеспечивающей высокий статус и солидное материальное положениеОтношение к культуреКак к средству восхождение к общечеловеческим ценностям и идеалам, стремление к культурному жизнеустройству и повышению своего культурного уровняНедооценка культуры как «среды, растящей и питающей личность». Ориентация на «псевдокультуру», замедление культурного ростаСистема потребностейРазумная, четко иерархизированная: примат духовных потребностейСужение сферы потребностей доминирование локальных, стереотип «стадных» потребностей

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. С позиций генетической природы данного человека и ее соответствия условиям жизнедеятельности принято определять здоровый образ жизни как способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека и конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

В основе любого здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы. К биологическим относятся:

образ жизни должен быть возрастным;

образ жизни должен быть обеспечен энергетически;

образ жизни должен быть укрепляющим;

образ жизни должен быть ритмичным;

образ жизни должен быть аскетичным.

К социальным принципам можно отнести:

образ жизни должен быть эстетичным;

образ жизни должен быть нравственным;

образ жизни должен быть волевым;

образ жизни должен быть самоограничительным (С.В. Попов, 2001).

Новая парадигма здоровья четко и конструктивно определена академиком Н.М. Амосовым: «Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя».

Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова (2000) утверждают, что здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур: культуры питания, культуры движения и культуры эмоций. Отдельные оздоровительные методы и процедуры не дают желательного и стабильного улучшения здоровья, потому что не затрагивают целостную психосоматическую структуру человека. Еще Сократ говорил, что «тело не более отдельно и независимо от души».

Культура питания

В здоровом образе жизни питание является определяющим, системообразующим, т.к. оказывает положительное влияние и на двигательную активность, и на эмоциональную устойчивость. При правильном питании пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции. Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зерновые, орехи, семечки, мед) в полной мере соответствует этим требованиям, а животную пищу следует отнести к аварийной.

Культура движения

Оздоровительным эффектом обладают только аэробные физические упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, работа на садово-огородном участке и т.д.) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры.

Культура эмоций

Отрицательные эмоции (зависть, страх и др.) обладают огромной разрушительной силой, положительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности) сохраняют здоровье, способствуют успеху.

Те же авторы считают, что в основе здорового образа жизни лежат биологические (возрастной, энергетический, укрепляющий, ритмичный, аскетичный) и социальные (эстетичный, нравственный, волевой и самоограничительный) принципы. Реализация этих принципов сложна, противоречива и не всегда приводит к желаемому результату. Одна из основных причин этого - отсутствие прочной, сформированной с раннего детства мотивации на сохранение и укрепление своего здоровья. При переходе к здоровому образу жизни:

изменяется мировоззрение, приоритетными становятся духовные ценности, исчезает экзистенциальный вакуум, обретается смысл жизни;

исчезает физиологическая и психическая зависимость от алкоголя, табака, наркотиков; хорошее настроение формируется «гормонами радости» - эндорфинами, которые образуются в организме человека;

сердце работает более экономно, поэтому оно более долговечно;

половая зрелость подростков наступает позже, что способствует сближению во времени половой и социальной зрелости.

Для перехода к здоровому образу жизни полезно перепрограммирование психики (с болезней на здоровье) и формирование опосредующего позитивного образа «Я».

Понятие здоровый образ жизни (ЗОЖ) является концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья. ЗОЖ объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях. ЗОЖ выражает определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного (индивидуального) здоровья (Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко, 1998).

В ЗОЖ отчетливо должны проступать:

стремление к физическому совершенствованию,

достижение душевной, психической гармонии в жизни,

обеспечение полноценного питания,

соблюдение правил личной гигиены,

закаливание организма и его очищение и т.д. (Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко, 1998).

Хорошо иллюстрируют значение образа жизни пословицы и поговорки, в которых можно найти для себя нормы здорового образа жизни:

Кто излишне полнеет, тот стареет.

Двигайся больше, проживешь дольше.

Кушай просто, доживешь лет до ста.

Кто день начинает с зарядки, у того дела в порядке.

Не в меру еда - болезнь и беда.

Без бодрости в теле нет четкости в деле.

Живи не для того, чтобы есть, а ешь для того, чтобы жить.

С водкой дружить - здоровье пропить.

Пешком ходить - долго жить.

Кто друг дурным привычкам, тот враг сам себе.

Нервы нужно держать на поводке.

Быстрого и ловкого болезнь не достигнет.

Рациональное питание - одна из составляющих здорового образа жизни. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья:

первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

В основе режима питания лежат следующие принципы:

регулярность питания,

дробность питания в течение суток. Здоровому человеку рекомендуется трех-, четырехразовое питание с возможностью дополнительного приема пищи (сок утром, стакан кефира перед сном и т.д.),

соблюдение принципа рационального подбора продуктов при каждом приеме пищи с целью благоприятного соотношения в рационе основных пищевых веществ,

разумное распределение количества пищи по ее приемам в течение дня.

Нарушение принципов рационального питания неизбежно приводит к развитию заболеваний, которые укорачивают человеческую жизнь, делают ее неполноценной, а порой и мучительной. Таким образом, питание - важнейший фактор, определяющий здоровье человека. Каждый образованный человек должен обладать необходимыми сведениями о рациональном питании, веществах, составляющих пищу, об их роли в жизнедеятельности здорового и больного организма. Все это формирует культуру питания и является неотъемлемой частью культуры общества (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Рациональный режим жизни также является одним из важных факторов сохранения здоровья. Нормирование и рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха сохраняет высокую работоспособность и здоровье, вырабатывает стереотип деятельности человека. Неправильный распорядок дня или частая его ломка вызывают нарушения здоровья, проявляющиеся в утомлении, нарушении сна, повышенной раздражительности, различных заболеваниях. В задачу построения рационального режима дня входит правильная организация сна, режима питания, смены видов деятельности, чередование труда и отдыха. Рациональный режим дня - это целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям и индивидуальным биологическим ритмам распорядок суточной деятельности. При этом все элементы режима приводятся последовательно в одно и тоже время, что способствует выработке стереотипов поведения, повышающих приспособляемость к окружающей среде (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Следует отметить, что не существует одинаковой для всех схемы распорядка дня, режима жизни. Так, режим дня школьника должен соответствовать необходимым требованиям к организации учебной работы в школе, домашнему режиму, отдыху и сну. Необходимо также уметь переключиться с активной напряженной деятельности в течение трудового дня на отдых, психическое и физическое расслабление. Активная физическая деятельность должна чередоваться с расслаблением и активным отдыхом, образуя некое динамическое равновесие (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Закаливание - необходимый компонент подготовки к здоровой, активной жизни. Современный образ жизни сделал человека довольно изнеженным и восприимчивым к переменам погоды, атмосферного давления, температуры воздуха. Закаливание повышает устойчивость организма к действию болезнетворных микробов. Если закаленный человек все же заболевает, то болезнь протекает обычно в легкой форме (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Процесс закаливания связан с регулярным воздействием воздушных и водных процедур. Когда говорят о закаливании воздухом, то имеют в виду пребывание и движение на свежем воздухе в любую погоду, зимой и летом. Важно, чтобы желание побывать на свежем воздухе в любую погоду стало серьезной потребностью человека, а удовлетворение этого желания - составной частью его образа жизни. Закаливание, кроме того, является еще и тренировкой адаптационных механизмов. При воздействии холода выделяются гормоны надпочечников (адреналин и нор-адреналин), которые возбуждают цетральную нервную систему, тем самым способствуя лучшему кровоснабжению внутренних органов (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова,Н.А. Литвинова, 2000).

Искоренение вредных привычек является следующим звеном здорового образа жизни (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей. Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Установлено, что через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15% , спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость) (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Двигательная активность - это одно из важнейших условий ЗОЖ. Для организма двигательная активность является физиологической потребностью. Под влиянием физической тренировки повышаются морфофункциональные резервы адаптации организма ко всем неблагоприятным факторам окружающей среды (Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко, 1998).

Физическая активность - это целеустремленная двигательная деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие физического потенциала и достижение физического совершенства для эффективной реализации своих задатков с учетом личностной мотивации и социальных потребностей. Физические движения: гимнастика, прогулки, походы, бег, дыхательные упражнения, а также такие вспомогательные процедуры, как душ, массаж, растирания, являются важным условием профилактики и сохранения здоровья. Все эти упражнения и процедуры оказывают на организм глубокое и благоприятное, а также оживляющее, стимулирующее и лечебное воздействие (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Валеологическая концепция влияния физический нагрузок на организм должна основываться на том, что двигательная активность является необходимым условием поддержания состояния здоровья, фактором совершенствования механизмов адаптации, главным фактором физического развития в жизни ребенка. Для детей движение - это одно из самых часто используемых средств невербального общения, самовыражения и познания. Через движение осознается собственное «Я» и окружающий мир. В детском и подростком возрасте - периодах интенсивного роста и развития - средовые факторы в основном определяют у детей овладение двигательными координациями, расширяют резерв адаптации функциональных систем, создают волевой настрой на напряженный тренировочный и соревновательный режим (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

Результативность лечебной и физкультурно-оздоровительной работы в детском возрасте актуальна еще и в связи с тем, что в этот период возможно выработать методами валеологического воспитания и обучения устойчивую мотивацию на здоровье и сформировать практические навыки ведения здорового образа жизни человека в соответствии со стереотипом и моделью его поведения, заложенным в раннем детстве. Поскольку движение является одной из самых насущных потребностей организма, одним из важнейших компонентов здорового образа жизни, формирование мотивации к двигательной активности является важнейшей задачей валеологического образования и воспитания. Физическое воспитание - это составная часть воспитания подрастающего поколения. Уникальным образом физическое воспитание способствует усвоению знаний, пониманию сущности и выработке положительного отношения к двигательной активности (Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова, 2000).

.3 Валеологическая культура здоровья в личностно-социальном развитии дошкольника

Выдающийся педагог Я. Корчак писал: «Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье: если за ними не смотреть, они повыпадали бы все из окон, поутонули бы, попали бы под машины, повыбили бы себе глаза, поломали бы ноги и позаболевали бы воспалением легких - и уж сам не знаю, какими еще болезнями. Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясним им, и они будут беречься».

Крупнейший российский микробиолог, врач с мировым именем И.И. Мечников считал, что самое главное - это научить человека правильному, безошибочному выбору в любой ситуации только полезного, содействующего здоровью и отказу от всего вредного.

Необходимость воспитания валеологической культуры подчеркивают и исследования, подтверждающие, что здоровье человека лишь на 7-8% зависит от успехов здравоохранения и более чем на 60% - от его образа жизни. Так же очевидно, что становление валеологической культуры человека обусловлено прежде всего процессом воспитания, педагогическим взаимодействием взрослого с ребенком, широким спектром педагогических средств и приемов (В.А. Деркунская, 2005).

Смысл культуры здоровья прежде всего выражается в обретении личностью смысла, заключающегося в бережном отношении человека к человеку, в здоровых отношениях с окружающим миром и в удовлетворенности этими отношениями, которые строит человек на протяжении всей жизни (В.А. Деркунская, 2005).

Валеологическая культура дошкольника как условие личностно-социального развития - это осознанное отношение ребенка к здоровью и жизни человека, это валеологическая компетентность как готовность самостоятельно и эффективно решать задачи, связанные с поддержанием, укреплением и сохранением здоровья. Валеологическая культура:

помогает ребенку усвоить условия окружающей среды, способы и образцы социального поведения, ориентирует в ценностях группы, коллектива, общности, в которые попадает малыш. Такими ценностями для ребенка становятся жизнь человека, его здоровье и здоровое существование, свобода и полнота проявления его индивидуальности;

дает возможность дошкольнику понять и принять особенности взаимодействия, общения со сверстниками и взрослыми через призму здорового существования;

обеспечивает становление субъектной позиции ребенка в деятельности и общении, так как культура здоровья инициирует детскую активность;

позволяет ребенку творить самого себя в той деятельности, которая приносит ему наибольшее удовлетворение, удовольствие;

гармонизирует процессы социализации и индивидуализации в развитии дошкольника (В.А. Деркунская, 2005).

Под валеологической культурой здоровья ребенка понимается совокупность трех компонентов: осознанного отношения к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи (В.А. Деркунская, 2005).

И.И. Соковня-Семенова (2000) считает, что в основе формирования здорового образа жизни лежат следующие мотивации:

. Самосохранение. Когда человек знает, что то или иное действие впрямую угрожает его жизни, он это действие не совершает.

. Подчинение этнокультурным требованиям. Формулировка мотивации: «Я подчинюсь этнокультурым требованиям потому, что хочу быть равноправным членом общества, в котором живу. От моего ЗОЖ зависит здоровье и благополучие других».

. Получение удовольствия от самосовершенствования. Формулировка мотивации: «Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытать это чувство».

. Возможность для самосовершенствования. Формулировка: «Если я буду здоров, я смогу подняться на более высокую ступень общественной лестницы».

. Способность к маневрам. Формулировка мотивации: «Если я буду здоров, то смогу по своему усмотрению изменять свою роль в сообществе и свое местонахождение».

. Сексуальная реализация. Формулировка мотивации: «Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии».

. Достижение максимально возможной комфортности. Формулировка мотивации: «Я здоров, меня не беспокоит физическое и психологическое неудобство».

В течение жизни человек проходит через разные мотивации. В детстве - это подчинение этнокультурным требованиям и получение удовольствия, в подростковом возрасте - возможность для самосовершенствования и способность к маневрам.

Н.Н. Авдеева, О.Л. Князева, Р.Б. Стеркина в программе для дошкольных образовательных учреждений «Основы безопасности детей дошкольного возраста» выделяют следующие мотивации, доступные пониманию дошкольника:

. Мотивация на сохранение здоровья - главной ценности человеческой жизни

Педагогу необходимо объяснить детям, что здоровье - это одна из главных ценностей жизни. Каждый ребенок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе, не мучиться головными болями и бесконечными насморками. Плохое самочувствие, болезни являются причинами отставания в росте, неуспеваемости, плохого настроения. Поэтому каждый должен думать о своем здоровье, знать свое тело, научиться заботиться о нем, не вредить своему организму.

Педагог знакомит детей с тем, как устроено тело человека, его организм. В доступной форме, привлекая иллюстрированный материал, рассказывает об анатомии и физиологии, основных системах и органах человека (опорно-двигательной, мышечной, пищеварительной, выделительной системах, кровообращении, дыхании, нервной системе, органах чувств).

Для начала предлагаем показать, где находятся руки, ноги, голова, туловище, грудная клетка. Обращает их внимание на то, что тело устроено так, чтобы мы могли занимать вертикальное положение: голова - вверху (в самом надежном месте), руки - на полпути (ими удобно пользоваться и вверху, и внизу), ноги - длинные и крепкие (удерживают и передвигают все тело), в самом низу ступни (опора), В левой стороне туловища расположен замечательный механизм, который помогает нам жить, - сердце, защищенное грудной клеткой.

Рассказывая о кровообращении, детям предлагается послушать, как бьется сердце, объясняется, что оно сжимается и разжимается, работает, как насос, перегоняя кровь. Когда мы устаем, нашему организму нужно больше крови, и биение сердца ускоряется, если же мы спокойны, то тратим намного меньше энергии, и сердце может отдохнуть и биться медленнее. Детям предлагается проверить на себе, как работает сердце после физических упражнений, в состоянии покоя, после сна.

Целью познания ребенком своего тела и организма является не только ознакомление с его устройством и работой. Важно сформировать умение чутко прислушиваться к своему организму, чтобы помогать ему ритмично работать, вовремя реагировать на сигналы «хочу есть», «хочу спать», «нуждаюсь в свежем воздухе».

Во время проведения режимных моментов важно обратить внимание ребенка на его самочувствие, внутренние ощущения, свидетельствующие о чувстве голода, жажды, усталости, рассказать о способах устранения дискомфорта (пообедать, попить воды, прилечь отдохнуть).

. Мотивация на ведение здорового образа жизни

Формирование здорового образа жизни предполагает также совершенствование умственной и физической работоспособности детей, устойчивости к утомлению, выносливости к разнообразным нагрузкам.

По традиции педагоги используют различные формы организации физической активности: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, физкультминутки, физические упражнения после сна, подвижные игры в помещении и на воздухе, спортивные игры и развлечения, физкультурные праздники, дни здоровья. В соответствии с новыми тенденциями в работе дошкольных учреждений организуются спортивные секции, клубы, проводится обучение детей плаванию. Эти новые формы работы (в том числе с привлечением родителей) необходимы для формирования у детей правил безопасности поведения и здорового образа жизни. Занятия физкультурой и спортом не должны быть принудительными и однообразными. Важно использовать эмоционально привлекательные формы их проведения: музыкальное сопровождение, движение в образе, красочные атрибуты, обращая внимание детей на красоту и совершенство человеческого тела, на получаемое удовольствие от движения.

Физическое воспитание ребенка важно не только само по себе: оно является важным средством развития его личности, Педагог должен способствовать формированию у детей осознания ценности здорового образа жизни, развивать представления о полезности, целесообразности физической активности и соблюдения личной гигиены. Например, при проведении физкультурных занятий внимание детей обращается на значение того или иного упражнения для развития определенной группы мышц, для работы различных систем организма. Педагог поддерживает у детей возникающие в процессе физической активности положительные эмоции, чувство « мышечной радости».

. Мотивация на соблюдение правил личной гигиены

Необходимо формировать у детей навыки личной гигиены. Рассказывая об устройстве и работе организма, педагог обращает внимание детей на его сложность и хрупкость, а также объясняет необходимость бережного отношения к своему телу, ухода за ним. Дети должны научиться мыть руки, чистить зубы, причесываться. Важно, чтобы правила личной гигиены выступали не как требования взрослых, а как правила самого ребенка, приносящие большую пользу его организму, помогающие сохранить и укрепить здоровье.

Объясняя ребенку, для чего следует чистить зубы, можно рассказать о мельчайших невидимых глазом микроорганизмах - микробах, которые являются возбудителями некоторых болезней.

Если в зубе образовалась дырочка (кариес) или пища попала в щель между зубами - это готовый «домик» для микробов. Вот почему необходимо чистить зубы утром и вечером. Полезно также с помощью лупы или микроскопа показать детям, какое множество самых различных бактерий «живет» на руках, прячется под ногтями. Тогда они никогда не будут забывать мыть руки перед едой, стричь и чистить ногти.

. Мотивация на профилактику заболеваемости

Для формирования ценностей здорового образа жизни детям необходимо рассказывать о значении профилактики заболеваний: разных видах закаливания, дыхательной гимнастики, воздушных и солнечных ваннах, витамино-, фито- и физиотерапиях, массаже, корригирующей гимнастике. Дети не должны выступать лишь в качестве «объектов» процедур и оздоровительных мероприятий. Они должны осознать, для чего необходимо то или иное из них, и активно участвовать в заботе о своем здоровье. В доступной форме, на примерах из художественной литературы и жизни, детям следует объяснить, как свежий воздух, вода, солнце, ветер помогают при закаливании организма, как воздействуют различные «лечебные» запахи, что происходит с организмом человека во время массажа, физических упражнений, плавания.

Дети должны знать, что такое здоровье и что такое болезнь. Полезно дать им возможность рассказать друг другу все, что они знают о болезнях, как чувствовали они себя, когда у них болело горло, живот, голова. Педагог представляет детей с хроническими заболеваниями, учит их считаться с недомоганием и плохим физическим состоянием другого человека, инвалидностью. Рассказывая о слепоте или глухоте, можно попросить ребенка закрыть глаза, уши - для того, чтобы он на собственном опыте почувствовал то, что испытывают слепые и глухие, научится сострадать им.

Педагог сообщает детям элементарные сведения об инфекционных болезнях, рассказывает об их возбудителях: микробах, вирусах, бациллах. Предлагает под микроскопом рассмотреть, например, капельку слюны и находящиеся в ней микроорганизмы. Рассказывает о том, что в крови есть лейкоциты, которые борются с проникшими в организм микробами (можно использовать форму сказки, привлечь собственный опыт ребенка). Чтобы объяснить, почему поднимается температура тела и о чем это свидетельствует, рассказывает, что когда в кровь поступает слишком много вредных микробов, защитные силы организма вступают с ними в борьбу. В месте «боя» лейкоцитов с микробами сразу становится жарко, тогда и повышается температура. Обратить внимание детей на то, что сильно расцарапанное место краснеет и воспаляется, становится горячим. Значит, там началась «яростная битва» защитников организма с проникшими в него «врагами». А если «враги» все-таки прорвутся через защитный заслон и борьба распространится дальше, поднимется температура всего тела. Вот почему, придя к больному, врач прежде всего справляется о его температуре.

Педагог рассказывает детям, что врачи лечат заболевших детей, помогают им побороть болезнь и снова стать здоровыми. Объясняя, почему необходимо своевременно обращаться к врачу, педагог использует примеры из жизни, из художественных произведений (например, «Доктор Айболит»). При этом важно научить детей не бояться посещений врача, особенно зубного, рассказать о важности прививок для профилактики инфекционных болезней.

Дети часто не умеют объяснить причину своего недомогания, рассказать о том, что они чувствуют, переживают, поэтому следует их научить обращаться к взрослым при возникновении ощущения плохого самочувствия и правильно рассказать о том, что именно и как его беспокоит (болит голова, стреляет в ухо). Для этого полезно организовывать специальные игры (с другими детьми, куклами, мягкими игрушками), в которых ребенок выступал бы попеременно в роли врача и пациента, произнося соответствующие слова и «обучаясь» роли больного.

Обсуждая с детьми вопросы профилактики и лечения болезней, педагогу следует сообщить детям элементарные сведения о лекарствах: какую пользу они приносят (помогают бороться с вредными микробами, проникшими в организм, усиливают его защиту) и какую опасность могут в себе таить (что может произойти из-за неправильного употребления лекарств). Дети должны усвоить, что лекарства принимаются только при соответствующем назначении врача и только в присутствии взрослых. Никаких «чужих» лекарств брать в рот и пробовать нельзя.

В рамках обсуждения необходимости профилактики болезней педагог рассказывает детям о пользе витаминов, их значения для жизни, взаимосвязи здоровья и питания. Он также рассказывает им о том, какие продукты наиболее полезны, а какие вредны. Например: «У того, кто ест фрукты и сырые овощи, как правило, хорошее самочувствие, чистая кожа, изящная фигура. Овощи и фрукты - главные поставщики витаминов, минеральных солей, микроэлементов в том числе железа и кальция, необходимых для костей, зубов, крови. Конфеты, шоколад, мороженое, особенно в больших количествах, вредны для здоровья». При этом можно рассказать детям сказку о сладкоежке, у которой заболели зубы.

. Мотивация к заботе о здоровье окружающих

Педагог должен рассказать детям о том, что следует заботиться не только о собственном здоровье, но и о здоровье окружающих. Это связано с тем, что болезнь может передаваться от одного человека другому по воздуху или от прикосновения. Например, чихая и кашляя, человек разбрызгивает большое количество капелек слюны (до 40 тыс.), которые разлетаются на большое расстояние (более 3 м). Они могут долго находиться в воздухе, потом опускаются на пищу, другие предметы, их вдыхают находящиеся рядом люди. Если ребенок или взрослый нездоров (например, заболел гриппом), то окружающие могут от него заразиться, так как в капельках слюны находятся микробы, поэтому при кашле и чиханье надо прикрывать рот и нос рукой или носовым платком.

.4 Валеологическое образование в дошкольном образовательном учреждении

Основными задачами дошкольного учреждения по физической культуре детей являются: охрана и укрепление их здоровья, формирование у них жизненно необходимых двигательных умений в соответствии с индивидуальными особенностями, развитие двигательных способностей, накопление элементарных знаний о физической культуре; создание условий для реализации потребности в двигательной активности; воспитание потребности в здоровом образе жизни; обеспечение физического и психического благополучия (Т.В. Волосникова, В.И. Москаленко, Т.А. Овечкина, С.О. Филиппова, 2004).

Одной из фундаментальных частных задач «Первоочередных направлений здравостроения», разработанной ВОЗ, является обучение здоровью. В этом нормативном документе в первую очередь рекомендуется учитывать сложность воздействия на поведение человека и грамотно выбирать методы воздействия с учетом опыта, накопленного на всех ступенях обучения здоровью (В.И. Харитонов, В.В. Ким, А.В. Ненашев, С.А. Личагина, 2002).

Последовательное, неспешное включение разных элементов здорового образа жизни в повседневность, увеличение их числа и интенсивности, отбор из их множества таких, которые были бы адекватны данному возрастному этапу и возможностям детей, сделают специальные занятия по валеологии интересными и значимыми для детей. Они позволят снабдить ребенка навыками, необходимыми в повседневной жизни, предельно развив те человеческие качества и умения, которые необходимы в общении и совместных делах. Здоровый образ жизни станет спутником ребенка в дальнейшей школьной и взрослой жизни (Л.Г. Татарникова, Л.В. Андреева, 2000).

В настоящее время в дошкольных учреждениях нашего города действуют следующие общеобразовательные программы: «Детство», «Радуга», «Истоки», «Программа воспитания и обучения в детском саду», «Развитие». В той или иной степени в этих программах отражена задача формирования у дошкольников здорового образа жизни.

«Программа воспитания и обучения в детском саду» создана на основе «Типовой программы воспитания и обучения в детском саду», разработанной НИИ дошкольного воспитания АПН СССР. В ней наиболее полно представлен раздел «Физическое воспитание и обучение» по четырем возрастным группам от рождения до 7 лет. Программа ориентирует на создание в детском дошкольном учреждении обстановки, способствующей формированию навыков личной гигиены. Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относится к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения.

Программа «Детство» разработана авторским коллективом кафедры дошкольной педагогики РГПУ им. А.И. Герцена. Авторы программы предлагают реализовать задачи физического воспитания и обучения дошкольников путем интеграции в повседневную жизнь ребенка естественных для него видов деятельности. Это ни в коем случае не отрицает значения физкультурных занятий с детьми, но не делает их ведущей формой воспитательной и образовательной работы. В программе «Детство» наиболее полно по сравнению с другими программами представлены знания о составляющих здорового образа жизни, о строении человека, работе систем его организма, о путях улучшения собственного здоровья и другие составляющие валеологического образования дошкольников. Этот раздел отражен в разных возрастных группах по мере усложнения. Знания в этом направлении предполагается получать на занятиях по ознакомлению с окружающим миром, которые проводит воспитатель.

Программа «Истоки» разработана Центром «Дошкольное детство» А.В. Запорожца. Программа «Развитие» разработана творческим коллективом под руководством профессора Л.А. Венгера. В этих программах не нашли отражения задачи формирования у детей дошкольного возраста валеологических знаний, но присутствуют задачи по организации двигательного режима и оптимизации двигательной активности.

В отличие от этих программ, парциальная программа «Здоровье», созданная под руководством В.Г. Алямовской, содержит отдельный раздел по воспитанию потребности в здоровом образе жизни. Подразумевается, что эта работа будет осуществляться совместно медико-педагогическим коллективом дошкольного учреждения: воспитателями, музыкальными работниками, физоргами и тренерами-специалистами. Ряд занятий серии «Забочусь о своем здоровье» должны проводиться медицинскими сестрами и массажистами. Целью своей авторы программы считают воспитать у детей привычку, а затем потребность к занятиям физическими упражнениями и к ведению здорового образа жизни.

Программа «Основы безопасности детей дошкольного возраста» разработана специалистами Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий. На основе программы коллективом авторов под руководством Н.Н. Авдеевой, Н.Л. Князевой и Р.Б. Стеркиной была разработана система развивающих заданий для детей старшего дошкольного возраста. Задания предполагают разные формы взаимодействия детей и взрослых (игры, тренинги, занятия, беседы) и направлены на формирование основ экологической культуры, ценностей здорового образа жизни, осторожного обращения с опасными предметами, безопасного поведения на улице. Материал на эти темы дается детям в доступной форме и строится на раскрытии причинно-следственных связей человека с окружающей средой. Программа содержит следующие разделы: «Ребенок и другие люди», «Ребенок и природа», «Ребенок дома», «Здоровье ребенка», «Эмоциональное благополучие ребенка», «Ребенок на улице».

Задачи по формирование здорового образа жизни старших дошкольников решаются в разделе «Здоровье ребенка» и предполагают следующую тематику занятий:

«Как устроено тело человека»

Цель: ознакомить детей с тем, как устроено тело человека, каждый с детства должен помнить о своем здоровье, научиться заботиться о нем, развивать и совершенствовать, не вредить своему организму.

«Как работает сердце человека»

Цель: познакомить детей с назначением и работой сердца, сердце человека - очень важный орган, его нужно беречь и укреплять. Игра, прогулка, работа на свежем воздухе, занятия физкультурой, катание на коньках и лыжах, купание, плавание, утренняя гимнастика, ходьба и бег укрепляют сердце.

«Что мы делаем, когда едим»

Цель: ознакомить детей с назначением и работой системы пищеварения.

«Как мы дышим»

Цель: ознакомить детей с органами дыхания, для нормального дыхания в воздухе должно содержаться необходимое количество кислорода, воздух должен быть свежим и чистым.

«Как движутся части тела»

Цель: ознакомить детей с назначением мышц, костей, суставов, их ролью в строении тела человека, а также с возможностями движения различных частей тела, с важностью правильной осанки для красоты и здоровья человека.

«Отношение к больному человеку»

Цель: по возможности не оберегать детей от знаний о тяжелых, хронических заболеваниях, инвалидности. Стараться пробудить в них чувство сострадания, стремление помочь больным, одиноким, пожилым людям.

«Микробы и вирусы»

Цель: дать детям элементарные представления об инфекционных болезнях и их возбудителях - микробах и вирусах.

«Здоровье и болезнь»

Цель: научить детей заботиться о своем здоровье, избегать ситуаций, приносящих вред здоровью.

«Личная гигиена»

Цель: развить у детей понимание значения и необходимости гигиенических процедур.

«Витамины и продукты»

Цель: рассказать детям о пользе витаминов и их значении для здоровья человека.

«Здоровая пища»

Цель: помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания - еда должна быть не только вкусной, но и полезной.

«Режим дня»

Цель: сформировать у детей представления о правильном режиме дня и пользе его соблюдения для здоровья.

«На воде, на солнце…»

Цель: объяснить детям, что купаться, загорать полезно для здоровья только в том случае, если соблюдать определенные правила безопасности.

«Спорт»

Цель: способствовать становлению у детей ценностей здорового образа жизни - занятия спортом очень полезны для здоровья человека.

Осуществление задач программы «Основы безопасности детей дошкольного возраста» по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников предполагается на занятиях по ознакомлению с окружающим миром, которые проводит воспитатель.

На базе ДОУ №41 Фрунзенского района Санкт-Петербурга создана авторская образовательная программа «Расти здоровым». Программа ставит перед педагогами задачу - обеспечить возможности формирования и применения знаний, умений и навыков, необходимых детям для ведения здорового образа жизни. Для того, чтобы в дальнейшем жизнь ребенка была успешной, надо помочь ему расти здоровым, научить его не болеть.

В основе программы лежит треугольник здоровья, имеющий три вершины: физическую (состояние тела), психическую (состояние разума и эмоций) и социальную (состояние отношений в социальной среде). Каждый из этих трех видов здоровья вносит свой вклад в сбалансированный стиль жизни.

Внутри треугольника жизни находится колесо, составленное из компонентов, относящихся к здоровью. Это колесо называется «колесом поведения» (человек ежедневно выбирает здоровое или вредное для здоровья поведение).

Для формирования у детей ответственного поведения необходимо:

иметь хорошие знания о здоровье, фактах, касающихся каждого компонента здоровья,

иметь навыки и умения, которые поддерживают качество стиля жизни для себя и для других,

знания и умения должны сочетаться, с умением принимать ответственные решения, которые помогут достичь наилучшего уровня здоровья.

Содержание курса включает следующие разделы:

) «Я - человек»

Человек - это кто?

Строение человека

Рост.

Развитие.

) «Мой путь к здоровью»

Какой он здоровый человек?

Здоровье.

Что я должен делать, чтобы быть здоровым.

) «Я в гармонии с миром»

Я и окружающий мир (опасности, которые меня подстерегают).

Правила безопасного поведения.

Красота человеческого общения. Разрешение трудных и спорных вопросов.

Службы безопасности.

После успешного завершения этого курса дошкольники должны:

различать основные этапы жизни, понимать, как они влияют на рост и развитие человека.

владеть приемами межличностного общения.

применять умения и навыки, способствующие укреплению семейных и групповых отношений, исключая грубое поведение.

Применение этих технологий возможно на занятиях по ознакомлению с окружающим миром, которые проводит воспитатель. Основы валеологической культуры, знания детей о себе и сверстниках могут быть закреплены на занятиях музыкой, физической культурой, рисованием, трудом, в ходе экскурсий и наблюдений за природой и миром людей.

Педагогическими коллективами ДОУ №34 Пушкинского района и ДОУ №139 Выборгского района Санкт-Петербурга разработана программа «Эколого-валеологическое сопровождение образования дошкольников». В этой программе наиболее полно отражена совместная работа всего педагогического и медицинского персонала ДОУ по эколого-валеологическому воспитанию и образованию детей дошкольного возраста.

Структуру этой работы в дошкольном учреждении в общем плане можно представить как систему взаимопроникающих и взаимодополняющих воспитательно-образовательных и оздоровительных мероприятий, направленных на формирование, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста. Основными элементами этой системы являются:

1.Включение в деятельность дошкольного учреждения психолого-педагогический основ начального экологического воспитания.

2.Валеологизация практически всех направлений деятельности дошкольного учреждения с акцентом на повышение уровня физического здоровья дошкольников в первую очередь средствами и методами физической культуры.

.Создание предпосылок для формирования у дошкольников активного валеософического мировоззрения, т.е. релизация на уровне дошкольного учреждения «креативной» валеологии.

Резюмируя вышеизложенное, авторы программы утверждают, что экологическое и валеологическое образование и воспитание комплексно по своей сущности, и поэтому эколого-валеологическое направление в образовании является важным фактором в его гуманизации.

На основании собственного опыта работы и анализа опыта работы других ДОУ мною был сделан вывод, что наиболее продуктивно работа по формированию у детей здорового образа жизни осуществляется при совместной работе в одном направлении всего персонала ДОУ. Получая от воспитателя на занятиях по ознакомлению с окружающим миром знания о составляющих здорового образа жизни, о строении собственного организма, о путях улучшения собственного здоровья и т.п., дети на физкультурном занятии могут применить свои знания на практике, а на физкультурном досуге они активизируют свои знания. При этом план физкультурных занятий и досугов составляется соответственно объему знаний, полученных детьми на занятиях с воспитателем. Этот процесс имеет также эффект обратной связи, т.к. валеологическая грамотность детей позволяет детям наиболее успешно и осознанно относится к освоению знаний, умений и навыков физической культуры. Они становятся в состоянии самостоятельно оценить свое физическое состояние на занятиях по физической культуре, во время среагировать на него и сообщить об этом педагогу. Качество упражнений улучшается за счет осознанного отношения к занятию и пониманию значения выполнения задания для сохранения здоровья.

Старший дошкольный возраст является наиболее благоприятным периодом формирования активной жизненной позиции в отношении собственного здоровья. В этом возрасте дети способны наиболее полно оценить возможности своего организма, его скрытые резервы, могут проанализировать ту или иную ситуацию.

.5 Валеологическое образование родителей - важный фактор результативности формирования здорового образа жизни у дошкольников

Сформировать прочные навыки здорового образа жизни у детей очень сложно без помощи со стороны родителей. Они являются для детей основным примером для подражания, поэтому образ жизни родителей все же является отправной точкой формирования будущего образа жизни подрастающего поколения. Поэтому именно работа с родителями выходит на первое место при поиске оптимальных путей для формирования у детей здорового образа жизни.

Россия находится в переходном периоде, ее экономическое, политическое и социальное устройство отличается нестабильностью. Характерным явлением стало расслоение общества. Соответственно у представителей разных слоев различные представления о ЗОЖ и иерархии здоровья.

Первая категория риска - дети из неблагополучных семей. Дети из таких семей часто лишены первого необходимого. Часть этих детей становится воспитанниками детских учреждений с полным государственным обеспечением. В большинстве своем дети адаптируются, получают необходимую медико-социальную и психологическую поддержку и вырастают нормальными членами общества.

Новую категорию группы риска составляют дети из сверхобеспеченных семей, особенно семей, которые приобрели капитал быстро и незаконно. Как правило, родители в таких семьях имеют низкий уровень культуры, низкий образовательный уровень, морально-этические представления у членов таких семей могут быть снижены, что при внешнем материальном благополучии создает тяжелый психологический климат и наносит вред здоровью ребенка.

Однако встречается и другая крайность. Есть семьи, где здоровье превращается в единственный культ. Каждый шаг ребенка оценивается с точки зрения пользы или вреда для физического состояния. В данном случае семейное воспитание наносит вред здоровью ребенка и делает его членом группы риска (И.И. Соковня-Семенова, 2000).

Педагогам следует учитывать различные варианты семейного воспитания и по возможности подвергать их коррекции.

Пример родителей ничем не заменим. В соответствии с социологическими опросами лишь 6% семей в России начинают день с зарядки, в США - 78% , в Японии - 75% , в ФРГ - 68% (Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко, 1998).

Между педагогом и родителями должно быть достигнуто полное взаимопонимание, только в этом случае возможен позитивный результат работы педагога. Этот раздел профилактической работы является определяющим в достижении нормализации здоровья детей. Современная медицинская наука утверждает, что «проблемы здоровья детей до семилетнего возраста - это проблемы их родителей». Если ребенок болеет, то в первую очередь следует искать и устранять причину его болезни в состоянии здоровья семьи: телесном, духовном и душевном. Без оздоровления родителей, без обучения их методам оздоровления ребенка и семьи, изменения их сознания в сторону здорового образа жизни невозможно вырастить здорового ребенка (Н.Н. Авдеева, О.Л. Князева, Р.Б. Стеркина, 2002).

Возможны следующие направления работы педагогов с родителями:

организация собраний (общих и групповых) с целью информирования родителей о совместной работе и стимулирования их активного участия в ней,

ознакомление родителей с работой детского сада по предлагаемой программе и с результатами обучения детей (собрания, открытые занятия, специальные экспозиции, информация в «родительских уголках»),

организация различных мероприятий с участием родителей: спортивные досуги и праздники (например, «Папа, мама и я - спортивная семья»), походы, экскурсии с включение в них каких-либо спортивных мероприятий, совместные занятия с родителями и др.,

организация родительского всеобуча по проблемам здоровья и оздоровления детей и родителей (лекции, консультации, вечера вопросов и ответов, семинары с участием педагогов, психологов и медицинского персонала ДОУ),

организация родительских клубов по интересам («Здоровая мама - здоровый малыш», «Движение - жизнь», «Здоровая семья - спортивная семья» и др.),

организация форм работы, стимулирующих ведение здорового образа жизни в семье вне детского сада. Это могут быть конкурсы детского рисунка на тему: «Мой любимый вид спорта», «Натюрморт из любимых продуктов» (акцент делается на полезных продуктах) и др.; составление рассказов на тему: «Как я провел выходной день», «С чего начинается мое утро»; конкурсы семейной фотографии на тему: «Как мы отдыхали летом», «У того здоровье лучше, кто со спортом неразлучен», «Как нам весело зимой» (лучшими являются те фотографии, где отражена позиция семьи, пропагандирующая здоровый образ жизни).

физический валеологический дошкольный здоровье

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

На основании изучения научно-педагогической и методической литературы в работе поставлены задачи и определены методы исследования, разработаны этапы организации исследования.

.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы методы ретроспективной информации: анализ научно-педагогической и методической литературы и документальных материалов; методы получения текущей информации: опрос (беседа) детей, воспитателей и руководителей физического воспитания, опрос (анкетирование) родителей, анализ совместной работы воспитателя и руководителя физической культуры, педагогическое наблюдение, анализ продуктов детской деятельности, диагностическое обследования (тестирование занимающихся экспериментальной групп для определения физической подготовленности), методы статистической обработки результатов и педагогический эксперимент.

Анализ и обобщение научно-педагогической и методической литературы

Было проанализировано множество источников из области дошкольной педагогики и психологии, валеологии, теории и методике физического воспитания детей дошкольного возраста. В литературных источниках раскрывались причины возникновения проблем здоровья современного общества, выяснялись пути формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни. Девизом большинства авторов является стремление воспитать здоровое поколение, сознательно относящееся к своему здоровью. В одних трудах предлагались программы и методики, отражающие лишь воспитательно-образовательные задачи формирования у детей здорового образа жизни, в других источниках затрагивались вопросы физкультурно-оздоровительной направленности, которые предусматривали оздоровление детей дошкольного возраста без их активного и сознательного участия.

Анализ документальных материалов

С целью определения актуальности темы были проанализированы общеобразовательные программы («Радуга», «Здоровье», « Здоровый ребенок», «Истоки», «Детство», «Программа воспитания и обучения в детском саду», «Основы безопасности детей дошкольного возраста», «Развитие»), авторская общеобразовательная программа ГДОУ №41 Фрунзенского района Санкт-Петербурга «Расти здоровым» и программа ГДОУ №34 Пушкинского и ГДОУ №139 Выборгского районов Санкт-Петербурга «Эколого-валеологическое сопровождение образования дошкольников».

Опрос

В исследовании использовался опрос в форме:

беседы с руководителя физического воспитания для выявления отношения педагогов к содержанию существующих программ по формированию у детей дошкольного возраста здорового образа жизни;

беседы с воспитателями на предмет определения эффективности применения методики их взаимодействия с руководителем физического воспитания;

беседы с воспитанниками с целью выявления знаний о составляющих здорового образа жизни, их отношении к занятиям физической культурой до и после эксперимента;

анкетирование родителей для выяснения их отношения к проблемам здоровья своего и своих детей, изменения его в ходе эксперимента.

В беседе принимали участие более 20 руководителей физического воспитания НМО Фрунзенского района. Вопросы к беседе были составлены с целью определения уровня знаний руководителей физического воспитания о путях формирования здорового образа жизни и возможности применения валеологических знаний детей старшего дошкольного возраста в процессе физкультурно-оздоровительной работы дошкольного образовательного учреждения (Приложение 1).

С воспитателями старших возрастных групп ГДОУ №96 Фрунзенского района была проведена беседа на предмет выявления их мнение об эффективности применения методики совместной работы воспитателей и руководителя физического воспитания по формированию у детей старшего дошкольного возраста здорового образа жизни. А также воспитателям была предложена анкета, при помощи которой они смогли бы проанализировать свой образ жизни (Приложение 2).

Беседы с воспитанниками старших возрастных групп проводились с целью определения уровня знаний детей о здоровье и способах сохранения его. На основании этих бесед были выявлены:

знания старших дошкольников о составляющих здоровья и здорового образа жизни;

оценка самими детьми значения сохранения здоровья своего и окружающих;

необходимость применения валеологических знаний в физкультурно-оздоровительной работе с детьми старшего дошкольного возраста.

Опрос родителей воспитанников ГДОУ №96 проводился в форме анкетирования. В ходе эксперимента были выявлены изменения в отношении родителей к проблемам здоровья. Они проявили интерес к возможностям коррекции собственного здоровья и здоровья своих детей путем ведения здорового образа жизни, что ведет к повышению эффективности оздоровительных мероприятий в дошкольном образовательном учреждении.

Педагогическое наблюдение

В ходе исследования было проведено педагогическое наблюдение, состоящее из анализа физкультурных мероприятий. Педагогическое наблюдение проводилось с целью изучения опыта совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания и средств, применяемых на занятиях по физкультуре, по ознакомлению с окружающим миром, на спортивных досугах, имеющим целью формирование здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста, а также выявления возникающих затруднений. С этой целью была разработана определенная схема наблюдений, в которую включались следующие пункты:

Цели и обоснованность использования руководителем физического воспитания знаний детей о здоровом образе жизни на физкультурном занятии;

Эмоциональная реакция детей на занятиях по физическому воспитанию и спортивных досугах, где они могут в достаточной мере проявить свои валеологические знания;

Сознательное отношение детей к состоянию своего организма в определенные отрезки времени физкультурного занятия, умение объяснить причину своего состояния;

Умение анализировать и прогнозировать состояние своего организма до и после физкультурного занятия вследствие тех или иных действий самого ребенка или окружающих;

Возможность сделать прогноз на дальнейшую жизнь и желание самому участвовать в улучшении качества своей жизни.

Анализ педагогической деятельности

В ходе проведения эксперимента была оценена эффективность физкультурного занятия, в котором были активизированы знания детей о функционировании своего организма, полученные на занятиях по ознакомлению с окружающим:

определена моторная плотность занятия путем хронометрирования;

определена физическая нагрузка путем построения физиологической (пульсовой) кривой.

Целью анализа данного физкультурного занятия было определить обоснованность активизации валеологических знаний детей на занятии с сохранением оптимальной моторной плотности и физической нагрузки.

В ходе исследования была разработана специальная форма совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания, которая может использоваться в работе с детьми старшего дошкольного возраста:

для эффективного воспитания валеологически культурных дошкольников;

для совершенствования комплексного подхода в решении задач физкультурно-оздоровительной и воспитательно-образовательной работы с детьми дошкольного возраста.

Анализ педагогической деятельности воспитателя и руководителя физического воспитания вскрыл ряд проблем и показал, что только комплексный подход к решению задач формирования у старших дошкольников здорового образа жизни дает возможность в достаточной мере сформировать знания детей по данному вопросу.

Анализ продуктов детской деятельности

По окончании эксперимента нами были проанализированы продукты детской деятельности: рисунки, рассказы детей по рисункам и на заданную тему; мнемотаблицы, составленные самостоятельно детьми; участие детей в сюжетно-ролевой игре на тему «Доктор», «Детский сад», «Семья»; книжки-малышки на валеологическую тему, сделанные детьми совместно с родителями. В сочетании с педагогическим наблюдением за поведением ребенка это дало возможность сделать выводы о валеологической компетентности дошкольника.

Диагностическое обследование (тестирование)

До и после эксперимента в экспериментальной группе для подтверждения того, что совместная деятельность воспитателя и руководителя физического воспитания по валеологическому образованию старших дошкольников проходит без ущерба для формирования у них двигательных умений и развития физических качеств было проведено тестирование: контрольно-педагогическое исследование показателей физической подготовленности дошкольников (определение уровня развития физических качеств и двигательных навыков).

Тесты, которые выбрал руководитель физического воспитания, состояли из контрольных заданий:

.Челночный бег. Испытуемый пробегает дистанцию 30 метров (5 отрезков по 6 метров), перенося поочередно с линии старта на линию финиша 3 кубика (ребро 7 см). Секундомер включается при касании первого кубика по команде: «Марш!». Останавливают секундомер в момент касания третьим кубиком пола. Тест выполняется дважды.

2.Прыжок в длину с места. Прыжок выполняется на жестком мате. Ребенок встает у линии старта, касаясь ее носками, приседая, отводит руки назад и с махом руками вперед выполняет прыжок, приземляясь на две ноги. Результат оценивается в сантиметрах, измеряется расстояние от линии старта до места приземления - до пяток прыгуна. Учитывается лучшая попытка из двух.

3.Ведение мяча поочередно правой и левой рукой. Ребенок отбивает мяч от пола, стоя на месте (возможно небольшое продвижение за мячом). Тест проводится три раза каждой рукой. Засчитывается лучший результат - количество раз.

4.Прыжки через короткую скакалку. Испытуемый прыгает на двух ногах в течение 15 секунд. Фиксируется количество правильно выполненных прыжков.

Методы статистической обработки результатов

До и после проведения педагогического эксперимента проводились общепринятые расчеты:

. Оценка темпов прироста (ОТП) - по формуле С. Броди (В.И. Усаков, 1989).;

. Вычисления моторной плотности физкультурного занятия.

Педагогический эксперимент

Сущность педагогического эксперимента заключалась в следующем: выявить и опробовать наиболее эффективную методику по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников.

.2 Организация исследования

Исследование проходило в течение двух лет поэтапно.

Первый подготовительный этап проходил с сентября 2003 по январь 2004 года. Он заключался в анализе состояния проблемы: изучались научно-педагогическая и методическая литература, анализировались государственные и авторские программы и методики по данному вопросу.

На втором этапе, который длился с января по май 2004 года, были разработаны задачи исследования, выявлены наиболее эффективные методы исследования, определены содержание занятий, структура, система и условия их проведения.

Создание условий, выбор средств, подбор практического материала позволили нам перейти к систематическому проведению совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников.

На третьем, основном этапе мы провели педагогический эксперимент, который длился с сентября 2004 по май 2005 года. Эксперимент был организован на базе ГДОУ №96 Фрунзенского района Санкт-Петербурга. В ГДОУ №96 сформированы 9 групп: одна группа раннего возраста, восемь групп детского сада, четыре из которых оздоровительные.

Эксперимент с участием двух групп детей старшего дошкольного возраста был проведен в естественных условиях. При организации исследования использован сравнительный метод - испытуемые были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную группы, по 10 человек в каждой. В каждую группу входило 5 мальчиков и 5 девочек в возрасте от 5 лет до 5 лет 6 месяцев на 1 сентября 2004 года.

У обеих групп в неделю проводилось три физкультурных занятия: одно (на улице в виде подвижных игр) проводил воспитатель, два - руководитель физического воспитания. Занятия руководителя физического воспитания не отличались друг от друга по структуре (вводная, основная и заключительная части) и по содержанию, заложенному в «Программу воспитания и обучения в детском саду» по физическому воспитанию: различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения - ОРУ, основные движения и игры. При организации физкультурных занятий в обеих группах использовалось стандартное физкультурное оборудование. В обеих группах на занятиях по ознакомлению с окружающим миром проводились беседы на валеологические темы, которые включали в себя знания по формированию здорового образа жизни.

Но в экспериментальной группе, в отличие от контрольной, воспитателем проводились один раз в месяц занятия по формированию здорового образа жизни, а также один раз в месяц руководителем физического воспитания организовывалось занятие по физической культуре или спортивный досуг по соответствующей теме (Приложение 6). Также в экспериментальной группе была организована систематическая работа с родителями, в которой участвовали воспитатель и руководитель физического воспитания, а также привлекался медицинский и старший педагогический персонал ГДОУ. Был организован клуб «Здоровая семья», темы занятий которого перекликались с темами занятий воспитателя и руководителя физического воспитания (Приложение 9).

На четвертом, заключительном этапе исследования, который проходил с сентября 2005 по май 2006 года осуществлялась систематизация полученных результатов и литературное оформление дипломной работы.

ГЛАВА 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ СОВМЕСТНОЙ РАБОТЫ ВОСПИТАТЕЛЯ И РУКОВОДИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У СТАРШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ

Результаты исследования показали, что именно совместная деятельность воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников дает наилучшие результаты.

В результате анализа тематической литературы на первом этапе исследования было выявлено достаточное количество теоретических разработок по формированию здорового образа жизни у дошкольников, но при этом ощущалась необходимость практических методик по этому вопросу. Совместная же деятельность всех специалистов ГДОУ в литературе почти не отражена.

Изучение общеобразовательных («Детство», «Развитие» и др.) и авторских («Расти здоровым» и др.) программ показало, что они в основном акцентируют внимание на формирование здорового образа жизни дошкольников в одном виде деятельности без активизации в других видах.

Это убедило в том, что для повышения эффективности формирования у старших дошкольников здорового образа жизни необходима организация совместной деятельности воспитателя и руководителя физического воспитания.

В ходе беседы с руководителями физического воспитания Фрунзенского района была выявлена необходимость практических разработок по формированию здорового образа жизни у старших дошкольников. Мнения специалистов совпали и в том, что существующие методики выдвигая эту задачу, как приоритетную, не поясняют, как ее можно решить на физкультурном занятии, не нарушая структуры, не снижая моторной плотности и выполняя основные задачи физкультурного занятия.

В ходе бесед с воспитателями старших групп ГДОУ №96 стала понятна острая необходимость комплексного подхода к решению задач формирования у дошкольников здорового образа жизни. Воспитатели обратили внимание на то, что если даже с детьми проводятся теоретические занятия на валеологические темы, но не активизируются в других формах деятельности, то знания на эту тему не входят неотъемлемой частью в сознание ребенка и не отражаются в свободной творческой деятельности.

В процессе проведения эксперимента также проводилась активная работа с родителями. Им было предложено ответить на вопросы анкеты в начале учебного года и в конце учебного года (Приложение 3,4). Также им была предложена анкета-самоанализ, которая дала возможность родителям самостоятельно оценить свой образ жизни (Приложение 5). Анализ анкетирования показал, что родители не только хотят видеть своего ребенка здоровым под влиянием работы дошкольного учреждения, но и желают активно участвовать в этом процессе. Если в начале эксперимента родители не относились с должным вниманием к вопросам формирования и соблюдения здорового образа жизни, то по окончании эксперимента многие родители пересмотрели или стали готовы пересмотреть свое отношение к нему.

Анализ комплексной диагностики культуры здоровья детей старшего дошкольного возраста (Приложение 10), проведенный по окончании эксперимента, показал, что дети и экспериментальной, и контрольной группы осознают смысл здоровья и здорового образа жизни. При этом в контрольной группе акцент делается больше на сохранение здоровья при соблюдении личной гигиены и помощи врачей, а в экспериментальной группе дети с удовольствием рассказывали о физически активном отдыхе и играх. До начала эксперимента детям были предложены те же вопросы, но большинство детей затруднялись с ответом, или ответы были ориентированы на противопоставление здоровье - болезнь.

Очень показательны ответы детей на вопросы стандартизированной беседы на тему «Почему я это сделал?», проведенной после физкультурного занятия общепринятой структуры по окончании эксперимента (Приложение 11). Детям предлагалось ответить на несколько вопросов, которые отражали то или иное отношение детей своему поведению или действию на занятии по физическому воспитанию. Ответы условно были разделены на валеологически грамотные или валеологически неграмотные. В результате сравнительного анализа и вычисления процентного соотношения ответов детей были получены следующие результаты: у детей экспериментальной группы было 70% валеологически грамотных ответов на поставленные вопросы, а у детей контрольной группы - 44%. Эти показатели подтвердили выводы, сделанные в процессе наблюдений за поведением детей на физкультурных занятиях и в свободной двигательной деятельности: активизация валеологических знаний, полученных на занятии по ознакомлению с окружающим миром с воспитателем, на специальных физкультурных занятиях и спортивных досугах дает возможность детям правильно оценивать состояние своего здоровья. Ребенок становится в состоянии спрогнозировать свое физическое состояние, состояние своих друзей и родителей в результате тех или иных действий.

Интересные результаты были получены в процессе анализа продуктов детской деятельности. В течение трех последних месяцев эксперимента воспитатели групп экспериментальной и контрольной вели наблюдение за самостоятельной деятельностью детей. Помимо сделанных в качестве домашнего задания совместно с родителями книжек-малышек на тему «Где живет здоровье», «У того здоровье лучше, кто со спортом неразлучен», дети проявляли валеологические знания и в других видах деятельности. Они составляли мнемотаблицы на тему «Мое здоровье», выполняли рисунки, в которых отражалась тема здорового образа жизни, использовали валеологические знания в сюжетно-ролевых играх «Доктор», «Детский сад», «Семья» и др. Сравнительный анализ деятельности детей контрольной и экспериментальной групп дал следующие результаты: дети контрольной группы могли проявить в самостоятельной деятельности валеологические знания по инициативе взрослого, а дети экспериментальной группы использовали валеологические знания по собственной инициативе. Эти наблюдения отражены в таблице 2.

Таблица 2

Сравнительный анализ проявления валеологических знаний детей в самостоятельной деятельности

Виды детской деятельностиПримеры детской деятельностиконтрольнаяэкспериментальная1. Рисование «Прогулка зимой»Изображения на рисунках: - дети в обычной одежде копают лопатками снег; - дети в обычной одежде играют в снежки; - дети скатываются с горки на санках.Изображения на рисунках: - дети идут на лыжах по лесу; - дети в спортивной одежде играют в снежки; - дети катаются с горки на лыжах.2. Рисование «Вместе с мамой, вместе с папой»Изображения на рисунках: - ребенок идет по улице и держит за руки маму с папой; - ребенок с родителями отдыхает в кафе, сидит за столом и ест мороженное.Изображения на рисунках: - ребенок с родителями катается на велосипедах; - ребенок с родителями сидит у костра на берегу реки на фоне леса и туристической палатки.3. Сюжетно-ролевая игра «Семья»- «Папа» лежит на диване и смотрит телевизор, «Мама» готовит обед; - «Мама» собирается на работу, садится перед зеркалом и начинает «подкрашивать» губы и глаза.«Папе» она говорит: «Я должна быть красивой на работе».- «Мама» говорит «Дочке»: «Обязательно съешь яблоко, в нем много витаминов». - «Мама» включает музыку и начинает выполнять движения спортивного танца. «Папе» она объясняет: «Мне нужно заниматься гимнастикой, чтобы быть красивой».4. Сюжетно-ролевая игра «Доктор»«Доктор» говорит «Пациенту»: «Вам надо принимать таблетки и пить микстуру, тогда вы будете здоровы» или «Одевайтесь теплее, тогда не заболеете».«Доктор» говорит «Пациенту»: «Если вы будете делать зарядку по утрам, вы будете крепким и здоровым» или «Нужно есть много фруктов и овощей, тогда будете здоровым».

В процессе педагогического наблюдения для оценки эффективности физкультурного занятия, в котором были активизированы валеологические знания детей, полученные на занятиях по ознакомлению с окружающим миром, а также для подтверждения обоснованности проведения физкультурного занятия с валеологическими задачами, были определены:

моторная плотность и общая плотность занятия;

физическая нагрузка путем построения физиологической (пульсовой) кривой (Приложение 12).

Моторная и общая плотность занятия по физической культуре была определена следующим образом. В процессе физкультурного занятия был составлен протокол хронометрирования, в соответствии с данными которого была вычислена моторная (МП) и педагогическая (ОП) плотность занятия:

х 100

МП = 1680 = 68,2% ;

х 100

ОП = 1680 = 98,2% .

Анализ количественных характеристик физкультурного занятии, в котором активизировались валеологические знания детей, показал обоснованность использования такой формы работы с дошкольниками без снижения двигательной активности на занятии.

С этой же целью в начале и в конце эксперимента было проведено контрольно-педагогическое исследование показателей физической подготовленности дошкольников (определение уровня развития физических качеств и двигательных навыков). Результаты отражены в таблицах 3, 4 и 5.

Шкала ОТП физических качеств детей дошкольного возраста.

До 8% - неудовлетворительно - за счет естественного роста.

- 10% - удовлетворительно - за счет естественного роста и роста естественной двигательной активности.

-15% - хорошо - за счет естественного роста и целенаправленной системы ФВ.

Таблица 3

Показатели физической подготовленности детей экспериментальной группы на сентябрь 2004 года

Виды тестовПолина Б.Лиза К.НикитаТаня Д.Даша К.Слава К.Дима Ф.Вова А.Катя Х.Дима И.Челночный бег (сек.)16,815,514,714,217,21714,517,513,815,2Прыжки с места (см)7586911209510010492112107Ведение мяча (пр / л. Рукой n раз за 30 сек.)4 / 36 / 32 / 210 / 54 / 43 / 54 / 23 / 215 / 77 / 5Прыжки на скакалке (на 2-х ногах n раз за 15 сек.)68773544119

Таблица 4

Показатели физической подготовленности детей экспериментальной группы на май 2005 года

Полина Б.Лиза К.НикитаТаня Д.Даша К.Слава К.Дима Ф.Вова А.Катя Х.Дима И.Челночный бег ( сек.)14,613,813,912,615,616,213,515,812,514,2Прыжки с места (см)9010110512511410911499116118Владение мячом (пр/л. рук. n раз за 30 сек.)10 / 612 / 77 / 425/109 / 88 / 1110 / 611 / 825 / 1514 / 9Скакалка (на 2-х н. n раз за 15 сек.)111481091011131612

Таблица 5

Оценка темпов прироста (ОТП) показателей физической подготовленности детей экспериментальной группы

Челночный бегПрыжки в длину с местасреднийсентябрьмай%ОТПсентябрьмай%ОТПбаллПолина Б.16,814,614хор.759018отл.4,5Лиза К.15,513,813хор.8610116отл.4,5Никита Л.14,713,98уд.9110514хор.3,5Таня Д.14,212,612хор.1201308уд.3,5Даша К.17,215,69уд.9511418отл.4Слава К.1715,96неуд.1001098уд.2,5Дима Ф.14,513,57неуд.1041149уд.2,5Вова А.17,515,810хор.92997неуд.3Катя Х.13,812,510хор.1091166неуд.3Дима И.15,214,27неуд.10711810хор.3

Свыше 15% - отлично - за счет эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений.

В экспериментальной группе общий средний балл ОТП составил 3,4 балла. Из 10 испытуемых по двум тестам получили оценки: неудовл. - 2 балла - 5 детей, удовл. - 3 балла - 5 детей, хорошо - 4 балла - 7 дошкольников, отл. - 5баллов - 3 ребенка.

% детей улучшили показатели физической подготовленности за счет целенаправленной физкультурно-оздоровительной работы в течение учебного года.

В результате анализа контрольно-педагогического исследования показателей физической подготовленности дошкольников и определения эффективности физкультурного занятия было найдено подтверждение возможности включение в физкультурное занятие со старшими дошкольниками элементов валеологического образования без ущерба для формирования у них двигательных умений и развития физических качеств.

ВЫВОДЫ

1.Анализ и обобщение научно-педагогической литературы показал, что для повышения эффективности формирования у дошкольников здорового образа жизни небходимо:

- знания о формировании и сохранении здоровья прививать с детства;

осуществлять эту работу в условиях дошкольного образовательного учреждения возможно с учетом особенностей режима, выбора программ, организации образовательной, воспитательной и оздоровительной работы.

. Исследование опыта деятельности дошкольных образовательных учреждений показал, что в настоящее время в дошкольных учреждениях нашего города действуют следующие общеобразовательные программы: «Детство», «Радуга», «Истоки», «Программа воспитания и обучения в детском саду», «Развитие», программа «Основы безопасности детей дошкольного возраста». В той или иной степени в этих программах отражена задача формирования у дошкольников здорового образа жизни, но они не содержат стройной системы четкого взаимодействия воспитателя и руководителя физического воспитания.

Наиболее полно отражена совместная работа всего педагогического и медицинского персонала дошкольного образовательного учреждения по валеологическому воспитанию и образованию детей в авторских программах «Расти здоровым», разработанной педагогическим коллективом дошкольного образовательного учреждения №41 Фрунзенского района и «Эколого-валеологическое сопровождение образования дошкольников», разработанная педагогическими коллективами дошкольных образовательных учреждений №34 Пушкинского района и №139 Выборгского района Санкт-Петербурга. Структуру этой работы в дошкольном учреждении в целом можно представить как систему взаимопроникающих и взаимодополняющих воспитательно-образовательных и оздоровительных мероприятий, направленных на формирование, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста.

. В результате исследования было выявлено:

руководители по физическому воспитанию, а также воспитатели согласны с необходимостью совместной работы по формированию у старших дошкольников здорового образа жизни, но недостаточное количество методик по этому вопросу осложняет этот процесс;

большинство родителей воспитанников дошкольного образовательного учреждения проявили интерес к ценностям здорового образа жизни только в результате пропагандистской деятельности педагогов; они считают важным формирование у дошкольников здорового образа жизни, но испытывают затруднения в этом направлении, так как информации по этому вопросу недостаточно, что вызывает необходимость взаимодействия родителей и персонала дошкольного учреждения.

. В ходе исследования было выявлено положительное влияние активизации знаний о составляющих здорового образа жизни на проявление валеологических знаний старших дошкольников в свободной игровой деятельности, а также на способность детей правильно оценить физическое состояние своего организма.

. Диагностическое исследование развития двигательных умений и физических качеств дошкольников, участвовавших в эксперименте, а также анализ физкультурного занятия показали обоснованность включения активизации валеологических знаний детей в занятие по физическому воспитанию без ущерба для сохранения оптимальной моторной плотности занятия и развития двигательных умений и физических качеств старших дошкольников.

ЛИТЕРАТУРА

1. Авдеева Н.Н., Князева О.Л., Стеркина Р.Б. Безопасность: учебное пособие по основам безопасности жизнедеятельности детей старшего дошкольного возраста. - СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2002. - 144 с.

. Богина Т.В., Рунова М.А. Сохранение и укрепление здоровья ребенка // Дошкол ьное воспитание - 1999. - №6. - С.

. Волосникова Т.В., Филиппова С.О. Система образования дошкольников в области физической культуры // Теория и методика физической культуры дошкольников: Учеб.пособие для студентов факультетов физической культуры / Под ред. С.О. Филипповой, Г.Н. Пономарева. - СПб.: ВВМ, 2004. - С. 250-259

4. Виленский М.Я., Авчинникова С.О. Методологический анализ общего и особенного в понятиях «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни» // Теория и практика физической культуры. - 2004. - №11. - С.2-7.

5. Горчак С. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни - Кишинев: Истиница, 1991.- 126 с.

. Доронова Т. Право на охрану здоровья // Дошкольное воспитание. - 2001. - №9. - С.

. Давиденко Д.Н., Петленко В.П. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность - СПб: Балтийская педагогическая академия, 1998. - 252 с.

8.Деркунская В.А. Диагностика культуры здоровья дошкольников - М.: Педагогическое общество России, 2005. - 96 с.

9. Дьяченко О. Программа «Развитие» // Отечественные вариативные программы и педагогические технологии в практике работы дошкольных учреждений Москвы. - М., 1994. - 32 с.

. Доронова Т.Н., Якобсон С.В. Программа «Радуга» // Дошкольное воспитание. - 1990.- №10. - С. 60-64

. Детство: Программа развития и воспитания детей в детском саду / Под ред. Т.И. Бабаевой, З.А. Михайловой, Л.М. Гурович. - СПб.: Акцидент, 1999. - 224 с.

. Истоки: Базисная программа развития ребенка - дошкольника / Под ред. Л.А. Парамоновой, А.Н. Давидчук, К.В. Тарасовой. - М.: Карапуз, 1997. - 288 с.

. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. - 154 с.

. Концепция современного естествознания: экзаменационные ответы / Под ред. С.И. Самыгина, В.О. Голубинцева, В.С. Любченко, Л.А. Минасян - Ростов н/Д: Феникс, 2001. - 320 с

. Коваленко В.С., Похис К.А., Сергеева К.М Методические подходы к созданию экологической оздоровительной программы для детей - СПб: изд. АОЗТ «Виктория», 1997. - 122 с.

. Лагуткина Л.Н., Розанова Т.Л., Баранчукова Г.А. Образовательная программа «Расти здоровым» - СПб: Научно-методический центр Фрунзенского района, 1999 - 54 с.

. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: Учеб. пособие для студ. сред. учеб. заведений / Под ред. И.И. Соковня-Семеновой - М., Изд. центр Академия, 2000. - 223 с.

. Программа воспитания и обучения в детском саду / Под ред. М.А Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой.. - М.: Мозаика-Синтез, 2005. - 208 с.

. Попов С.В. Эколого-валеологические основы жизнедеятельности человека: Учебное пособие. В 3 частях. Ч.3 Основы здорового образа жизни. - СПб.: Изд-во Высшей административной школы, 2001. - 96 с.

. Потапчук А.А., Филиппова С.О. Педагогический и медицинский контроль здоровья дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями // Теория и методика физической культуры дошкольников: Учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры / Под ред. С.О. Филипповой, Г.Н. Пономарева. - СПб.: ВВМ, 2004. - С. 438-463

. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов вузов и колледжей. - М.: Мозаика-Синтез, 2000. - 256 с.

. Татарникова Л.Г., Андреева Л.В. Технологии валеологического развития ребенка в дошкольном образовательном учреждении - СПб: СПб ГУПМ, 2000. - 109 с.

. Харитонов В.И., Ким В.В., Ненашев А.В., Личагина С.А. Совершенствование физического воспитания как ценности здорового образа жизни и здоровья учащихся // Теория и практика физической культуры. - 2002. - №1. - С. 19-23.

. Чоговадзе А.В. Фундаментальная книга о здоровье человека // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №1. - С. 62-63.

. Эколого-валеологическое образование дошкольников: Программа / Под ред. Т.В. Волосниковой, С.Р. Андреевой. - СПб.: Белл, 2006. - 35 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Вопросы к беседе с руководителями физического воспитания

1.Какое дошкольное образовательное учреждение вы представляете?

2.Осуществляется ли вашем ДОУ работа по формированию у дошкольников здорового образа жизни? Если да, то в какой форме?

.Как вы считаете, эта работа необходима или нет?

.Как вы сами относитесь к ценностям ЗОЖ? А ваша семья?

.Считаете ли вы целесообразной организацию совместной деятельности воспитателя и руководителя физического воспитания по формированию у старших дошкольников здорового образа жизни?

.Какая форма работы, по вашему мнению, наиболее целесообразна?

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Анкета самооценки образа жизни педагога (адаптированный вариант анкеты В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко)

Цель анкеты: самооценка педагогом образа жизни с точки зрения здоровья.

Уважаемые воспитатели! Приглашаем Вас принять участие в самооценке образа жизни. Результаты этого исследования помогут Вам определиться в сфере отношения к собственному здоровью и, может быть, переломить его в лучшую сторону.

Выберите наиболее подходящий Вам вариант ответа на вопрос и обозначьте его любым способом.

Вопросы анкеты

1.Если утром Вам надо встать пораньше, Вы: заводите будильник (30); доверяете внутреннему голосу (20); полагаетесь на случай (0).

2.Проснувшись утром, Вы: сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дело (10); встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу (30); увидев, что у Вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом (0).

.Из чего состоит Ваш обычный завтрак? Из кофе или чая с бутербродами (20); из второго блюда и кофе или чая (30); Вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять (0).

.Какой вариант рабочего распорядка Вы бы предпочли? Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время (0); приход в диапазоне +, - 30 минут (30); гибкий график (20).

.Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность: успеть поесть в столовой (0); успеть поесть не торопясь и еще выпить чашку кофе (10); поесть не торопясь и еще немного отдохнуть (30).

.Сколь часто в суете служебных дел и обязанностей у Вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами? Каждый день (30); иногда (20); Редко (0).

.Если Вы окажетесь вовлеченными в конфликтную ситуацию, как Вы попытаетесь разрешить ее? Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию (0); флегматичным отстранением от спора (0); Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров (30).

.Надолго ли Вы задерживаетесь на работе после окончания рабочего дня? Не более чем на 20 минут (10); до 1 часа (30); долее 1 часа (0).

.Чему Вы обычно посвящаете свое свободное время? Встречам с друзьями, работе (10); хобби (20); домашним делам (30).

10. Что означает для Вас встреча с друзьями и прием гостей? Возможность встряхнуться и отвлечься от забот (30); потерю времени и денег (0); неизбежное зло (0).

. Когда Вы ложитесь спать? Всегда примерно в одно и то же время (30); по настроению (0); по окончанию всех дел (0).

. В свободное время Вы: пассивно отдыхаете (20); активно отдыхаете (30); чередуете отдых с работой (0).

. Какое место занимает спорт в Вашей жизни? Ограничиваетесь ролью болельщика (0); делаете зарядку на свежем воздухе (30); находите повседневную физическую нагрузку вполне достаточной (0).

. За последние 14 дней Вы хотя бы раз: танцевали (30); занимались физическим трудом или спортом (30); прошли пешком не менее 4 км (30).

. Как вы проводите отпуск? Пассивно отдыхаю (0); физически тружусь на даче, в огороде (20); активно отдыхаю (гуляю, занимаюсь спортом и др.) (30).

. Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы: любой ценой стремитесь достичь своего (0); надеетесь, что Ваше усердие обязательно принесет свои плоды (30); намекаете окружающим на Вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы (10).

Обработка результатов анкетирования:

Посчитайте общее количество баллов, которое Вы набрали своими ответами (баллы за каждый ответ указаны в скобках). Общую сумму сравните с ключом.

-400 баллов. Вы набрали почти максимальную сумму, и можно смело сказать, что вы ведете здоровый образ жизни, умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно сказывается на результатах Вашей профессиональной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность Вашей жизни придаст ей монотонность. Напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной, откроют новые потенции Вашего организма.

-280 баллов. Вы близки к идеалу, хотя пока не достигли его. Во всяком случае, Вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой авральной работе. Важно, чтобы ваша профессиональная деятельность и личная жизнь и впредь оставались уравновешенными, без каких-либо потрясений. Но у Вас есть еще резервы для повышения результативности за счет более разумной организации профессиональной деятельности с учетом Ваших индивидуальных особенностей.

-160 баллов. Вы набрали средние показатели. Ваш образ жизни нельзя назвать здоровым, скорее хаотичным. Если Вы будете родолжать и дальше жить в таком режиме, то Ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Задумайтесь над результатами анкетирования и сделайте правильные выводы! У Вас есть все предпосылки к тому, чтобы изменить вредные привычки, оздоровиться. Помните, что помочь ребенку быть здоровым может только здоровый педагог!!!

Менее 160 баллов. Вы и здоровый образ жизни несовместимы! Вполне возможно, что Вы уже жалуетесь на некоторые недомогания, особенно со стороны сердечно-сосудистой, нервной систем. Ваш образ жизни - вредный! Именно он становится причиной Ваших неудач в личной и профессиональной жизни. Пожалуйста, не останьтесь равнодушным к результатам анкетирования и найдите в себе силы преодолеть неправильное отношение к здоровью и здоровому образу жизни, верните себе здоровье, станьте успешным! Помните, что помочь ребенку быть здоровым может только здоровый педагог!

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Анкета для родителей (начало учебного года)

. ФИО родителей.

. Считаете ли вы своего ребенка здоровым?

. Какие вопросы вы хотели бы задать о путях оздоровления и о физическом развитии детей специалистам ДОУ №96:

руководителю физического воспитания,

врачу,

методисту ДОУ,

воспитателям,

тренеру по плаванию,

инструктору ЛФК,

психологу.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Анкета для родителей (конец учебного года).

. ФИО родителей

. По вашему мнению, улучшилось ли здоровье вашего ребенка к концу учебного года. Если нет, то в чем причины, по вашему мнению

. Участвовали ли вы в работе клуба «Здоровая семья»

. Повлияло ли участие в работе клуба «Здоровая семья» на ваше отношение к здоровью вашей семьи

. Если в вашей семье произошли изменения в сторону приобщения к здоровому образу жизни, то расскажите о них

. Если изменений нет, то назовите причину этого

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Анкета-самопроверка для родителей

Уважаемые родители! Предлагаем Вам самостоятельно оценить свой образ жизни. Ответьте, пожалуйста, на предложенные анкетой вопросы. За каждый ответ поставьте себе определенное количество очков и в конце анкетирования подсчитайте их.

. Делаете ли вы утром зарядку: каждый день - 2, иногда - 1, никогда - 0.

. Делаете ли вы утром зарядку со своим ребенком: да - 2, иногда - 1, никогда - 0.

. С какого возраста, по вашему мнению, ребенок должен чистить зубы: с появлением зубов - 2, с 3-х лет - 1, с 6-7 лет - 0.

. Посещаете ли и ваш ребенок стоматолога: 1-2 раза в год - 2, 1 раз в 2-3 года - 1, по мере необходимости - 0.

. Проводите ли вы выходные дни на природе всей семьей: как можно чаще - 2, иногда - 1, очень редко - 0.

. Вы всем видам отдыха предпочитаете активный семейный отдых: да - 2, затрудняюсь с ответом - 1, нет - 0.

. В качестве отдыха вы предпочитаете домашнее времяпровождение: да - 0, затрудняюсь с ответом - 1, нет - 2.

. В питании вашей семьи преобладают:

кисломолочные продукты, фрукты, овощи - 2,

мало овощей, фруктов, кисломолочных продуктов - 1, мучное, сладкое - 0.

. В вашей семье встречаются вредные привычки: курящие 2 человека и более - 0, курящий 1 человек - 1, нет курящих - 2.

. Здоровый образ жизни для вас это: основная жизненная позиция - 2, вы не следуете ему, но считаете это важным - 1, для вас это не имеет значения - 0.

Если вы набрали 17-20 очков - Поздравляем! Ваша семья ведет здоровый образ жизни, это является хорошей основой для здоровья ваших детей.

Если вы набрали 17-6 очков - Хорошо! Ваша семья стремится к ведению здорового образа жизни, но не до конца осознает его важность для вашего здоровья и здоровья ваших детей.

Если вы набрали менее 6 очков - Грустно! Вам следует внимательнее отнестись к вашему образу жизни и пересмотреть его. Только здоровый образ жизни станет хорошей основой вашего здоровья и здоровья ваших детей.

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

План совместной работы воспитателя и руководителя физического воспитания в старшей группе на учебный год по формированию у детей здорового образа жизни

Время проведенияПлан работы воспитателяПлан работы руководителя физического воспитания1 кв. 2 кв. 3 кв.1. «Кто ты? - Я человек» 2.«Осторожно - опасность» 3. «Твое тело» 1. « Как ты ешь?» 2. «Как ты дышишь?» 3. «Зачем тебе сердце?» 1. «Органы чувств» 2. «Правила на всю жизнь» 3. Контрольное занятие «Мое здоровье»1. Спортивный досуг «С физкультурой мы дружны - нам болезни не страшны». 2. Спортивный досуг «В здоровом теле - здоровый дух». 3. Тематическое физкультурное занятие, имеющее целью связать в сознании детей движение разных частей тела и их название 1. Спортивный досуг «Путешествие в страну Витаминию» 2. Тематическое физкультурное занятие, имеющее целью дать детям возможность оценить изменение своего дыхания в процессе физических упражнений, осознать значение правильного дыхания. 3. Тематическое физкультурное занятие, имеющее целью дать детям возможность самостоятельно измерить частоту сердечных сокращений, проследить зависимость изменений сердечных сокращений от вида деятельности, попрактиковаться в оценке состояния собственного организма. 1. Спортивный досуг «Праздник хорошего настроения». 2. Спортивный досуг «Здоровье дарит Айболит». 3. Спортивный досуг «Спорт - это сила и здоровье»

ПРИЛОЖЕНИЕ 7

Сценарии проведения спортивных досугов в старшей группе детского сада:

С физкультурой мы дружны, нам болезни не страшны

Место проведения: физкультурный зал.

Время проведения: вторая половина дня.

Участники: дети, родители.

Дети, одетые в спортивную форму, входят в зал под маршевую музыку. Родители садятся на скамейке зрителей.

Ведущий: Поиграй-ка, поиграй-ка, наш веселый стадион!

С физкультурой всех ребят навсегда подружит он.

Если хочешь быть умелым, ловким, быстрым, сильным, смелым,

Никогда не унывай! В цель снежками попадай,

В санках с горки быстро мчись и на лыжи становись!

Вот здоровья в чем секрет! Будь здоров! Физкульт…

Дети: Привет.

Ребенок: Каждый твердо знает: физкультура укрепляет наши мышцы, тело.

Физкультура помогает сильным быть и смелым.

Ведущий: Посмотрите, а кто это к нам идет.

Под грустную музыку входит мальчик Ваня. Он одет тепло, закутан в теплый шарф.

Ваня: Со мной приключилась большая беда. Мороженное ел я помногу всегда - и вот какая картина: ко мне привязалась ангина. И кашель, и насморк меня одолели. О, знали бы вы, как они надоели!

Ведущий: Да, Ваня, беда так беда, но сможем тебе мы помочь. Ребята, поможем?

Дети: Да.

Ведущий: Я открою всем секрет - в мире нет рецепта лучше: будь со спортом неразлучен - проживешь сто лет! Вот и весь секрет.

Ребенок: Чтобы не болеть и не простужаться, ты зарядкой должен заниматься.

Ведущий: Ты, Ванюша, посиди, на ребяток погляди. Ты всему научишься и не будешь мучиться. Как только ты начнешь заниматься физкультурой, сгинут все болезни, отстанет от тебя и ангина, и кашель, и насморк.

Ребенок: Чтобы сильным, ловким быть, нужно с солнышком дружить, утром раньше всех вставать и зарядку начинать. Все мы любим физкультуру, любим бегать и скакать, умываться тоже любим, любим песни петь, играть.

Дети начинают выполнять зарядку под музыку В.Я. Шаинского «Песенка Крокодила Гены» (Ж.Е. Фирилева, Е.Г. Сайкина). Ваня смотрит на детей, начинает сам выполнять движения, постепенно начинает снимать теплую одежду. Ведущий обращает на Ваню внимание детей. Ваня говорит, что стал чувствовать себя лучше.

Ведущий: Чтобы силу, ловкость показать, всем нам нужно поиграть.

Дети делятся на две команды: «Ромашка» и «Звездочка». Эмблемы прикреплены заранее.

Эстафета «Кто быстрее»: ребенок пролезает в обруч, обегает стойку, возвращается к команде и передает эстафету следующему игроку.

Ведущий: А если на улице дождь стеной, в какую игру мы можем поиграть?

Музыкальная игра в кругу «Разноцветная игра» (Буренина).

Звучит «Шум дождя и вой ветра». В зал входят Ангина, Кашель и Насморк, крутятся возле детей, чихают, кашляют на них.

Ангина: Ну, вот и добрались мы к вам, друзья! Пора заняться нам черным делом.

Насморк и Кашель активно кашляют и чихают.

Ведущий и дети: Будьте здоровы! Будьте здоровы!

Ангина: Опять эти слова, ненавижу их! Не люблю здоровых, смелых да умелых. Я люблю ленивых, хилых, некрасивых и совсем больных. Кашель, насморк, приступайте: заражайте, заражайте.

Ведущий: Не боимся мы угроз, ты не сомневайся, и не будем мы болеть, даже не старайся.

Знаем мы один секрет и такое слово: спорт мы любим с детских лет и будем все здоровы!

Ну-ка дружно, детвора, крикнем все: физкульт-ура! Так что лучше уходите, никогда не приходите.

Ангина: Да, вы тут дружно кричали, и, наверное, устали? Не пора ли по домам иль в больницу к докторам?

Ведущий: Нет, ничуть мы не устали. Для веселья, для порядка загадаю вам загадку: на пол бросишь ты его - он подпрыгнет высоко, скучно не бывает с ним, мы играть в него хотим.

Что это?

Дети: Мячик.

. Игра-соревнование между командами «Передай мяч в колонне».

. Игра-соревнование между представителями команд - мальчиками «Проведи мяч ногой между стойками».

Ведущий: Что-то мамы заскучали и, наверное, устали. Надоело им скучать - надо мамам поиграть.

Игра-соревнование с участием родителей «Перевези команду через реку».

Ангина: Мы не будем вам мешать, мы хотим с вами играть. Примете нас?

Ведущий: Ребята, давайте примем их в игру. Может им понравится, и они исправятся?

Дети: Да.

Дети делают большой круг, взявшись за руки. Ангина, Насморк и Кашель встают в середину круга, держась за руки. Дети играют в подвижную игру «Мы веселые ребята». Болезни пытаются поймать детей себе в кружок, но у них ничего не получается.

Ангина: Нет, не поймать нам ваших детей. Слишком они ловкие и быстрые.

Кашель: Но никак я не пойму, почему?

Ведущий: Давайте объясним этим болезням, почему мы их не боимся?

Мы с физкультурой дружим? Зарядку делаем? Игры с бегом и прыжками любим? Одеваемся так, чтобы нам было не холодно, но и не жарко? Стараемся побольше дышать свежим воздухом и на прогулке стараемся играть в подвижные игры?

На все вопросы дети отвечают: Да.

Ведущий: Вот почему мы вас не боимся!

Ангина: Ну что, друзья мои (обнимает Кашель и Насморк), нам здесь делать нечего. Пойдем, поищем детей послабее. Уходят из зала.

Ваня: Какое счастье, я здоров, и мне не нужно докторов! С зарядкой буду я дружить и вашей дружбой дорожить. Спасибо вам, ребята! Давайте еще поиграем.

Игра-соревнование «Чей круг скорее соберется?»: по окончании звучания музыки дети должны сделать круг вокруг стойки с эмблемой своей команды. В процессе игры ведущий меняет местоположение стойки.

Ведущий: А теперь пора прощаться. Всем желаю закаляться, не болеть и не хворать, физкультурниками стать.

Под веселую музыку дети выходят из физкультурного зала.

В здоровом теле - здоровый дух

Место проведения: физкультурный зал.

Время проведения: вторая половина дня.

Участники: дети подготовительной группы.

Под веселую музыку дети входят в физкультурный зал. Они разделены на две команды: «Солнышко» и «Звездочка».

Ведущий: В здоровом теле - здоровый дух. Так говорили наши предки. И они были правы. Раньше в старину люди мало болели, а все потому, что они вели здоровый образ жизни: много двигались, ели полезную пищу, дышали свежим воздухом. Об этом говорят пословицы и поговорки, которые дошли до нас: двигайся больше, проживешь дольше; пешком ходить - долго жить; без бодрости в теле не четкости в деле; быстрого и ловкого болезнь не достанет. Давайте и мы будем придерживаться этих правил. Гладишь, и мы болеть не будем!

Кто день начинает с зарядки, у того и здоровье в порядке. А зарядку мы проведем в русском народном танце.

Дети выполняют музыкальную композицию «Матушка Россия» (Фирилева, Сайкина).

Ведущий: А теперь давайте поиграем.

Дети играют в подвижные игры «Хитрая лиса», «Я по городу хожу».

Звучит русская плясовая. Появляется Петрушка.

Петрушка: Здравствуйте, дети! Я - рыжий Петрушка, я настоящий, живой - не игрушка, я с новеньким бубном пришел вас смешить, показывать фокусы и веселить. Но прежде я хочу проверить, какие вы ловкие и быстрые.

Первое препятствие - ложка, а в ложке - картошка! Бежать - нельзя, дрожать - нельзя, дышать - можно, только осторожно!

Дети берут из корзины картофелину, кладут ее в ложку, осторожно несут к кастрюле и опускают в нее. Затем бегом возвращаются назад и передают ложку товарищу. Петрушка отмечает, чья команда быстрее выполняет задание.

Петрушка: Второе препятствие - мешки. Делайте маленькие шажки, под рейкой - ползок, и ударишь в звонок! Потом мешок снять и быстро бежать, передать его товарищу.

Участие принимают по четыре человека от каждой команды. Дети надевают на ноги мешки с резинкой у пояса и бегут, подползают под рейкой, пробегают два метра, звонят в звонок и бегут обратно, чтобы передать мешок следующему участнику. Петрушка подводит итог конкурса.

Ведущий: Видишь, Петрушка, какие ловкие и быстрые у нас дети, а еще находчивые и смекалистые.

Петрушка: А я сейчас это проверю. Объявляю конкурс. Та команда, которая знает больше пословиц и поговорок о здоровье, та и выиграет.

Дети по очереди произносят пословицы и поговорки о здоровом образе жизни. Петрушка подводит итоги конкурса.

Ведущий: Петрушка, а у нас дети очень ловкие, ты ни за что их не обыграешь.

Петрушка: Нет уж. Я - самый ловкий и быстрый.

Петрушка играет с детьми в игру «Угадай, где игрушка».

Петрушка: Молодцы. А теперь я узнаю, какая команда сильнее.

Игра - аттракцион «Перетягивание каната». Петрушка бегает вокруг, помогает то одной, то другой команде.

Петрушка: Молодцы, ребята. Сразу видно, что вы любите заниматься физкультурой, растете сильными и здоровыми. Такими и оставайтесь, тогда никакие болезни вас не победят. А мне пора уходить, до свидания.

Ведущий: А мы еще немного поиграем в русские народные игры.

Дети играют в подвижные игры «Гуси-гуси», «Угадай, кто ушел» («Вот мы по лесу гуляли»).

Ведущий: Вот и закончились наши игрища. Именно так на Руси называли праздники, когда люди собирались вместе, водили хороводы, играли.

Под веселую русскую народную мелодию дети выходят из физкультурного зала.

Спорт - это сила и здоровье

Место проведения: спортивная площадка.

Время проведения: первая половина дня.

Участники: дети подготовительной группы.

Под маршевую музыку дети выходят на спортивную площадку и строятся в две шеренги по названию команд во главе со своими капитанами.

Ведущий: На спортивную площадку приглашаем всех сейчас. Праздник спорта и здоровья начинается у нас! Полюбуйтесь, поглядите на веселых дошколят: Олимпийские надежды нынче ходят в детский сад. Кто с мячом, кто со скакалкой, за рекордом ждет рекорд. Смотрят с завистью игрушки на ребят, что любят спорт. Футболисты и гимнасты, есть атлеты и пловцы - вот какие молодцы!

На наш праздник прибыли команды «Спутник» и «Ракета» - лучшие спортсмены нашего детского сада. Давайте поприветствуем друг друга!

Капитан команды «Спутник»: Мы приветствуем команду «Ракета», желаем полететь на другую планету. Захватить там храбрость и смелость, а в игре показать умелость!

Капитан команды «Ракета»: А вам, наш «Спутник» дорогой, желаем от души, чтоб результаты ваши все были хороши!

Ведущий: Вот и встретились наши команды. Пожелаем им больших успехов в предстоящих соревнованиях. Наши соревнования будет оценивать судейская бригада (представляет судейскую бригаду).

Команды расходятся на исходные позиции.

Ведущий: начнем наши соревнования. Вспомните и назовите известные вам виды спорта.

Дети встают в круг. Ведущий бросает мяч ребенку, а он должен назвать вид спорта. Раздается веселая музыка и шум. Появляется Карлсон. Он едет на самокате, в сумке калоши, « зонта, подушка и полотенце.

Карлсон: Подождите! Подождите! Ой, я кажется опоздал!

Достает подушку, ложится на нее, обвязывает голову полотенцем.

Ведущий: Карлсон, ты что это разлегся? Вставай! У нас спортивный праздник, а ты лежишь.

Карлсон: Я так спешил, торопился и, наверное, заболел! И никто меня уже не вылечит!

Ведущий: Ребята, что же делать?

Карлсон: А не найдется ли у вас конфетки или пирожного? Я думаю, мне это может помочь.

Ведущий: Дети, разве конфеты могут вылечить? Какие мы знаем полезные продукты?

Дети называют продукты, которые полезны.

Карлсон: Ну что ж, вы меня убедили. Давайте попробую этим полечиться.

Ведущий дает Карлсону кусочек апельсина. Он его съедает.

Карлсон: Ура! Мне стало намного лучше. Я узнал, что у ребят сегодня спортивный праздник, и решил прийти к ним.

Я немного толстоват, я немного скромноват. Но поверьте мне, ребята, в этом я не виноват!

Ведущий: А скажи-ка, Карлсон, нам, чем ты занят по утрам?

Карлсон: Я, ребята, долго сплю, до полудня я храплю.

Ведущий: Расскажи нам по порядку. Часто делаешь зарядку? Спортом занимаешься? Водою закаляешься?

Карлсон: Нет! Зарядки-то, ребята, я не делал никогда! Закаляться? Страшно, братцы: ведь холодная вода! Может, средство есть такое, чтобы сильным, ловким стать, от других не отставать?

Ведущий: Есть такое средство, есть! Сладостей поменьше есть! Утром долго не валяться, физкультурой заниматься. Бегать, прыгать и скакать, душ холодный принимать!

Карлсон: А это не опасно?

Ведущий: Ничего не бойся, Карлсон, ты же не трусишка. Рядом с нами ты вставай, все за нами повторяй!

Под музыку по показу ведущего дети выполняют упражнения.

Ведущий (обращаясь к Карлсону): Неважно получается… Но Карлсон так старается! Как следует поучится, и всему научится!

Карлсон обижается: нечего смеятся, я и без вашей физкультуры самый ловкий, быстрый и смелый.

Ведущий: Что ж, давай это проверим. Попробуй, обыграй наших ребят.

Дети встают в круг и играют с Карлсоном в подвижную игру «Я по городу хожу». Карлсон проигрывает.

Карлсон: Хорошо, вы меня убедили. Спортом надо заниматься и тогда все будет нипочем!

Ведущий: Карлсон, а теперь посмотри наши соревнования.

. Дети участвуют в эстафете: пробежать змейкой между стойками до корзины с мячиками. Забросить мячик в «кольцо» (дно закрыто), возвратиться к команде и передать эстафету.

. Игра-соревнование «Кто дольше пропрыгает на скалке». Участвуют представители от команд.

. Подвижная игра «Космический полет» («Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам…»). Чья команда быстрее построится по сигналу.

Судейская бригада подводит итоги соревнования

Ведущий: А сейчас мы посмотрим показательные выступления девочек старшей группы.

Девочки старшей группы показываю композицию с лентами «Голубая вода» (Буренина).

Карлсон: Какие вы все молодцы. Но я тоже знаю веселую игру. Будьте внимательны! Играем в игру «Нос - ухо - нос». Играют все. Пальцем дотроньтесь до носа и скажите: «Нос». Повторите еще раз. Я буду делать то же самое. Если скажу «ухо», должны показать ухо. Понятно? Начали!

Калсон говорит «ухо», показывает на подбородок. Веселится. Игра повторяется несколько раз.

Ведущий: Ну, ребята, тренировку провели вы очень ловко. Получайте-ка награды. Поздравляем, очень рады!

Детям вручаются памятные призы: календари с изображение известных спортсменов и видов спорта.

Ведущий: А для тебя, Карлсон, приготовлен особый приз.

Вручает ему детские гантели и мячик.

Карлсон: Спасибо, каких спортсменов ловких увидел я сейчас! Что значит тренировка… Ну просто - высший класс! Я буду закаляться, зарядкой заниматься, и ловким чемпионом я вырасту, друзья!

Подняв подарки, Карлсон уходит.

Ведущий: Чтоб расти и закаляться, будем спортом заниматься! Закаляйся, детвора, в добрый час! Физкульт-ура!

Под маршевую музыку дети уходят с площадки.

ПРИЛОЖЕНИЕ 8

Конспект физкультурного занятия для детей старшей группы

Место проведения: физкультурный зал

Пособия: гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, тренажер «Перекати поле», ограничительные ленты, мячи по количеству детей, ленточки по количеству детей, схемы ЧСС разной частоты.

Цель:

. Научить детей соотносить свою двигательную активность с работой сердечно-сосудистой системы.

. Упражнять в лазании по гимнастической стенке разноименным способом, в отбивании и ловле мяча двумя руками по ограниченной площади и в определенном направлении.

. Развивать ловкость, гибкость, смелость, координацию движений

Часть занятияЧастные задачиХод занятияДози-ровкаМетодические указания1 2 3Организовать группу Оценка ЧСС на начало занятия Подготовка организма к дальнейшей нагрузке Совершенство-вать моторную координацию движений Следить за сохранение правильной осанки Развивать силу рук Упражнять в отбивании мяча об пол с продвижением вперед Анализ ЧСС после наивысшей физической нагрузкиДети входят в зал и строятся в шеренгу. Проверка осанки. Замер пульса. Ходьба под музыку в колонне по-одному. Ходьба на носках, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок. Перестроение свободно. ОРУ в виде музыкальной разминки «Воробьиная дискотека» (Фирилева, Сайкина). Замер пульса. ОД 1. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет разноименным способом. 2. Пролезание в «тоннель» головой вперед. 3. Подтягивание на руках по гимнастической скамейке, лежа на животе. 4. Отбивание мяча вправо, прямо, влево двумя руками с продвижением по полосе, ограниченной двумя лентами. Подвижная игра «Догонялки с ленточками». Замер пульса. Звучит спокойная мелодия «К Элизе». Дети медленно машут руками из стороны в сторону («волны»), поднимают руки и, медленно опуская руки, тело, ноги (сегментарное расслабление), ложатся на ковер. В положении лежа измеряем пульс. Построение в шеренгу.2-3 мин 4-5 мин 4-5 мин. 7 - 10 мин 3 круга 5-7 мин 3- минВыпрямили спинки. Вспомним, какой должна быть правильная осанка. Для этого нужно проверить положение головы, опустить плечи, подтянуть живот. Сегодня мы с вами проведем наше физкультурное занятие так, как настоящие спортсмены проводят тренировку. Мы не просто будем бегать, ползать, играть, но проследим зависимость состояния своего организма, особенно нашего сердца в зависимости от быстроты наших движений. Давайте найдем точку пульса и проверим, как бьется сейчас наше сердце, измерим частоту сердечных сокращений. Сердце бьется медленно, как на схеме 1. А почему? Правильно, потому, что мы еще почти не двигались. Начнем нашу тренировку, как спортсмены, с разминки. Этими упражнениями мы укрепляем мышцы и кости стопы и голени, чтобы ваши ноги были крепкими и красивыми. Спинку держим прямо, руки у плеча, голову не опускаем. Сохраняем правильную осанку, голову не опускаем. Ваше сердце стало биться быстрее? Выберите сами схему, соответствующую биению вашего сердца. Озвучьте, как бьется ваше сердце. Почему оно стало биться быстрее? Тело не разворачиваем, смотрим на полосу. Стараемся действовать разноименными руками и ногами. Голову не опускаем, смотрим вперед. Руки вытягиваем далеко вперед, кисти рук захватывают скамейку, протягиваем кисти рук до пояса. Тело слегка наклонено вперед, голову не опускаем. Бегаем, не оглядываясь на ловишку. Он должен схватить ленточку, до игрока не дотрагиваясь. Как бьется ваше сердце, почему? Выберите схему, соответствующую биению вашего сердца. Это быстрее, чем на первой схеме в начале занятия? А вы заметили, каким стало ваше дыхание в процессе игры? Вы стали дышать быстрее, чем до игры? Кое у кого лицо раскраснелось. Это значит, что он очень активно бегал. А теперь нам нужно немного отдохнуть, чтобы сердце отдохнуло и сердцебиение пришло в норму. Подняли руки вверх, потянулись. Сначала опускаем ладони, затем предплечья, плечи, верхнюю часть туловища, сгибаем ноги, ложимся на спину. Спину прижимаем к полу, прижали лопатки, ягодицы, ноги к ковру. Все тяжелое. Глаза закрывать не надо. Как бьется ваше сердце? Медленнее, чем после подвижной игры? Выберите схему. Если частота сердечных сокращений у вас не замедлилась после отдыха, значит вы плохо расслабились и не дали своему сердцу отдохнуть. Но оно бьется чуть быстрее, чем в начале занятия. Почему? Мы сегодня с вами, как настоящие спортсмены, не просто бегали, играли, двигались, но и определяли, как наш организм реагирует на наши движения. Мы проверили, как бьется наше сердце в зависимости от того, чем мы занимаемся: сидим, стоим или бежим. Когда сердце бьется быстрее? Медленнее? Давайте покажем, как билось наше сердце в начале занятия (сжимаем, разжимаем кулак), в середине, после отдыха. Теперь вы сами сможете определить, когда вам еще можно побегать, а когда отдохнуть по скорости сердечных сокращений. Когда вы еще немного отдохнете, замерьте свой пульс, он должен прийти к тому же состояния, что и в начале занятия (схема 1). Это будет означать, что снова можно активно двигаться. Но если вы не позволите своему сердцу отдохнуть, то и организм ваш будет быстрее уставать. Берегите свое сердце, оно дано вам на всю жизнь.

План работы клуба «Здоровая семья»

Время проведенияНазвание мероприятияучастники1 кв. 2 кв. 3 кв.1. Родительское собрание на тему: «Проблемы здоровья современного общества». 2. Вечер вопросов и ответов: «Как улучшить здоровье моего ребенка?» - составляющие здоровья, - пути оздоровления, - рекомендуемая литература. 3. Спортивный досуг старшей, подготовительной групп «Папа, мама и я - спортивная семья». 1. Лекторий: «Здоровый образ жизни - что это?» - составляющие ЗОЖ, - что мешает вам следовать ЗОЖ, - обзор литературы по вопросу. 2. Вечер вопросов и ответов: «Плоскостопие и нарушения осанки. Пути коррекции». - причины нарушения осанки и плоскостопия, - как избежать нарушения осанки и плоскостопия, - пути коррекции нарушений. 3. Совместное занятие детей и родителей средней, младшей групп совместно с родителями «Любим с мамой мы играть - бегать, прыгать, мяч катать». 1. Круглый стол «Здоровая семья - здоровый малыш» - здоровая семья - что это? - здоровье детей - главное в жизни семьи, - факторы, влияющие на здоровье семьи; как снизить влияние негативных факторов. 2. Вечер вопросов и ответов «Закаливание. За и против» - виды закаливания, - влияние закаливания на организм человека, - есть ли альтернатива закаливанию. 3. Спортивный досуг совместно с родителями старшей, подготовительной групп «Веселые старты»Врач, физрук, методист ДОУ Врач, физрук, психолог Физрук, воспитатели, методист ДОУ Физрук, врач, психолог Врач, инструктор ЛФК Физрук, воспитатели, методист ДОУ Врач, физрук, Психолог инструктор ЛФК, врач, тренер по плаванию физрук, воспитатели, методист ДОУ

ПРИЛОЖЕНИЕ 10

Диагностика отношения ребенка к здоровью и здоровому образу жизни

Цель: изучить особенности ценностного отношения детей старшего дошкольного возраста к своему здоровью и здоровью человека, здоровому образу жизни.

Для достижения обозначенной цели используется методика «Неоконченные предложения»: воспитатель приглашает ребенка поиграть. Он начинает предложение, а дошкольник его заканчивает первой пришедшей в голову мыслью.

1.Здоровый человек - это…

2.Мое здоровье…

.Иногда я болею, потому что…

.Когда я болею, мне помогают…

.Когда у человека что-то болит, то он…

.Я хочу, чтобы у меня было много здоровья, потому что…

.Когда я думаю о здоровье, то представляю себе…

.Когда я думаю о своем здоровье, то мне хочется…

.Если бы у меня была волшебная палочка здоровья, я бы загадал…

.Когда я попадаю в опасную для здоровья ситуацию, то …

.Когда мои друзья болеют, то я…

.Когда мы с мамой идем к врачу, то я думаю…

По характеру ответов мы делаем вывод об особенностях отношения ребенка:

отношение к здоровью - вопросы 1, 7;

отношение к своему здоровью - вопросы 2, 3,6, 12;

отношение к болезни - вопросы 4, 5, 11;

отношение к опасным для здоровья ситуациям - 10;

направленность желаний о здоровье - 8, 9.

ПРИЛОЖЕНИЕ 11

Анализ стандартизированной беседы с детьми старшего дошкольного возраста: «Почему я это сделал?»

Вопросы беседыПримеры ответов детейВалеологически грамотныеВалеологически неграмотные1. Зачем вы переоделись на физкультуру в спортивную форму?- на занятии я вспотел, сейчас я смогу переодеться, не хочу простужаться; - кожа должна свободно дышать, в физкультурной форме она лучше дышит; - форма не мешает мне лучше двигаться, а это полезно.- чтобы одежда оставалась чистой, не помялась; затруднялись с ответом.2. Для чего мы проводим разминку в начале занятия?- мышцы нужно подготовить, чтобы они не болели; - наш «моторчик» (имеется ввиду сердце) заведется постепенно, потом будет лучше работать; - если я сразу быстро побегу, я совсем задохнусь.- чтобы было веселее; - так надо, так всегда бывает; затруднялись с ответом.3. Зачем мы в конце занятия проводим спокойную игру?- наш организм устал, ему нужно отдохнуть; - мы бегали быстро, у нас сердце забилось очень быстро, нужно спокойно походить, тогда оно опять застучит нормально.- это значит, что мы сейчас пойдем в группу; затруднялись с ответом.4. Почему ты сел на скамейку во время занятия?- я устал, у меня сильно билось сердце, оно должно успокоиться; - я сильно вспотел, у меня очень горячее лицо, сейчас отдохну и еще поиграю; - я очень сильно дышал, лоб вспотел, это значит, мне нужно отдохнуть.- я устал (без объяснений).5. Почему нельзя во время физкультурного занятия иметь во рту жвачку или конфету?- мы когда бегаем, очень сильно дышим и можем подавиться; - если будем быстро бегать, то нечаянно можно проглотить жвачку, для желудка это очень вредно; - жвачка и конфеты - это не полезная еда.- потому, что нельзя.

ОГЛАВЛЕНИЕ Введение Глава 1. Здоровый образ жизни - основа сохранения здоровья человека .1 Здоровье - это главная ценность человеческой жизни 1.

Больше работ по теме: