Роль учителя в формировании здорового образа жизни у младших школьников

 

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Мичуринский государственный педагогический институт»

Факультет начальных классов

Специальность 050708 - Педагогика и методика начального образования

Кафедра педагогики








Дипломная работа

РОЛЬ УЧИТЕЛЯ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ




Студентка 6 курса

Заочной формы обучения

Рубцова Алена Владимировна

Научный руководитель - старший преподаватель

кафедры ППиМДиНО

Гончарова Елена Владимировна




Мичуринск, 2012 год

План


Введение

Глава I. Здоровый школьник - цель современного образования и воспитания

§ 1.1 Здоровьесберегающие технологии в учебном процессе

§1.2 Формы, методы, приёмы реализации здорового образа жизни в школе

Глава II. Педагогическая деятельность учителя начальных классов по пропаганде здорового образа жизни

§ 2.1 Уроки здоровья

§ 2.2 Роль учителя

§ 2.3 Роль внеклассной работы в формировании здорового образа жизни младших школьников

§2.4 Роль оздоровительных мероприятий в формировании здорового образа жизни младших школьников

Заключение

Список литературы

Приложение


Введение


Проблема пропаганды здорового образа жизни среди младших школьников сегодня настолько актуальна, что нет, пожалуй, ни одного учителя, который не задумывался бы над ней.

Что представляет собой учебно-воспитательная работа в пропаганде ЗОЖ? Каковы её основные методы и средства? Каких направлений следует придерживаться при достижении поставленных целей? Вот круг вопросов, на которые, прежде всего, ищут ответы учителя. В этом и состоит актуальность выбранной нами темы дипломной работы «Пропаганда здорового образа жизни как одно из основных направлений в учебно-воспитательной работе учителя начальных классов».

В национальной инициативе «Наша новая школа» отмечается, что именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Сегодня показатели здоровья подрастающего поколения вызывают озабоченность специалистов.

По данным НИИ педиатрии:

14% детей практически здоровы;

50% детей имеют отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата;

35-40% детей страдают хроническими заболеваниями.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза, число близоруких детей увеличивается с 1 класса к выпускным с 3.9 до 12,3%, с нервно-психическими расстройствами - с 5,6 до 16,4%, нарушениями осанки - с 1,9 до 16,8%. Одна из самых частых патологий у школьников - нарушение остроты зрения, составляющее в ряде регионов России до 30-40%.

Беспокоят специалистов различных служб и ведомств и другие недуги современной молодежи, такие как зависимость от табака, алкоголя и наркотиков. Возрастание количества ВИЧ инфицированных детей и подростков.

Дети школьного возраста проводят в школе значительную часть дня, соответственно заниматься их здоровьем должны, в том числе, и педагоги. В школе должно быть сформировано здоровьесберегающее образовательное пространство, необходимо уделять внимание качественной организации сбалансированного горячего питания, медицинского обслуживания и спортивных занятий школьников. Немаловажное значение имеет и рациональная организация обучения, и реализация образовательных программ, обучающих навыкам здорового образа жизни.

В ходе реализации Федеральной целевой программы развития образования, текущей деятельности федеральных органов управления образованием, органов управления образованием субъектов Российской Федерации, муниципалитетов предстоит разработать и внедрить:

новые технологии и методики здоровьесберегающего обучения, обеспечивающие формирование заинтересованного отношения к собственному здоровью, здорового образа жизни всех участников образовательного процесса;

рекомендации по организации питания, спортивных занятий и медицинского обслуживания учащихся.

В рамках межведомственного взаимодействия в ближайшее время будут обновлены действующие санитарно-эпидемиологические правила и нормативы, относящиеся к системе общего образования; механизмы и регламенты отслеживания и поддержки здоровья школьников; требования по обеспечению безопасности образовательных учреждений; строительные нормы и правила; типовые проекты школьных зданий, адекватные современным требованиям к организации образовательной среды; практики организации обслуживания школьного хозяйства, организации подвоза школьников к месту учебы; механизмы взаимодействия учреждений образования, культуры и спорта.

Свой вклад в здоровье подрастающего поколения необходимо внести и каждому педагогу образовательного учреждения. Один из эффективных способов сопровождения здоровья учащихся ОУ - реализация здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе.

Если проанализировать сформулированные цели учебно-воспитательной работы по пропаганде ЗОЖ, то нетрудно заметить, что основной приоритет отдаётся развитию личности вообще. Но в чём же заключается её значение во всестороннем формировании учащихся?

Прежде всего, физическое развитие создаёт предпосылки для полноценной умственной работы младшего школьника.

Физически здоровый ребёнок может лучше проявлять себя в учебном процессе, преодолевать большие нагрузки, меньше утомляться.

Наконец, способствует формированию нравственности, товарищества, коллективизма, требовательности к себе, а так же укреплению воли.

Объект исследования - здоровьесберегающие технологии в начальной школе.

Предмет исследования - работа учителя начальных классов по пропаганде здорового образа жизни.

Цель работы заключается в том, чтобы раскрыть роль учебно-

воспитательного процесса в пропаганде здорового образа жизни.

Задачи:

·изучить литературу по теме «Пропаганда здорового образа жизни как одно из основных направлений в учебно-воспитательной работе учителя начальных классов»;

·раскрыть влияние современного образования и воспитания на сбережение и укрепление здоровья младшего школьника;

·выявить основную задачу педагога, содержание его деятельности в процессе учебно-воспитательной работы по пропаганде здорового образа жизни;

·познакомиться с основными методами и формами учебно-воспитательной работы по пропаганде здорового образа жизни.

База исследования: учащиеся начальных классов ООШ Шульгинская Мордовского района Тамбовской области.


Глава I Здоровый школьник - цель современного образования и воспитания

здоровый жизнь младший школьник

… Прозвенел последний школьный звонок. Отзвучал последний школьный вальс… Вчерашние мальчишки и девчонки стали юношами и девушками, вступающими в самостоятельную жизнь.

На протяжении всех 10 лет школа давала своим воспитанникам знания, учила думать, жить в коллективе, готовила к трудовой жизни. И как свидетельство уровня знаний, зрелости ума, настойчивости, трудолюбия, любознательности каждому, окончившему среднюю школу, выдаётся аттестат зрелости. Но и школа, и общество в целом заинтересованы не только в том, чтобы каждый молодой человек, вступающий в жизнь, обладал определённым запасом знаний, умений и т. д., но и в том, чтобы он обладал запасом отличного здоровья, необходимого ему для полноценной трудовой и творческой жизни [12, с. 93].

По данным статистики в последние годы происходит резкое ухудшение здоровья детей: увеличение хронических заболеваний, сокращение числа здоровых выпускников по окончанию школы. Всё это заставляет не только задуматься, но и бить тревогу, поскольку через школу проходит всё население, на этом этапе социализации личности формируется индивидуальное здоровье детей всего общества. Малоподвижный образ жизни, перегрузка учебного процесса многими дисциплинами, несбалансированное питание, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неблагополучная экологическая ситуация являются главными причинами этому. На фоне сложных экономических условий нашего времени проблема здоровья детей стоит особо остро. Понятна истина: если нет здоровья, то всё остальное бессмысленно.

В.А.Сухомлинский писал: «…Опыт убедил нас в том, что примерно у

% всех неуспевающих учеников главная причина отставания в учёбе - плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание, чаще всего совершенно незаметное и поддающееся излечению только совместными усилиями матери, отца, врача и учителя»[4, с. 97].

Хотя программа начальных классов соответствует возможностям семилеток, тем не менее, ребёнку необходимо какое-то время, чтобы приспособиться к новым для него требованиям и условиям. И не всегда перестройка организма, как физиологическая, так и психологическая, вхождение первоклассника в новый, заданный школой режим, проходит нелегко - дети жалуются на общее недомогание, на головную боль, усталость, капризничают без всякой видимой причины.

Естественно, что в таком состоянии ребёнок не может сосредоточиться на объяснениях учителя, сконцетрировать своё внимание при выполнении

задания. В результате - низкая успеваемость, чувство неудовлетворённости, неуверенности в своих силах. В этом случае страдает не только нервная система, но и другие системы организма - ухудшаются показатели крови, в результате снижения сопротивляемости организма к воздействию болезнетворных микробов учащаются простудные и инфекционные заболевания.

Для того чтобы вырастить и воспитать здорового ребёнка, каждой семье необходимо выбрать систему мер по укреплению и сохранению здоровья, которая должна строиться на определённом отношении родителей к организму и здоровью человека.

Основа этой системы - соблюдение режима дня, рациональное питание, закалка и тренинг организма с учётом возрастных и индивидуальных особенностей, вера в силы и возможности организма.

В федеральном законе об образовании статья 19 «Начальное общее, основное общее, среднее (полное) общее образование» говорится о том, что

. Общее образование включает в себя 3 ступени соответствующие уровням образовательных программ: начальное общее, основное общее, среднее (полное) общее образование.

. Обучение детей в образовательных учреждениях, реализующих программы начального общего образования, начинается с достижения ими возраста 6 лет 6 месяцев при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья, но не позже достижения ими возраста 8 лет. По заявлению родителей учредитель образовательного учреждения вправе разрешить приём детей в образовательное учреждение для обучения в более раннем возрасте [29, с. 81].

А статья 51. «Охрана здоровья обучающихся, воспитанников» гласит:

. Образовательное учреждение создает условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников. Учебная нагрузка, режим занятий обучающихся, воспитанников определяются уставом здравоохранения образовательного учреждения на основе рекомендаций, согласованных с органами здравоохранения.

. Для детей, нуждающихся в длительном лечении, организуются оздоровительные учреждения, в том числе и санитарного типа. Учебные занятия для таких детей могут проводиться образовательными учреждениями на дому или в лечебных учреждениях.

. Медицинское обслуживание обучающихся, воспитанников образовательного учреждения обеспечивают охрану здравоохранения…[29, с. 83]

Таким образом, под образованием в настоящем законе понимается целенаправленный процесс воспитания и обучения в интересах человека, общества, государства, сопровождающийся констатацией достижения гражданином установленных государством образовательных уровней.

В формулировке всемирной организации здравоохранения здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние нашего физического, душевного и социального благополучия здоровья рассматривается как динамичный показатель жизнеспособности человека. Его рассматривают с различных сторон: соматическое здоровье - сфера биологии и медицины; физическое здоровье - сфера физкультуры и спорта; психологическое здоровье - сфера психологических наук; нравственное здоровье - это сфера воспитания.

По современным представлениям достижения всех этих наук интегрируются в процессах физического воспитания, физической культуры и спорта.

Ученые отмечают, что первый скачок в увеличении количества ребят, страдающих хроническими заболеваниями, происходит в возрасте 7-10 лет. К распространенным хроническим заболеваниям относятся болезни дыхательных органов, уха, горла, носа, расстройства обмена веществ, нарушение осанки.

Всё это предполагает актуальность разработки и проведения мероприятий по валеологизации учебно-воспитательного процесса в целях улучшения здоровья учащихся, профилактики заболеваний, как на уроках, так и во внеурочное время.

Основная цель начального образования - развитие ребенка при сохранении здоровья, т.е. развитие ребёнка в соответствии с принципом природосообразности.

Задача оздоровления имеет три взаимосвязанных аспекта:

. воспитательный, состоящий в воспитании у детей бережного отношения к своему здоровью, понимании ценности и важности поддерживания организма в здоровом состоянии, пробуждения и роста желания соблюдать ЗОЖ;

. обучающий, состоящий в обучении детей нормам здорового образа жизни, приёмам и методам его реализации (включая основы саморегуляции и развитие таких качеств, как выносливость, энергичность, уравновешенность и пр.), а также в определении вредных привычек совместно с рекомендациями по их устранению;

. непосредственно оздоровительный, состоящий в профилактике наиболее широко распространённых заболеваний, а также через таких необходимых для успешного осуществления учебного процесса качеств, как психологическая уравновешенность, спокойствие, сосредоточенность, внимательность, хорошая память, мыслительные способности [26, с. 54].

Конечно, приведённое деление весьма условно. Любое мероприятие, направленное на непосредственное оздоровление или повышение уровня знаний, имеет воспитательное значение, а воспитание улучшает здоровье. Тем не менее, для каждого мероприятия можно выделить доминирующий аспект, согласно приведённой классификации.

Решение задачи оздоровления с точки зрения этих аспектов имеет различную реализацию в соответствии с особенностями каждого возраста. В начальной школе в первую очередь внимание должно уделяться воспитательному аспекту, так как процессы формирования личности наиболее интенсивно идут в самом раннем возрасте. Среди непосредственно оздоровительных мероприятий выделяют те, которые способны обеспечить профилактику и коррекцию нарушений осанки, поскольку именно в этом возрасте это ещё можно сделать. Воспитание ведётся в воспитательном ключе с упором на пропаганду правил гигиены. Большое значение имеет психологическое направление. Предусматриваются специальные мероприятия по облегчению адаптации в школе, создание психологически комфортных условий для учащихся. С учётом всего отмеченного, в школе типовые мероприятия выглядят следующим образом:

Воспитательный аспект:

создание и ведение валеологического паспорта начальной школы. Валеологический паспорт представляет собой несколько вывешенных на специальном стенде списков учащихся классов, которые:

·в текущем году не имели пропусков уроков по причине болезни;

·занимаются в спортивных секциях;

·регулярно проводят закаливающие процедуры;

·по результатам психологического тестирования имеют лучшую память, внимание.

В паспорт могут быть добавлены др. аналогичные списки по усмотрению классного руководителя. Он может быть красочно оформлен, содержать в увлекательной форме сведения о ЗОЖ и др. Цель ведения такого паспорта - воспитывающая, с тем, чтобы привлечь внимание учащихся к этим проблемам и вызвать желание числиться в этих списках, поощрить приложение усилий в этом направлении.

Обучающий аспект:

преподавание валеологии.

Непосредственно оздоровительный аспект:

занятия на уроках физкультуры;

проведение оздоровительных пауз во время уроков;

ведение спортивных секций, групп ЛФК и т.п.;

проведение недель здоровья.

В описываемой системе присутствует обеспечение полноценным питанием учащихся, соответствующее оформление классных комнат и школы в целом, создание возможностей для соблюдения правил гигиены и прочее [26, с. 67].

Таким образом, реализация решения задачи оздоровления, с точки зрения трёх взаимосвязанных аспектов, осуществляется с учетом особенностей каждого возраста.


§1.1 Здоровьесберегающие технологии в учебном процессе


Понятие «здоровьесберегающая технология» относится к качественной характеристике любой образовательной технологии, показывающей насколько решается задача сохранения здоровья учителя и учеников.

Таким образом, здоровьесберегающие технологии - это образовательные технологии, удовлетворяющие основным критериям:

Почему и для чего? - однозначное и строгое определение целей обучения,

Что? - отбор и структура содержания,

Как? - оптимальная организация учебного процесса,

С помощью чего? - методы, приемы и средства обучения,

Кто? - реальный уровень квалификации учителя.

Так ли это? - объективные методы оценки результатов обучения.

Термин «здоровьесберегающие образовательные технологии» (далее - ЗОТ) можно рассматривать и как качественную характеристику любой образовательной технологии, её «сертификат безопасности для здоровья», и как совокупность тех принципов, приёмов, методов педагогической работы, которые дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьесбережения.

Здоровьесберегащая педагогика не может выражаться какой-то конкретной образовательной технологией. В то же время, понятие «здоровьесберегашие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Специалисты предлагают несколько подходов к классификации здоровьесберегающих технологий. Наиболее проработанной и используемой в образовательных учреждениях является классификация, предложенная Н.К. Смирновым (Н.К. Смирнов, 2006).

Среди здоровьесберегающих технологий, применяемых в системе образования он выделяет несколько групп, в которых используется разный подход к охране здоровья, а соответственно, и разные методы и формы работы.

. Медико-гигиенические технологии (МГТ). Все проблемы, связанные со здоровьем человека, традиционно относятся к компетенции медицинских работников, к ответственности системы здравоохранения. На самом же деле, хотя понятие «здоровье» является краеугольным в медицине, на практике медицинские работники давно уже занимаются не столько здоровьем, сколько болезнями. Провозглашаемый профилактической медициной приоритет профилактики перед лечением остается благим пожеланием. Чтобы убедиться в этом, достаточно попросить у участкового терапевта совета, как укрепить свое здоровье. В лучшем случае придется услышать банальные рекомендации «правильно питаться, больше гулять, не нервничать». Но именно в образовательных учреждениях использование профилактических программ является обязательным.

К медико-гигиеническим технологиям относятся контроль и помощь в обеспечении надлежащих гигиенических условий в соответствии с регламентациями СанПиНов. Медицинский кабинет школы организует проведение прививок учащимся, оказание консультативной и неотложной помощи обратившимся в медицинский кабинет, проводит мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению учащихся и педагогического коллектива, следит за динамикой здоровья учащихся, организует профилактические мероприятия в преддверии эпидемий (гриппа) и решает ряд других задач, относящихся к компетенции медицинской службы. Участие врача или медицинской сестры необходимо при проведении психолого-педагогических консилиумов, на которых решаются вопросы, касающиеся отдельных учащихся с проблемами здоровья. Занятия по программе «Лечебная педагогика» должны проводиться под контролем и при участии медицинских работников. Создание в школе стоматологического, физиотерапевтического и других медицинских кабинетов для оказания каждодневной помощи и школьникам, и педагогам, проведение занятий лечебной физической культуры, организация фитобаров и т.п. - тоже элементы этой технологии.

.Физкультурно-оздоровительные технологии (ФОТ). Направлены на физическое развитие занимающихся: закаливание, тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового, тренированного человека от физически немощного. Реализуются на уроках физической культуры и в работе спортивных секций.

.Экологические здоровьесберегающие технологии (ЭЗТ). Ресурсы этой области здоровьесбережения пока явно недооценены и слабо задействованы. Направленность этих технологий - создание природосообразных, экологически оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. В школе это - и обустройство пришкольной территории, и зеленые растения в классах, рекреациях, и живой уголок, и участие в природоохранных мероприятиях.

.Технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности (ТОБЖ). Их реализуют специалисты по охране труда, защите в чрезвычайных ситуациях, архитекторы, строители, представители коммунальной, инженерно-технических служб, гражданской обороны, пожарной инспекции и т.д. Поскольку сохранение здоровья рассматривается при этом как частный случай главной задачи - сохранение жизни - требования и рекомендации этих специалистов подлежат обязательному учету и интеграции в общую систему здоровьесберегающих технологий. Грамотность учащихся по этим вопросам обеспечивается изучением курса ОБЖ, педагогов - курса «Безопасность жизнедеятельности», а за обеспечение безопасности условий пребывания в школе отвечает ее директор.

. 3доровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) подразделяются на 3 три подгруппы:

организационно-педагогические технологии (ОПТ), определяющие структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиНах, способствующих предотвращению состояния переутомления, гиподинамии и других дезаптационных состояний;

психолого-педагогические технологии (ППТ), связанные с непосредственной работой учителя на уроке, воздействием, которое он оказывает все 45 минут на своих учеников. Сюда же относится и психолого-педагогическое сопровождение всех элементов образовательного процесса;

учебно-воспитательные технологии (УВТ), которые включают программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, предусматривающие также проведение организационно-воспитательной работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей.

Отдельное место занимают еще две группы технологий, традиционно реализуемые вне школы, но в последнее время все чаще включаемые во внеурочную работу школы:

социально адаптирующие и личностно-развивающие технологии (САЛРТ) включают технологии, обеспечивающие формирование и укрепление психологического здоровья учащихся, повышение ресурсов психологической адаптации личности. Сюда относятся разнообразные социально-психологические тренинги, программы социальной и семейной педагогики, к участию в которых целесообразно привлекать не только школьников, но и их родителей, а также педагогов;

лечебно-оздоровительные технологии (ЛОТ) составляют самостоятельные медико-педагогические области знаний: лечебную педагогику и лечебную физкультуру, воздействие которых обеспечивает восстановление физического здоровья школьников.

Системный подход реализации здоровьесберегающих технологий в ОУ предполагает два важных условия решения этих проблем для достижения объединяющей их цели: сохранение и укрепление здоровья учащихся. Первое - взаимосвязь проблем и путей их решения. Второе - многоуровневая структура каждой из проблем, соответствующая характеру решаемых задач и распределению сфер ответственности.

В системе образования можно выделить три возможных уровня решения задач по проблеме реализации здоровьесберегающих технологий.

. Уровень района, города, объединяющий несколько школ и других образовательных учреждений, предполагает принятие грамотных стратегических решений и, в соответствии с этим, финансирование направлений и программ работы. Необходимо серьезное научное обеспечение разработки и реализации принимаемых программ с учетом состояния здоровья детей, учащихся, всего населения, проживающего на данной территории. Ответственные лица на этом уровне - руководитель отдела образования и его заместители.

. Уровень школы (или другого образовательного учреждения). Выбор пути начинается с постановки целей, определения места проблем здоровья среди задач школы, просто более внимательного отношения к этим вопросам, активного внедрения в работу школы здоровьесберегающих технологий, перехода в статус «школы здоровья» и т.п. Хотя ответственность за все происходящее несет персонально директор школы, принимаются такие решения совместно с Советом школы, родительским комитетом, педагогическим коллективом. Также необходима научная поддержка, основанная на данных о состоянии здоровья школьников. На уровне школы с использованием здоровьесберегающих технологий решаются следующие задачи:

создание оптимальных гигиенических, экологических и других

условий для образовательного процесса;

обеспечение организации образовательного процесса, предотвращающей формирование у учащихся дезадаптационных состояний: переутомления, гиподинамии, дистресса и т.п.;

обеспечение школьников в период их пребывания в школе питанием, способствующим нормальной работе пищеварительной системы и обмену веществ в соответствии с современными медико-гигиеническими требованиями;

включение в учебные планы школы всех классов занятий, позволяющих целенаправленно подготовить учащихся к деятельности по сохранению и укреплению своего здоровья, сформировать у них культуру здоровья, воспитать стремление к ведению здорового образа жизни:

обеспечение подготовки (повышение квалификации, переподготовка) всего педагогического коллектива по вопросам здоровья, подготовки всех учителей и специалистов к внедрению в работу школы здоровьесберегающих образовательных технологий;

обеспечение охраны здоровья педагогов и создание условий, позволяющих им грамотно укреплять свое здоровье;

проведение мониторинга состояния здоровья учащихся;

проведение тематической работы с родителями учащихся, направленной на формирование в их семьях здоровьесберегающих условий, здорового образа жизни, профилактику вредных привычек.

. Уровень класса, обеспечиваемый работой на уроке. От того, насколько работа каждого учителя отвечает задачам здоровьесбережения, в конечном счете, зависит результат влияния школы на здоровье учащихся. Организовать обучение учителя таким технологиям - задача руководства; использовать их в своей работе, отслеживая результаты, - задача каждого учителя.

В работе отдельного учителя здоровьесберегающие технологии можно представить как системно организованное на едином методическом фундаменте сочетание принципов педагогики сотрудничества, «эффективных» педагогических техник, элементов педагогического мастерства, направленных на достижение оптимальной психологической адаптированности школьника к образовательному процессу, заботу о сохранении его здоровья и воспитание у него культуры здоровья. Это работа учителя, при которой он полноценно выполняет учебную программу, формируя у учащихся интерес к своему предмету, устанавливая с ним доверительные, партнерские отношения, предотвращая возникновение дискомфортных (дезадаптационных) состояний и максимально используя индивидуальные особенности учащихся для повышения результативности их обучения. Особая забота о психологической адаптированности школьников обусловлена тем, что это интегральное качество играет определяющую роль в жизни человека, особенно на этапе его развития.

Перед учителем, готовым использовать в своей работе здоровьесберегающие образовательные технологии, на первом этапе стоят следующие задачи:

объективно оценить свои достоинства и недостатки, связанные с профессиональной деятельностью, составить план необходимой коррекции и приступить к его реализации (с этого надо начинать!);

пройти необходимое повышение квалификации по вопросам здоровья, здоровьесберегающих образовательных технологий;

провести «ревизию» используемых в своей работе педагогических приемов и техник в аспекте их предполагаемого воздействия на здоровье учащихся;

начать целенаправленную реализацию ЗОТ в ходе проведения учебных занятий и внешкольной работы, с учащимися, отслеживая получаемые результаты с помощью объективных методов оценки;

содействовать формированию в своем образовательном учреждении здоровьесберегающей образовательной среды как эффективному взаимодействию всех членов педагогического коллектива, учащихся и их родителей для создания условий и реализации программ, направленных на сохранение, формирование и укрепление здоровья.

Таким образом, главная задача реализации здоровьесберегающих технологий - такая организация образовательного пространства на всех уровнях, при которой качественное обучение, развитие, воспитание учащихся не сопровождается нанесением ущерба их здоровью.

Здоровьесберегащие образовательные технологии - это многие из знакомых большинству педагогов психолого-педагогических приемов и методов работы, технологий, подходов к реализации возможных проблем плюс постоянное стремление самого педагога к самосовершенствованию. Только тогда можно сказать, что учебно-образовательный процесс осуществляется по здоровьесберегающим образовательным технологиям, когда при реализации используемой педагогической системы решается задача сохранения здоровья учащихся и педагогов.


§1.2 Формы, методы, приёмы реализации здорового образа жизни в школе


Под методами здоровьесберегающих образовательных технологий обучения понимаются способы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления. Метод обучения - это упорядоченная деятельность педагога, направленная на достижение заданной цели обучения. Под методами обучения часто понимают совокупность путей, способов достижения целей, решения задач образования (Подласый И.П.). В здоровьесберегающих образовательных технологиях обучения применяются две труппы методов: специфические (характерные только для процесса педагогики оздоровления) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

Ни одним из методов нельзя ограничиваться в методике педагогики оздоровления как наилучшим. Только оптимальное сочетание специфических и общепедагогических методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.

На основе существующей педагогической практики можно выделить следующие методы:


Метод обученияспецифическиеобщепедагогическиеРассказ++Дидактический рассказ++Бесела++Лекция+Дискуссия+Работа с книгой+Демонстрация++Иллюстрация++Видео метод++Упражнения++Наглядность+Лабораторный метод+Практический метод++Познавательная игра+Методы программированного обучения+Обучающий контроль+Ситуационный метод++Игровой метод++Соревновательный метод++Активные методы обучения+Воспитательные, просветительские и образовательные программы+

В структуре метода выделяют приемы, как составную часть, отдельный шаг в реализации метода.

Приемы можно классифицировать следующим образом:

·защитно-профилактические (личная гигиена и гигиена обучения);

·компенсаторно-нейтрализующие (физкультминутки, оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная и др. гимнастика, лечебная физкультура; массаж: самомассаж; психогимнастика, тренинг, позволяющие частично нейтрализовать стрессовые ситуации);

·стимулирующие (элементы закаливания, физические нагрузки, приемы психотерапии, фитотерапии и др.);

·информационно-обучающие (письма, адресованные родителям, учащимся, педагогам).

Использование методов и приемов зависит от многих условий:

·от профессионализма педагога,

·от его личной заинтересованности,

·от уровня, на котором используется технология.

Только при условии, что все отдельные подходы будут объединены в единое целое, можно рассчитывать на то, что будет сформировано здоровьеобразовательное пространство, реализующее идеи здоровьесберегающей педагогики.

Структура процесса обучения при использовании

здоровьесберегающих технологий

Обучение - это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у учащихся качеств, необходимых им для выполнений учебной деятельности. Обучение в условиях здоровьесберегающей педагогики включает в себя передачу компетенций, которые способствуют формированию представлений о здоровьесбережении и научат отличать здоровый образ жизни от нездорового.

В процессе обучения в соответствии с идеями здоровьесберегающих образовательных технологий ставится задача сформировать у школьника необходимые компетенции по здоровому образу жизни, научить реализовывать их в повседневной жизни.

Весь процесс обучения в условиях здоровьесберегающей педагогики включает в себя три этапа, которые отличаются друг от друга, как частными задачами, так и особенностями методики.

. Этап начального ознакомления с основными понятиями и представлениями.

Цель - сформировать у ученика основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения,

Основные задачи:

1.Сформировать смысловое представление об элементарных правилах здоровьесбережения.

2.Создать элементарные представления об основных понятиях здорового образа жизни.

.Добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения (на уровне первоначального умения).

.Предупредить непонимание основных понятий здорового образа жизни.

.Решение этих задач осуществляется поочередно. Представления об элементарных правилах здоровьесбережения формируются в результате объяснения педагогом, восприятия показываемых движений комплексов физкультминуток, утренней гигиенической гимнастики, просмотра наглядных пособий, анализа собственных мышечных и других ощущений, возникающих при первых попытках выполнения комплексов, наблюдений за действиями других учащихся. Все это создает ориентировочную основу, без которой невозможно освоение правил здоровьесбережения.

. Этап углубленного изучения.

Цель - сформировать полноценное понимание основ здорового образа жизни.

Основные задачи:

1.Уточнить представление об элементарных правилах здоровьесбережения.

2.Добиться сознательного выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

.Формировать практически необходимые знания, умения, навыки, рациональные приемы мышления и деятельности.

Данные задачи могут решаться одновременно. Эффективность обучения на этом этапе во многом зависит от правильного и оптимального подбора методов, приемов и средств обучения. Используя методы активного обучения, необходимо в комплексе с ним широко применять наглядность, направленную на создание ощущений здорового образа жизни. Метод словесного воздействия меняет свои формы, ведущими становятся анализ и разбор правил здоровьесбережения, беседа, дискуссия. Такой подход позволяет более углубленно познать основы здоровьесбережения.

На этом этапе широко используется комплекс разнообразных средств (средства двигательной направленности; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы).

Эффективность использования различных средств здоровьесберегающей педагогики достигается при четком соблюдении следующих моментов:

а) цели и задачи использования конкретного средства на конкретном занятии;

б) структурная взаимосвязь данного средства и метода с основным содержанием занятия;

в) контроль и самоконтроль выполнения правил здоровьесбережения.

. Этап закрепления знаний, умений и навыков по здоровьесбережению и дальнейшего их совершенствования.

Цель - умение перевести в навык, обладающий возможностью его целевого использования.

Основные задачи:

1.Добиться стабильности и автоматизма выполнения правил здоровьесбережения.

2.Добиться выполнения правил здоровьесбережения в соответствии с требованиями их практического использования.

.Обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последовательно, так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений использования основных понятий и представлений о здоровом образе жизни в обычных и новых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык применения имеющихся знаний в различных условиях.

В целях углубления компетенций по здоровьесбереженню используют различные методы и приемы:

·практический метод,

·познавательная игра,

·ситуационный метод,

·игровой метод,

·соревновательный метод,

·активные методы обучения,

·воспитательные, просветительские и образовательные программы.

Средства педагог выбирает в соответствии с конкретными условиями работы. Это могут быть:

·элементарные движения во время занятия;

·физические упражнения;

·физкультминутки и подвижные перемены;

·«минутки покоя»;

·различные виды гимнастики (оздоровительная гимнастика, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);

·лечебная физкультура;

·подвижные игры;

·специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков);

·массаж;

·самомассаж;

·психогимнастика,

·тренинги,

·элементы фитотерапии, ароматерапии, витаминотерапия (витаминизацию пищевого рациона, йодирование питьевой воды, использование аминокислоты глицина дважды в год - в декабре и весной с целью укрепления памяти школьников),

·фитобары в стенах школы,

·кабинет физиотерапии,

·оздоровительные тренинги для педагогов и учащихся,

·различные реабилитационные мероприятия;

·массовые оздоровительные мероприятия,

·спортивно-оздоровительные праздники,

·тематические праздники здоровья др.

Средства, используемые при реализации

здоровьесберегающих технологий

Для достижения целей здоровьесберегаюших образовательных технологий обучения применяются следующие группы средств:

) средства двигательной направленности;

) оздоровительные силы природы;

) гигиенические факторы;

) факторы становления ценностного отношения к здоровью.

Комплексное использование этих средств позволяет решать задачи педагогики оздоровления.

К средствам двигательной направленности относятся такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Это - движение; физические упражнения; физкультминутки и подвижные перемены; эмоциональные разрядки и «минутки покоя»; гимнастика (оздоровительная гимнастика, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости); лечебная физкультура; подвижные игры; специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков); массаж; самомассаж; психогимнастика, тренинги и др.

Использование оздоровительных сил природы оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Проведение занятий на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов, вызываемых процессом обучения, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. д.

Учет влияния метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления, движение и ионизация воздуха и др.) на определенные биохимические изменения в организме человека, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности учащихся может способствовать снятию негативного воздействия обучения на школьников.

Как относительно самостоятельные средства оздоровления можно выделить:

·солнечные и воздушные ванны,

·водные процедуры,

·фитотерапию,

·ароматерапию,

·ингаляцию,

·витаминотерапию (витаминизацию пищевого рациона, йодирование питьевой воды, использование аминокислоты глицина дважды в год - в декабре и весной с целью укрепления памяти школьников).

Возможно привнесение в жизнь школы новых элементов - фитобары, кабинет физиотерапии, оздоровительные тренинги для педагогов и учащихся.

К гигиеническим средствам достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения, содействующим укреплению здоровья и стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся:

·выполнение санитарно-гигиенических требований, регламентированных СанПиНами;

·личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.);

·проветривание и влажная уборка помещений;

·соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна;

·привитие детям элементарных навыков при мытье рук, использовании носового платка при чихании и кашле и т. д.;

·обучение детей элементарным приемам здорового образа жизни (ЗОЖ), простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи при порезах, ссадинах, ожогах, укусах );

·организация порядка проведения прививок учащихся с целью предупреждения инфекций;

·ограничение предельного уровня учебной нагрузки во избежание переутомления.

Несоблюдение гигиенических требований к проведению занятий снижает положительный эффект здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.

Формирование ценности здоровья - одно из важнейших средств реализации здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе. Наиболее эффективны в этом направлении - программы образования в области здоровья, программы психопрофилактики.


Глава II Педагогическая деятельность учителя начальных классов по пропаганде здорового образа жизни


В период социально - экономических преобразований дело воспитания молодого поколения приобретает особое для развития общества значение. Классное руководство - традиционное школьное явление, осуществляющееся в единой системе учебно-воспитательного пространства школы. Деятельность классного руководителя является одним из решающих элементов организуемого в школе воспитательного процесса.

Классный руководитель - это педагог класса, прослеживающий процесс формирования личности каждого ребёнка и содействующий наилучшему освоению мира каждым ребёнком. Он осуществляет профессиональное прослеживание личностного развития воспитанника и является сосредоточением всех социальных воздействий на ребёнка, организатором его стратегических коммуникаций в социуме.

Цель классного руководителя - сформировать личность, способную строить жизнь достойного человека. Одним из важнейших направлений в его деятельности является системная работа с коллективом класса по программе здорового образа жизни. В процессе этой работы учитель способствует формированию нравственных смыслов и духовных ориентиров, организует социально - ценные отношения и переживания воспитанников в классном обществе, создаёт ситуации защищённости, эмоционального комфорта, благоприятные психолого-педагогические условия развития ребёнка.

Классный руководитель является для детей творцом интересных разнообразных видов деятельности. Он учитывает особенности социальной установки в стране и конкретных условий в школе. В процессе своей деятельности ориентируется на формы работы дискуссионного, игрового, состязательского, творческого характера.

Необходимо отметить, что количество форм определяется как целями воспитания данного коллектива, так и конкретной ситуацией, в которой оно осуществляется.

Учебно-воспитательная работа учителя начальных классов по пропаганде здорового образа жизни осуществляется в основном в форме уроков здоровья и классных часов, на которых дети знакомятся с миром физической культуры, здоровым образом жизни, получают сведения о своём организме, о гигиенических правилах, о возможностях самосовершенствования, о личной физической подготовленности и развитии, о разнообразных физических упражнениях.

Таким образом, полученные знания будут способствовать укреплению здоровья, повышают работоспособности, совершенствованию физических, психических и моральных качеств младших школьников.


§ 2.1 Уроки здоровья


Многое меняется сейчас в школе, она становится более гуманной, демократичной; многое меняется и в физкультурном движении. В центре внимания - школьник, его здоровье, высокое физическое развитие.

«Забота о человеческом здоровье,- утверждал В.А.Сухомлинский,- тем более о здоровье ребёнка - это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил, не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота о гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества» [13, с. 68].

Здоровье - одно из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Первоначально под здоровьем подразумевали отсутствие какого-либо заболевания и здоровым считали человека, у которого нет признаков болезни. Это понимание здоровья основано на противопоставлении: болезнь - здоровье. Оно соответствует бытовым наблюдениям. Действительно, если человек не на что не жалуется, работает, не обращается к врачу, окружающие в праве считать его здоровым.

Разъясняя учащимся, ценность здоровья, учитель может задать им вопрос, в чём смысл изречения: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - всё потерял»? Целесообразно обратиться также к известному призыву «Береги здоровье смолоду» и объяснить, что основы здоровья закладываются в детстве, что любая более или менее серьёзная болезнь в детском возрасте сказывается на состоянии здоровья взрослого человека. Полезно вспомнить еще одно известное выражение: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Следует разъяснить учащимся, что оно справедливо не только в отношении полезных дел, которые человек мог бы совершить в своей жизни, но не совершил, и время упущено, но так же и в отношении здоровья: утраченного здоровья не вернуть, или же сделать это чрезвычайно трудно, намного труднее, чем сберечь его в молодости.

Для того чтобы полученные учащимися знания о механизмах влияния компонентов образа жизни на состояние здоровья были созданными и могли служить ориентиром в поведении, целесообразно включать их в практическую работу, например, проведение уроков здоровья.

Обращать внимание учащихся на процессы, происходящие на клеточном уровне, важно еще и потому, что причины многих заболеваний, кроются в нарушении биохимических процессов в клетке. Понимание особенностей этих процессов позволит учителю подойти к проблемам здоровья с позиций химии и таким образом, осуществить и межпредметное взаимодействие.

Здоровье учащихся - одна из острых проблем современной жизни. Проблема многогранна и требует усилий многих специалистов, в том числе и учителей начальных классов. Каждому учителю следует знать основные факторы, влияющие на развивающийся организм, на формирование здорового образа жизни, а также наиболее эффективные методы здравотворчества.

Понятие «образ жизни» включает следующие составляющие: питание, физическую активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья. Естественно, что в зависимости от этих составляющих и образ жизни может быть различным.

Факторы, формирующие здоровье, многообразны: одни укрепляют здоровье, другие - ухудшают его (факторы риска). Их объединяют в четыре группы: 1. образ жизни (50 % в общей доле влияния); 2. внешняя среда (20%); 3. наследственность (20%); 4. качество медицинского обслуживания (10%).

Выделяют несколько основных слагаемых гармоничного здоровья человека: физическое, нервно-психическое, духовно-нравственное, соматическое и социальное.

В формировании представлений о здоровье, здоровый образ жизни школы может учить не только через систему воспитательной внеурочной работы, но и через образовательный процесс, включающий уроки природоведения, естествознания, окружающего мира, физкультуры.

В курсе природоведения 3-й класс (школа 1-3) и 4-й класс (школа 1-4) выделена самостоятельная тема «Организм человека и охрана его здоровья», разработан ряд уроков по природоведению, посвящённых здоровью человека. Разработки содержат в основном нетрадиционный материал, направленный на развитие самостоятельности мысли учащихся, познавательных интересов и активизацию творческих возможностей. При ознакомлении с данной темой идёт опора на субъективный опыт учащихся для того, чтобы они умели поддерживать в себе веру в свои возможности быть здоровым, чувствовать ответственность за сохранение своего здоровья. Для этого используются традиционные и нетрадиционные средства обучения.

Уроки физкультуры - основное звено в цепочке оздоровления учащихся в школе. Они содействуют укреплению здоровья, правильному физическому развитию и закаливанию организма, а также умственной и физической работоспособности, формированию правильной осанки, ликвидации или стойкой компенсации нарушений, вызванных различными заболеваниями. Однако, обычный урок не даёт особого эффекта в плане оздоровления учащихся. В связи с этим, учителям физкультуры совместно с медиками, необходимо разрабатывать комплексы специальных методов и средств на основе использования дыхательной гимнастики и вводить их в обычный урок физкультуры.

Дыхательная гимнастика должна основываться на получении массажного эффекта при помощи струи воздуха, получаемой при применении короткого и активного вдоха.

Для решения поставленных задач необходимо использовать игры, упражнения игрового характера с произношением во время выдоха различных звуков, стихотворных строк, пением песенок в такт ходьбе - звуко-речевая гимнастика, которая является своеобразным вибромассажем, способствующим уменьшению бронхоспазм. Полезны игры с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями на расслабление, дыхательными упражнениями. Это способствует улучшению функции терморегуляции, внешнего дыхания. Для профилактики бронхолёгочных заболеваний также применяют игры, содействующие нормализации прикуса. Локальная гимнастика направлена на оздоровление при помощи механического раздражения биоактивных точек локальных легкодоступных на теле групп. В её основе лежит использование техники точечного массажа.

Одновременно по ходу урока учащиеся получают определённые знания, чаще всего в процессе выполнения двигательных действий.

Учитель должен формировать у учащихся умения применять полученные знания на практике. Это создаёт условия для осознанных занятий физическими упражнениями.

Таким образом, в основе знаний, которые дети получают на уроках здоровья лежат представления об организме и отдельных органах, их функционировании, о том, как физические упражнения влияют на рост и развитие человека. В основы знаний также входят вопросы здорового образа жизни и его влияния на состояние здоровья, начальные знания в области медицины и гигиены.

Оздоровительная гимнастика до уроков. День в школе начинается с проведения гимнастики до учебных занятий. Комплексные занятия гимнастикой до уроков в школе дисциплинируют учащихся, помогают организованно начать день, а хорошее самочувствие после гимнастики повышает работоспособность, улучшает качество учебных занятий.

Проводить гимнастику наиболее благоприятно на открытом воздухе на школьных площадках, что обеспечивает закаливающий эффект. Если не позволяют погодные условия, гимнастика проводится в хорошо проветренных рекреационных помещениях. Учитель должен помнить, что не следует выполнять физические упражнения в классных комнатах, так как это приводит к нарушению микроклимата в классе. В результате увеличивается температура воздуха и антроповыбросов (пота, микроорганизмов и т.д.).

Гимнастика до учебных занятий проводится в течение 5-7 минут. Она должна отвечать следующим требованиям:

разносторонне воздействовать на организм;

не возбуждать и не утомлять учащихся;

улучшать осанку.

Учитель должен разработать комплекс, состоящий из 5-6 упражнений, известных и легко выполняемых детьми с первого раза, соответствующих условиям проведения (площадка, рекреация). В основном это должны быть общеразвивающие упражнения.

Типичными являются следующие 4 группы упражнений:

1.упражнения типа подтягивания, выпрямления;

2.упражнения, воздействующие на основные группы мышц шеи, кисти, стопы, предплечья, содействующие формированию правильной осанки; вращение туловища, головы; рывки руками с поворотами; ходьба с высоко поднятой головой, на носках, выпрямившись;

.упражнения, стимулирующие деятельность органов дыхания и кровообращения: приседания, легкий бег на месте и т.п.;

.упражнения, содействующие активизации внимания, требующие активного контроля за движениями, на координацию, согласованное одновременное движение туловища, рук, ног и т.п.

Учителю нужно помнить, что заканчивать гимнастику следует спокойными упражнениями, чтобы ученики сразу же могли приступить к учебным занятиям. Комплекс упражнений следует менять 1 раз в месяц.

Проведение гимнастики до учебных занятий необходимо согласовать с родителями учащихся, т.к. дети должны раньше приходить в школу.

Таким образом, гимнастика до уроков ставит своей целью активизировать процессы обмена веществ, стимулировать дыхательную функцию, повышать работоспособность и организованность учащихся, является неотъемлемой частью оздоровительной и воспитательной работы, проводимой учителем начальных классов с младшими школьниками.

Оздоровительные физкультминутки

Оздоровительные физкультминутки - это форма двигательной нагрузки, которая должна использоваться всеми учителями, особенно в младших классах. Физкультминутки помогают снять утомление, восстановить внимание и работоспособность учащихся, предупредить нарушение осанки. Минута активного отдыха - это десятки минут, сбереженных для полноценного учебного труда.

Время начала физкультминутки определяется самим учителем, т.е. при проявлении первых признаков утомления. Это наблюдается примерно на 20-25 минуте после начала урока. Внешними проявлениями утомления являются рост числа отвлечений, потеря интереса и внимания, ослабление памяти, нарушение почерка, снижение работоспособности и т.д. Снять наступающее утомление, восстановить работоспособность у детей, повысить эффективность урока учитель может, включив в структуру урока двигательные упражнения средней интенсивности. Ему следует уделить особое внимание упражнениям для кистей рук. Это обуславливается процессами формирования кистей рук у детей младшего школьного возраста, для которого чрезмерные двигательные нагрузки (непрерывное письмо) утомительны.

Для снятия статического напряжения, вызванного длительным поддержанием рабочей позы за партой, учитель должен включать следующие упражнения: потягивания, разведение плеч, поднимание головы, вращение головой, наклоны, полунаклоны, выпрямление ног, дыхательная гимнастика.

Для профилактики близорукости и замедления ее программирования, следует использовать специальную гимнастику для глаз - офтальмотренаж.

Длительность физкультминутки обычно составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз. Учитель должен помнить, что комплекс физкультминутки следует менять не чаще, чем через 2 недели.

Таким образом, введение в структуру урока физкультминуток, сочетающих различные упражнения (для кистей рук, динамические, дыхательные, офтальмотренаж), является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей.

Физкультминутка позволяет решать проблемы перегрузки учащихся, рациональной организации физического и трудового воспитания, активного отдыха, столь необходимого для гармоничного развития детей.

Классные часы о здоровом образе жизни

Особое место в воспитательной работе учителя начальных классов занимает классный час - форма организации процесса непосредственного общения педагога и воспитанника, в ходе которого могут подниматься и решаться важные моральные, нравственные и эстетические проблемы.

Еженедельно классные руководители и воспитатели проводят классные часы. Их тематика исходит из воспитательных целей, поставленных на учебный год, согласовывается с общешкольным планом воспитательной работы.

Условно классные часы можно разделить по тематике следующим образом:

. организационные;

. профилактические;

. психологические;

. воспитательные;

. познавательные;

. развлекательные.

По пропаганде здорового образа жизни в начальных классах проводятся профилактические классные часы. Они направлены на предупреждение правонарушений, несчастных случаев, профилактику заболеваний, вредных привычек, пропаганду здорового образа жизни и безопасного поведения.

Профилактические классные часы можно посвятить беседе о вреде курения, алкоголя, наркотиков. Начиная с младших классов необходимо объяснить ученикам важность режима, а в дальнейшем - научную организацию труда и отдыха.

Для таких классных часов целесообразно привлекать специалистов: работников детской комнаты милиции, врачей, преподавателей ОБЖ.

Формы проведения профилактических классных часов весьма разнообразны: беседы, инструкции, устные журналы, встречи с медработниками, ролевые игры, и т.д.

В последние годы одной из наиболее серьёзных социальных проблем становится проблема нарастающей наркотизации и ранней алкоголизации детей. В связи с этим ведущей обязанностью классного руководителя является проведение работы по профилактике злоупотребления психоактивными веществами.

Психоактивные вещества - это различные по своей химической структуре средства, которые обладают способностью изменять настроение, поведение и другие психические проявления человека.

Профилактика наркотизации в младшем школьном возрасте направлена в первую очередь на формирование у детей навыков эффективной социальной адаптации и поэтому имеет специальные особенности. Очень важно сформировать у детей культуру здоровья, понимание ценности здорового образа жизни. Только осознание личной ценности здоровья, его значимости позволяет ребёнку понять, почему для него опасно знакомство с одурманивающими веществами.

В профилактической работе, проводимой на классных часах, необходимо координально переходить от установок по информированию детей о негативных последствиях курения, алкоголизма, наркотизации (чаще эта информация перегружена медицинскими сведениями о патологии отдельных органов и систем) к психолого-педагогическим технологиям формирования активной психологической защиты, формированию у детей ценностного отношения к здоровью, и не только индивидуальной жизнестойкости, но и групповых форм противодействия (на уровне детского коллектива) различным формам наркотизации.

На наш взгляд должны иметь место быть «уроки жизненных навыков» (например, противодействие первой проблеме алкоголя, наркотика), которые будут давать возможность детям многих школьных возрастных периодов в игре и через игру формировать у себя установки на здоровый образ жизни, на неприятие асоциальных ценностей.

В начальной школе классные часы по профилактике вредных привычек могут проводиться в виде чтения сказок, содержание которых имеет отношение к этой проблеме. Они осуществляются при помощи вспомогательных дидактических средств: это могут быть слайды или специально подготовленные рисунки. Учитель читает сказку и показывает детям соответствующие рисунки или слайды. Педагогу, который проводит подобные классные часы, необходимо помнить, что от его эмоционального отношения к содержанию занятий зависит формирование позитивного представления детей о вреде психоактивных веществ.

После классного занятия учитель задаёт классу контрольные вопросы. По усмотрению классного руководителя на последнее занятие (спектакль) можно пригласить родителей. Цель таких классных часов - сформировать представление об употреблении психоактивных веществ, как о вредной привычке, влияющей на общее самочувствие и внешность человека.

Задачи:

·представить основные сведения об употреблении психоактивных веществ;

·рассказать о влиянии психоактивных веществ на внешность человека;

·предоставить начальные сведения о здоровом образе жизни;

·сформировать личную позицию в отношении употребления психоактивных веществ.

После проведения спектакля учитель обсуждает с детьми «хорошие» и «плохие» поступки персонажей.

Кроме классных часов, которые проводятся в целях профилактики вредных привычек, имеют место быть и такие классные часы, как «Твой режим дня», в рамках которого осуществляется процесс воспитания самодисциплины младших школьников при выполнении режима дня. На таком мероприятии дети узнают, как правильно составлять режим дня, для чего он нужен, в чём его полезность для здоровья человека.

Очень важное место в цикле классных часов занимает работа над темой «Закаляй свой организм». На таком занятии дети знакомятся с видами закаливания, влиянием закаливания на повышение устойчивости организма к инфекционным заболеваниям, узнают, когда полезно закаляться, а когда нет. Очень интересным и познавательным для младших школьников является

классный час на тему: «Каков он, русский богатырь?». Учащиеся открывают для себя, какими качествами обладали богатыри на Руси, за что их прославляли и воспевали в древних сказаниях. Делают выводы о том, как в наше время можно стать богатырём и какими качествами для этого надо обладать.

Неотъемлемой частью в системе классных часов является мероприятие на тему: «Чистота - залог здоровья». На этом мероприятии обсуждаются вопросы личной гигиены: уход за телом, умывание, мытьё рук, уход за волосами. Рассматриваются требования к одежде, обуви, уход за ними.

Таким образом, через сведения, которые дети получают на классных часах о здоровом образе жизни, учитель влияет на формирование у них культуры здоровья, понимания ценности здорового образа жизни.


§2.2 Роль учителя


В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение здоровья населения.

Жизнь детей тесно связана со школой, поэтому именно учитель может сделать для здоровья школьников, гораздо больше, чем врач, не прибегая при этом к горьким лекарствам и неприятным процедурам. Главная задача учителя - сформировать у ребёнка культуру здорового образа жизни, отношение к своему здоровью как к ценности, научить навыкам управления своим здоровьем, необходимости ведения здорового образа жизни, навыкам оказания первой медицинской помощи и безопасного поведения в различных жизненных ситуациях, культуре межличностных отношений, т. е. заложить в каждом ребёнке необходимость профилактических мер. Если мы научим учащихся с раннего возраста беречь и укреплять своё здоровье и будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

В некоторых школах разработана и действует программа «Здоровье», на основе которой каждый классный руководитель разработал программу для своего класса, учитывая при этом показатели проводимого в начале учебного года мониторинга здоровья, данные которого содержатся в личном Паспорте здоровья каждого ученика.

Мониторинг здоровья и адаптации учащихся проводится 2 раза в год и содержит:

) План проведения мониторинга здоровья и адаптации.

) Физкультурная группа и группа здоровья учащегося.

) Рекомендации по организации индивидуальной работы.

) Диагностические материалы для организации мониторинга здоровья и адаптации учащихся:

а) физические показатели: вес, рост, объём лёгких, сила жима правой и левой руки.

б) карта наблюдения за состоянием ребёнка;

в) определение состояния осанки у школьников;

г) определение зрительной рабочей дистанции;

д) определение гибкости позвоночного столба;

е) определение незначительных отклонений в здоровье ученика;

Основной формой организации учебно-воспитательного процесса является урок, который определяет как позитивные, так и негативные влияния образовательной среды на здоровье детей. Но сохранение здоровья должно происходить без ущерба для решения учебных, развивающих и воспитательных задач урока и включать в себя валеологические задачи. Как помочь детям, как сделать так чтобы они жили активной, полноценной и интересной жизнью? Чтобы с удовольствием бежали в школу, чтобы само учение вызывало прилив энергии и было в радость? Используя здоровьесберегающие технологии в учебном процессе, можно противостоять школьным формам патологии.

Основные приоритеты для педагогики оздоровления следующие:

. Здоровый ребенок - практически достижимая норма детского развития.

. Оздоровление - не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизических возможностей детей.

. Индивидуально - дифференцированный подход - основное средство

оздоровительно-развивающей работы с учащимися.

В здоровьесберегающих образовательных технологиях обучения применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса педагогики оздоровления) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания). Только оптимальное сочетание этих методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих технологий обучения. Здоровьесберегающие образовательные технологии можно рассматривать и как технологическую основу здоровьесберегающей педагогики - одной из самых перспективных систем XXI века, и как совокупность приёмов, форм и методов организации обучения школьников без ущерба для их здоровья, и как качественную характеристику любой педагогической технологии по критериям её воздействия на здоровье учащихся и педагогов.

Основные требования к качественному уроку в условиях здоровьесберегающей педагогики:

. Соблюдение санитарно-гигиенических условий проведения урока.

. Построение урока на основе закономерностей учебно-воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учётом вопросов здоровьесбережения.

. Реализация на уроке в оптимальном соотношении принципов и методов как общедидактических, так и специфических.

. Обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся (выбор темпа и ритма урока) с учётом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, наклонностей и потребностей.

. Установление межпредметных связей, осознаваемых учащимися, осуществление связи с ранее изученными знаниями и умениями.

. Активизация развития эмоционально-чувственной всех сфер личности учащихся. Привлечение возможно большего числа органов чувств учащихся (слуха, зрения, осязания)

. Логичность и эмоциональность всех этапов учебно-воспитательной деятельности.

. Эффективное использование педагогических средств здоровьесберегающих образовательных технологий, регламентация длительности основных видов учебной деятельности, смены видов деятельности на уроке (физкультминуток, подвижных игр, смены поз, профилактика нарушений осанки и зрения).

.Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приёмов мышления и деятельности.

. Обеспечение вариативного использования правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных условий проведения урока.

. Создание условий для творчества.

. Дифференциация и индивидуализация процесса обучения в зависимости от личностных особенностей и состояния здоровья учащихся (учитывая особенности нервной системы).

. Создание на уроках ситуации, стимулирующей поисковую активность.

. Психологическая атмосфера урока, стиль общения учителя, поддержание позитивной психологической атмосферы урока, выбор демократического стиля общения.

Современный учитель должен не только строить свой учебный процесс с учётом возраста, пола, специфики развития организма, физиологических и психологических процессов, но и использовать информацию по сохранению и укреплению здоровья в своей педагогической деятельности. Как отметил академик Д.В.Колесов, «только при таком подходе может быть реализован принцип - здоровье через образование».

В своей работе учителя используют элементы из методик профессора В.Ф Базарного. Включают в уроки динамические паузы с активизацией рецепторов стопы ног с помощью индивидуальных ковриков для ног, тропы здоровья, профилактику близорукости с помощью простейших офтальмотренажёров, расширение зрительно-двигательной активности - проведение физминуток для глаз с помощью расположенных в пространстве или движущихся ориентиров. Практикуют каждую неделю смену мест за партой, кроме тех детей, кто по медицинским показателям может занимать только определённое место. За месяц ребёнок сможет посидеть за каждой партой, а раз в четверти пересаживаю с одного ряда на другой. Разнообразие дыхательных гимнастик в сочетании с детскими шутливыми стишками, которые читают с интонацией грусти, испуга, радости приносит пользу и снимает психологическое напряжение, движение по классу со сменой направления, изображения различных животных развивает фантазию. Стараются разнообразить динамические паузы, для того, чтобы они не стали формальными, и дети каждый раз ждут, какое будет задание на этот раз. Это:

·упражнения для формирования правильной осанки;

·упражнения для укрепления зрения;

·упражнения для укрепления мышц кистей рук;

·упражнения для укрепления «мышечного корсета»;

·релаксационные упражнения для мимики лица (И.В.Чупаха);

·упражнения, направленные на выработку рационального дыхания;

·массаж специальных точек на лице для профилактики простудных заболеваний.

Конечно важное звено в формировании здорового образа жизни - это питание. Недаром говорят: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты». В этом помогает программа «Разговор о правильном питании». Мини-исследования, которые проводятся с детьми, позволяют сформировать культуру здорового питания. Дети знают, что пить газировку вредно, а фиточаи и молоко в школьной столовой пьют с удовольствием, хотя поначалу многие не хотели. А задания такие как, «Составь меню на неделю», «Придумай овощной или фруктовый салат», «Что можно приготовить самим» («Разговор о правильном питании»), «Как приготовить омлет» (русский язык), делают с удовольствием. При изучении темы «Где взять витамины зимой?» выполняют практическую работу, сажают лук прямо в классе и в столовую.

Это лишь некоторые аспекты здоровьесбережения. Очень не хочется, чтобы современную школу называли школой болезней. Поэтому роль учителя в сохранении здоровья учащихся значительна, и каждый день на каждом уроке дети учатся не только предмету, но и осознанно относиться к своему здоровью. Учитель старается выработать у каждого ученика устойчивую привычку, потребность в выполнении физических и психологических упражнений не только на уроке, но и вне, в повседневной жизни. Позиция «когда я здоров - это мое личное дело, а когда заболею, лечите меня, доктора» - губительна. Если мы научим детей с раннего возраста ценить, беречь, укреплять своё здоровье и будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. И хотя традиционно считается, что основная задача школы - дать учащимся необходимые знания, умения навыки, не менее важная задача - сохранить при этом их здоровье. Принцип «Не навреди!» должен стать не только принципом врачей, но и педагогов.


§2.3 Роль внеклассной работы в формировании здорового образа жизни


Чтобы быть здоровым - нужны здоровые жизненные навыки, здоровые привычки. Поэтому нужно проводить работу не только с учащимися, но и с родителями.

Содержание сотрудничества классного руководителя с родителями включает 3 основных направления: психолого-педагогическое просвещение родителей, вовлечение родителей в учебно-воспитательный процесс и участие в его управлении в школе.

Одной из главных и наиболее распространённых форм работы со всеми родителями является родительское собрание. Родительские собрания могут быть:

·текущими или тематическими;

·итоговыми;

·общешкольными и классными.

В тематику родительских собраний могут входить такие, как: «Физкультура и спорт в жизни школьника», «Как развить у ребёнка работоспособность?», «Вредные привычки ребёнка. Как им противостоять?», «Плохие отметки и их причины», «Ваш ребёнок в школе и после школы», «Физическое здоровье ребёнка - залог успешности учебной деятельности», «Вредные привычки и как с ними бороться» и т.д.

Классный руководитель должен знать проблемы физического и психического здоровья своих учеников и сделать всё возможное, чтобы и родители и ученики не боялись рассказывать классному руководителю о своих трудностях.

На родительском собрании учителю также следует объяснить, что, так же как и школа, родители должны быть заинтересованы в том, чтобы их дети были здоровыми. Учителю нужно добиться того, чтобы родители следили за соблюдением детьми режима дня. Учитель может проводить с родителями эпизодические беседы на конкретные темы, например, о возрастных особенностях детей, методике и технике закаливания, о формировании правильной осанки, рациональном питании детей, об общем распорядке дня в каникулярное время и т.п. Хорошо, если в такой беседе примет участие и медицинский работник.

Установление для школьника определенного режима, т.е. рационального распределения обязанностей на протяжении дня правильного чередования занятий и отдыха, обеспечивает здоровое и нормальное развитие ребенка. Правильное чередование труда и отдыха имеет большое значение, особенно в детском возрасте.

Распорядок дня во внешкольное время во многом зависит от семьи, поэтому учитель постоянно должен проводить среди родителей большую разъяснительную работу, освещая на классных и родительских собраниях, и в беседах значение правильного режима дня в деле воспитания и оздоровления школьников. На первом же родительском собрании учитель объясняет родителям, что соблюдение детьми режима дня столь же обязательно дома, как и в школе.

Режим дня школьника важен потому, что он создает прочные рефлексы, воспитывает полезные устойчивые привычки. Ребенок встает и ложится спать ежедневно в одно и то же время. Это помогает ребенку быстрее заснуть, крепче спать и утром вставать бодрым. То же относится и к приему пищи. Если школьник будет питаться регулярно, в одно и то же время получать завтрак, обед, полдник и ужин, то он будет есть с аппетитом, а это способствует лучшему усвоению пищи.

Рациональный режим дня создаёт здоровый динамический стереотип поведения, укрепляет нервную систему ученика.

Учитель должен донести до родителей, что ежедневное выполнение ребёнком рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения - сохранение и укрепление здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения.

Ребёнок приучается к аккуратности, порядку, опрятности, учится ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкает к режиму. Ребёнок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры.

Родители должны уяснить, что особенно важно приучать детей к тому, чтобы все учебные пособия были подготовлены с вечера. Ни в коем случае не следует это делать утром, так как поспешные сборы нервируют ученика.

Учителю нужно разъяснить родителю, что всем физиологическим процессам в организме свойственен определённый ритм, нарушение которого мешает правильной жизнедеятельности организма. В связи с этим надо строго придерживаться научно обоснованного режима дня, отражающего суточный режим жизни человека.

Приведём примерный режим дня младшего школьника:

-ая смена школы

.00. - пробуждение;

.00.-7.30. - утренняя гимнастика, утренний туалет;

.30.-7.50. - завтрак;

.50.-8.30. - дорога в школу;

.30.-13.00. - занятия в школе;

.00.-13.30. - дорога из школы;

.30.-14.00. - обед;

.00-16.00. - послеобеденный сон, отдых, подвижные игры;

.00.-17.50. - самоподготовка;

.50. - полдник;

.00.-19.00. - пребывание на воздухе;

.00.-20.00. - ужин и свободные занятия;

.00.-20.30. - вечерний туалет;

.30.-7.00. - сон.

-ая смена школы

.00. - пробуждение;

.00.-7.30. - утренняя гимнастика, утренний туалет;

.30.-7.50. -завтрак;

.50.-8.30. - пребывание на воздухе;

.30.-10.00. -самоподготовка;

.00.-11.30. - свободные занятия;

.30.- 13.00. - пребывание на воздухе;

.00.-13.30. - обед;

.30.-14.00. - дорога в школу;

.00.-18.00. - занятия в школе, полдник;

.00.-18.30. - дорога из школы;

.30.-19.00. - пребывание на воздухе;

.00.-20.00. - ужин и свободные занятия;

.00.-20.30. - вечерний туалет;

.30.-7.00. - сон.

Соблюдение режима, правильное питание, полноценный сон, занятие гигиенической гимнастикой, хорошо организованное чередование учебных занятий с физкультминутками, отдыхом, прогулками, а также посильный бытовой труд - всё это будет содействовать правильному развитию ребёнка и успешному обучению его в школе.

Немаловажную роль в оздоровлении младших школьников играет совместный отдых с родителями. Задача учителя заключается в том, чтобы убедить родителей, что наиболее универсальным видом активного отдыха для всех членов семьи является туризм. Он служит надежным средством укрепления и восстановления сил, потраченных за неделю. Сочетание всех основных составляющих частей полноценного отдыха (двигательная активность, благотворное воздействие факторов, познавательность, разнообразие впечатлений, общение с новыми людьми и т.д.) делает туризм одной из самых привлекательных и полезных форм проведения выходных дней и отпуска.

Учитель разъясняет, что семейные походы дают ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект, полученный в результате комплексного воздействия на организм природных факторов: солнца, воздуха, воды и разнообразной двигательной активности. Доказано, что продолжительное выполнение циклических упражнений умеренной нагрузки (ходьба, езда на велосипеде, на лыжах, бег, прыжки) способствует развитию выносливости, которая в сочетании с закаливанием обеспечивает формирование механизмов эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Семейный отдых в выходные дни и во время отпуска в форме туристических прогулок и походов оказывает большое влияние на укрепление здоровья, повышение физической тренированности и выносливости организма младшего школьника.

Таким образом, классные родительские собрания - это эффективная форма одновременного взаимодействия с коллективом родителей всего класса, через которое классный руководитель организует работу по повышению педагогической культуры родителей и вовлекает их в процесс обучения и воспитания, имеющий огромное значение в оздоровлении младших школьников. Классным руководителем реализуется функция родительского просвещения и корректировка семейного воспитания - именно той стороны, которая имеет отношение к ребенку, режиму, жизни и деятельности ребенка, обеспечивающие и коррекцию личности родителей.


§2.4 Роль оздоровительных мероприятий в формировании здорового образа жизни младших школьников


В течение всего периода практики пробных уроков и преддипломной практики, пройденной в МОУ Шульгинской сош в начальных классах, нами были проведены мероприятия с целью сохранения и укрепления здоровья младших школьников такие как: уроки по предметам с комплексами оздоровительных физкультминуток, классные часы и родительские собрания. Так же проводилась оздоровительная гимнастика до уроков.

Формирование здорового образа жизни происходит и на предметных уроках, например, на уроках математики. Традиционное построение урока и однообразная работа снижают интерес к обучению, утомляют детей, вызывают эмоциональный дискомфорт. Возникает настоятельная необходимость в подборе и внедрении здоровьесберегающих технологий в учебный процесс. Как отмечает профессор С.Е.Царева, «…содержание обучения будет гуманитарным, а значит, и личностно-значимым для обучающегося, если ученик, а вместе с ним и учитель будут рассматривать любое изучаемое понятие, утверждение как ответ на какой-то вопрос, решение проблемы как способ удовлетворения человеческих потребностей» [12, с. 56].

В этом отношении велика роль валеологических задач. В процессе решения таких задач ученик не только усваивает общий способ выполнения действий, но и обдумывает полученный результат. В конце каждой задачи стоит вопрос, который позволяет учащемуся осознать ценность здоровья, порождает тревогу за возможность утраты здоровья. Учитель должен помочь преобразовать возникшую энергию опасения в энергию действия. На этом этапе он знакомит и обсуждает с учащимися конкретные привычки здорового образа жизни. Таким образом, математическая задача формирует у младшего школьника сложное психическое «новообразование» - ответственное отношение к здоровью.

Урок здоровья по окружающему миру на тему «Если хочешь быть здоров» проводился нами во 2 классе. Он имел своей целью сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни, выделить компоненты здоровья человека, познакомить детей с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы. В ходе урока учащиеся познакомились с оптимальным режимом дня, закрепили знания о личной гигиене, разбирали, как надо правильно питаться, какие существуют виды закаливания, к каким врачам следует обращаться при заболеваниях.

Урок проходил в форме путешествия, что повлияло на живость учащихся, они с интересом, не в принудительной форме выполняли задания. В течение всего урока работа с классом опиралась на творческое воображение младших школьников. Цели и задачи, поставленные перед учителем и учащимися, были достигнуты посредством тесного сотрудничества.

Урок по физкультуре на тему «Зимние игры на воздухе» проводился нами во 2 классе. Он имел своей целью формирование потребности в здоровом образе жизни у детей, познакомить детей с зимними играми на воздухе. Одно из ведущих мест на уроке принадлежало игре. Именно игры способствуют усвоению самых различных знаний, умений, развитию двигательных способностей. Взаимосвязь игры и учения проявляется во влиянии игры на формирование элементов учебной деятельности.

Для построения урока была взята за основу общепринятая структура урока физкультуры - вводная, основная и заключительная части. Такое построение уроков любого типа позволяет успешно решать образовательные, развивающие, воспитательные задачи. На уроке работа с детьми строится на тесном сотрудничестве учителя и учеников, побуждая детей к творческому и поисковому решению учебных задач.

Уроки здоровья способствуют повышению функциональных и адаптационных возможностей детского организма, оказывают общеукрепляющее влияние, выступают как мощное средство формирования всесторонне развитой личности.

На уроках нами проводились оздоровительные физкультурные минутки. Они имели своей целью активизировать внимание детей, развивать память, повышать работоспособность и педагогическую эффективность урока в целом. Для того чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводились динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса). В связи с функциональной и анатомической незрелостью зрительной системы и зрительными нагрузками, которые испытывает глаз ребенка в процессе чтения и письма, нами применялась на физкультурных минутках гимнастика для глаз (офтальмотренаж).

Физкультурные минутки повышают общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память, создают положительный эмоциональный настрой и снимают психоэмоциональное напряжение.

Также нами проводилась гимнастика до учебных занятий. Она полезна и необходима каждому младшему школьнику, потому что помогает быстро подготовить организм к работе. Во время выполнения гимнастики мышцы быстрее сокращаются и расслабляются, переключаются на активную работу сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Кроме того, что гимнастика до учебных занятий укрепляет здоровье, она еще является маленькой тренировкой. При выполнении упражнений развивается сила, ловкость, выносливость, гибкость. Систематические занятия укрепляют волю - одно из самых ценных качеств, без которого трудно рассчитывать на успех в любом деле.

Физические упражнения были подобраны нами с таким расчетом, чтобы дать нагрузку на все группы мышц. Мы сочетали упражнения для мышц рук и туловища, рук и ног, для мышц брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность в тазобедренных суставах. Основная цель - зарядить организм бодростью, силой, поднять настроение - была достигнута.

Во время прохождения преддипломной практики нами был проведен классный час на тему «Наше здоровье в наших руках». Цель этого классного часа - помочь учащимся выяснить, что является основными условиями здоровья, и что мешает быть здоровым, помочь сформировать активную и здоровую жизненную позицию. На классном часе учащиеся рассуждали о здоровом образе жизни, играли в игры, из которых узнавали много нового и полезного о своем здоровье. Особое место на классном часе было уделено вопросу о рациональном питании, о положительных эмоциях.

Оформление классной комнаты соответствовало теме мероприятия: на доске записана тема урока и высказывание Д.С.Лихачева: «Чтобы не попадаться в сети стресса, нужно уметь управлять своими чувствами» [8, с. 75]. На столе лежали макеты (муляжи) и рисунки продуктов питания, лекарственных растений, вывешена таблица «органы пищеварения».

В конце классного часа нами был подведен итог, заслушаны мнения детей, отображающие их отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Цели и задачи классного часа были достигнуты.

Также на преддипломной практике нами было проведено родительское собрание на тему «Учите детей беречь здоровье», которое было проведено в форме информационного лектория с элементами практикума. Оно имело своей целью способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у ребенка ценностного отношения к своему здоровью.

Оформление классной комнаты соответствовало теме родительского собрания: плакаты по теме охраны здоровья младшего школьника, памятки - рекомендации для родителей. Предварительно и дети и родители заполняли анкеты.

В ходе собрания родители активно и с увлечением обсуждали проблемы воспитания здорового поколения. Возможно, многие пересмотрели свои взгляды на вопросы воспитания своих детей.

В конце собрания был подведен итог собрания и оглашен результат сравнения ответов анкеты родителей и детей. Были розданы памятки для родителей «Как сформировать у детей правильное отношение к своему здоровью».

В ходе изучения результатов анкетирования выяснилось, что 50% детей понимают, что такое здоровый образ жизни, 90% - предпочитают игры на свежем воздухе, 100% - занимаются спортом. Также по результатам анкетирования выяснилось, что родители хорошо знают своих детей, способствуют соблюдению детьми здорового образа жизни.

Таким образом, мы видим, что практически все дети ведут здоровый образ жизни.

Цели и задачи родительского собрания были достигнуты.

Таким образом, учебно-воспитательная работа, проведенная нами с целью пропаганды здорового образа жизни среди младших школьников, была эффективна благодаря использованию таких организационных форм как уроки здоровья, классные часы, комплексы оздоровительных физкультминуток и гимнастики до учебных занятий, методов убеждения, положительного примера, одобрения и осуждения, а также контроль.


Заключение


В результате выполнения дипломной работы нами были рассмотрены такие понятия, как «здоровье» и «здоровый образ жизни». Также выделены следующие аспекты задачи оздоровления: воспитательный, обучающий, непосредственно - оздоровительный.

Мы выяснили, что пропаганда здорового образа жизни - процесс многосторонний. Ориентация учащихся на этот процесс основана на непрерывной работе в учебное и внеурочное время. Средствами педагогического воздействия служат воспитательная работа, учебная и внеучебная работа, а также контроль и самоконтроль.

Содержание работы, проводимой нами для достижения положительного результата на формирование здорового образа жизни, включало в себя физическое, психическое здоровье младших школьников.

Нами были проведены классные часы на тему здоровья, на уроках проводились оздоровительные физкультминутки, способствующие отдыху детей, до уроков проводилась утренняя гимнастика, позволяющая взбодриться перед уроками и дисциплинировать детей. Также велась работа с родителями. Она проходила в виде родительских собраний, где внимание родителей было обращено на формирование у младших школьников привычки к здоровому образу жизни.

В практической работе мы рассмотрели, что цель современного образования и воспитания есть здоровый школьник, что велика роль педагогической деятельности учителя по пропаганде здорового образа жизни, как происходит обучение здоровью, какова роль уроков здоровья, оздоровительных физкультминуток, гимнастики до уроков, как достигаются цели на классном часе по пропаганде здорового образа жизни. Какие существуют подходы к родителям по пропаганде здорового образа жизни.

При работе с детьми изыскивались такие методические подходы, которые позволяли работать с каждым ребенком индивидуально, развивать личностные качества, способствующие формированию у детей культуры отношений к своему здоровью, познавательной и двигательной активности.

Большое внимание было уделено игровому фактору. Игра - естественная потребность ребенка, удовлетворение которой позволяет нам проследить занятия на высоком эмоциональном уровне.

Таким образом, мы раскрыли цель учебно-воспитательного процесса в работе по пропаганде здорового образа жизни.


Список литературы


. Айзман, Р.Н. Внимание: здоровье школьника./ Айзман Р.Н.//Начальная школа. - 1991. - №4.

. Амосов, Н.Н. Раздумье о здоровье./ Амосов Н.Н. - Москва: Молодая гвардия, 1978.

. Антропова, М.В. Организация режима дня школьника./ Антропова М.В. - Москва: Учпедгиз, 1955.

. Антропова, М.В. Основы гигиены учащихся./ Антропова М.В. - Москва: Просвещение, 1971.

. Ашихмина, Г.А. Организация здоровьесберегающей деятельности в школе./ Ашихмина Г.А. - Мичуринск: МГПИ, 2005.

. Богданов, Г.П. Школьникам - здоровый образ жизни./ Богданов Г.П.// Начальная школа. - 1991. - №6.

. Борисова, Л.Е. Здоровый ребенок - хороший ученик./ Борисова Л.Е.//Начальная школа. - 2000. - №9.

. Виленский, М.Я. Физкультура и спорт./ Виленский М.Я. - Москва: Знание, 1987.

. Вострикова, А.Г. Здоровьесбережение - базовая составляющая процесса гуманизации начального образования./ Вострикова А.Г.// Начальная школа. -1998. - №6.

. Гарейда, В.Н., Лежнева, Н.В. Научить быть здоровым./ Гарейда В.Н., Лежнева Н.В.// Начальная школа. - 2000. - №9.

. Грузков, В.П., Кулагина, Н.А. Здоровый образ жизни учащихся./ Грузков В.П., Кулагина Н.А.// Начальная школа. - 1996. - №9.

. Ермоленко, Е.А. О физминутках./ Ермоленко Е.А.// Начальная школа. -1998. - №36.

. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми./ Змановский Ю.Ф. - Москва: Медицина, 1989.

. Кардашенко, В.Н., Прохорова, Н.В. Режим дня школьника./ Кардашенко В.Н., Прохорова Н.В. - Москва: Медицина, 1967.

. Козык, В.Д. Наше здоровье./ Козык В.Д.//Воспитание и обучение. - 1995. - №7.

. Комегорова, Л.Е. Психологическая культура как условие и средство сохранения психического здоровья детей./ Комегорова Л.Е.//Педагогические кадры России. - 1990. - №6.

. Коростелев, Н.Б. Воспитание здорового школьника/ Коростелев Н.Б.// Начальная школа. - 2000. - №9.

. Кокаева, Н.Ю. Растить ученика здоровым./ Кокаева Н.Ю.// Начальная школа. - 2001. - №6.

. Кретова, Е.А. Как быть здоровым./ Кретова Е.А. - Москва: Медицина, 1990.

. Киселева, Г.П., Ковалев, В.А. Здоровье./ Киселева Г.П., Ковалев В.А. //Начальная школа. - 2007. - №2.

. Киселева, Г.П., Ковалев, В.А. Как изучить состояние здоровья школьника./ Киселева Г.П., Ковалев В.А.// Начальная школа. - 2007. - №2.

. Мулявина, Э.А. Здоровьесберегающий потенциал содержания естественно - научного образования./ Мулявина Э.А.// Начальная школа. - 2007. - №3.

. Нетопина, С.А. Школьникам об учебе и отдыхе./ Нетопина С.А. - Москва: Просвещение, 1983.

. Просецкая, А.Г. Руководство с практическими занятиями по школьной гигиене./ Просецкая А.Г. - Москва: Просвещение, 1974.

. Рост, Т.В. Я здоровье берегу - сам себе я помогу./ Рост Т.В.// Начальная школа. - 1995. - №6.

. Сердюковская, Г.Н. Гигиена детей и подростков./ Сердюковская Г.Н. - Москва: Медицина, 1987.

. Харитонова, Л.А. Способы самоанализирования./ Харитонова Л.А. //Начальная школа. - 2007. - №3.

. Хрипкова, А.Г., Колесов, Д.В. Гигиена и здоровье школьника./ Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. - Москва: Просвещение, 1988.

. Шабаева, К.Ю., Харитонова, А.Л. Профилактика и сохранение психического здоровья школьника./ Шабаева К.Ю., Харитонова А.Л.// Начальная школа. - 2003. - №2.

. Щемелева, С.С. Организация учебно-воспитательного процесса в режиме охраны высшей нервной деятельности./ Щемелева С.С. .// Начальная школа. - 2003. - №2.


Приложение


Задачи для 1-го класса

.Уставом средней общеобразовательной школы установлены следующие сроки школьных каникул: осенние, продолжительностью 5 дней; зимние - на 7 дней больше, чем осенние; весенние - на 4 дня больше, чем зимние, а летние - 51 день. Сколько дней занимают все каникулы? Как правильно следует организовать их?

2.Купальный сезон в летнее время открывается при температуре воды + 20 градусов Цельсия, заканчивается, когда температура воды снижается на 6 градусов Цельсия относительно первоначальной. При какой температуре воды завершается купальный сезон? Почему в конце лета можно купаться при более низкой температуре воды? Какие способы закаливания вы можете назвать? Какое значение для организма имеет закаливание?

3.Саша и Надя купили одинаковые порции мороженного. Саша съел своё мороженное за 4 минуты, а Надя за 5 минут. Кто съел мороженное быстрее и на сколько? Почему, облизывая мороженное кончиком языка, оно кажется особенно сладким? (на кончике языка содержится больше всего рецепторов, воспринимающих сладкий вкус)

.Рисовая каша переваривается в желудке 2 часа. Варёная говядина переваривается на 2 часа больше рисовой каши, а жареная свинина переваривается на 6 часов больше говядины. Сколько часов должен работать желудок, чтобы переварить жареную свинину? Какие из этих продуктов предпочтительно употреблять на ужин и почему?

Задачи для 2 -го класса

.В улыбке участвуют 18 лицевых мышц, а для гримасы неудовольствия приходится напрягать на 25 мышц больше. Какое количество мышц мы используем для выражения своего плохого настроения? Какое значение имеет смех для человека?

.Когда Нине было 9 лет, она весила 28 килограмм, а в 12 лет она стала весить 36 килограмм. На сколько изменился вес Нины? Почему изменяется масса тела с возрастом? Как здоровье человека зависит от его веса?

.В течение суток сердце сокращается 8 часов, а отдыхает в 2 раза больше. Сколько часов отдыхает сердце в течение суток? Какую работу выполняет сердце? Назовите факторы, неблагоприятные для работы сердца.

Задачи для 3 - го класса

1.Окружающая среда полна звуков. Децибел - единица, выражающая степень звукового давления. Сила звука нормального разговора составляет 60 децибел. Сила звука мотоцикла на 40 децибел больше силы звука разговора, а громкая музыка в 2 раза больше силы звука нормального разговора. Определите силу звука мотоцикла и силу звука громкой музыки. Оцените степень воздействия шума на ваш организм, если известно, что сила звука в 120 децибел вызывает болевые ощущения, а 180 децибел - смертельный уровень. Как влияет шум на человека?

2.Чтобы получить «5» по физкультуре, мальчики 5 - го класса должны пробежать 60 метров за 10 секунд, а 3 - го - за 15 секунд. С какой скоростью нужно пробежать дистанцию мальчикам 3 - го класса? Почему лёгкую атлетику называют королевой спорта?

.Скорость движения крови по капиллярам (мелким сосудам крови) в 50 раз меньше скорости течения крови по аортам (самый крупный кровеносный сосуд). С какой скоростью течёт кровь по капиллярам, если известно, что по аорте кровь течёт со скоростью 50 см в секунду? Как должна измениться скорость движения крови по артериям, капиллярам и венам после физической работы?

Задачи для 4 - го класса

.Петя и Маша начали есть кашу одновременно. У обоих было по 300 грамм каши. Через 15 минут Петя съел всю кашу, а Маша съела 2\3 порции. Сколько граммов каши осталось съесть Маше? Какое значение имеет каша для растущего организма?

.Сердце выполняет только 1\3 работы по прокачиванию крови по кровеносным сосудам человека, а остальную часть работы выполняют скелетные мышцы. Какую часть работы выполняют скелетные мышцы, осуществляя движение крови по сосудам? Какое значение в этом процессе имеют занятия физическими упражнениями и активный образ жизни?

.Для нормальной жизнедеятельности в организм человека постоянно должны поступать белки, жиры и углеводы. Зная массу своего тела, определи, сколько белков и жиров содержится в твоём организме. Известно, что на долю жиров приходится 11 % веса тела, а белков - в 5 раз больше. Какое значение имеют белки, жиры и углеводы для человека?

.Человек за 70 лет жизни (в среднем) выпивает 10 000 литров молока, а воды - 50 000 литров. Во сколько раз и на сколько больше литров воды, чем молока, выпивает человек? Какое значение имеет вода для организма человека?

Урок физкультуры

Место проведения: на улице

Тема: «Зимние игры на воздухе»

Инвентарь: санки, флажки, снежки

Материал для проведения физкультминуток.

Комплекс для улучшения мозгового кровообращения:

1.И.п. - сидя на стуле. И - 1, и - 2 - голову отвести назад и плавно наклонить назад. И -3, и - 4 - голову наклонить вперёд, плечи не поднимать.

Повторить 4-6 раз.

2.И.п. - сидя, руки на пояс. 1 - поворот головы направо. 2 - и.п. 3 - поворот головы налево. 4 - и.п.

Повторить 6-8 раз в медленном темпе.

3.И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперёд, левую - вверх. 2 - сменить положение рук.

Повторить 6-8 раз.

4.И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п. 3-4 - то же правой рукой.

Повторить 4-6 раз в медленном темпе.

5.И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть направо. 2 - и.п. 3-4 - то же правой рукой.

Повторить 4-6 раз в медленном темпе.

6.И.п. - основная стойка. 1 - хлопок в ладоши за спиной, руки поднять назад как можно выше. 2 - движение рук через стороны, хлопок в ладоши вперёд на уровне головы.

Повторить 4-6 раз в быстром темпе.

7.И.п. - сидя на стуле. 1 - голову наклонить вправо. 2 - и.п. 3 - голову наклонить влево. 4 - и.п.

Повторить 4-6 раз в среднем темпе.

Гимнастика для глаз:

1.Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2.В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 1-2 раза.

.Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счёт 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

.Посмотреть на переносицу и задержать взор на счёт 1-4. До усталости глаза не доводить. Открыть глаза, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

.Не поворачивая головы, посмотреть направо, зафиксировать взгляд на счёт 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счёт 1-6. аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.

6.Перевести взгляд быстро по диагонали: направо - вверх - налево - вниз, потом прямо вдаль на счёт 1-6. Затем налево - вверх - направо- вниз и посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

Дружно встали. Раз! Два! Три!

Мы теперь богатыри!

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво,

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и еще

Через левое плечо.

Буквой «л» расставим ноги.

Точно в танце - руки в боки.

Наклонились влево, вправо,

Получается на славу!

Мы отлично потрудились

И немного утомились

Приготовьтесь, все ребятки!

Танцевальная зарядка!

Мы похлопаем в ладоши

Дружно, веселее.

Наши ножки постучали

Дружно, веселее.

По коленочкам ударим

Тише, тише, тише

Наши ручки поднимайтесь

Выше, выше, выше.

Наши ручки закружились

Ниже опустились

Завертелись, завертелись

И остановились.

Мы считали и устали,

Дружно все мы тихо встали

Ручками похлопали,

Раз, два, три.

Ножками потопали,

Раз, два, три.

Сели, встали, встали, сели,

И друг друга не задели.

Мы немножко отдохнем

И опять считать начнем.

Мы решали, мы решали.

Что-то очень мы устали.

Мы сейчас потопаем,

Ручками похлопаем.

Раз присядем,

Быстро встанем,

Улыбнемся, тихо сядем.

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

По тропинке побежим,

До лужайки добежим.

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки.

Стоп. Немного отдохнем.

И домой пешком пойдем.

Раз, два - стоит ракета.

Три, четыре - самолет.

Раз, два - хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре-

Руки выше, плечи шире:

Раз, два, три, четыре-

И на месте походили.

Раз - согнуться - разогнуться,

Два - нагнуться, потянуться,

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо счесть.

Семь, восемь - лень отбросим.

Раз, два, три, четыре, пять,

Надо нам, присесть, и встать.

Руки вытянуть пошире.

Раз, два, три, четыре, пять,

Наклониться - три, четыре,

И на месте поскакать.

На носки, затем на пятки.

Лень отбросить и опять.

Сесть за парту, взять тетрадку,

Выражения решать.

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали,

Ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

Шли по крыше три кота,

Три кота Василия.

Поднимали три хвоста

Прямо в небо синее.

Сели киски на карниз,

Посмотрели вверх и вниз.

И сказали три кота:

Красота! Красота!

Ветер дует нам в лицо

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише.

Деревцо все выше, выше.

От зеленого причала

Оттолкнулся теплоход.

Раз, два.

Он назад шагнул сначала,

Раз, два.

А потом шагнул вперед,

Раз, два.

И поплыл, поплыл по речке,

Набирая полный ход.

Комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики под музыку ¾ без остановки - вальс

I. И.п.: о.с. 6-8 раз

счет 1 - руки вперед;

- руки к плечам;

- руки вверх;

- и.п.

II. И.п.: о.с. 4-6 раз

счет 1 - левую ногу в сторону на носок,

руки на пояс;

- наклон влево, левую руку вверх;

-4 - вернуться в и.п.;

-8 - то же вправо.

III. И.п.: о.с. 4 раза

счет 1 - шагом левой - ноги врозь,

руки в стороны;

- наклон вперед с поворотом туловища.

Правой рукой дотянуться до пола у левой ступни;

-4 - вернуться в и.п.;

-8 - то же в другую сторону.

IV. И.п.: о.с. 8 раз

счет 1 - присед руки вперед;

- встать в и. п.;

- присед руки в стороны;

- встать в и.п.

V. И.п.: о.с. 4-6 раз

счет 1 - шаг левой - ноги врозь,

руки вперед - в стороны;

- мах правой рукой к левой ноге;

-4 - вернуться в и.п.;

-8 - то же вправо.

VI. И.п.: о.с. 6-8 раз

счет 1 - упор присев;

- упор лежа толчком ног;

- упор присев толчками ног;

- и.п.

VII. И.п.: о.с. 6-8 раз

счет 1 - прыжок на месте;

- прыжок с поворотом на 180 градусов;

-4 - то же: вернуться в и.п.

Классный час

на тему «Наше здоровье в наших руках» (для учащихся IV класса)

Цель: помочь учащимся выяснить, что является непреложными условиями здоровья и что мешает быть здоровым.

Оборудование:

.Карточки одинакового размера с надписями: «Здоровье =», «Рациональное питание +», «Активная деятельность +», «Положительные эмоции».

. Макеты (муляжи) или рисунки продуктов питания (яйца, хлеб, крупы и т.д.), овощи (свекла, морковь, картофель, огурцы, помидоры и т.д.), фрукты (яблоки, груши, апельсины и т.д.), творог, жвачки, чипсы, пакетик сухариков, бутылка газировки и т.д.

.Карточки с рисунками лекарственных растений (малина, шиповник, алоэ, подорожник и т.д.).

. Три листа с рисунками и надписями.

. Мяч.

. Картинка «Органы пищеварения».

. Небольшие сообщения, подготовленные учащимися:

«Почему нельзя есть на ночь»;

«Удивительная травка»;

«Зачем нужна зарядка? Какой она должна быть?»;

«Если трудно вставать на зарядку…»;

«Зачем нужно закаливание»;

«Как правильно закаливаться»;

«Удивительные точки».

Оформление доски: тема классного часа, три листа с рисунками и надписями, высказывание Д.С.Лихачева: «Чтобы не попадаться в сети стресса, нужно уметь управлять своими чувствами».

Ход классного часа

Ведущий. Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, а здоровье потерял - все потерял». Почему так говорят? Сегодня мы ознакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровыми людьми. Ребята, а что нужно для того, чтобы быть здоровым человеком?

Итак, назовем первую необходимую предпосылку здоровья.

I. Рациональное питание. (на доске лист с рисунком и надписью: «Любой жует, да не любой живет».)

Ведущий. На первом месте, конечно, должно быть правильное, рациональное, т.е. разумное питание. Мы то, что мы едим. Другими словами наш организм состоит из того, что мы потребляем в пищу. А что мы едим?

. Игра «Полезные и вредные продукты». На столе разложены макеты или рисунки продуктов питания, творог, жвачки, чипсы, пакетик сухариков, бутылка газировки и т.д.

Задание. Разделите продукты питания: в одну сторону - безусловно, вредные, а в другую - нужные и полезные для организма.

. Игра «Витамины». Ребята вынимают поочередно из коробки муляжи или рисунки продуктов питания и рассказывают, чем полезен данный продукт и какие в нем витамины. Выигрывает тот, кто ни разу не ошибается.

Ведущий. Важно не только то, что мы едим, но и в какое время. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, ни в коем случае не переедая на ночь. Почему все в один голос утверждают, что это вредно? Давайте выясним.

. Сообщение учащегося «Почему нельзя есть на ночь?»

Посмотрите на рисунок: желудок, двенадцатиперстная кишка, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа - это наши органы пищеварения. Как они работают? Пища попадает в желудок, там перевариваются самые крупные куски. Потом она отправляется в 12-перстную кишку, где уже происходит полное переваривание пищи и разложение на такие мельчайшие частички, которые могут поглощаться кровью и питать наш организм. Для того чтобы наша пища переработалась, нужны специальные вещества - желчь и поджелудочный сок. Печень вырабатывает желчь и хранит её в желчном пузыре. Как только пища попадает в 12-перстную кишку, желчный пузырь сокращается, и желчь по протоке попадает в 12-перстную кишку, а в это же время поджелудочная железа выделяет сок. Начинается процесс пищеварения. Всё прекрасно! Но всё дело в том, что наша 12-перстная кишка ложится спать вместе с нами, «засыпает», то есть перестаёт работать.

Что же происходит? Желудок отправляет пищу на доработку в 12-перстную кишку, а она уже спит. Кишка растянута, сигнал дан: желчный пузырь и поджелудочная железа выделяют желчь и поджелудочный сок, но двигаться им некуда - кишка спит и не сокращается и они возвращаются обратно. Желчь застаивается в желудочном пузыре, сгущается и постепенно каменеет. А ферменты поджелудочной возвращаются обратно и принимаются «переваривать» ткани самой поджелудочной железы. В итоге железа воспаляется (диагноз: панкреатит), а в худшем случае может омертветь (диагноз: некроз).

Получается, что пока человек спит, в его организме идёт настоящая химическая война. Поэтому не зря врачи говорят, что последний раз пищу нужно принимать минимум за 2 часа до сна, чтобы она полностью переработалась и наш организм ночью спокойно отдыхал.

Ведущий. Если мы недостаточно следим за своим здоровьем, то обязательно заболеваем и … лечимся. А чем лечимся? Какие вы знаете лекарства? А какие природные лекарства вам известны? Послушайте рассказ об удивительно полезной травке, по которой мы ходим и не замечаем её, а если будем о ней знать, то и в аптеку реже ходить придётся.

. Сообщение учащегося «Удивительная травка».

Эта травка растёт у нас под ногами. Она самая обыкновенная. Её можно встретить и в деревне, и в городе. Называют её по-разному: птичий горец, гусятник, трава-мурава, птичья гречишка, а по-научному её называют спорыш. Ходим мы по ней, не замечаем и серьёзной её не считаем. А ведь она удивительная целительница и помогает при болезнях желудка, кишечника. Спорыш - это эффективное противовоспалительное, антисептическое средство, а при гриппе и ангине - сильное жаропонижающее. Витаминов в ней больше, чем в малине, аскорбиновой кислоты больше, чем в чёрной смородине, поэтому она помогает при авитаминозе.

. Игра «Зелёная аптека».

Задание: выбрать те растения, которые нам помогут при:

·порезе пальца;

·простуде;

·нехватке витаминов.

Итог. Итак, рациональное питание - это потребление чистых натуральных продуктов, лечение природными лекарствами и обязательное соблюдение режима питания.

Карточки: «Здоровье =рациональное питание +».

II. Активная деятельность . (на доске: «Жизнь - это движение».)

Ведущий. Все мы знаем, что нужно каждый день делать зарядку, а как правильно ее делать?

. Сообщение учащегося «Зачем нужна зарядка? Какой она должна быть?»

Ведущий. Проблема часто не в том, что не хочется делать зарядку, а в том, что очень не хочется вставать рано. Так что же делать?

. Сообщение учащегося «Если трудно вставать на зарядку…».

Ведущий. Итак, мы делаем зарядку. А где ее лучше делать? Это уже закаливание. Чем оно полезно? Как правильно этим заниматься? Давайте послушаем.

. Сообщение учащегося «Зачем нужно закаливание?».

. Сообщение учащегося «Как правильно закаливаться».

Ведущий. Послушайте рассказ об удивительных точках, при воздействии на которые наш организм становится крепче, повышается иммунитет.

. Сообщение учащегося «Удивительные точки».

Ведущий. Ну и конечно, соблюдение личной гигиены - это тоже активная работа над своим здоровьем. Что такое гигиена? Вы соблюдаете ее? Давайте поиграем в игру «Незаконченное предложение». Я начну, а вы по цепочке продолжайте.

. Игра «Незаконченное предложение».

Я аккуратный, чистоплотный человек. Я умею следить за собой, потому что я уже взрослый, мне 12 лет. Я соблюдаю правила личной гигиены.

Утром я …

В школе я …

Когда прихожу из школы …

А вечером я всегда …

Существует прекрасное выражение: «В жизни все в твоих руках - держи их в чистоте!»

Итог. Соблюдение личной гигиены, закаливание, зарядка - все это составляющие активной деятельности.

Карточки: «Здоровье =рациональное питание + активная деятельность +».

III. Положительные эмоции. (на доске: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе». Л.Н.Толстой.)

Ведущий. Зная все это, не все и не всегда стараются изменить свой образ

жизни. Что же нам мешает? Какую причину вы считаете главной?

Да, конечно, лень, но с ней способна справиться только личная воля человека. Нужно поставить перед собой цель и добиваться ее, во что бы то ни стало. Немецкий философ Ницше сказал: «Тот, кто знает, зачем жить, может вынести любое как». Но бывает, что человек на протяжении долгого времени находится в переживании, стрессе, волнении или на кого-то сердится, кому-то завидует, даже злорадствует. Другими словами, он испытывает отрицательные эмоции. А они-то, оказывается, очень вредны для здоровья. Чтобы человек был здоровым, он должен большую часть жизни испытывать положительные эмоции. Конечно, обстоятельства бывают разные, всегда может произойти то, что принесет грусть, печаль, иногда и горе. А что зависит от самого человека? Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье?

. Игра «Давайте говорить друг другу комплементы». По кругу ребята кидают друг другу мяч, делая комплементы. Кто не находит нужных слов - выбывает из игры.

Ведущий. Прочитайте на доске высказывание Д.С.Лихачева: «Чтобы не попадаться в сети стресса, нужно уметь управлять своими чувствами». Сделать это бывает не просто. Давайте представим различные ситуации.

. Разыгрывание ситуаций.

·Вы пришли с улицы на три часа позже, чем обещали; вас встречает рассерженная мама, готовая вас отругать. Ваши действия (помните: не должно быть отрицательного эмоционального всплеска).

·Вы получили «2», и, может быть, вам за нее попадет. Что вы скажете родителям? А как бы вы поступили на месте родителей?

·Предложите свои ситуации и их решение.

Итог. Вывод напрашивается сам: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе» (Л.Н.Толстой). Дошло до нас и мудрое наставление древнего китайского философа Конфуция: «Поступай по отношению к другим так, как ты бы хотел, чтобы поступали по отношению к тебе». Положительные эмоции - это третье слагаемое здоровья.

Карточки: «Здоровье =рациональное питание + активная деятельность + положительные эмоции».

А в заключение познакомьтесь с самым лучшим рецептом здоровья и счастья: «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути».

Анкетирование для детей

. Занимаетесь ли вы спортом?

. Вам нравится заниматься спортом?

. Соблюдаете ли режим дня?

. Как вы любите отдыхать?

. С кем вы чаще гуляете, с друзьями или с родителями?

. Большую часть времени на каникулах вы проводите на свежем воздухе или в помещении?

. Соблюдаете ли вы правила личной гигиены?

. Знаете ли вы, что такое здоровый образ жизни? (напишите, как вы понимаете, что такое здоровый образ жизни)

. Ведете ли вы здоровый образ жизни?

. Вы его ведете по своей воле или вас заставляют? (если заставляют, то кто)

Анкетирование для родителей

. Занимается ли ваш ребенок спортом?

. Он это делает по своей воле или его кто-то заставляет?

. Соблюдает ли ваш ребенок режим дня?

. Как отдыхает ваш ребенок?

. С кем чаще гуляет ваш ребенок, с друзьями или с вами?

. Большую часть времени на каникулах ваш ребенок проводит на свежем воздухе или в помещении?

. Соблюдает ли ваш ребенок правила личной гигиены?

. Ведет ли ваш ребенок здоровый образ жизни?

. Вы следите, как соблюдает здоровый образ жизни ваш ребенок?

Родительское собрание

на тему: «Учите детей беречь здоровье»

Цель: способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у ребенка ценностного отношения к своему здоровью.

Форма: информационный лекторий с элементами практикума.

Участники: родители, классный руководитель, школьный врач.

Подготовительный этап: анкетирование родителей и детей.

Оборудование, оформление: плакаты по теме охраны здоровья младшего школьника, памятки-рекомендации,

План

. Формирование у младших школьников привычки к здоровому образу жизни.

. Режим дня младшего школьника.

. Обмен опытом семейного воспитания.

. Подведение итогов собрания и рекомендации родителям.

Ход собрания

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения «Здоровье - это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений».

Институт школы детей и подростков АМН рекомендует использовать для оценки состояния здоровья детей 4 показателя:

. Наличие или отсутствие на момент осмотра хронических болезней.

. Уровень функционального состояния основных систем организма.

.Степень сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям.

. Уровень психического и физического развития и степень его гармоничности.

О наличии или отсутствии у ребенка заболевания может судить врач-специалист. Уровень психического развития устанавливает детский психолог.

Формирование мотивации к здоровому образу жизни зависит, прежде всего, от родителей. Именно родители в тесном сотрудничестве со школой должны способствовать воспитанию у детей привычки, а затем и потребности в здоровом образе жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья.

Учителю следует подробней остановиться на вопросе формирования у детей привычки и навыков безопасного для жизни и здоровья поведения.

Привычка - это поведение, образ действия, ставшие обычными, постоянными. Привычка чаще всего формируется на основе навыка. Например, если ребенок научился хорошо плавать, то он с удовольствием будет проводить свой досуг в бассейне и пр.

Привычки воспитываются не столько словами, сколько делами. Это очень хорошо должны понимать родители. Каждое указание взрослых на необходимость выполнения того или иного действия должно сопровождаться объяснением, почему его нужно выполнять. Для закрепления привычки большое значение имеет похвала взрослого и первые положительные результаты. Это особенно важно при формировании у детей привычки заботится о своем здоровье. Неправильное «подкрепление» привычки ведет к формированию у ребенка вредных привычек. Искоренить возникновение вредных привычек довольно сложно. От родителей, учителей требуются терпение и выдержка. Переходя к вопросу о важности для здоровья ребенка соблюдения режима дня, классный руководитель может предложить родителям обменяться мнениями по этому вопросу, проанализировать высказывания детей класса о соблюдении ими режима дня. Затем уделить особое внимание проблеме формирования у детей привычки соблюдения режима дня как важнейшего фактора здоровья младшего школьника.

Почему режим дня так важен для здоровья ребенка?

Чередование различных видов деятельности с активным отдыхом, удовлетворение естественной суточной потребности в движении, полноценное и своевременное питание и сон помогают ребенку восстановить силы, сохранить высокий уровень работоспособности. Все режимные моменты важно выполнять регулярно, ежедневно в одно и те же часы. При нарушении режима дня ребенок быстро устает, становится рассеянным, ничего не успевает, появляются головные боли, снижается настроение, исчезает желание учиться.

Рационально организованный режим школьника - это:

. Учеба в школе, точно регламентированное время и продолжительность подготовки домашних заданий, а также творческой деятельности ребенка.

. Обязательный отдых на свежем воздухе.

. достаточный по продолжительности сон, со строго установленным временем подъема и отхода ко сну.

. Регулярное и полноценное питание.

Режим дня ребенка в семье строится в соответствии с тем временем, которое ребенок проводит в школе.

Время пробуждения ребенка - очень важный момент режима дня. От того, как родители разбудят ребенка, с каким настроением он проснется, зависит его психологический настрой на весь день. Желательно, чтобы родители вспоминали все самые ласковые слова, которые они говорили своим маленьким детям.

До завтрака ребенку надо успеть застелить свою постель, а это он должен сделать сам, сделать гимнастику, выполнить гигиенические процедуры. На дорогу в школу надо оставить столько времени, сколько нужно, чтобы она стала спокойной прогулкой.

Классный руководитель обратит внимание родителей на то, что зарядка важна тем, что она подготавливает организм к активной дневной деятельности. Ученые-физиологи установили, что дети, выполняющие каждый день утреннюю зарядку, более работоспособны, бодры, дисциплинированны.

Все чаще даже у здоровых детей возникают проблемы со зрением. Специалисты считают, что основными причинами снижения остроты зрения у детей являются бесконтрольное длительное пребывание у телевизора, занятия на компьютере и т.д.

Родители должны знать, что детям для сохранения остроты зрения необходимо выполнять следующие правила.

Не читать в сумерках и лежа в постели, избегать мелкого шрифта, держать книгу с тетрадью на расстоянии 30-40см, через каждые 20-30мин зрительной работы посидеть с закрытыми глазами 1-5мин и расслабиться, не смотреть долго на очень яркий свет.

Питание и отдых детей

Для нормального развития организма ребенка и поддержание его работоспособности на высоком уровне требуется полноценное, сбалансированное по содержанию белков, жиров, углеродов, минеральных солей и витаминов питание. Все эти вещества содержатся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах, фруктах, ягодах. Эти продукты должны всегда присутствовать в детском меню. Интервал между приемами пищи не должен превышать 3-4ч, так как большие перерывы между приемами пищи сказываются на состоянии здоровья ребенка, вызывают утомление, снижение работоспособности, головную боль.

Учащимся необходимо получать горячий завтрак, вовремя и полноценно обедать и ужинать. Родители должны помнить, что на занятия в школе приходится период наиболее высокой работоспособности, а затем отмечается ее спад. Вот почему вернувшемуся из школы ребенку необходимо пообедать. После обеда школьник обязательно должен отдохнуть - ни в коем случае, как, к сожалению, часто бывает, не садиться сразу за уроки. Желательно, чтобы отдых был активным, на воздухе, в активных играх, в движении, а не лежа у телевизора или работая на компьютере. Детям ослабленным, легко и быстро утомляющимся, рекомендуется час послеобеденного сна, детям вполне здоровым и крепким - прогулка и игры на свежем воздухе. Если в школе нет «продленки», то родители должны предусмотреть продолжительность пребывания детей на воздухе, учитывая время на дорогу в школу и обратно не менее трех с половиной часов.

В своей беседе о режиме дня младшего школьника классному руководителю необходимо уделить внимание такому важному компоненту режима дня, как сон.

Родителям следует стремиться к созданию условий для полноценного сна, который должен составлять не менее 10,5-11ч в сутки. И все же не лишним будет напомнить родителям о соблюдении элементарных правил перед детским сном:

·Не играть в шумные азартные игры.

·Не заниматься спортом.

·Не смотреть страшные фильмы.

·Родителям нельзя ругать, наказывать ребенка.

·Ложиться спать в одно и тоже время.

·Перед сном хорошо проветрить комнату.

В выходные дни и каникулы родителям желательно внести определенные изменения в режим дня ребенка. Время приготовления ко сну, приема пищи, гигиенических процедур такие же, как и в будни, а вот на воздухе ребенку необходимо быть больше времени. Кроме того, у ребенка должно быть время для занятий любимым делом. Не забывайте при этом хвалить ребенка, ободрять за старание.

В заключительной части собрания классный руководитель должен предложить родителям памятки, рекомендации которых помогут им воспитывать у детей потребность в здоровом образе жизни, правильно организовывать режим дня своего ребенка.

Примерная схема режим дня младшего школьника:

-ая смена школы

.00. - пробуждение, утренняя гимнастика, утренний туалет;

.30. - завтрак;

.50. - дорога в школу;

.30. - занятия в школе;

.30. - дорога из школы;

.05. - обед;

.30- пребывание на воздухе;

.00. - самоподготовка;

.00.-19.00. - пребывание на воздухе;

.30 - ужин и свободные занятия;

.00 - сон.

-ая смена школы

.00. - пробуждение, утренняя гимнастика, утренний туалет;

.30. -завтрак;

.50. - пребывание на воздухе;

.30. -самоподготовка;

.30. - свободные занятия;

.30. - пребывание на воздухе;

.00. - обед;

.30. - дорога в школу;

.00. - занятия в школе, полдник;

.00. - дорога из школы;

.30.- ужин и свободные занятия;

.00. - свободное время;

.30. - вечерний туалет;

.00 - сон.

Советы родителям

. Режим дня школьника должен быть построен с учетом его возраста и функциональных возможностей.

. Режим дня необходимо соблюдать точно и неукоснительно. Это обеспечит выработку определенного ритма в деятельности всех систем организма ребенка.

.Большая учебная нагрузка должна совпадать по времени с подъемом умственной активности ребенка.

. Выполнение уроков и прием пищи всегда в одни и те же часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.

. Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, более продолжительному и глубокому ночному отдыху ребенка.

. Пребывание на продленном дне в школе не рекомендуется детям, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.

. Режим дня ребенка с ослабленным здоровьем должен быть щадящим, с обязательным дневным сном и дополнительным отдыхом на свежем воздухе.

. Нарушения в установленном распорядке дня нежелательны, так как это может привести к расстройству ритма в деятельности организма ребенка и к его неблагоприятным реакциям.

. Не забывайте чаще хвалить ребенка за малейший успех и поддерживать в нем уверенность в своих силах.

Памятка для родителей:

«Как сформировать у детей правильное отношение к своему здоровью»

. Внимательно относитесь к формированию образно-словесных ассоциаций у детей, особенно касающихся отношений к здоровью.

. Формируйте у ребенка положительное отношение к физическому Я.

. Помните, что ваше отношение к здоровью влияет на отношение к своему здоровью у ребенка: «Учи показом, а не рассказом».

. Помните, что для закрепления привычки хвала взрослого имеет гораздо большее значение, чем порицание.


ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мичуринский государственный пед

Больше работ по теме:

КОНТАКТНЫЙ EMAIL: [email protected]

Скачать реферат © 2017 | Пользовательское соглашение

Скачать      Реферат

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ СТУДЕНТАМ