Психические состояния занимающихся спортом в возрасте от 23 по 35 лет

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Мнение фитнес. Его происхождение и развитие……………………………. . 4
2. Эмоциональное и психологическое положение дам, занимающихся фитнесом…………………………………………………………………………. . 63. Экспериментальные изучения воздействие спорта на психическое положение женщины……………………………………………………………. . 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………. 16

Выдержка

1. Мнение фитнес. Его происхождение и формирование

В российском языке словечко «фитнес» получило некоторое количество значений.
Во-1-х, под сиим термином предполагается совокупа мероприятий, обеспечивающих разностороннее телесное формирование человека, усовершенствование и создание его здоровья. Как верховодило, это тренировки с отягощениями, направленные на улучшение и повышение мышечной массы; этак именуемые «аэробные» либо «кардио» тренировки, направленные на формирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; создание культуры кормления и здорового вида жизни. Более недалёким к этому мнению «фитнес» в российском языке станет мнение «физическая культура».
Во-2-х, есть фитнес как разряд спорта, показавшийся сравнительно не так давно в рамках соревновательного бодибилдинга. Повышение приверженцев наибольшего развития телесных свойств посреди дам, с одной стороны, и очень быстро идущая на убыль известность соревновательного дамского бодибилдинга, с иной, выявили надобность в изменении формы и критериев, сообразно которым могли бы соревноваться дамы. Реализовалась данная желание в облике довольно фаворитных в данный момент соревнований сообразно фитнесу, в каком месте идет критика, как пропорций тела спортсменки, этак и знание обладать сиим телом, проявляемое в т. н. случайной програмке.
«Официально» фитнес возник в США возле 30 лет обратно, желая 1-ые фитнес-программы сформировались на некоторое количество 10-ов лет раньше. В 1970-е годы испытания физиологического состояния разных групп народонаселения выявили массу заморочек со здоровьем почти всех американцев. И эти трудности возрастали сообразно улучшению свойства жизни. Люди прибывали с работы и почивали «под телевизор» с пивом и кока-колой. И ежели в огромных городках ещё имелась некая кандидатура такому виду жизни, то в периферии дело обстояло из рук вон нехорошо. Тогда при президенте США был сотворен Комитет сообразно фитнесу, в который вошли 20 более знатных экспертов в области спорта, а еще политики из различных штатов. Ключевой задачей этого совета была популяризация спорта. В 1983 году американец Марк Мастров формирует систему «24 часа фитнесса», идеологической основой которой является вразумительность во всех смыслах этого слова: от расценочный политики залов по режима их работы .
В нашем исследовании мы разглядывали воздействие фитнес-тренировок на психическую, а не физиологическую сферу. Но понятно, что эти мнения неотделимы, тем наиболее, что физиологические перегрузки оказывают не избирательное, а целостное действие на организм занимающегося. Органической основой взаимосвязи данных сфер является целостность физиологического и духовного развития человека. Тут традиционно выделяют: био, педагогические, психологические и общественные эффекты(самочувствие, телесное формирование, телесная подготовленность, индивидуальности психической саморегуляции, соц статус, манера поведения).
В процессе занятий человек обучается выверять свои деяния на базе зрительных, осязательных, мышечно-двигательных и вестибулярных чувств и восприятий, у него развертывается двигательная память, мышление, свобода и дееспособность к саморегуляции психических состояний.

Литература

1. Вълканова Я. Х. Воздействие занятий спортом на формирование личных предпосылок стойкости к стрессу в подростковом возрасте. Дис. канд. психол. наук Я. Х. Вълканова. - М. , 2006. - 204 с.
2. Кретти Дж. Психология в современном спорте. – М. : Физкультура и спорт, 1978. - 145 с.
3. Лисицкая Т. С. , Кувшинникова С. И. . Социологический анализ доминирующих мотиваций занимающихся в фитнес клубах // http://lib. sportedu. ru
4. Лисицкая Т. С. , Сиднева Л. В. Аэробика. Концепция и способ. - М. :ФАР, 2002. - 129 с.
5. Медина Е. Н. Критерии здоровой жизни //Структура тела и формирование силы. - 2009. - № 4. С 14- 16
6. Панкратова Е. С. Фитнесс без пределов //Физкультура и спорт. - 1999. - № 7. - С 16-18.
7. Психология физиологического обучения и спорта / под ред. А. В. Родионова. – М. , 2004. - С. 27-29
8. Сонин В. А. Психодиагностическое Знание проф деловитости. -М. : Стиль, 2004. -148 с.
9. Ступина Г. Е. Воздействие средств ритмической гимнастики на характеристики физиологической подготовленности и психоэмоционального состояния. Дис. канд. пед. наук Г. Е. Ступина. - М. , 2003
10. Уэйберг Р. С. , Гоулд Д. Базы психологии спорта и физиологической культуры. - Киев: Олимпийская беллетристика. – 1998. - 145 с.
11. Хоули Э. Т. , Френкс Б. Д Оздоровительный фитнесс. – Киев, 2000

Больше работ по теме: