Повышение физических возможностей у часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения

 

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ, МОЛОДЕЖИ И СПОРТА УКРАИНЫ

ТАВРИЧЕСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМЕНИ В.И.ВЕРНАДСКОГО

СЕВАСТОПОЛЬСКИЙ ЭКОНОМИКО-ГУМАНИТАРНЫЙ ИНСТИТУТ

Кафедра физического воспитания

«ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ У ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ В УСЛОВИЯХ ДЕТСКОГО УЧЕБНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ»

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

По специальности «Физическое воспитание»

Иванов Иван Иванович

Севастополь 2012

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

РАЗДЕЛ 1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА

.1 Физиологические особенности детского организма

.2 Методы развития физических качеств в дошкольных учебных учреждениях и младших классах

.3 Острые респираторные заболевания

.4 Часто болеющие дети

РАЗДЕЛ 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

.1 Организации исследования физического состояния ЧБД в дошкольном учебном заведении и школе

.2 Методы исследования

.2.1 Включение ребенка в группу ЧБД согласно расчетным индексам

.2.2 Антропометрические методы

.2.3 Функциональные пробы

.2.4 Соматоскопические методы

.2.5 Показатели физического развития

.3 Средства повышения физических возможностей

.4 Методы математической статистики

РАЗДЕЛ 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

.1 Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы при первичном обследовании детей младшего школьного возраста

.2 Динамика показателей функционального состояния детей основной группы в ходе занятий оздоровительной физкультурой

.3 Сравнительный анализ изменений показателей функционального состояния детей контрольной и основной групп по окончанию курса физического воспитания

ВЫВОДЫ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ

ВВЕДЕНИЕ

В соответствии с Законом Украины «Об образовании» здоровье детей и подростков относится к приоритетным направлениям государственной политики. Пропагандируется постоянная забота о физическом совершенствовании детей, создание надлежащих условий для развития их природных способностей [16]. Залогом процветания общества является здоровье подрастающего поколения.

Самочувствие детей вызывает серьезные опасения специалистов, наблюдается значительный процент отклонений в развитии опорно-двигательной, сердечнососудистой и дыхательной систем [1], [35]. Часто болеющие дети (ЧБД) являются самой большой группой детей, нуждающихся в системной помощи и поддержке.

Детство - важный этап в жизни человека, фундамент его здоровья. Согласно исследованиям, 75% болезней взрослых заложено в детстве. Основными критериями здоровья растущего организма служат: уровень физического развития и его гармоничность, уровень развития функциональных систем, способность организма к сопротивлению неблагоприятным воздействиям окружающей среды, в том числе к заболеваниям, хорошая адаптация к меняющимся внешним условиям.

Опытно-экспериментальная работа, проводимая в различных регионах страны, убеждает, что для улучшения состояния здоровья учащихся необходимо создать новую систему организации педагогического процесса, внедрять в учебный процесс оздоровительные программы, создавать благоприятную эмоционально-психологическую среду, условия для достаточной двигательной активности детей в соответствии с их возрастными физиологическими потребностями в движении [12], [3]. В основе организации всех видов деятельности используется принцип индивидуально-дифференцированного подхода. С детьми следует заниматься во время игр, на уроках, при проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Для воспитания здорового ребёнка, работа в детском образовательном учреждении должна строиться по следующим направлениям: создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей, повышение педагогического мастерства и деловой квалификации педагогов, комплексное решение физкультурно-оздоровительных задач в тесном контакте с медработниками, психологической службой, воспитание здорового ребёнка совместными усилиями школы и семьи [7]. Все вышеизложенное определяет актуальность изучаемой проблемы и позволяет сформулировать цель и задачи дипломной работы.

Целью работы является исследовать пути повышения физических возможностей часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения.

Задачи работы:

проанализировать литературу и современные статьи о методах повышения физических способностей у ЧБД;

оценить функциональное состояние кардиореспираторной системы детей;

исследовать динамику функциональных показателей в течение учебного года;

сравнить функциональные показатели в течение учебного года для контрольной и основной групп.

Предмет исследования - специальные программы по физической культуре для детей дошкольного и младшего школьного возраста, часто болеющих ОРЗ.

Объект исследования - физические возможности детей дошкольного и младшего школьного возраста, часто болеющих ОРЗ.

РАЗДЕЛ 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ ВОЗРАСТНОЙ ФИЗИОЛОГИИ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ К ПРОБЛЕМЕ ЧБД

1.1 Физиологические особенности детского организма

В 1970 г в г. Москва на VII Всесоюзной конференции по проблемам возрастной морфологии, физиологии и биохимии АПН СССР была принята наиболее общая схема возрастной периодизации, определяющая основные периоды постнатального развития [27]: новорожденный, грудной возраст, раннее детство, первое детство, второе детство, подростковый возраст, юность, зрелый возраст, пожилой, старость, долгожители.

Согласно заданию на дипломный проект был рассмотрен период первого детства (дошкольный возраст с 3 до 7 лет) и второго детства (младший школьный возраст: мальчики 8-12 лет и девочки 8-11 лет).

Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем имеет следующие особенности. К концу дошкольного периода в развитии сердечно-сосудистой системы происходят некоторые изменения: абсолютные размеры сердца и его масса увеличиваются, а относительно массы тела они уменьшаются. Продолжается рост кровеносных сосудов. Относительное снижение просвета кровеносных сосудов вызывает некоторое повышение давления с возрастом. Развитие симпатической иннервации сердца опережает развитие парасимпатической, поэтому у дошкольников частота пульса больше, чем у взрослых и особенно увеличивается при мышечной деятельности и эмоциях. До 5 лет артериальное давление у мальчиков и у девочек почти одинаково. С 5 до 9 лет, оно несколько выше у мальчиков. Достигнув величины 120-122 / 70-72 мм.рт.ст., артериальное давление длительно поддерживается на этом уровне.

В период младшего школьного возраста снижаются энергетические затраты организма, урежается деятельность сердца и дыхательной системы. К 10 годам в миокарде человека максимальное количество коллагена. Давление в малом круге кровообращения достигает 20-25 мм рт.ст. Ударный объем сердца в 7 лет - в среднем 23 мл, в 10 лет - 37 мл. Минутный объем крови в 6-9 лет равен 2,6 литра. Изменения в венозном давлении связаны с изменением объема циркулирующей крови. Венозное давление у 8-12 летних составляет в среднем 90-120 мм.рт.ст. Среднее значение систолического давления в возрасте 3-12 лет - 106 ± 1,07 мм.рт.ст., диастолического - 64 ± 1,13 мм.рт.ст.

До 3 лет происходит усиленный рост легких и дифференцировка их отдельных элементов. От 3 до 7 лет по сравнению с предыдущим периодом темпы роста легких снижаются, но рост остается еще довольно интенсивным. К 6-7 годам частота дыхательных движений составляет 20-22 в мин. У детей жизненную емкость легких измеряют с 4-6 лет. В значительной степени она зависит от физиологического развития, возраста, пола, окружности грудной клетки и др. Жизненная емкость легких постепенно увеличивается. В 4 года она составляет 1100 см³, а к 7 годам достигает 1300-1400 см³, в 8 лет - 1100-1700 мл, в 9 лет - 1130-2200 мл, в 10 лет -1360-2300 мл, в 11 лет- 1480-2700 мл. (У взрослых её величина равна 4500-6000 мл). Обычно жизненную емкость легких оценивают по так называемому жизненному показателю, то есть в пересчете на килограмм веса тела. В 7-11 лет жизненный показатель равен 40 мл/кг.

К 7 годам в основном заканчивается формирование легочной ткани, возрастает глубина дыхания, снижается его частота. Процессы дифференцировки бронхов мышечного типа и ацинарной паренхимы заканчиваются к 7-8 годам, к этому времени складывается структура ацинуса и заканчивается количественный рост альвеол. К началу периода полового созревания (к 12 годам) объем легких увеличивается в 10 раз по сравнению с легкими новорожденного и их вес равен 500г в среднем. После 8 лет появляются различия в весе легких в зависимости от пола. Увеличение объема легких происходит за счет увеличения объема альвеол, а не их количества. В 8 лет общий объем легких равен 2580 мл, а число альвеол 304 млн. Число дыхательных путей - 13,6 млн., альвеолярная поверхность - 43,4 кв.м., число капиллярных сегментов - 252000млн, капиллярная поверхность - 48,6 кв.м. Общая емкость легких у детей дошкольного возраста невелика, в 10 лет она в среднем 2,5 л (2,2-3,1 л). Жизненная емкость легких в 10 лет составляет 76%.

Для детей характерен диафрагмальный характер дыхания. В 3-7 лет грудная клетка еще имеет конусообразную форму, ребра приподняты и не могут опускаться так низко, как у взрослых. Несмотря на то, что у детей дошкольного возраста объем легочной вентиляции сравнительно небольшой, количество вдыхаемого воздуха на 1 кг тела значительно больше, чем в пубертатном и зрелом возрасте, т.е. с возрастом интенсивность дыхания уменьшается. До 8 лет величина вентиляции легких у мальчиков и девочек примерно одинакова. Дыхательный объем легких в этом возрасте продолжает оставаться сравнительно небольшим, увеличиваясь за эти годы всего на 40-50мл.

Минутный объем дыхания у детей 8-11 лет в меньшей степени отличается от этого показателя у взрослого, чем интенсивность вентиляции. У детей интенсивность вентиляции и поступление кислорода в легкие в 2 раза выше, а использование кислорода в легких меньше, чем у взрослых. За период от 8 до 11 лет минутный объем дыхания изменяется мало, а интенсивность легочной вентиляции снижается. От 6 до 11-12 лет возрастные изменения дыхания осуществляются довольно плавно.

Развитие опорно-двигательного аппарата детей. К системе органов движения относят кости (скелет), связки, суставы и мышцы. Кости, связки и суставы являются пассивными элементами органов движения. Активной частью аппарата движения являются мышцы. Еще недавно считалось, что роль скелета в организме человека ограничена функцией опоры тела и участием в движении. Отсюда произошел термин «опорно-двигательный аппарат». В настоящее время установлено, что функции скелета значительно шире [28]. Скелет активно участвует в обмене веществ, в частности в поддержании на определенном уровне минерального состава крови. Кроме того, ряд веществ, входящих в состав костей (кальций, фосфор, лимонная кислота и др.), при необходимости легко вступают в обменные реакции.

Молодые кости растут в длину за счет хрящей, расположенных между их концами и телом. Например, в возрасте 10 лет энергично растут поясничные и нижние грудные позвонки. К моменту окончания роста костей хрящи заменяются костной тканью.

У новорожденного ребенка позвоночный столб почти прямой, изгибы развиваются постепенно. В 6-7 лет происходит формирование осанки. У детей мышцы туловища ещё слабо развиты, поэтому их осанка неустойчива. Формирование осанки - одна из главных задач физического воспитания. В 7 лет уже четко выражены шейный и грудной изгибы, к 12 годам происходит фиксация поясничного лордоза. Благодаря изгибам позвоночный столб амортизирует удары и толчки при ходьбе, беге, прыжках. С ростом ребенка увеличивается его устойчивость в прямостоянии, что является основой для проявления различных сторон координированной двигательной деятельности. Большая подвижность позвоночного столба, высокая эластичность связочного аппарата обуславливают высокий прирост гибкости в 7-10 лет.

Быстрое (беглое) письмо детям младших классов не удается в связи с тем, что окостенение фаланг пальцев происходит только к 10 годам. В 5-6 лет начинается сращение тазовых костей. После 9 лет отмечаются различия в форме таза у девочек и мальчиков. У мальчиков таз более высокий и узкий, чем у девочек.

Мышечная система составляет значительную часть общей массы тела человека. В 8 лет масса всех мышц составляет 27% массы тела. Отдельные мышечные группы растут неравномерно. Диаметр мышечных волокон в 3 года составляет 12-16 мкм, в 7 лет - 21-22 мкм, в 12 - 26 мкм.

Систематические исследования мышечной работоспособности детей показывают, что с возрастом работа, выполняемая ребенком за определенное время (1 мин.) увеличивается, причем прирост количества работы изменяется неравномерно в разные возрастные периоды. Если максимальную работу, выполняемую в течение 1 мин на пальцевом эргографе детьми 7-9 лет принять за 100%, то величина её в 10-12 лет повышается до 148%.

В период первого детства значительно увеличивается динамическая нагрузка на скелетную мускулатуру в связи с разнообразными играми. С 6-7 лет начинается быстрое развитие мышц кистей рук. Особенно быстро развиваются мышцы, обеспечивающие прямостояние и ходьбу. К 7 годам поперечный размер волокон в этих мышцах становится больше, чем во всех других. Годичные прибавки роста в этот период составляют 5-8 см, массы - около 2 кг, окружности грудной клетки - 1-2 см. К 6-7 годам высота головы составляет 1/6 длины тела. В возрасте 7 лет позвоночник еще гибок, процессы окостенения в нем не завершены. С 6-7 лет начинается смена молочных зубов постоянными.

В младшем школьном возрасте меняются черты соматотипа, что выражается в изменении направления роста - преимущественно вдоль продольной оси (период удлинения тела), начинается преимущественный рост лицевой части черепа, изменяются черты лица. Развитие идет относительно равномерно. Длина тела увеличивается в среднем на 4-5 см в год, масса - на 2-3 кг, окружность грудной клетки - на 1,5-2см. Продолжается окостенение и рост скелета. Однако слабость глубоких мышц спины и большая гибкость позвоночного столба являются одной из причин нарушений осанки у детей при неправильной позе при письме, из-за несоответствия размеров мебели пропорциям тела.

Самые существенные изменения двигательной функции происходят в младшем школьном возрасте (8-12 лет). Центральные структуры двигательного анализатора дозревают морфологически от 7 до 12 лет. К этому же возрасту достигают полного развития чувствительные и двигательные окончания мышечного аппарата.

Чем больше движений совершает ребенок повседневно, тем больше условий имеется для развития его двигательных функций. Ребенок дошкольного возраста находится в движении почти беспрерывно, за исключением периодов, отводимых на сон и еду. При поступлении в школу двигательная активность сокращается вдвое. Следовательно, необходимы организованные формы занятий физическими упражнениями. Можно с уверенностью утверждать, что главные задачи школьного физического воспитания необходимо решать уже в первые годы обучения детей в школе.

.2 Методы развития физических качеств в дошкольных учебных учреждениях и младших классах

Степень развития различных двигательных качеств - силы, скорости, выносливости - позволяет дать наиболее общую характеристику возрастной эволюции двигательной функции. Возможность объективно измерить эти показатели появляется лишь в 6-7 летнем возрасте.[28]

В возрасте 2 лет дети при подпрыгивании не отрываются от пола, их движения сводятся к приседаниям и выпрямлениям тела. С 3 лет ребенок начинает подпрыгивать на месте, слегка отрывая ноги от опоры. Лишь с 6-7 лет наблюдается координация нижних конечностей при прыжке, при этом растет его дальность. В возрасте 4-5 лет, в связи с развитием мышечных групп и совершенствованием координации движений, детям доступны довольно сложные двигательные акты: бег, прыжки, катание на коньках, гимнастические упражнения. В этом возрасте дети могут рисовать, играть на музыкальных инструментах. В младшем школьном возрасте устанавливается бег и ходьба (с хорошо выраженной фазой «полета», по типу взрослых). Двигательные условные реакции часто сопровождаются сопутствующими движениями рук, ног и туловища, но их значительно меньше, чем в 4-6 лет. Так как усиливается динамический компонент мышечной деятельности в связи с совершенствованием механизмов торможения в ЦНС, то снижается энергетический запрос скелетных мышц и происходит полное снятие с мышц терморегуляционной функции. Улучшается координация движений. Увеличивается мышечная сила рук, возрастает сила мышц нижних конечностей. Характерным для этого возраста является развитие крупных мышц туловища, дети способны к движениям с большим размахом и затрудняются в выполнении мелких и точных движений (акт письма).

Средняя сила мышц обеих рук к 6 годам у мальчиков 10,3 кг, правой руки - 4кг, левой - 2кг. Отмечается большая двигательная активность. Движения носят обобщенный характер. Начинают вырабатываться простейшие двигательные бытовые навыки и трудовые движения. Тонус сгибателей преобладает над тонусом разгибателей. Это приводит к тому, что при длительном сидении ребенку трудно держать спину выпрямленной, что приводит к нарушению осанки.

С 6-7 лет значительно развивается сила мышц, сгибающих туловище, бедро, а также мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы. В 9-11 лет картина относительных величин силовых показателей этих групп мышц меняется: для мышц руки наибольшими становятся показатели силы при движении плечом, а наименьшими - кистью. Значительно увеличивается сила мышц, разгибающих туловище, бедро и осуществляющих подошвенное сгибание стопы. Она становится наибольшей по сравнению с силой других мышц. Интенсивность развития мышечной силы зависит от пола. Различия между показателями мышечной силы у мальчиков и девочек становятся по мере роста и развития более выраженными. В младшем школьном возрасте (7-8 лет) мальчики и девочки имеют одинаковую силу большинства мышечных групп. В дальнейшем разница в силе прогрессивно увеличивается. У девочек к 7-9 годам сила мышц, разгибающих туловище ниже, чем у мальчиков, однако к 10-12 годам у девочек становая сила возрастает настолько интенсивно, что они становятся относительно и абсолютно сильнее мальчиков. В дальнейшем отмечается преимущественное развитие силы мышц у мальчиков.

Расчет величины максимальной силы на 1 кг веса позволяет оценить совершенство нервной регуляции, химизма и строения мышц. Установлено, что в возрасте от 4-5 до 6-7 лет нарастание максимальной силы почти не сопровождается изменениями её относительного (на 1 кг веса тела) показателя. Причинами указанного факта является несовершенство регуляции и функциональная незрелость мотонейронов, не позволяющих эффективно мобилизовать увеличивающуюся к этому возрасту мышечную массу. В дальнейшем в возрасте после 6-7 и до 9-11 лет имеет место наиболее значительный по сравнению с другими возрастными периодами рост показателей относительной силы. Это объясняется быстрыми темпами совершенствования нервной регуляции произвольной мышечной деятельности, а также изменением биохимического состава и гистологической структуры мышц.

Исследования показывают, что школьники 7-11 лет обладают сравнительно низкими показателями мышечной силы. Силовые и особенно статические упражнения вызывают у них быстрое утомление. Дети этого возраста более приспособлены к кратковременным скоростно-силовым упражнениям динамического характера (игры в анаэробно-аэробном режиме с периодами отдыха). Однако младших школьников следует постепенно приучать к сохранению статических поз. Особенное значение статические упражнения имеют для выработки и сохранения правильной осанки.

Быстрота движений характеризует способность выполнять различные действия в наиболее короткий отрезок времени. Развитие этого качества определяется состоянием самого двигательного аппарата (степенью развития мышц, связок и сухожилий) и деятельностью центральных иннервационных механизмов. Высокий уровень быстроты связан с подвижностью, силой и уравновешенностью процессов возбуждения и торможения. Быстрота движений увеличивается с возрастом. Определяют этот показатель по максимальной частоте оборотов педалей велоэргометра. Быстрота движений (частота, скорость, время реакции) интенсивно развиваются в 7-11 лет. Школьники хорошо адаптируются к скоростным нагрузкам и могут показывать хорошие результаты в беге, плавании, т.е. там, где быстрота движений имеет ведущее значение.

Выносливость характеризуется способностью продолжать мышечную работу при развивающемся утомлении. Статическая выносливость, измеряемая временем сжимания кистью руки динамометра с силой, равной половине максимальной, с возрастом значительно увеличивается. Наибольший прирост выносливости приходится на возраст 7-10 лет: с 57,3 до 88 сек (на 54%) у мальчиков и с 59 до 82,4 сек (на 40%) у девочек. Сопоставление выносливости различных групп мышц у детей 8-12 лет указывает на резко выраженную неравномерность возрастной эволюции этого качества. Хотя выносливость в статических усилиях (гимнастические упражнения - вис и упор) и увеличивается, достигая у девочек 12 лет по сравнению с 8-летними 126%, однако на фоне общего увеличения этого показателя происходит значительное изменение топографии выносливости мышц верхнего плечевого пояса. Так, если у 8-летних девочек время виса в 1,5 раза больше, чем время поддержания упора, то у девочек 12 лет эти показатели уравниваются. В разные возрастные периоды рост выносливости не коррелирует с ростом силы. Так максимальное повышение выносливости мышц кисти приходится на возраст 7-10 лет, а силы на 15-17 лет. Развитие выносливости не идет параллельно развитию силы, а скорее наоборот: при быстром развитии силы имеет место некоторое замедление развития выносливости. В 7-10 лет высокими темпами развивается ловкость движений.

Система организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми в условиях дошкольного образовательного учреждения отображена в табл. 1.1.

В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают и совершенствуют разнообразные формы движений. Обучение новым движениям с развитием координационных способностей становится для детей привлекательным и доступным. В то же время детям младшего школьного возраста трудно выполнять некоторые элементы: они плохо переносят однообразные упражнения и фиксацию частей тела в различных положениях, быстро утомляются. Привлекают учащихся те упражнения, которые они могут быстро освоить.

Выбирая тот или иной метод обучения при работе с детьми, необходимо учитывать их возрастные особенности и двигательный опыт. При занятиях с младшими школьниками, учитывая их бедный двигательный опыт, следует уделить внимание методу наглядности. С начальных классов следует с помощью доходчивых образных объяснений органически связывать наглядность с глубоким осмысливанием сути изучаемых движений, их назначения, правил выполнения.

Работая с младшими школьниками, чаще пользуются методом целостного выполнения упражнения, при этом действия в начале упрощают за счет второстепенных деталей и облегчают путем замедленного выполнения, используя вспомогательные снаряды, ориентиры. Важно использование игровой формы, помогающей легко выполнить упражнение, поддержать интерес детей при многократном повторении, особенно при совершенствовании движения и использовании его для развития физических качеств.

Особую роль приобретают специальные формы речевого воздействия учителя. Звучность команды, интонация, эмоциональная окраска речи сильно влияют на качество выполнения упражнений учениками.

Воспитание физических качеств в младшем школьном возрасте имеет свои особенности. Направленное воздействие на развитие тех или иных физических качеств обеспечивается подбором физических упражнений и методики занятия. Физические качества совершенствуются в процессе обучения. Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма - всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональных возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.

Развитие ловкости в период занятий у детей идет по пути образования новых форм координации движений. Чтобы успешно решить эту задачу, детей обучают широкому кругу разнообразных двигательных действий. С целью воспитания ловкости, как умения преобразовывать движения в связи с меняющейся обстановкой их применения, широко используют подвижные игры, бег и другие упражнения на местности, связанные с преодолением препятствий и ориентированием, при этом очень важно постоянно обновлять упражнения, менять условия их применения. Чтобы совершенствовать координацию движений, их точность и экономичность, в уроки включают усложняющие задания, требующие соблюдения заданных пространственных и временных параметров движения, а также упражнения на «расслабление» и а «равновесие». Упражнения на «равновесие» и на тренировку вестибулярного аппарата требуют особого внимания.

При развитии физических качеств необходимо учитывать, что у младших школьников показатели силовых способностей невелики, к 11 годам они существенно возрастают, далее продолжают увеличиваться, но неравномерно. В младшем школьном возрасте применение упражнений, способствующих наращиванию мышечной массы, малоэффективны и поэтому нецелесообразны. Не следует форсировать достижение силовых способностей младшими школьниками. Задача на этом этапе - обеспечить гармоничное развитие всех мышечных групп, содействовать образованию прочного «мышечного корсета», укрепить дыхательную мускулатуру, развивать мышцы слабо развивающиеся.

Индивидуальное развитие силы зависит от сроков полового созревания. В начальной школе не следует включать в урок упражнения с максимальными и продолжительными мышечными напряжениями, с длительным сохранением статических поз, предельная величина отягощения не должна превышать 1/3-1/2 веса собственного тела. Следует особо уделять внимание укреплению и развитию крупных мышечных групп, от которых, в первую очередь, зависит правильная осанка. Это общеразвивающие упражнения: лазанья, бег, прыжки, метания, игры с элементами единоборств.

При развитии быстроты у младших школьников, воздействуют на быстроту двигательной реакции, быстроту отдельных движений и способность увеличивать темп движений без отягощений. С этой целью используют упражнения, требующие быстроты двигательной реакции на заранее обусловленный сигнал (зрительный, звуковой, тактильный). Для развития скоростных возможностей предпочтительней использовать естественные движения в нестандартных вариантах. Многократное стандартное повторение упражнений с максимальной скоростью может привести к отрицательным явлениям: возникновению скоростного барьера, даже в младшем школьном возрасте. Применение различных подвижных «скоростных» игр в разнообразных вариантах наиболее эффективно.

В младшем школьном возрасте проявления статической и скоростной выносливости незначительны. Однако на работу циклического характера, в умеренном темпе, необходимо обратить внимание уже в начальной школе, с учетом возраста и физической подготовленности детей. Но чаще и целесообразнее всего развитие выносливости в этом возрасте проводить во время подвижных игр.

.3 Острые респираторные заболевания

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) - общее название ряда инфекционных болезней, вызываемых вирусами и протекающих с симптомами поражения слизистых оболочек дыхательных путей (носа, гортани, трахеи, бронхов), а иногда с поражением конъюнктивы (слизистой оболочки глаз). ОРЗ чаще болеют дети. Распространенное заболевание этой группы - грипп. К ОРЗ относят также парагрипп, аденовирусную, риновирусную, респираторно-синцитиальную инфекции и некоторые др. Для большинства заболеваний характерно повышение температуры, слабость, недомогание, головная боль, тошнота, насморк, покраснение век, боли в горле, кашель. [32]

Проблему «часто болеющий ребенок» на 90 % определяют повторные ОРЗ. Как правило, дети болеют ОРЗ многократно, некоторые из них практически ежемесячно. И хотя большинство заболеваний протекает не тяжело и не несут в себе угрозу здоровью, и тем более жизни больного, тем не менее, проблему ОРЗ по праву можно отнести к самой актуальной.

Здоровых переносчиков респираторных вирусных инфекций не бывает, то есть заразиться можно только от больного человека. В начале заболевания (инкубационном периоде) он может еще не ощущать признаки заболевания, при этом уже являясь источником заражения.

Условиями для возникновения ОРЗ являются контакт с больным и неспособность иммунной защиты слизистых оболочек дыхательных путей противостоять микробам. Поэтому одними из наиболее подверженных заражению ОРЗ являются дети, так как их иммунная система, в силу возрастных особенностей, еще не способна быстро отвечать на инфекционное внедрение. Ситуация усугубляется, когда дети начинают посещать детский сад, то есть увеличивается вероятность контакта с вирусоносителем.

Для повышения сопротивляемости организма ребенка к респираторным инфекциям в подавляющем большинстве случаев необходим комплекс обычных и хорошо известных мер - сбалансированное питание с достаточным содержанием витаминов, закаливание, физически активный образ жизни. Говоря о медикаментозной профилактике ОРЗ, следует заметить, что любое бесконтрольное воздействие на иммунную систему ребенка иммунными стимуляторами небезопасно и должно использоваться только по рекомендации врача. Специфических противовирусных препаратов, обладающих профилактической направленностью, в мире не существует.

.4 Часто болеющие дети

Сегодня, в период сложной социально-экономической обстановки и глобального загрязнения окружающей среды, по данным многих исследователей, наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья детей и подростков (в чем сходятся исследователи проблемы А.А. Баранов [1], М.М. Безруких [6], С.П. Ефимова [5], Н.И. Быкова [9], Л.А. Кожевникова, Л.И. Дручина [21], А.У. Лекманов [22], А.Г. Румянцев, В.Н. Касаткин [33] и др.).

По статистике число абсолютно здоровых детей снизилось до 10%, часто и длительно болеющие дети составляют 70-75%, а 15-20% имеют хронические заболевания. Часто болеющие дети (ЧБД), таким образом, являются самой большой группой детей, нуждающихся в системной помощи и поддержке. Традиционные оздоровительные и общеукрепляющие мероприятия должны сочетаться с профессиональной психологической помощью, о чем неоднократно писали В.К. Таточенко [35], В.Ю. Альбицкий, А.А. Баранов и др. Такая необходимость связана, по мнению медиков, с наличием в анамнезе у большинства ЧБД упоминания об острых и хронических психотравмирующих ситуациях. В современной науке возраст часто болеющих детей, охваченных исследованиями, обычно ограничен дошкольным детством (Г.А. Арина, Н.А. Коваленко [2], А.А. Михеева [31]). Отчасти это обусловлено тем, что ЧБД считаются возрастным феноменом: к 8-9 годам их количество резко сокращается (Н.В. Михайлова [29], А.А. Михеева [30] и др.). Но происходит это не только потому, что дети становятся старше и меньше болеют, но и потому, что к этому возрасту они приобретают одно или несколько хронических заболеваний, переходя в другую нозологическую категорию. В результате частых болезней нарушается социализация ребенка, что сказывается на коммуникативных, физических и умственных способностях.

В системе охраны здоровья матери и ребенка проблема ЧБД остается важной не только с медико-социальной, но и с экономической точки зрения. Основной объем ЧБД среди детского населения приходится на возраст 3 - 4 лет. Кроме этого, современные исследования показывают, что на долю ЧБД приходится от 25,0 до 56,9% всех заболеваний детей дошкольного возраста. Уход за больными детьми является причиной третьей части всех трудовых потерь, что тоже обусловлено контингентом ЧБД. Исследователи утверждают, что частые заболевания ребенка являются факторами риска хронической патологии в подростковом периоде и у взрослых (в 2 раза больше анемий, в 5 раз чаще сердечнососудистых заболеваний, у 60% - аллергические проявления).

В последние годы проявилась тенденция к проявлению заболеваний в более раннем возрасте. Общее количество заболеваний среди детей, в том числе детей дошкольного возраста, постоянно растет. Возросло число детей с функциональными расстройствами и хроническими болезнями. В частности, дети первой группы здоровья (отсутствие функциональных и морфологических отклонений) составляют всего лишь 16,2%, второй группы (функциональные и морфологические отклонения со сниженной сопротивляемостью организма - ЧБД) - 82,2%, третью группу здоровья (хронические заболевания в стадии компенсации) составляют 1,6 % детей. Соответственно, группа ЧБД является наиболее обширной в современном обществе.

Принято считать, что часто болеющие дети - феномен специфически возрастной. Эту группу составляют преимущественно дети дошкольного возраста, которые болеют различными респираторными заболеваниями более четырех раз в году. Однако исследования показывают, что острые респираторные вирусные инфекции не единственная причина частых заболеваний. В число причин входят детские инфекции, отиты, синуситы и обращения по поводу хронических заболеваний только в фазе обострения.

В исследовании Н.Г. Веселова [11] указано, что в медицине часто болеющими считаются: дети до 1 года, если случаи острых респираторных заболеваний (ОРЗ) - 4 и более в год; дети от 1 до 3 лет - 6 и более ОРЗ в год; дети от 3 до 5 лет - 5 и более ОРЗ в год; дети старше 5 лет - 4 и более ОРЗ в год. Нередко ребенок болеет не только часто, но и длительно (более 10-14 дней одно ОРЗ).

Д.Н. Исаев [18] характеризует общее состояние таких детей проявлениями, которые можно обозначить как преневротические (нарушения сна, тики, патологические привычки, беспричинный плач), вегетодистонические (головокружения, головные боли, нарушения ритма сердцебиения, одышка, обмороки, повторные боли в животе, гиперемия кожи, отрыжка воздухом), соматические (жажда, булимия, рвота после еды, ожирение, непереносимость отдельных видов пищи, кожный зуд и высыпания).

В структуре хронических заболеваний ЧБД, по исследованиям Н.Г. Веселова, наиболее значительными являются: заболевания ЛОР-органов (от 32% до 87,3%), органов пищеварения (от 20% до 25%), опорно-двигательного аппарата (от 18,3% до 28,7%) и болезни нервной системы (неврозы - 23%, астенический синдром - 16,4%, малая мозговая дисфункция - 9,8%, невротические реакции - 6,5%). Заболеваемость во всех возрастных группах выше у мальчиков.

Таким образом, ЧБД - это термин, обозначающий группу детей, характеризующуюся более высоким, чем их сверстники, уровнем заболеваемости острыми респираторными инфекциями. При этом к ЧБД относят детей, у которых частые ОРЗ возникают в силу эпидемиологических причин из-за транзиторных, корригируемых отклонений в защитных системах организма.

Изучению состояния здоровья ЧБД посвящено много работ, т. к. такие пациенты составляют наиболее многочисленную диспансерную группу в педиатрической практике. Количество таких детей как в Украине в целом, так и в отдельных регионах колеблется в зависимости от возраста и условий воспитания от 15 до 75% [25].

Термин «часто болеющие дети» появился в отечественной медицинской литературе в первой половине 80-х годов ХХ в. Он не используется зарубежными школами и соответственно его нет в Международной классификации болезней, травм и причин смерти. Выделение этой категории детей в нашей стране обусловлено профилактической направленностью медицины в целом. Несмотря на многочисленность исследований по данной проблеме, до настоящего времени существует ряд разночтений [10,34].

В настоящее время под ЧБД подразумевают детей, часто болеющих острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ); при этом частота респираторных инфекций зависит от возраста ребенка. Такие дети не имеют наследственных, врожденных или хронических заболеваний, способствующих частому развитию у них указанных инфекций. Следовательно, ЧБД - это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, которая включает детей с частыми ОРЗ, возникающими из-за транзиторных корригируемых отклонений в защитных системах организма без стойких органических нарушений в них.

Подходы к оценке частоты заболеваемости в детском возрасте в разных странах не всегда совпадают. Так, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, к ЧБД относятся дети, перенесшие более 5 эпизодов ОРЗ за год. В 1986 г. академик Российской академии медицинских наук А.А. Баранов и профессор В.Ю. Альбицкий предложили к группе ЧБД относить детей до 1 года, если они болеют ОРЗ 4 и более раз в год; от 1 до 3 лет - 6 и более раз в год; от 3 до 5 лет - не менее 5 раз в год; детей старше 5 лет - не менее 4 раз в год [1], что подтверждается в [11]. За рубежом, в частности в США, принято считать, что обычно здоровые дети в возрасте от 1 до 3 лет переносят до 8 ОРЗ в год. Некоторые врачи включают в эту же группу детей, у которых заболевание протекает длительно - более 14 дней.

В настоящее время разработаны и широко используются (в связи с простотой расчета) индексы для включения ребенка в группу ЧБД. Одним из них является инфекционный индекс, определяемый как отношение суммы всех эпизодов ОРЗ в течение года к возрасту ребенка, который в норме колеблется от 0,2 до 0,3, а в группе ЧБД - от 1,1 до 3,5. В случае если наблюдение за ребенком продолжается менее года, расчет ведется по индексу резистентности (ИР), который определяется как отношение количества перенесенных ОРЗ к числу месяцев наблюдения. Резистентность организма ребенка по данному индексу и частоте заболеваний оценивается следующим образом: - хорошая: кратность ОРЗ - 0-3 раза в год (ИР < 0,32); - сниженная: кратность ОРЗ - 4-5 раз в год (ИР = 0,33-0,49); - низкая: кратность ОРЗ - 6-7 раз в год (ИР = 0,5-0,67); - очень низкая: кратность ОРЗ - 8 и более раз в год (ИР > 0,67).

В соответствии с этим часто болеющим можно считать ребенка, если его ИР составляет 0,33 и более [25].

Почему одни дети переносят ОРЗ 1-2 раза в год, а другие - 4-5 и более? Установлено: ЧБД имеют нарушения в системе терморегуляции, что ведет к быстрым и частым переохлаждениям. Это может быть связано с незрелостью субкортикальных центров регуляции у детей, например, вследствие перинатальной патологии или с нарушениями функции системы терморегуляции вследствие хронической аутоинтоксикации или лекарственного воздействия.

Обращает на себя внимание и тот факт, что во всех странах наиболее высокая частота ОРЗ наблюдается на 3-м и 7-м годах жизни, совпадая с кризисами 3 и 7 лет, когда ребенок, в силу особенностей организма, противоинфекционной защиты и одновременного расширения контактов, становится особо уязвимым по отношению к вирусной и бактериальной микрофлоре, вызывающей респираторную инфекцию.

Несомненно, значительную роль играют и хронические стрессовые состояния у детей, связанные с отрывом от семьи и неадекватными интеллектуальными нагрузками, нарушением должного режима труда и отдыха. Особенно это касается детей, имеющих в анамнезе минимальное повреждение нервной системы. Привыкание к коллективу у них происходит столь трудно и болезненно, что ребенок не может адекватно отвечать на стрессовую ситуацию, выпадает фаза тренировки и наступает дезадаптация.

В основе повышенной склонности к заболеваниям респираторного тракта лежит также наследственная предрасположенность. Продолжительные наблюдения ученых многих стран свидетельствуют, что крупные, рослые, имеющие избыточную массу тела дети склонны к частым ОРЗ и аллергическим реакциям. В недавних исследованиях профессора А.Л. Заплатникова [17] было показано, что у ЧБД даже в период клинического благополучия выявляются незначительные, но отчетливые нарушения иммунной защиты организма. К счастью, для реализации наследственной предрасположенности в частую заболеваемость необходимо воздействие многих дополнительных внешних факторов, которые мы называем фенотипическими.

В последнее время появилось множество работ, свидетельствующих о значительной частоте в группе ЧБД йододефицитных состояний [13], [14], [19], сопровождающихся снижением функции щитовидной железы. Установлено, что тиреоидные гормоны - тироксин и трийодтиронин прямо влияют на различные звенья иммунитета. Подводя итог характеристике далеко не всех этиопатогенетических факторов у ЧБД, причины, способствующие возникновению частых ОРЗ у детей, можно разделить на две основные группы:

) эндогенные (внутренние): недоношенность, гипотрофия, анемия, рахит, нарушения функций центральной нервной системы, различные формы диатезов, иммунодефицитные состояния (как первичные, так и вторичные), аллергия, очаги хронической инфекции и др.;

) экзогенные (внешние): ухудшение экологической ситуации, йододефицитная недостаточность, неправильный образ жизни, нерациональное питание, частое и длительное применение антибактериальных средств и салицилатов, стрессы, информационная и физическая перегрузка [8].

Несомненно, контакт и взаимодействие организма ребенка с возбудителями респираторных инфекций являются необходимыми условиями становления его иммунной системы, приобретения иммунологического опыта для адекватного реагирования на микробную агрессию. Тем не менее, частые ОРЗ, следующие одно за другим, оказывают на ребенка негативное воздействие [15].

Чем опасны частые ОРЗ в детском возрасте?

. У ЧБД, как правило, нарушается календарь профилактических прививок.

. Повторные ОРЗ приводят к нарушению развития и функционирования различных органов и систем: дыхательной, пищеварительной, вегетативной нервной и иммунной.

. Изменяется режим двигательной активности, дети реже находятся на свежем воздухе, что способствует развитию фоновых заболеваний - рахита, дистрофии, анемии. У 52-60% из них уже в дошкольном возрасте формируются хронические заболевания, среди которых ведущее место занимает патология ЛОР-органов и бронхолегочной системы.

. Такие дети чаще отстают в физическом и психомоторном развитии. Они часто не могут посещать детские дошкольные учреждения, а в школьном возрасте вынуждены пропускать занятия в школе. Среди детей этой группы в школьном возрасте наблюдается в 2 раза больше неуспевающих. Психолого-педагогические данные свидетельствуют о низких показателях развития памяти. У таких детей часто встречаются психологические комплексы, прежде всего - комплекс неполноценности, ощущение неуверенности в себе. Невозможность из-за частых болезней жить полноценной для своего возраста жизнью может привести к социальной дезадаптации (ребенок может избегать сверстников, быть замкнутым, грубым, раздражительным).

. При лечении ОРЗ у таких детей используется большое количество медикаментов, в том числе антибиотики, которые обладают побочным действием и способствуют иммуносупрессии и сенсибилизации. Поэтому частые ОРЗ у детей представляют не только медицинскую, но и социально-экономическую проблему.

Существует ошибочное мнение, что ОРЗ можно не лечить, - заболевание «пройдет» самостоятельно. Однако респираторные инфекции без адекватного лечения часто принимают затяжное или осложненное течение, легкий насморк может закончиться тяжелой пневмонией или синуситом.

Для проведения эффективных профилактических мероприятий необходим поиск индивидуальных методов оздоровления с учетом этиологических и патогенетических механизмов возникновения такого состояния. Необходима работа на всех этапах оздоровления: семья, организованный коллектив, поликлиника, санаторий.

При повышенной заболеваемости ребенка ОРЗ врач-педиатр определяет его во 2-ю группу диспансерного наблюдения, которую необходимо расценивать как группу риска, что требует повышенного внимания к пациенту и проведения, как дополнительных обследований, так и комплексов реабилитационных мероприятий, которые должны включать не только медицинские, но и психолого-педагогические, логопедические методы воздействия.

Выводы: В данном разделе были рассмотрены анатомо-физиологические особенности организма детей дошкольного и младшего школьного возраста. Развитие характеризуется ростом: увеличением в размерах, объеме и массе всех тканей, совершенствовании дыхательного аппарата, сердечнососудистой и нервной систем. К 4 годам масса тела и рост увеличиваются пропорционально, сила и работоспособность повышаются, однако скелет слаб и кости гибкие. К 5 годам увеличивается окружность грудной клетки, интенсивно растет легочная ткань, в 3 раза с момента рождения увеличивается масса спинного мозга, движения становятся более уверенными. В 6-7 лет заканчивает формироваться структура ткани легких, хорошо развиты движения рук и зрительно-двигательные координации, но мышцы туловища слабые и осанка неустойчива. Формирование осанки - одна из главных задач физического воспитания. Существенные изменения двигательной функции происходят в младшем школьном возрасте (8-12 лет). Центральные структуры двигательного анализатора дозревают морфологически от 7 до 12 лет. К этому же возрасту достигают полного развития чувствительные и двигательные окончания мышечного аппарата. Дошкольники находятся в движении почти беспрерывно. При поступлении в школу двигательная активность сокращается вдвое. Следовательно, необходимы организованные формы занятий физическими упражнениями. В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают разнообразные движения, но плохо переносят однообразные упражнения и быстро утомляются. Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма - всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональных возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.

На основании изученной литературы было доказано, что частые ОРЗ ограничивают двигательную активность детей, снижают функциональные возможности дыхательной и сердечнососудистой систем, угнетают физическое развитие организма.

Наряду с организацией индивидуального оптимального режима дня, разработкой индивидуального рациона питания большое внимание должно уделяться закаливанию и физическому воспитанию [10]. Они способствуют повышению резистентности к действию низких температур за счет снижения возбудимости терморецепторов, что позволяет стабилизировать системы терморегуляции и механизмы адаптации. Важно помнить, что закаливание не требует очень низких температур. Имеют значение контрастность воздействия и постепенность. У маленьких детей закаливающие процедуры можно начинать с воздействия на подошвы ног, а затем переходить на кожу туловища и конечностей. Длительность закаливающих процедур не должна превышать 10-20 мин, но проводиться они должны систематично. После перенесенного нетяжелого ОРЗ закаливание можно проводить уже через 7-10 дней; после среднетяжелого - через 2 недели; после тяжелого - через 3-4 недели [34]. Первые результаты закаливания можно оценить не ранее чем через 3-4 месяца, а максимальный эффект наблюдается через год регулярных процедур.

Закаливающие процедуры должны сочетаться с физическими упражнениями. Грамотно организованное физическое воспитание способствует снижению частоты ОРЗ, и уже после года занятий физическое развитие детей начинает опережать таковое у сверстников не только по результатам бега и прыжков в длину, но и по функциональным пробам Штанге, Генче, а также по силе мышц рук, спины и живота. Максимальный эффект можно получить только при систематическом проведении занятий, соблюдении принципа постепенного увеличения физической нагрузки.

Известно, что состояние здравоохранения лишь в 10% случаев является причиной роста числа заболеваний, а наследственность - в 15% случаев, состояние окружающей среды определяет 25% из них, неблагоприятное же влияние условий и образа жизни является причиной 50% заболеваний. В семьях болеющих детей часто не соблюдаются режимы питания, сна, физической активности и нет серьезного отношения к здоровью.

Зачастую процесс обучения и воспитания происходит без учета индивидуальных особенностей детей. Это приводит к различным стрессовым ситуациям, обостряет противоречия между генетико-биологическими задатками и способствует росту заболеваемости детей.

физиологический болеющий кардиореспираторный дети

РАЗДЕЛ 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Организации исследования физического состояния ЧБД в дошкольном учебном заведении и школе

Исследование проводилось с сентября 2011 года по март 2012 года на базе средней школы № 39 Ленинского района г. Севастополя и состояло из двух этапов: предварительного и основного. На предварительном этапе проводилась оценка функционального состояния детей, выявлялись их адаптационные возможности.

В обследовании участвовали:

две группы детей от 6 до 8 лет средней школы № 39 Ленинского района г. Севастополя. В контрольную группу вошли школьники из 1-ых классов в количестве 10 человек, посещающие обычные уроки физкультуры и перенесшие ОРЗ 1-3 раза в течение года (практически здоровые дети). В основную группу вошли 10 детей, перенесшие ОРЗ 6-8 раз (часто болеющие дети), и посещающие уроки оздоровительной физкультуры, на которых они выполняли упражнения, предложенные автором диплома и одобренные преподавателем физической культуры. С целью развития двигательных качеств были разработаны дополнительные комплексы упражнений.

Для решения поставленных задач и оценки эффективности проводимых упражнений обычно используют методы исследований: антропометрические [36], физиологические и функциональные, методы математической статистики (рис.2.1) [26].

Рис.2.1. Организация исследований

2.2 Методы исследования

Методы исследования приведены в табл. 2.1.

Таблица 2.1.

Методы исследования

Методы исследованияАнтропометрическиерост вес ОГКФункциональныеПроба Штанге Проба Генче Индекс Руфье СоматоскопическиеДельта углов лопатокПоказатели физ. развитияСила мышц ЖЕЛ ИМТ

2.2.1 Включение ребенка в группу ЧБД согласно расчетным индексам

Для включения ребенка в группу ЧБД используют расчетные индексы. При исследовании, проводимом в течение года, применяют инфекционный индекс (ИИ), определяемый как отношение суммы всех эпизодов ОРЗ в течение года к возрасту ребенка. ИИ в норме колеблется от 0,2 до 0,3, а в группе ЧБД - от 1,1 до 3,5.

В случае если наблюдение за ребенком продолжается менее года, расчет ведется по индексу резистентности (ИР) (табл.2.2).

Таблица 2.2.

Расчет индекса резистентности

- хорошая: кратность ОРЗ - 0-3 раза в год (ИР < 0,32); - сниженная: кратность ОРЗ - 4-5 раз в год (ИР = 0,33-0,49); - низкая: кратность ОРЗ - 6-7 раз в год (ИР = 0,5-0,67); - очень низкая: кратность ОРЗ - 8 и более раз в год (ИР > 0,67).

В соответствии с этим часто болеющим можно считать ребенка, если его ИР составляет 0,33 и более.

.2.2 Антропометрические методы

В комплексе антропометрических исследований применяют измерения длины тела стоя (см); измерения массы тела (кг); окружность грудной клетки (см) и их взаимодействие с целью установления индексов физического развития.

Индекс Кетле - показатель соответствия веса и роста ребенка разработан американскими педиатрами на основе данных обследования десятков тысяч детей. Рекомендован педиатром проф. Воронцовым И.М [24]. Равен частному от деления массы тела в килограммах на длину тела в метрах, возведенного в квадрат: ИК = w / h2, где w - масса тепа в килограммах , h - рост в метрах. Полученный коэффициент показывает, насколько масса тела ребенка соответствует его росту. Определяется по справочной таблице[40]. Если значение со знаком минус, ребенок относится к стройным. Плюс - к крепышам. При недостатке или избытке веса необходима консультация врача-педиатра. Остальные специалисты выполняют его рекомендации. Таким образом, показатель отражает соответствие массы росту, отклонения массы тела ребенка от нормы, возможные нарушения питания, двигательной активности, последствия заболеваний.

Измерения роста, веса, ОГК и расчет индекса Кетле произведен в таблице 2.3.

Таблица 2.3.

Антропометрические показатели детей в основной группе

.2.3 Функциональные пробы

Гипоксические пробы Штанге и Генчи используют для оценки устойчивости организма детей к гипоксии. Проба Штанге - произвольная задержка дыхания на вдохе. Обследуемый в положении сидя делает несколько глубоких дыхательных движений и после глубокого вдоха закрывает рот, а большим и указательным пальцем закрывает крылья носа. Норма в 6-7 лет - 35-40 секунд. Проба Генчи - задержка дыхания на выдохе. Обследуемый после нескольких дыхательных движений совершает полный выдох, закрывает рот и зажимает пальцами нос. Время задержки дыхания регистрировалось по секундомеру. Норма для 6-7 лет - 12-15секунд. Среди упражнений оздоровительной физкультуры внедрялись и специальные дыхательные (с целью улучшения вентиляционной способности дыхательной системы).

Проба Руфье -Диксона представляет собой нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке. Существуют прямые и косвенные, простые и сложные методы определения физической работоспособности. К числу простых и косвенных методов относят функциональную пробу Руфье, в которой используются значения частоты сердечных сокращений в различные по времени периоды восстановления после относительно небольших нагрузок. ЧСС нагрузки при определении пробы Руфье определяли в исходном положении стоя в течение 15 секунд сразу после нагрузки (30 приседаний за 45 секунд) (ЧСС1) и в конце первой минуты восстановления (ЧСС2). Полученные данные умножали на 4, что давало минутный показатель (уд/мин).

Индекс Руфье = (4 х (ЧССп + ЧСС1 + ЧСС2) - 200 )/10

Результаты оцениваются по величине индекса от 0 до 15. Меньше 3 - высокая работоспособность; 3-6 - хорошая; 7-9 - удовлетворительная; 10-14 - слабая; 15 и выше - неудовлетворительная. Результаты исследования в таблицах 3.1-3.3.

.2.4 Соматоскопические методы

Определение уровня стояния углов лопаток - ? стояния углов лопаток - измерение осуществляют с помощью осанкомера. Осанкомер - это приставка к ростомеру в виде листа прозрачного стекла или полиэтилена, за которым стоит ребенок спиной к исследователю. Пятки прижаты к планке ростомера. На стекле фломастером отмечают нижние углы левой и правой лопаток. Измеряют разницу стояния лопаток по вертикали. Результаты записывают в таблицу бланка индивидуальной экспресс-оценки здоровья ребенка. Дельта углов лопаток - это ортопедический показатель. Он отражает правильность осанки, особенно состояние грудного отдела позвоночника, степень закаленности ребенка и устойчивость к климатическим факторам среды. Увеличенное расстояние между углами лопаток означает нарушение осанки, снижение закаленности. После простуды показатель часто ухудшается. А дети, закаляющиеся имеют его хороший уровень.

2.2.5 Показатели физического развития

Экскурсия грудной клетки - разница окружности грудной клетки между вдохом и выдохом. Окружность грудной клетки определяется сантиметровой лентой на уровне сосков. Возрастные нормы зависят от роста и массы тела и для дошкольников лежат в пределах 49-55 см, для младших школьников - в пределах 53-71 см в зависимости от пола.

Определение жизненной емкости легких [23] производится с целью оценки физического развития школьников. Она измеряется воздушным спирометром. После 2-3 вдохов ребенку предлагается произвести максимально глубокий вдох и медленный до отказа выдох (в трубочку спирометра через рот). Фиксируют максимальный результат из трех попыток. Возрастная норма для детей 6-7 лет 1800-1900 мл, 8 лет - 1000-1700 мл, 9 лет - 1130-2200 мл, 10 лет - 1360-2300мл, 11 лет - 1480-2700мл.[27]

Адаптированную пробу Ромберга, характеризующую статокинетическую координацию, проводили в исходном положении: стопы вдоль прямой линии одна за другой, с закрытыми глазами при вытянутых вперед руках. Оценивалось время сохранения равновесия (при норме для 7-летних детей - 16 с, для 8-летних - 21 с).

Система мониторинга физической подготовленности детей начальной школы состоит в отслеживании развития физических качеств:

быстрота, как способность выполнять двигательные действия в минимальный срок. В качестве тестового упражнения предлагается бег на дистанцию 10м с хода и 30м со старта. Средние показатели скорости бега на 10 м для мальчиков 7 лет равны 2,2сек -1,8сек, для девочек 7 лет 2,4сек-1,8сек. Средние показатели бега на 30м для мальчиков 7 лет равны 8 сек -7,4 сек, для девочек - 8,7 сек -7,3 сек.

скоростно-силовые способности плечевого пояса оценивают по расстоянию, на которое ребенок бросает двумя руками набивной мяч (медбол) массой 4 кг, стоя ноги врозь без шага вперед. Метание медбола, стоя во фронтальной стойке без шага вперед производится мальчиками 7 лет на расстояние 242см - 360см, девочками 7 лет на расстояние 193-3100см;

скоростно-силовые способности нижних конечностей определяются по результатам в прыжках в длину с места, в длину и в высоту с разбега (в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги»). Средние показатели представлены в таблице 2.4.

Таблица 2.4.

Средние результаты прыжков (см)

Возраст летПолВ длинуВ высотус местас разбегас местаразбега6М86,3-108,7139-17021,1-26,942-54 Д77,7-99,6124-16020,9-27,140-517М94-122,4170-19023,8-30,254-60 Д80-123160-18022,9-29,151-56

- ловкость - способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Ловкость можно определять комплексом различных упражнений, например:

ловкость в беге (челночный, змейкой), таблица 2.5;

ловкость в координации (равновесие «фламинго»), таблица 2.6;

ловкость в лазании (влезание по гимнастической лестнице 3 м), таблица 2.8 (№ 3);

ловкость в точности (метания в цель), таблица 2.8 (№ 4);

Ловкость в беге можно оценить по результатам бега на дистанцию 10 м она определяется как разница во времени, за которое ребенок пробегает эту дистанцию с поворотом (5 + 5 м) и по прямой. Е.Н. Вавилова [10] рекомендует использовать разницу пробегания дистанции 30 м по прямой и 3 х 10 м (челночный бег) или 30м с обеганием препятствий (змейкой), количество препятствий Е.Н. Вавилова не указывает. Чем меньше разница, тем выше уровень ловкости.

Таблица 2.5.

Результаты челночного бега 3 х 10 м и обегания препятствий (сек).

возраст летЧелночный бег 3 х 10 мОбегание препятствиймальчикидевочкимальчикидевочки611,512,15,66,0710,511,05,05,5

координационные способности (ловкость). Удержание равновесия на одной ноге, другая стопой к колену опорной, ее колено отведено в сторону на 30 градусов, руки на пояс (сек)

Таблица 2.6

«Фламинго» - равновесие на одной ноге

Пол6 лет7 лет8 летМ15,1-27,928,0-34,334,4 и большеД13,7-26,726,8-33,233,3 и больше

выносливость - способность противостоять утомлению. Выносливость определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.

Общая выносливость определяется скоростью пробегания длинных дистанций: для детей 6 лет -120 м за 35,7-29,2 сек; для детей 7 лет - 150 м за 41,2-33,6 сек.

По времени пробегания дистанции 300 м: 6 лет, мальчики - 105,1-85,8 сек, 6 лет девочки - 107,2-84,2 сек; 7 лет мальчики - 97,3-81,2 сек, 7 лет девочки - 101,2- 84,6 сек.

Силовая выносливость рук определяется по времени виса на прямых руках на гимнастической стенке, спиной к стенке. Упражнение начинается по команде и заканчивается при попытке изменить положение рук, тела (перехватиться), упоре ногой в перекладину.

Таблица 2.7

Вис на прямых руках (сек)

Пол6лет7лет8 летМ25,6-32,532,6-51,0Больше 51,1Д21,3-28,528,6-44,1Больше 44,2

Таблица 2.8

Другие показатели уровня физического состояния и развития детей

(скоростно-силовые - 1,2; ловкость - 3,4; выносливость - 5; гибкость - 6)

№Показательпол6-7 лет1Ползание 6 мД 14,6-13,9М 13,1-10,82Пресс к-во раз за 30 секД 11,5-15,2М 13,7-16,43Лазанье 3 м (сек)Д 9,2-7,5М 6,7-5,24Метание в мишень (очки из 25)Д 6,6-9,7М 6,8-11,55Вис на согнутых руках (сек)Д 15,6-25,3М 21,4-30,36Наклон вперед сидя (см)Д 17,5-23,2М 16,9-20,6

В таблице 2.8 приведены некоторые показатели физической подготовленности, полученные опытным путем и помогающие определить различные стороны подготовленности.

Упражнение 1 и 2 определяют скоростно-силовые способности рук и туловища соответственно.

Ползание выполняется по гимнастической скамейке длиной 6 м (две скамейки по 3 м подряд). Ребенок становится перед торцом скамейки в положении согнувшись, руки в упоре о скамейку. По сигналу - ложится на живот и ползет, подтягиваясь руками. Доползая до конца скамейки - хлопок по подставленному кубику или полу как сигнал финиша.

«Пресс» - поднимание туловища из положения лежа. Ребенок принимает положение лежа, согнув ноги в коленях (можно до прямого угла). Ноги закреплены. Руки сложены на груди, ладонями на плечи. По сигналу - поднимание туловища до касания локтями колен. Делать максимально быстро в течение 30 секунд.

Упражнения 3 и 4 определяют ловкость в лазании и ловкость в точности.

Лазанье выполняется по гимнастической лестнице соответствующего стандарта. На высоте 3 м укрепляется ориентир (колокольчик, флажок и др.), до которого необходимо дотронуться рукой. Ребенок становится в основную стойку возле лестницы и по сигналу начинает выполнять влезание произвольным способом координации рук и ног с максимально возможной скоростью. Влезание заканчивается, когда ребенок коснется рукой ориентира на высоте 3 м. Спуск выполнять медленно, под контролем руководителя.

Метание выполняется с дистанции 3 метра. Мишень диаметром 70-75 см с 5-ю концентрическими кругами от 1 до 5 очков. Центр мишени - круг диаметром 15 см (5 очков). Ребенок становится напротив мишени на расстоянии 3 м и выполняет 5 бросков малым мячом (7-8 см) стараясь попасть в центр мишени. Результат попаданий записывается суммой «выбитых» очков.

Упражнение 5 - «вис на согнутых руках» определяет силовую выносливость рук. Ребенок, при помощи взрослого фиксирует вис, подтянувшись на согнутых руках до уровня ключиц-плеч. Перекладина может прижиматься к груди, нельзя удерживаться подбородком.

По сигналу, помощь взрослого прекращается, и ребенок старается удержаться в положении виса максимально возможное время. Положение виса считается от сигнала старта (начала виса) до опускания тела с разгибанием рук до прямого угла. Это время фиксируется в секундах.

Гибкость - монофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев. Наиболее важное оздоровительное значение имеет уровень гибкости позвоночника. Определяется контрольным упражнением «наклон вперед сидя». Для выполнения упражнения ребенок садится с торца гимнастической скамейки, вытягивает руки вперед, фиксируется вертикальное положение позвоночника и нулевая точка касания кончиками пальцев рук. Затем производится наклон вперед со скольжением пальцами и ладонями по поверхности скамейки. Измеряется величина наклона по длине пути кончиков пальцев рук в сантиметрах (таблица 2.8, № 6). При наклоне необходимо помогать ребенку фиксировать выпрямленные колени. Помогать самому наклону нельзя.

Выполнение этих тестовых упражнений характеризует исходный уровень развития и контролирует успешность совершенствования физических качеств в течение каждого учебного года.

Кроме того мониторинг физических возможностей проводился по направлениям [20]:

проба профессора Воячека (статокинетическая устойчивость организма, равновесие между процессами возбуждения и торможения в ЦНС, уровень созревания нервной системы, состояние сосудов шейного отдела позвоночника). Пробу Воячека, характеризующую статокинетическую устойчивость, проводили из исходного положения - стопы вдоль прямой линии одна за другой, с открытыми глазами и руками, вытянутыми вперед.

Ребенку предлагалось выполнить движения головой в сагиттальной плоскости - запрокидывание головы назад, затем возвращение в исходное положение. Регистрировалось количество движений головой, после которых ребенок сохранял устойчивость. В случае если это число достигало 8, исследование далее не проводилось.

Если у ребенка низкая зона#"justify">В Китае многие учителя начальных классов пользуются подобным тестом у первоклассников, чтобы определить оптимальную длительность уроков. Детей просят встать вдоль стены в «позу всадника» (как будто сидит на коне в положении полуприседа) с опорой спиной на стену и удерживать эту позу максимально долго. Та часть детей, которая первая выпрямляет ноги и не может далее удерживать эту позу, имеет низкую выносливость и нуждается в уменьшении длительности уроков. Вторая часть - это средний результат. Третья часть - самые выносливые дети, им здоровье помогает пережить серьезные учебные нагрузки и длительные уроки.

Тесты с детьми выполняются в виде игры. Из исходного положения в стойке ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Приседания выполняются как можно быстрее, до глубокого приседа, руки вперед. Возвращение в исходное положение до полного выпрямления ног. Учитывают количество приседаний за 10 сек.

подъём туловища (сила мышц передней стенки живота, работоспособность, уровень минимального мозгового кровотока). Индекс мощности (ИМ) разработан доктором мед. наук Шаповаловой В.А. Отклонение от нормы сигнализирует о низкой работоспособности ребенка и косвенно свидетельствует о нарушении мозгового кровообращения. Это приводит к проблемам обучения и поведения при сохранности интеллекта. ИМ [39] рассчитывается по формуле

ИМ = (w ? n) / (h ? 1,5), где w - масса тепа в килограммах, h - рост в метрах, n - количество наклонов-группировок за 15 секунд.

Наклон-группировку выполняют через подъем туловища из положения лежа на спине на гимнастическом мате. Ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки скрещены на груди. Партнер прижимает ступни к полу. Испытуемый наклоняет туловище вперед до касания локтями бедер и обратным движением возвращается в исходное положение. Упражнение повторяют многократно и регистрируют количество наклонов за 15 сек.

ИМ отражает силу мышц передней брюшной стенки и крепость ребенка. Ребенку со сниженным кровотоком трудно сосредоточится на учебе, сложно писать буквы, лепить. Таким детям рекомендуется консультация врача-невролога и упражнения на координацию.

В рамках данной дипломной работы была изучена методика индивидуальной экспресс-оценки физического состояния детей [20]. Цель методики: оздоровление и воспитание детей в результате взаимодействия педагогов и родителей, оценка эффективности оздоровительной программы в течение учебного года.

Тестирование детей проводилось в начале учебного года (осенью) и в конце учебного года (весной). Были высчитаны средние групповые показатели. Индивидуальные данные детей, выявленные в ходе экспериментов, сравнивались с модельными и являлись диагностическими для занятий отдельными видами физкультуры и спорта при отборе в них детей школьного возраста. Число приседаний отражает силу крупных мышц нижних конечностей, координацию в пространстве, выносливость при физических и умственных нагрузках, жизнеспособность организма. Индекс мощности отражает силу мышц передней стенки живота, работоспособность, уровень минимального мозгового кровотока. Проба #"justify">Для оценки и коррекции здоровья ЧБД следует проводить мероприятия аналогичные [4]:

. Педагогическое анкетирование. Оценка отношения к своему здоровью по 3-х бальной шкале. При анализе полученных данных было установлено, что 65% опрошенных школьников регулярно занимаются физкультурой и посещают спортивные секции, только 28% постоянно делают зарядку. Несмотря на низкий процент хронических заболеваний 7% (примерно 5 человек), регулярно обращаются к врачу 77% обследованных учащихся.

. Тестирование заключается в измерении оценки уровня здоровья по Э.Н. Вайнеру, а также в измерении с помощью оборудования (секундомер, сантиметровая лента) функциональных и физических показателей, непосредственно связанных с уровнем здоровья. Тестирование состоит из трех групп показателей оценки уровня здоровья (физиологическая, двигательная, образ жизни). Первая позволяет оценить оптимальное функционирование, а также резервы сердечно - сосудистой системы. Вторая группа характеризует физическое здоровье, включая оценку основных двигательных качеств: общей и силовой выносливости, быстроты, гибкости, скоростно-силовых качеств. По третьей группе показателей можно определить образ жизни.

. Педагогическое наблюдение проводится с целью выявления коммуникативных возможностей учащихся, уровня работоспособности, эмоционально-психологических особенностей, уровня двигательной активности.

. Педагогический (констатирующий) эксперимент заключается в частичной апробации предложенных автором упражнений физической культуры, системного подхода к здоровому образу жизни [38], эффективном использовании школьных и социальных ресурсов, а также проведении необходимой диагностики для выявления положительных тенденций или отклонений в физическом развитии учащихся. Здоровье учащихся связано с формированием навыка выполнения комплексов физических упражнений, утренней зарядки, мотивации физического развития.

Большинство исследований, при которых был рассчитан индекс Кетле, определена жизненная емкость легких и т.д. свидетельствуют, что в группе ЧБД доминируют показатели ниже нормы, что требует коррекции средствами физической культуры.

.3 Средства повышения физических возможностей

Все работы и исследования в рамках данного дипломного проекта проводились с сентября 2011 года по апрель 2012 года в три этапа. На первом этапе изучена и проанализирована научно-методическая литература для определения состояния проблемы исследования, автор диплома ознакомился с оздоровительной программой, разработанной методистами детского сада и различными методиками оздоровительной физкультуры для детей младшего школьного возраста.

На втором этапе разработаны комплекс оздоровительной физкультуры, в том числе упражнения утренней гигиенической гимнастики, респираторной гимнастики по методике Б.С. Толкачева [37], упражнения для физкультминутки, для формирования правильной осанки, способы закаливания.

На третьем этапе проводились исследования на базе основной и контрольной групп учащихся первых классов средней школы № 39.

Учащиеся посещали занятия по физическому воспитанию 3 раза в неделю по 45 мин. В комплекс упражнений включались упражнения общеразвивающего характера, овладение базовыми двигательными навыками, подвижные игры и эстафеты (ЧСС на пике нагрузки 100-120 уд/мин). В основной группе из 10 детей, перенесших ОРЗ 6-8 раз в течение предшествующего года была использована респираторная гимнастика по Б.Толкачеву.

В рамках дипломного проекта были разработаны методические указания по физическому воспитанию. Периоды тренировочного курса оздоровительной физкультуры представлены в табл. 2.9.

Таблица 2.9.

Периоды тренировочного курса .

Период оздоровительной физкультурыРежим двигательной активностиПороговая мощностьОтношение ОРУ к специальнымВиды гимнастических упражненийВводный 6 недельЩадяще-тренирующий50%75:25ОРУ, статические дыхательные, упражнения на растяжения грудных мышц и раскрытие грудной клетки (изменение типа дыхания)Основной 12 недельТренирующий средней и высокой интенсивности70-75%50:56 25:75Динамические дыхательные упражнения с усиленным выдохом (методика Б.Толкачева)Заключительный 6 недельТренирующий с постепенным снижением нагрузки60-70%50:50Дополняются упражнения по ритмопластике, упражнения для психологической разгрузки

Структура урока физической культуры

. Подготовительная часть

Подготовительная часть обеспечивает предпосылки для продуктивной деятельности занимающихся в основной части урока. В подготовительной части проводится организация класса, функциональная и психологическая подготовка к предстоящей работе.

Задачи:

организация учащихся (постановка задач на урок, обеспечение внимания, дисциплины, собранности, регулировка эмоционального состояния, психологическая настройка на предстоящую работу и др.

подготовка организма учащихся (центральной нервной, сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата) для наиболее успешного решения задач основной части урока и достижения максимального оздоровительного эффекта.

Средства: строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, прыжков, общеразвивающие упражнения без предметов и с раздаточным инвентарем, подвижные и народные игры низкой и средней интенсивности и др.

Методы: словесные - описание, указания, распоряжения, подсчет, команды. Наглядные - показ. Практические - метод строго регламентированного упражнения, переменно - интервального и переменно - непрерывного упражнений. Реже используется соревновательный метод.

Нагрузка: планируется от 5-15 минут.

Интенсивность: оценивается по частоте сердечных сокращений (ЧСС). При включении беговых упражнений ЧСС может достигать 160 ударов в минуту.

Основная часть.

Задачи:

формирование у учащихся физкультурных знаний, двигательных умений и навыков (обучение правильной технике выполнения упражнений).

развитие физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, скоростно-силовых, гибкости, подвижности и др.), воспитание морально-волевых качеств (трудолюбие, честность, смелость, решительность, взаимопомощь и др.).

Обучение умению применять приобретенные навыки и качества в условиях жизни, спортивной и трудовой деятельности.

Средства: программный материал, разработанный автором диплома комплекс упражнений оздоровительной физкультуры. Подводящие и подготовительные упражнения на развитие качеств. Подвижные игры. Методы: практически весь арсенал методов обучения.

Нагрузка: 25 - 35 минут.

Интенсивность: нужно стремиться к высокой интенсивности (ЧСС до 170 уд/мин), но в зависимости от задач урока и того в какой из групп (контрольной или оздоровительной) идет работа..

Заключительная часть (до 5 минут).

Создаются предпосылки для восстановительных процессов. Психологический настрой на предстоящую учебную деятельность.

Задачи:

постепенное приведение организма учащихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и психической напряженности).

подготовка учащихся к последующей за уроком деятельности (организация внимания, дисциплины, собранности, напоминание о санитарно-гигиенических требованиях и т.п.).

организованное завершение занятия, подведение итогов, установка на следующий урок.

Средства: строевые упражнения, медленный бег, ходьба, упражнения на восстановление дыхания, на расслабление, на внимание, подвижные (но не спортивные!) игры низкой интенсивности в положении стоя, сидя, лежа, элементы дыхательной гимнастики, аутотренинг и т.п.

Подведение итогов и задание на дом.

Методы: словесные.

Методика респираторной гимнастики по Б.С.Толкачеву уделяет основное внимание обучению детей полному дыханию с последующим акцентом на диафрагмальное и усиленный выдох. В некоторых упражнениях для усиления выдоха применяют сдавление грудной клетки с боков и спереди в нижних отделах, что при хорошем сокращении мышц брюшной стенки и продолжительном выдохе способствует более полному освобождению легких от остаточного воздуха.

По данной методике виды физических упражнений подразделяются на:

динамические дыхательные упражнения;

общеукрепляющие упражнения;

аэробные циклические.

Динамические дыхательные упражнения с усиленным выдохом из различных положений способствуют не только укреплению диафрагмальных мышц, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, но и эффективному дренажу бронхиального дерева. Специальные дыхательные упражнения с усиленным выдохом также снижают бронхиальную лабильность и тем самым подготавливают бронхолегочную систему к выполнению физических нагрузок.

Общеразвивающие упражнения включают различные гимнастические упражнения для крупных групп мышц спины, туловища и ног.

При циклических аэробных упражнениях основное внимание уделяется различным техникам бега, ходьбы, подвижных игр. Для развития общей выносливости используют бег в медленном темпе, дозированную ходьбу в чередовании с бегом умеренной интенсивности и смешанное передвижение. ЧСС на начальном этапе, первые 2 месяца 120-140 уд/мин, далее в интервале 150-170 уд/мин.

Занятие проводятся при открытых окнах в хорошо проветренном помещении (в теплое время года при сухой погоде - на улице) и являются элементом аэротерапии и закаливания. Противопоказания к данному виду закаливания - общие для проведения физиопроцедур и неблагоприятные метеорологические условия (ветер более 5 м/сек, влажность более 85 %, осадки, температура воздуха ниже +5°С).

Систематическое выполнение специальных дыхательных упражнений в притоке свежего воздуха является лечебно-профилактическим средством: очищается слизистая оболочка дыхательных путей и глоточного лимфоидного кольца от патологической микробной флоры, обеспечивается постепенный дренаж бронхов и, таким образом, предупреждается развитие острых респираторных заболеваний и устраняется опасность их перехода в хронические[37]. В результате занятий специальными дыхательными упражнениями, дыхательная мускулатура ребенка и дыхательные мышцы, производящие выдох, укрепляются, становятся более выносливыми, нормализуется кровообращение в дыхательных мышцах и улучшается физическое развитие и физическая подготовленность детей. При выполнении специальных дыхательных упражнений детям было рекомендовано делать вдох носом, выдох - ртом, при отдыхе или при общеразвивающих упражнениях дышать носом. Все специальные дыхательные упражнения использовались для тренировки удлиненного вдоха, в конце которого дети подключали диафрагму. В занятие также включалось произнесение скороговорки: вдох, на выдохе фраза «Как на горке на пригорке жиги 33 Егорки. Раз Егорка, два Егорка» и т.д. пока хватает выдоха.

Особенности методики физического воспитания. Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями, а также с методическими правилами физического воспитания. Специфика задач и содержания программы по физическому воспитанию обусловливает некоторые особенности урока физической культуры с учетом возрастных особенностей занимающихся. 1. Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания, лазание и т.п.). 2. На одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала. 3. Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки. 4. На каждом уроке обязательно проводятся подвижные игры. Игровой материал должен занимать примерно половину общего времени занятий с детьми 5. При обучении учащихся основным видам движений следует большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также сочетать процесс обучения с воспитанием двигательных качеств. Способность к запоминанию движений у детей быстро растет с 7 лет. Из методов упражнения преимущество отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение. При объяснении двигательного задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому двигательная задача должна ставиться в конкретной форме: например, поймать, догнать, попасть в кольцо и т.д. Оздоровительная гимнастика.

К основным задачам оздоровительной физкультуры относится:

укрепление и оздоровление всего организма;

улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

укрепление дыхательной мускулатуры;

активация общих и местных обменных процессов;

тренировка координационных возможностей и чувства равновесия;

совершенствование психофизических качеств и двигательных навыков ребенка, повышение физической работоспособности.

К специальным задачам относится:

нормализовать мышечный тонус;

укрепить крупные мышечные группы и суставы

воспитание и закрепление навыка правильной осанки;

укрепление мышц всего тела путем воспитания и тренировки достаточной общей и силовой выносливости;

увеличение подвижности позвоночника ;

Занятия проводились 2 раза в неделю, продолжительностью 45 минут. Весь период длился 6 месяцев (с сентября 2011 года по март 2012 года) и включал в себя 3 периода: начальный (1,5месяца); основной (3 месяца); заключительный (1,5 месяца). Отличительной особенностью оздоровительной гимнастики в основной группе явилось применение дыхательной гимнастики Толкачева.

Программа по физическому воспитанию в таблице 2.10.

Таблица 2.10.

Программа по физическому воспитанию

Цели и задачиМетодыСредстваНачальный периодфизкультурно-спортивная ориентация детей школьного возраста, определение для каждого из них оптимального пути физического совершенствования. Занятия проводились в щадящем тренирующем режиме низкой интенсивности. Использовались комплексы для малых, средних и крупных мышечных групп спины и нижних конечностей, в медленном и среднем темпе с полной амплитудой, а так же дыхательные упражнения в статике и динамике. В этот период входят упражнения в основном в движение: ходьба, бег, ходьба на носках, на пятаках и бег со сменной направлений, ходьба змейкой, ходьба между предметами. Упражнения выполняются в медленном темпе, легкие по нагрузке игровые элементы, а так же разминочный комплекс гимнастических упражнений на месте и дыхательные упражнения. Основной период- укрепление мышц всего тела (мышц спины, шеи, брюшного пресса, мышц плечевого, тазового пояса, бедра и голени); - улучшение подвижности позвоночника в положении осевой разгрузки; - увеличение угла наклона таза (укрепление мышц-разгибателей поясничного отдела спины, передней поверхности бедер и голени).Обучение детей новым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденного материала и воспитания физических качеств. Упражнения, направленные на разгибание, вытяжение, боковые наклоны и ротацию.Первыми в основной части выполняются упражнения для мышц туловища и плечевого пояса, тазового пояса, затем для мышц рук и ног. После следуют упражнения на равновесие. Затем выполняются дыхательные в основном в форме звуковой гимнастики. В основную часть занятия также входит подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмоциональное воздействие на детей.Заключительный период- закрепление знаний и умений; -обучение самостоятельным занятиям физическими упражнениями в домашних условиях; - обучение самомассажу. Домашние задания, закрепления ранее пройденного материала и воспитания физических качеств. В заключительном периоде, применялись упражнения для всех мышечных групп, в основном для крупных мышечных групп, темп быстрый, амплитуда полная, упражнения на растягивание.

.4 Методы математической статистики

Математическая обработка результатов. Главная цель, стоящая перед автором диплома, это интерпретация и вычисление полученных результатов в ходе проведённого исследования с помощью параметрических методов (вычисление выборочной средней, несмещенной оценки дисперсии, среднего квадратичного отклонения, вычисление ошибки средней арифметической). Достоверность различий полученных результатов оценивалась при помощи t-критерия Стьюдента.

Результат серии измерений должен быть выражен средним арифметическим с указанием доверительного интервала и достоверности. Доверительный интервал - некоторая область значений, в которую попадают результаты неоднократных измерений. Достоверность - вероятность того, что среднее значение измеряемого параметра при повторном эксперименте попадет в доверительный интервал. Между числом измерений, доверительным интервалом и достоверностью существует взаимосвязь, исследованная Стьюдентом [26].

Основные формулы:

Выборочная средняя (среднее арифметическое) Хср = (Х1+Х2+Х3+…+Хn)/n, где n - число наблюдений.

Несмещенная оценка дисперсии: S² =? (Хi - Хср)²/(n-1)

- Среднее квадратичное отклонение: ? =

Стандартная ошибка средней арифметической (колебание средней):

S= ? /,

где ? - среднеквадратическое отклонение, n - число наблюдений.

Определение достоверности различий (р) полученных результатов (вероятность правильного ответа или коэффициент достоверности t):

t =

Определение выборочного критерия достоверности.

Все полученные данные были обработаны с помощью пакета «Описательная статистика» в программе Excel 2003.

Вывод: Одной из основных задач для преподавателя физкультуры является приведение процесса обучения в соответствие со здоровьем учащихся. Для оценки показателей здоровья используются тесты, определяющие физическое развитие и тесты, определяющие физическую и функциональную подготовленность. Специально организованные диагностические мероприятия (измерения), выявляющие отклонения от нормы состояния различных систем организма учащегося проводятся с целью последующего внедрения здоровьесберегающих и здоровьеформирующих образовательных технологий. Начинать тестирование желательно утром, когда организм ребенка не утомлен. Замеры показателей физического развития (рост, вес, окружность грудной клетки, сила кисти, жизненной емкости легких) и функциональной подготовленности (частоты сердечных сокращений, артериального давления и др.) выполняются в покое. Замеры с нагрузкой, а также тестирование физической подготовленности (бег, прыжки, подтягивание и др.), осуществляется для освобожденных от физической культуры и для учащихся спецмедгрупп с учетом рекомендаций врача. Упражнения с нагрузкой выполняются после легкой разминки, когда организм разогрет, тонус мышц повышен, система дыхания и кровообращения активно работают. По результатам комплексного мониторинга проводится коррекция педагогического процесса, принимают обоснованные решения по управлению образовательным процессом по группам физического развития (I, II, III) и массе тела, по оценке физических качеств (сила, быстрота и т.д.) и общего уровня физической подготовленности.

Немаловажной задачей является определение качественной и количественной связи влияния физической культуры на повышение физических возможностей ЧБД. Результат серии измерений, проведенных в основной и дополнительных группах, выражается средней арифметической величиной с указанием доверительного интервала и достоверности. Доверительный интервал - некоторая область значений, в которую попадают результаты неоднократных измерений. Достоверность - вероятность того, что среднее значение измеряемого параметра при повторном эксперименте попадет в доверительный интервал. Между числом измерений, доверительным интервалом и достоверностью существует взаимосвязь, исследованная Стьюдентом.

Положительная динамика показателей свидетельствует об организации учебного процесса, содействующего здоровью учащихся. Ее отсутствие требует анализа полученных результатов на уровне ученика, класса и т.д. для выработки научно обоснованных управленческих решений. Таким образом, мониторинг физической подготовленности учащихся способствует грамотному планированию учебно-воспитательного процесса, является эффективным средством стимулирования физического совершенствования и оздоровления обучающихся.

РАЗДЕЛ 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

.1 Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы при первичном обследовании детей младшего школьного возраста

Перед внедрением программы оздоровительной физкультуры было проведено обследование детей двух групп от 6 до 8 лет. Из комплекса показателей физического состояния организма с целью обработки их методами математической статистики были выбраны семь: индекс массы тела (ИМТ), жизненная емкость легких (ЖЕЛ), проба Штанге, проба Генче, экскурсия грудной клетки, окружной грудной клетки, индекс Руфье-Диксона (ИРД).

В контрольную группу вошли школьники из 1 классов в количестве 10 человек, посещающие обычные уроки физкультуры и перенесшие ОРЗ 1-3 раза в течение года (практически здоровые дети). В основную группу вошли 10 детей, перенесшие ОРЗ 6-8 раз, и посещающие уроки оздоровительной физкультуры, на которых они выполняли упражнения, предложенные автором диплома и одобренные преподавателем физической культуры. Дети основной группы жаловались на быструю утомляемость при физической нагрузке, головные боли и частые простудные заболевания. Наблюдения показали снижение жизненной емкости легких (ЖЕЛ), учащение частоты дыхания и сердцебиения, снижение силы и выносливости дыхательных мышц (табл. 3.1.).

Большинство исследований, при которых был рассчитан индекс Кетле, определена жизненная емкость легких и т.д. свидетельствуют, что в группе ЧБД доминируют показатели ниже нормы, что требует коррекции средствами физической культуры.

Физическое развитие детей основной группы отстает от физического развития практически здоровых детей. Наблюдается тенденция снижения росто-весовых показателей (в основной группе 15,3 ± 0,28 ед., в контрольной - 16,8 ± 0,18 ед.; p < 0,05). У детей, часто болеющих ОРЗ отчетливо снижаются показатели окружности грудной клетки (ОГК) и величины экскурсии грудной клетки (ЭГК). ОГК в основной группе 50,1 ± 0,97 см, в контрольной группе - 54,9 ± 0,87см (p < 0,05). ЭГК равно 3,7±0,43см против 4,2±0,32см, соответственно p < 0,05; 0,001. В основной группе наблюдается снижение показателей гипоксических проб. Проба Штанге составила в группе ЧБД 16,5±0,65, а в контрольной группе - 20,1±0,54. Проба Генче 12,8±0,5 против 14,46±0,5.

Таблица 3.1.

Показатели физического развития детей контрольной и основной групп при первичном обследовании.

№ п/пПоказателиОсновная группа (ЧБД)(n=10)Контрольная группа (n=10)tДостоверность различий p1ИМТ, ед.15,3±0,2816,5±0,183,75< 0,052ЖЕЛ, мл1155,0±43,291330,0±54,112,53< 0,053Проба Штанге,с16,5±0,6520,1±0,544,28< 0,014Проба Генче, с12,8±0,514,46±0,52,37< 0,055ЭГК, см3,7±0,434,2±0,320,25>0,056ОГК, см50,1 ± 0,9754,9 ± 0,877,5< 0,0017ИРД, у.е.14,21±0,4114,4±0,260,4>0,05

Для оценки функционального состояния сердечнососудистой системы был использован индекс Руфье-Диксона. Снижение данного показателя свидетельствует о недостаточной физической активности (уменьшение количества локомоций в день ниже 10 тыс.). Согласно математической статистики группы обследуемых детей достоверно однородны по полу и возрасту и достоверно различны по показателям физического развития и характеристикам функционального состояния кардиореспираторной системы.

3.2 Динамика показателей функционального состояния детей основной группы в ходе занятий оздоровительной физкультурой

Данные анализа и первичные исследования физического развития и функционального состояния детей основной группы позволили установить значительное снижение функции внешнего дыхания и общей физической подготовленности. В связи с этим выбранные для оздоровительной физкультуры упражнения направлены на улучшение кардиореспираторной системы и повышение физических возможностей. После проведения 50% курса занятий проведено повторное исследование. Данные представлены в табл. 3.2. У детей основной группы изменился показатель ИМТ с 15,3±0,28 на 16,5±0,44 ед, что свидетельствует об адекватной физической нагрузке, нормализации двигательного режима. При первичном измерении ЖЕЛ у детей основной группы составляла в среднем 1155,0±43,29 и являлась сниженной относительно возрастной нормы (более 1300мл). У 7 из 10 человек данный факт можно объяснить низким уровнем функциональной активности дыхательной системы, хронических воспалительных заболеваний. Через 3 месяца показатели ЖЕЛ у ЧБД были увеличены и составили в среднем 1325±37,88 мл (p < 0,05). Этому способствовали занятия физическими упражнениями с элементами дыхательной гимнастики. Возможность сделать более глубокий вдох и выдох говорит о развитии дыхательной мускулатуры. Повторное обследование свидетельствует о приближении к данным обследования практически здоровых детей. При первичном обследовании в основной группе зарегистрировано снижение гипоксических проб. Показатель пробы Штанге, характеризующий резервные возможности кардиореспираторной системы составил 16,5±0,65с, а пробы Генче 12,8±0,5с, что значительно ниже возрастной нормы. Снижение резервных возможности обусловлено низкой кислородной емкостью крови, низким уровнем адаптации организма к гипоксии, что в свою очередь может быть вызвано снижением необходимого уровня двигательной активности. Ребенок 7 лет должен совершать 12-15тыс. локомоций в день. Через 3 месяца после применения оздоровительной физкультуры показатели изменились и составили: Штанге -29,2±1,43сек, проба Генче - 19,2±0,61 сек., р < 0,001. Это указывает на положительные изменения, рост функциональных возможностей кардиореспираторной системы.

Таблица 3.2.

Динамика показателей функционального состояния детей основной группы при промежуточном обследовании.

№ п/пПоказателиДо курса оздоровленияПосле курса оздоровленияtДостоверность различий p1ИМТ, ед.15,3±0,2816,5±0,442,74< 0,052ЖЕЛ, мл1155,0±43,291325,0±37,882,98< 0,053Проба Штанге, с16,5±0,6529,2±1,438,08< 0,0014Проба Генче,с12,8±0,519,2±0,618,2< 0,0015ЭГК, см3,7±0,435,5±0,433<0,056ОГК, см50,1 ± 0,9754,7 ± 1,083,17< 0,057ИРД, у.е.14,21±0,4110,32±0,942,87< 0,05

Улучшение функционального состояния мышц грудной клетки создало возможность, как для более глубокого вдоха, так и выдоха. Экскурсия грудной клетки в начале обследования была равна в среднем 3,7±0,43 см. После оздоровительной программы возросла до 5,5±0,43, р < 0,05. Показатели пробы Руфье в первый день составили 14,21±0,41ед. Удовлетворительное состояние сердечнососудистой системы дает 10-15ед. Следовательно, измерения лежат в пределах верхней границы относительно нормы. В связи с частыми заболеваниями отмечается выраженная реакция гемодинамических показателей на физическую нагрузку. Показатель индекс Руфье через 6 месяцев уменьшился и составил 10,32±0,94, р < 0,05.

Анализируя данные таблицы 3.2 можно сделать вывод, что фактические прямые показатели функционального состояния кардиореспираторной системы, антропометрические и функциональные параметры были ниже нормы. После регулярного выполнения упражнений оздоровительной физкультуры с элементами дыхательной гимнастики и закаливания произошли положительные изменения.

.3 Сравнительный анализ изменений показателей функционального состояния детей контрольной и основной группы по окончанию курса физического воспитания

При повторном исследовании у детей основной и контрольной группы отмечается общая тенденция к увеличению росто-весовых показателей и функционального состояния кардиореспираторной системы. Можно отметить положительную динамику в том, что большая часть ребят с желанием и интересом посещает занятия. Однако, многие стараются лишь получить хорошую оценку, мыслей о связи физической культуры и здоровья не возникает. 30,4% составляют те, кто по медицинским показаниям не может заниматься в полную силу. Необходимы специальные коррекционные группы для таких детей. Они чувствуют свои неудачи на обычных уроках, нередки конфликты с учителями физической культуры.

У детей контрольной и основной групп при окончательном обследовании не обнаружено достоверных различий. За учебный год дети подросли и окрепли. Например ИМТ в основной группе стал равен 16,5±0,44 ед, а в контрольной 18,2±0,84ед (p>0,05), а ЭГК составила 5,5±0,43см и 5,05±0,17см соответственно, (p> 0,05). Факт значительного увеличения экскурсии грудной клетки объясняется хорошей подвижностью грудной клетки, укреплением межреберной мускулатуры. Увеличилась жизненная емкость легких, отмечено выраженное улучшение и развитие экономизации деятельности дыхательной системы. Отмечено улучшение показателей гипоксических проб, при этом прирост показателей в контрольной группе ЧБД оказался выше. При сопоставлении результатов величины индекса Руфье-Диксона у детей основной группы наблюдалась высокая реакция на дозированную нагрузку 10,32±0,94. Восстановительные процессы после функциональной пробы и реакция на физическую нагрузку стали более адекватными благодаря регулярным занятиям оздоровительной физкультурой, включению в комплекс упражнений аэробных циклических (с использованием специального оборудования) упражнений. В контрольной группе практически здоровых детей показатель изменился незначительно и был удовлетворительным.

Таблица 3.3.

Динамика показателей функционального состояния детей контрольной и основной групп после проведения оздоровительного курса.

№ п/пПоказателиОсновная группа (ЧБД)(n=10)Контрольная группа (n=10)tДостоверность различий p1ИМТ,ед.16,5±0,4418,2±0,841,8> 0,052ЖЕЛ,мл1325,0±37,881432,0±28,162,27> 0,053Проба Штанге,с29,2±1,4331,1±0,751,15> 0,054Проба Генче,с19,2±0,6118,92±0,781,02> 0,055ЭГК,см5,5±0,435,05±0,171> 0,056ОГК,см54,7 ± 1,0855,0 ± 1,120,16> 0,057ИРД,у.е.10,32±0,9414,1±1,212,48< 0,05

Сравнительный анализ показателей в двух группах показал, что комплекс оздоровительных мероприятий, проводимый последовательно и регулярно благотворно влияет на развитие физических возможностей, которые приблизительно равны возможностям детей из основной группы.

Вывод: Сравнительная оценка результатов исследования функционального состояния показала эффективность предложенной автором диплома методики с элементами корригирующей дыхательной гимнастики и закаливания. Применение данной программы в течение учебного года привело к повышению физических возможностей детей, приближению величин, характеризующих состояние сердечнососудистой и дыхательной систем у часто болеющих ОРЗ детей к величинам, наблюдаемым у практически здоровых детей. Отмечено повышение физической работоспособности. Физические упражнения и закаливание были использованы в качестве профилактических средств повторных ОРЗ.

Результаты исследований, проведенные в рамках данной дипломной работы позволяют рекомендовать курс оздоровительной физкультуры с элементами дыхательной гимнастики в качестве эффективного средства повышения физических возможностей ЧБД.

ВЫВОДЫ

. Исследуя пути повышения физических возможностей часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения, были решены следующие задачи:

проанализирована литература и современные статьи о методах повышения физических способностей у ЧБД;

оценено функциональное состояние кардиореспираторной системы детей;

исследована динамика функциональных показателей за учебный год;

произведено сравнение функциональных показателей в течение учебного года для контрольной и основной групп.

В первом разделе диплома была проанализирована специальная литература, касающаяся темы и подробно изучены анатомо-физиологические особенности организма (4-12лет). Развитие характеризуется ростом: увеличением в размерах, объеме и массе всех тканей, совершенствовании дыхательного аппарата, сердечнососудистой и нервной систем. К 4 годам масса тела и рост увеличиваются пропорционально, сила и работоспособность повышается, однако скелет слаб и кости гибкие. К 5 годам увеличивается окружность грудной клетки, интенсивно растет легочная ткань, в 3 раза с момента рождения увеличивается масса спинного мозга, движения становятся более уверенными. В 6-7 лет заканчивает формироваться структура ткани легких, хорошо развиты движения рук и зрительно-двигательные координации, но мышцы туловища слабые и осанка неустойчива. Формирование осанки - одна из главных задач физического воспитания. Существенные изменения двигательной функции происходят в младшем школьном возрасте (8-12 лет). Центральные структуры двигательного анализатора дозревают морфологически от 7 до 12 лет. К этому же возрасту достигают полного развития чувствительные и двигательные окончания мышечного аппарата. Дошкольники находятся в движении почти беспрерывно. При поступлении в школу двигательная активность сокращается вдвое. Следовательно, необходимы организованные формы занятий физическими упражнениями. В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают разнообразные движения, но плохо переносят однообразные упражнения и быстро утомляются. Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма - всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональных возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.

. На основании изученной литературы и проведенных исследований было доказано, что частые ОРЗ ограничивают двигательную активность детей, снижают функциональные возможности дыхательной и сердечнососудистой систем, угнетают физическое развитие организма. Наряду с организацией индивидуального оптимального режима дня, разработкой индивидуального рациона питания большое внимание должно уделяться закаливанию и физическому воспитанию. Они способствуют повышению резистентности к действию низких температур за счет снижения возбудимости терморецепторов, что позволяет стабилизировать системы терморегуляции и механизмы адаптации. Важно помнить, что закаливание не требует очень низких температур. Имеют значение контрастность воздействия и постепенность. Первые результаты закаливания можно оценить не ранее чем через 3-4 месяца, а максимальный эффект наблюдается через год регулярных процедур.

Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы детей позволяет сделать выводы о том, что грамотно организованное физическое воспитание способствует снижению частоты ОРЗ, и уже после 6 месяцев занятий физическое развитие детей начинает опережать таковое у сверстников не только по результатам бега и прыжков в длину, но и по функциональным пробам Штанге, Генче, а также по силе мышц рук, спины и живота. Максимальный эффект можно получить только при систематическом проведении занятий, соблюдении принципа постепенного увеличения физической нагрузки.

В работе исследована динамика функциональных показателей за учебный год. По результатам можно сделать вывод о благотворном влиянии физических упражнений на здоровье ЧБД. Однако частота заболеваний зависит не только от физической активности и закалки детей. Известно, что состояние здравоохранения в 10% случаев является причиной роста числа заболеваний, а наследственность - в 15% случаев, состояние окружающей среды определяет 25% из них, неблагоприятное же влияние условий и образа жизни является причиной 50% заболеваний. В семьях болеющих детей часто не соблюдаются режимы питания, сна, физической активности и нет серьезного отношения к здоровью.

Часто процесс обучения и воспитания происходит без учета индивидуальных особенностей детей. Это приводит к различным стрессовым ситуациям, обостряет противоречия между генетико-биологическими задатками и способствует росту заболеваемости детей.

. Для оценки и коррекции здоровья ЧБД следует проводить мероприятия:

педагогическое анкетирование. Оценка отношения к своему здоровью по 3-х бальной шкале. Так, при анализе полученных данных было установлено, что 57% испытуемых знакомы с основами здорового образа жизни, но не всегда их придерживаются. Несмотря на то, что 65% опрошенных школьников регулярно занимаются физкультурой и посещают спортивные секции, только 28% постоянно делают зарядку. Несмотря на низкий процент хронических заболеваний 7%, регулярно обращаются к врачу 77% обследованных учащихся.

тестирование заключается в измерении оценки уровня здоровья по Э.Н. Вайнеру, а также в измерении с помощью оборудования (секундомер, сантиметровая лента) функциональных и физических показателей, непосредственно связанных с уровнем здоровья. Тестирование состоит из трех групп показателей оценки уровня здоровья (физиологическая, двигательная, образ жизни). Первая позволяет оценить оптимальное функционирование, а также резервы сердечно - сосудистой системы. Вторая группа характеризует физическое здоровье, включая оценку основных двигательных качеств: общей и силовой выносливости, быстроты, гибкости, скоростно-силовых качеств. По третьей группе показателей можно определить образ жизни.

В ходе проведённого тестирования были выявлены следующие факты: физиологические показатели младших школьников (94,3%) находятся в нормальном состоянии. Лишь 5,7% от 100% испытуемых по медицинским показаниям имеют ограничения в занятиях физкультурой. Двигательные качества (87,6%) остаются на должном уровне.

педагогическое наблюдение проводится с целью выявления коммуникативных возможностей учащихся, уровня работоспособности, эмоционально-психологических особенностей, уровня двигательной активности.

педагогический (констатирующий) эксперимент заключается в частичной апробации предложенных автором упражнений физической культуры, системного подхода к здоровому образу жизни, эффективном использовании школьных и социальных ресурсов, а также проведении необходимой диагностики для выявления положительных тенденций или отклонений в физическом развитии учащихся. Здоровье учащихся связано с формированием навыка выполнения комплексов физических упражнений, утренней зарядки, мотивации физического развития.

. Одной из основных задач для преподавателя физкультуры является приведение процесса обучения в соответствие со здоровьем учащихся. Для оценки показателей здоровья используются тесты, определяющие физическое развитие и тесты, определяющие физическую и функциональную подготовленность. Специально организованные диагностические мероприятия (измерения), выявляющие отклонения от нормы состояния различных систем организма учащегося, для внедрения здоровьесберегающих и здоровьеформирующих образовательных технологий. Начинать тестирование желательно утром, когда организм ребенка не утомлен. Замеры показателей физического развития (рост, вес, окружность грудной клетки, сила кисти, жизненной емкости легких) и функциональной подготовленности (частоты сердечных сокращений, артериального давления и др.) выполняются учащимися в покое. Замеры с нагрузкой, а также тестирование физической подготовленности (бег, прыжки, подтягивание и др.), осуществляется для основной и контрольной групп учащихся с учетом рекомендаций врача.

Далее проводится коррекция педагогического процесса по результатам комплексного мониторинга. Принятие обоснованных решений по управлению образовательным процессом по группам физического развития (I, II, III) и массе тела по оценке физических качеств (сила, быстрота и т.д.) и общего уровня физической подготовленности. Положительная динамика показателей свидетельствует об организации учебного процесса, содействующего здоровью учащихся. Ее отсутствие требует анализа полученных результатов на уровне ученика, класса и т.д. для выработки научно обоснованных управленческих решений. Таким образом, мониторинг физической подготовленности учащихся способствует грамотному планированию учебно-воспитательного процесса, является эффективным средством стимулирования физического совершенствования и оздоровления обучающихся.

. В работе было произведено сравнение функциональных показателей в течение учебного года для контрольной и основной групп. Была определена качественная и количественная связь влияния физической культуры на повышение физических возможностей ЧБД. Результат серии измерений, проведенных в основной и дополнительных группах, выражен средней арифметической величиной с указанием доверительного интервала и достоверности. Были рассчитаны фактические коэффициенты достоверности и произведено их сравнение с табличными. На основании неравенства tфакт > tтабл сделан вывод, что разница между средними арифметическими контрольной и основной группы достоверна.

. Для того, чтобы работа с ЧБД приносила максимальную пользу физическая подготовка должна проводиться в сочетании с правильно выбранным режимом дня: типовым, скорректированным (оздоровительным), щадящим, адаптационным, индивидуальным с коррекцией учебной нагрузки.

Система организации физкультурно-оздоровительной работы в детском саду. Организация режима двигательной активности детей производится различными методами: а) совместно взрослыми и детьми в рамках образовательной деятельности и регламентировано: непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию, утренняя гимнастика, физкультминутки, бассейн, морская тропа, тренажерный путь, адаптационная гимнастика (старший возраст детского сада и начальная школа), другие гимнастики; б) совместная деятельность взрослых и детей (частично регламентированная): спортивные музыкальные праздники, спортивные игры, подвижные игры на воздухе и в помещении, экскурсии, прогулки, дни и недели здоровья, олимпийские недели, образовательные проекты; в)самостоятельная двигательная активность детей в помещении и на прогулке.

7. Работа с ЧБД требует оздоровительного и лечебно- профилактического сопровождения: проведение диспансеризации (профилактические осмотры детей, в том числе и врачами специалистами), целенаправленные гимнастические комплексы, оздоровительный массаж, физиотерапевтические процедуры, общеукрепляющие мероприятия, коррекционные мероприятия (лечебная физкультура, массажи по видам патологии, гидромассаж стоп, коррекция сезонных обострений хронических патологий, коррекция адаптационных нарушений). Важное значение имеет формирование основ гигиенических знаний и здорового образа жизни (воспитание общих и индивидуальных гигиенических навыков, интереса и любви к физической активности).

. Для успеха программы необходимо оснащение предметно-развивающей среды: оборудованный зал для спортивных занятий, групповые спортивные уголки, зоны уединения для снятия эмоционального напряжения, пособия и атрибуты для гимнастик, картотеки подвижных пальчиковых игр, физминуток, спортивная площадка для занятий на воздухе. Единство требований к занятиям физкультурой должно соблюдаться как педагогами, так и родителями.

. Сравнительная оценка результатов исследования функционального состояния детей показала эффективность предложенной автором диплома методики с элементами корригирующей дыхательной гимнастики и закаливания. Применение данной программы в течение учебного года привело к повышению физических возможностей детей младшего школьного возраста, приближению величин, характеризующих состояние сердечнососудистой и дыхательной систем у часто болеющих ОРЗ детей к величинам, наблюдаемым у практически здоровых детей. Отмечено повышение физической работоспособности. Физические упражнения и закаливание были использованы в качестве профилактических средств повторных ОРЗ.

Результаты исследований, проведенные в рамках данной дипломной работы, позволяют рекомендовать курс оздоровительной физкультуры с элементами дыхательной гимнастики в качестве эффективного средства повышения физических возможностей ЧБД.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Альбицкий В.Ю., Баранов А.А. Часто болеющие дети: клинико-социальные аспекты. Пути оздоровления. Саратов: Радуга, 1986. - 183с.

2.Арина Г.А., Коваленко Н.А. Часто болеющие дети. Какие они? // Школа здоровья. - 1995.- № 2,3. - С. 116-125.

.Базарный В.Ф., Уфимцева Л.П., Оладо Э.Л., Гуров В.А. Повышение уровня здоровья школьников за счет построения учебного процесса в режиме «динамических поз» // Новые исследования по возрастной физиологии. - Москва. -1988. -№2. - С.69-73.

.Барков В.А. Педагогические исследования в физическом воспитании: Учебное пособие по курсу «Основы НИР» для студентов специальности п.02.02.- «Физическая культура». - Гродно. - 1995. - 68с.

.Безруких М.М, Ефимова С.П. Ребёнок идёт в школу: учеб. пособие - 4-е изд., перераб. - М.: Академия, 2000. - 245 с.

.Безруких М.М. «Готов ли ребенок к школе». - М., Вентана - Граф, 2005. - 64с.

.Безруких М.М., Ефимова С.П. Как помочь ребёнку с ослабленным здоровьем преодолеть школьные трудности. - М.: - Новая школа, 1994.

.Бережной В.В. Иммунокоррекция в педиатрии // Здоровье Украины. - 2004. - № 108. - С. 25.

.Быкова Н.И. Профилактика острых респираторных заболеваний в детском учреждении оздоровительного типа. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. - Москва, 2010. - 27 с.

.Вавилова В.П., Перевощикова Н.К. Образовательная программа для педиатров и врачей общей практики «Реабилитация часто болеющих детей». - М., 2004. - 44 с.

.Веселов Н. Г. Принципы организации и система оздоровления часто болеющих детей в условиях детских дошкольных учреждений / Н.Г. Веселов, Е.Ю. Кузнецова, Г.К. Ермакова, Н.Н. Яременко с соавт. - Л.: 1990. - 55 с.

.Виленская Т.Е. Теория и технология здоровьесбережения в процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста: Автореф. дис. докт. пед. наук. - Краснодар, 2007. - 515с.

.Дедов И.И., Мельниченко Г.А., Трошина Е.А. и др. Профилактика и лечение йододефицитных заболеваний в группах повышенного риска (пособие для врачей). - М., 2004. - 55 с.

.Жукова Т.П. Состояние здоровья детей от матерей с эндемическим зобом и профилактика его нарушений: Автореф. дис. докт. мед. наук. - Иваново, 2007. - 40с.

.Зайцева О.В. Часто болеющие дети: некоторые аспекты профилактики и лечения // Педиатрия. - 2004. - № 3. - С. 14-16.

.Закон Украiни «Про освiту»/ Вiдомостi Верховноi Ради УРСР (ВВР). -1991. -№34. -c.451.

.Заплатников А.Л. Клинико-иммунологическое обоснование иммунотерапии и иммунопрофилактики вирусных и бактериальных заболеваний у детей: Автореф. дис. докт. мед. наук. - М., 2003. - 48 с.

.Исаев Д.Н. Психосоматический подход к изучению заболеваний у детей и подростков. Т2. -Л.: 1988. -287с.

.Йоддефицитные заболевания у детей и подростков: диагностика, лечение, профилактика. Научно-практическая программа Союза педиатров России и Международного фонда охраны здоровья матери и ребенка / Под ред. А.А. Баранова и И.И. Дедова. - М.: Международный фонд охраны здоровья матери и ребенка, 2005. - 48 с.

.Коваленко В.С., Верховкина М.Е., Кирьянова В.В. и др. Организация работы «Школ здоровой семьи» (Оздоровительная программа «К здоровой семье через детский сад»).Методические рекомендации. Спб.: Комитет по здравоохранению Правительства Спб. -2010. - 38 с.

.Кожевникова Л.А., Дручина Л.И. Реабилитация часто болеющих детей // Тюменский мед. журнал. - 1999. - № 2. - С. 4-9.

.Лекманов А.У. С ОРВИ можно справиться // Здоровье детей. - 1999. - № 23-24. - С. 16.

.Лукомский Г.И., Шулутко М.М. Бронхология. . - М.: Медицина -. 1973. - 359 с.

.Мазурин А.В., Воронцов И.М. «Пропедевтика детских болезней»: учебник. - СПб: Фолиант. - 2001. - 926 с.

.Макарова З.С. Часто болеющие дети и их реабилитация в условиях детской поликлиники // Поликлиника. - 2005. - № 1. - С. 14-16.

.Математическая статистика. Пособие для студентов. Симферополь, БиЗ -. 2001. - 110 с.

.Мельниченко Е.В. Возрастная физиология. Хрестоматия для теоретического изучения курса «Возрастная физиология». Часть 1. ТНУ им. Вернадского. - Симферополь, 2003. - С.18.

.Мельниченко Е.В. Возрастная физиология. Хрестоматия для теоретического изучения курса «Возрастная физиология». Часть 2. ТНУ им. Вернадского. - Симферополь, 2003. - С.5.

.Михайлова Н.В. Клинико-физиологические и психологические особенности часто болеющих детей: Дис. канд. мед. наук. - М.: 1998. -161 с.

.Михеева А.А. Психологические особенности часто болеющих детей дошкольного возраста: Автореф. дис. канд. психол. наук. - М.: 1999. - 21 с.

.Михеева А.А., Смирнова Е.О. Психологическая помощь часто болеющим детям. // Школа здоровья. - 1999. - № 1. - С. 55-73.

.Популярная медицинская энциклопедия. Под.ред Б.В. Петровского. - Москва: «Советская энциклопедия», 1987. - С.427.

.Румянцев А.Г. Часто болеющие дети. Традиционный взгляд. / А.Г. Румянцев, А.Г. Касаткин // Школа здоровья. - 1996. - № 2. - С. 41-47.

.Таточенко В.К., Каганов Б.С. Реконвалесценты, часто болеющие и лица с бронхолегочной патологией. В кн.: Вакцинопрофилактика при нарушении здоровья. - М., 2000. - 38 с.

.Таточенко В.К. Острые респираторные заболевания (ОРЗ) у детей: антибиотики или иммуностимуляция? / В. Таточенко // Нов. мед. технологии. - 2004. - №6. - с.17-25.

.Тегако Л.И., Марфина О.В. Практическая антропология. Учебное пособие.- Ростов н/Д . - Феникс, 2003. - 320 с.

.Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ. 2-е изд., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1992. - 176 с.

.Харитонов В.И., Бажанова М.В., Исаев А.П. и др. Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся / Под общ. ред. А.П. Исаева. - Челябинск. - 1999. - С.151-158.

.Шаповалова В.А. Функциональная и физическая подготовленность детей школьного возраста в онтогенезе: диагностика и оздоровление немедикаментозными средствами: Дис д-ра мед.найук:14.00.12/Украинский гос. Медицинский ун-т им. Богомольца. - Киев. -1994. -225с.

.Юрьев В.В., Симаходский А.С., Воронович Н.Н., Хомич М.М. Рост и развитие ребенка. Краткий справочник. - Питер, 2007. - 272с.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ, МОЛОДЕЖИ И СПОРТА УКРАИНЫ ТАВРИЧЕСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ В.И.ВЕРНАДСКОГО СЕВАСТОПОЛЬСКИЙ ЭКОНОМИКО-ГУМАНИ

Больше работ по теме:

Подготовка в летнем полиатлоне спортсменов на начальном этапе подготовки
Диплом
Полярный туризм
Диплом
Применение дозированных отягощений для развития силы у школьников 13-14 лет, занимающихся оздоровительным бегом
Диплом
Применение каратэбики как одного из эффективнейших средств гуманизации физического воспитания подростка
Диплом
Применение подвижных игр на льду в физической и технической подготовке юных шорт-трековиков
Диплом