Особенности техники бега на коньках новой модели конькобежцев высокой квалификации

 











Выпускная бакалаврская работа

по направлению "Физическая культура"

Особенности техники бега на коньках новой модели конькобежцев высокой квалификации


ОГЛАВЛЕНИЕ


ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1.Обзор литературы

.1 Техника скоростного бега на коньках

1.2 История возникновения новой модели коньков "Слэпскейтс"

.3 Особенности техники бега на коньках старой модели

.4 Резюме

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

.1 Задачи исследования

.2 Методы исследования

.3 Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

.1 Сравнительная характеристика техники бега на конька новой модели "Слэпскейтс" с техникой бега на традиционных коньках

.2 Результаты исследования кинематических параметров скользящего шага

ВЫВОДЫ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ


ВВЕДЕНИЕ


Скоростной бег на коньках - один из старейших видов спорта - имеет давно сложившуюся систему основных правил и отличается известной консервативностью, в том числе и в вопросах, касающихся экипировки и конькобежного инвентаря [9].

Изобретенная норвежцами еще в конце XIX века (А. Паульсен, 1880 г.) модель трубчатых коньков в течение многих десятилетий не претерпела принципиальных изменений.

Появление новой модели коньков "Слэпскейтс" (коньков с отрывающейся пяткой), изготовленной голландской фирмой "Викинг", на которых начали соревновательный сезон 1996 - 1997 гг. отдельные конькобежцы, было воспринято как сенсация. Последовавшие затем победы на этапах Кубка мира конькобежцев, прежде не являвшихся лидерами, которые первыми начали использовать эти коньки, нанесли сокрушительное поражение признанным фаворитам, выступавшим на традиционных коньках.

Началось повальное увлечение новыми коньками и обучение специфичной технике бега на них. Лишь немногие спортсмены владели техникой бега на традиционных коньках в совершенстве, показывая высокие результаты, оставаясь лидерами на протяжении долгого времени.

Таким образом, проблемой исследования является раскрытие особенностей техники бега на коньках новой модели "Слэпскейтс".

Ведущие конькобежцы всего мира, перейдя на новую модель коньков, подчеркивают большую разницу между традиционной моделью и "Слэпскейтс". Чемпион мира 1996 г. в беге на 10 000 м бельгиец Б. Велдкамп заявил, что "Слэпскейтс" - будущее конькобежного спорта. Подобную точку зрения разделяют большинство ведущих тренеров и специалистов [2, 10, 17].

С 1997 г. российские конькобежцы также используют новую модель коньков, но их дебют на крупнейших международных соревнованиях, в том числе и на Олимпийских Играх в Нагано, нельзя назвать успешным. Многие тренеры и специалисты конькобежного спорта объясняют это недостаточным уровнем овладения техникой бега на новых коньках, что и делает нашу работу актуальной.

Объект исследования: процесс технической подготовки конькобежцев высокой квалификации.

Предмет исследования: особенности техники бега на коньках новой модели конькобежцев высокой квалификации.

Цель исследования: выявление особенностей техники бега на коньках новой модели у конькобежцев высокой квалификации.

Гипотеза исследования. Мы предположили, что изучение техники бега на коньках традиционной и новой модели позволит определить характерные особенности техники бега у конькобежцев высокой квалификации, что позволит разработать практические рекомендации по технической подготовке конькобежцев.

Практическая значимость состоит в том, что полученные результаты позволят рекомендовать их к использованию специалистам в области физической культуры и спорта при организации учебно-тренировочного процесса с конькобежцами высокой квалификации.


ГЛАВА 1.Обзор литературы


Рассматривая проблемы специальной подготовки конькобежцев невозможно обойти вопросы техники бега на коньках. Этот раздел подготовки наименее изучен и всегда спорный для специалистов.

В настоящее время, в связи с переходом конькобежцев на использование новой модели коньков, раздел технической подготовки вновь стал объектом повышенного внимания.


1.1Техника скоростного бега на коньках


Техника бега на коньках представляет собою совокупность двигательных действий (систему движений) конькобежца, направленных на обеспечение необходимой оптимальной скорости на каждом участке дистанции. Для техники бега на коньках характерны как общие основы, так и частные особенности в конкретных условиях [11].

Рассмотрим технику бега на коньках в самом общем виде и вытекающие отсюда общие требования к технике бега и ее особенности, разберем построение скользящего шага.

Таким образом, рассматривая бег на коньках как целостную систему движении, определяют ее состав (составные части) и структуру (способ связи частей в системе движений). В состав системы движений входят основные действия и фазы.

К основным действиям относятся скольжение с отталкиванием и свободное скольжение. Рассмотрим, что представляет собой отталкивание и что нужно делать при свободном скольжении.

Части движения, выполняемые последовательно и выделенные во времени, называются временными элементами (когда и как долго выполняются части движения). Временные элементы - это фазы движений, объединенные в периоды, из которых состоят циклы.

Из циклов движений складываются все действия конькобежца при прохождении дистанции. И пространственные элементы (действия), и временные (фазы, периоды) - это тоже движения, причем одни и те же движения, но выделенные по разным характеристикам [1, 4].

По мере совершенствования технического мастерства состав системы движений в основном не изменяется, не появляются новые элементы, не исчезают прежние. Совершенствование технического мастерства зависит в основном от изменения элементов техники и особенно от их взаимосвязей. Улучшается взаимодействие элементов, устраняются их взаимные помехи, перестраивается структура движений [7].

Различают кинематическую и динамическую структуру движений конькобежца. Кинематическая структура - это закономерности движений конькобежца в пространстве и во времени. Она определяет внешнюю картину движений. Установлено, что кинематическая структура довольно постоянна.

Она закономерна и поэтому повторяется в основном в каждом шаге у каждого конькобежца.

Характер движений раскрывают временные характеристики и скорости. Временные характеристики (длительность, темп и ритм) показывают, как движения конькобежца организованы во времени.

Длительность шага существенно различна при разной скорости бега и величине дистанции. На коротких дистанциях в среднем равна 0,53 с (от 0,43 до 0,64 с), на средних - 0,62 с (от 0,50 до 0,70 с) и на длинных - 0,72 с (от 0,60 до 0,83 с.). Из приведенных данных видно, что длительность шага значительно больше при прохождении длинных дистанций по сравнению с короткими (почти в 1,5 раза). Вариативность длительности шага и его длины при прохождении коротких дистанций менее значительна (размах отклонений 0,11 с); гораздо больше она на средних (0,20 с) и длинных дистанциях (0,23 с) [11].

К основным действиям конькобежца относятся свободное скольжение (кроме бега по повороту, где его нет) и скольжение с отталкиванием (кроме, быть может, первых шагов со старта). Эти действия с различными отклонениями в конкретных условиях составляют основу бега на коньках [5].

Свободное скольжение начинается с момента окончания отталкивания. Не следует смешивать окончание отталкивания с его завершением. Окончание отталкивания наступает всегда, но не всякое отталкивание будет завершенным. Часто наблюдается неполноценное (незавершенное) отталкивание, когда нога, не успевая выпрямиться, отрывается ото льда. Свободное скольжение длится относительно недолго, и, главное, уже при нем начинается подготовка к последующему отталкиванию.

При оптимальной длительности свободного скольжения конькобежец не будет слишком долго скользить пассивно, однако чрезмерно сокращенное свободное скольжение может вызвать быстрые подготовительные движения, которые вследствие действия сил инерции приведут к потере скорости.

Для каждой скорости конькобежца (в зависимости от длины дистанции) необходимо оптимальное время скольжения, которое проявляется в рациональном темпе. Чем длительнее скольжение, тем ниже темп шагов.

Кроме того, длительность свободного скольжения в шаге отражается на ритме, на соотношении длительностей активного отталкивания и пассивного скольжения [7].

С увеличением относительной длительности отталкивания (увеличение показателя ритма) повышается частота шагов, растет темп. Дело в том, что такое изменение ритма движений благодаря относительно более длительному отталкиванию, т.е. при относительно менее продолжительном скольжении, уменьшает затрату времени на каждый шаг. При этом повышается скорость бега на коньках.

Если ритм не изменяется, то само по себе учащение шагов не будет способствовать увеличению скорости конькобежца.

Одноопорное отталкивание выполняется одной ногой в процессе все продолжающегося скольжения, в то время как другая (свободная) нога переносится к новому месту опоры. Это действие начинается смещением ц. м. тела, преимущественно в поперечном направлении, с переводом конька на внутреннее ребро.

Надо сразу же стараться создать и продольное смещение. По мере движения тела конькобежца в сторону, противоположную опорной ноге, линия действия силы тяжести (линия тяжести) перемещается в сторону от опорного конька. Возникает момент силы тяжести тела конькобежца относительно опорного конька. Этот момент силы все больше наклоняет ось толчковой ноги.

Конек толчковой ноги отходит в противоположную сторону под углом к направлению движения конькобежца вдоль дорожки ("откат" конька). Поэтому следы коньков на льду имеют вид "елочки".

Смещение ц. м. тела уменьшает угол отталкивания; "падение" же конькобежца вперед и в сторону от разворачивающегося опорного конька ускоряет смещение. Затем нога выпрямляется в коленном суставе, тазобедренный сустав разгибается, и бедро отводится и поворачивается наружу (выполняется отталкивание ногой). Мах свободной ногой усиливает это отталкивание (как и махи руками). Таким образом, одноопорное отталкивание включает в себя смешение центра массы тела под действием момента силы тяжести, а также выпрямление опорной ноги и мах свободной ногой [9].

Двухопорное отталкивание выполняется той же толчковой ногой с момента постановки свободной ноги на лед при постепенном переносе на нее веса тела. Перенос опоры влияет на отталкивание ногой, потому что часть веса тела постепенно переходит на другую ногу.

Следовательно, разгружаемая толчковая нога встречает меньшее сопротивление, а мышцы опорной ноги сокращаются быстрее. В то же время ось толчковой ноги все больше наклоняется к горизонтальной плоскости и горизонтальная составляющая реакции опоры толчковой ноги отталкивания увеличивается относительно всей опорной реакции отталкивания (в этом проявляется еще одно преимущество двухопорного отталкивания).

Наконец, конек толчковой ноги еще в большей степени отходит от прямолинейного направления вдоль дорожки, и это также увеличивает горизонтальную составляющую опорной реакции отталкивания, направленную в сторону бега [6].

Перенос веса тела на другую ногу вызывает реакцию опоры второго конька, что изменяет условия скольжения. Опора на другую ногу предупреждает опускание центра массы тела вниз. Если направления скольжения этого конька и смещения центра массы тела совпадают, то потери скорости от трения наименьшие.

Выпрямление толчковой ноги и отведение ее в тазобедренном суставе с некоторым поворотом наружу (разворот конька наружу) завершаются движением стопы. К этому времени направление линии отталкивания наиболее благоприятное. Скорость продвижения конькобежца вперед настолько возрастает, что это движение может прибавить скорость только самой толчковой ноге перед ее отрывом от опоры. Однако существенного увеличения скорости всего тела конькобежца уже может и не быть. При постоянной скорости бега по дистанции потери скорости в каждом шаге во время свободного скольжения возмещаются при скольжении с отталкиванием [7].

В течение одного скользящего шага конькобежец скользит поочередно то на одной, то на двух ногах - одноопорный и двухопорный периоды.

Ряд движений, после которых конькобежец снова приходит к той же позе, составляет цикл скоростного бега (по прямой), состоящий из двух скользящих шагов. При этом для увеличения скорости конькобежец к движениям ногами добавляет маховые движения одной и двумя руками.

Таким образом, построение скользящего шага включает в себя согласованные движения рук и ног, обеспечивающие оптимальную скорость конькобежца [11].

Периоды скользящего шага, в свою очередь, подразделяются на фазы. Фаза - это временной элемент системы движения, часть движения, выделенная во времени. Она включает в себя движения всех звеньев тела, выполняемые за время, в течение которого существенных изменений в их характере не произошло. Каждая фаза имеет свое начало и конец - границы фазы. Для сравнения фаз в разных шагах или у разных конькобежцев границы фаз устанавливают по ясно обусловленным признакам. При существенных изменениях в движениях одна фаза сменяет другую, т. е. наступает момент смены фаз. Каждая фаза длится в течение какого-то промежутка времени, однако смена фаз происходит мгновенно (момент смены фаз длительности не имеет).

Моменту смены фаз (граничный момент) соответствует определенная поза. Эта поза называется граничной. Значение ее очень важно. Граничная поза начала фазы - это исходное положение для выполнения движений в данной фазе. Граничная поза окончания фазы - это конечное положение, которое должен принять конькобежец в результате движений в данной фазе. Конечное положение одной фазы служит исходным положением для последующей. Полный цикл в беге на коньках - это двойной шаг или два одиночных шага. Скользящий шаг (одиночный) составляет половину цикла. Скользящий шаг разделяют на два периода: одиночной опоры и двойной опоры. Период одиночной опоры в беге по прямой включает две фазы: свободного скольжения и одноопорного отталкивания.

Период двойной опоры представляет собой двухопорное отталкивание. Эти периоды существуют во всех способах бега на коньках (табл. 1).

Поскольку смена одной фазы другой означает смену частной задачи движений фазы, необходимо ясно представлять задачи фазы. Лишь установив эти задачи, можно контролировать их выполнение и на этой основе давать оценку эффективности движений в данной фазе.


Таблица 1 Периоды и фазы цикла бега на коньках

ЦиклДвойной шагПериодыодиночная опорадвойная опораодиночная опорадвойная опораФазыСвободное скольжениеОдноопорное отталкиваниеДвухопорное отталкиваниеСвободное скольжениеОдноопорное отталкиваниеДвухопорное отталкивание

Фаза свободного скольжения начинается с момента отрыва конька толчковой ноги от опоры и заканчивается началом смещения центра массы тела (рис. 1).


а - начало фазы (отрыв левого конька ото льда); б - окончание фазы (начало смещения центра массы)

Рис. 1. Фаза свободного скольжения:

Основные задачи свободного скольжения: 1) использовать скорость созданную предыдущим отталкиванием; 2) подготовиться к последующему отталкиванию.

Фаза одноопорного отталкивания начинается с момента начала поперечного смещения центра массы тела и заканчивается в момент постановки конька свободной ноги на лед (рис. 2).


а - начало фазы (начало смещения центра массы);

б - окончание фазы (постановка правого конька на лед).

Рис. 2. Фаза одноопорного отталкивания:


Основная задача фазы одноопорного отталкивания - осуществить эффективное отталкивание толчковой ногой (до момента постановки на лед конька свободной ноги).

Фаза двухопорного отталкивания начинается с момента постановки на лед конька свободной ноги и заканчиваете" в момент отрыва ото льда конька толчковой ноги (рис. 3).


а - начало фазы (постановка правого конька на лед);

б - окончание фазы (отрыв левого конька ото льда).

Рис. 3. Фаза двухопорного отталкивания:


Основная задача фазы двухопорного отталкивания - завершить отталкивание толчковой ногой.

Таким образом, структура системы движений конькобежца - это закономерности связей элементов в единой системе движений - беге на коньках, способы их объединения и их взаимозависимости. Взаимное влияние элементов движений (структура системы) - это не сами движения, а их зависимость друг от друга.


1.2История возникновения новой модели коньков "Слэпскейтс"


Идея создания конька с отрывающейся пяткой не нова. Первые попытки разработать и использовать подобный конек были предприняты еще в XIX веке. В 1884 г. в Германии был зарегистрирован патент конька с подвижной опорой. В Голландии "Слэпскейтс" существовали, начиная с 1890-х. Однако массового применения эти модели коньков не получили. Только около сотни лет спустя были предприняты попытки вновь создать такие коньки.

Современный вариант был разработан перед началом конькобежного сезона 1984 - 1985 гг. голландскими изобретателями, которые работали вместе с доктором Г. Ван Инген Шенау, профессором биомеханики в Университете Врие в Амстердаме. Голландская компания "Викинг" начала производить эти коньки и скоро стала самым крупным производителем "Слэпскейтс".

Особенность новой модели коньков состоит в том, что конек не имеет жесткого, неподвижного крепления к ботинку, а соединен с ним лишь в передней части конька посредством специального шарнира, который позволяет лезвию конька отрываться от ботинка конькобежца, таким образом, продлевая контакт лезвия со льдом и увеличивая способность продвижения конькобежца.

После окончания отталкивания лезвие конька быстро возвращается в исходное положение благодаря действию специальных пружин.

Конек делает шлепающий звук при каждом окончании отталкивания, в момент возвращения лезвия в исходное положение и поэтому получил название "Слэпскейтс", от английского "Slap" (слэп) - шлепок.

И. Шенау поставил задачу исследования и моделирования различных устройств для бега на коньках. Его устройство позволяет лезвию конька вращаться на стержне.

Он полагал, что этот конек позволит конькобежцу отрывать пятку ото льда. И. Шенау определил, что традиционный беговой конек, препятствовал конькобежцу использовать мышцы ноги в полной мере. Старый беговой конек ограничивает работу подошвенных сгибателей и разгибателей колена. Используя традиционную модель коньков, конькобежцы не используют всю доступную мощность отталкивания [17].

Международный союз конькобежцев (ИСУ) рассмотрел проблему внедрения новых коньков и решил, что нет никаких оснований, чтобы запретить эти коньки, или даже временно приостановить их использование. ИСУ заключил, что они не обеспечивают никакого увеличения силы спортсмена. Свод правил ИСУ содержит только одно правило относительно коньков: лезвия не могут быть нагреты перед стартом.

Перед Олимпиадой 1998 г. в Нагано Президент ИСУ Оттавио Синкванта заявил, что олимпийские должностные лица будут проинструктированы, чтобы осматривать коньки, для гарантии, что никто из спортсменов не имеет оборудование, которое обеспечивает механическое преимущество.

Г. Ван Инген Шенау исследовал "Слэпскейтс" почти 20 лет. Он считает, что преимущество этих коньков в том, что в работе участвует большее количество мышц голени, и более эффективно работает колено [30].

Шенау провел теоретические вычисления, и данные показывают, что "Слэпскейтс" позволяют улучшить скорость круга почти на одну секунду, поэтому они более эффективны на длинных дистанциях [16].


.3Особенности техники бега на коньках старой модели


Техника бега на коньках представляет собою совокупность двигательных действий (систему движений) конькобежца, направленных на обеспечение необходимой оптимальной скорости на каждом участке дистанции. Техника бега состоит из посадки, движений ногами, руками и туловищем, согласованных между собой [7].

Посадка - основное положение конькобежца, его рабочая поза при беге на прямых и на поворотах.

При правильной посадке туловище наклонено вперед; плечи на уровне таза или незначительно выше; спина максимально согнута в поясничном отделе; голени сильно наклонены вперед; ноги согнуты в коленных суставах до угла близкого к прямому; голова слегка приподнята.

При беге с руками за спиной вытянутые руки лежат по бокам вдоль туловища, одна держит другую за запястье, пясть или за пальцы.

Техника бега по прямой

Периоды и фазы движений ног. В движении каждой ноги выделяют периоды одиночной и двойной опоры.

Период одиночной опоры ноги при беге на коньках подразделяется на две фазы:

) свободное скольжение (одноопорное положение, в котором нога выполняет чисто опорную функцию);

) Одноопорное отталкивание выполняется одной ногой в процессе все продолжающегося скольжения, в то время как другая (свободная) нога переносится к новому месту опоры.

Это действие начинается смещением ц. м. тела, преимущественно в поперечном направлении, с переводом конька на внутреннее ребро.

Период двойной опоры включает в себя двухопорное отталкивание, которое начинается с момента постановки на лед конька свободной ноги и заканчивается в момент отрыва от льда конька толчковой ноги. Чтобы удобнее было анализировать технику бега, все движение ноги конькобежца подразделяется на три фазы: свободное скольжение, одноопорное отталкивание, двухопорное отталкивание.

Отталкивание - выполняется в положении посадки на скользящем вперед коньке, из необходимого исходного положения - после выполнения смещения и группировки. Сначала нога разгибается в тазобедренном суставе, затем в коленном и в голеностопном.

При окончании отталкивания скользящий вперед конек отрывается ото льда.

После отталкивания нога сразу же или после некоторой паузы слегка сгибается в тазобедренном суставе и приводится, сгибаясь в коленном суставе. Подтягиваясь, нога проходит положение, в котором бедро вертикально (вид спереди и вид сбоку), голень горизонтальна и направлена назад, конек обращен носком вниз. При большей части движения голень направлена назад. Подтягивание свободной ноги заканчивается в момент замаха, при подходе к следу опорной ноги. Все движение выполняется при возможно большем расслаблении мышц, чему способствует энергичное начало движения, после которого нога движется в основном по инерции.

Постановка конька на лед. Движение свободной ноги вперед больше, чем в сторону. Начинается из положения замаха, а заканчивается постановкой конька на лед и переносом на него всего веса конькобежца. Конек ставится на лед, как около другого конька, так и на значительном от него расстоянии. В первом случае он ставится на лед в момент наибольшего смещения, когда вторая опора действительно необходима и дальнейшее скольжение на одном коньке приводит к падению. Если конек поставлен около другого конька, причем в положении большого смещения, то он, лишь постепенно загружается весом тела конькобежца. Конек ставится на лед маховым движением, которое в конце затормаживают, чтобы не допустить противоупора. С целью уменьшить вертикальный угол отталкивания конькобежец продолжает сгибать ногу в тазобедренном суставе до окончания отталкивания другой ногой. Место и направление конька при постановке на лед выбирают с таким расчетом, чтобы загрузить его всем весом тела по окончании отталкивания другой ногой.

Свободное скольжение - движение в периоды между отталкиваниями - начинается на плоскости полоза (в большинстве случаев), на наружном ребре (особенно на длинных дистанциях при беге в медленном темпе) и на внутреннем ребре (особенно на коротких дистанциях при беге в быстром темпе), а заканчивается в положении окончания смещения, когда согнутая опорная нога максимально наклонена вперед - внутрь. Во время свободного скольжения опорная нога выполняет чисто опорную функцию. Угол сгибания в коленном суставе (равный примерно прямому углу) обычно несколько увеличивается. Начало свободного скольжения может сопровождаться незначительным разгибанием опорной ноги в коленном суставе. В результате смещения и группировки конькобежца опорная нога, наклоняясь вперед - внутрь, слегка разгибается в тазобедренном суставе, благодаря чему конек пред началом отталкивания оказывается не только сбоку от конькобежца, но еще и сзади от него.

Малая амплитуда движений в суставах опорной ноги в этой фазе обусловливает близкую к статической работу мышц этой ноги (разгибателей бедра, голени, подошвенных сгибателей стопы и их антагонистов).

Согласование движений ног. Рассмотренные фазы движения ног согласованы между собою таким образом, что во время свободного скольжения на одной ноге подтягивается другая нога, а во время отталкивания одной ногой конек другой ноги ставится на лед. Подготовительная фаза движения опорной ноги (свободное скольжение) по времени выполнения совпадает с подготовительной фазой движения свободной ноги (подтягиванием).

Рабочая фаза движения опорной ноги (отталкивание) совпадает с рабочей фазой движения свободной ноги (постановкой конька на лед). Такое согласование движений ног приводит к тому, что свободное скольжение на одной ноге используется для подтягивания другой ноги, а отталкивание одной ногой усиливается маховым движением другой ноги.

От движения руками во многом зависят темп бега, быстрота и величина смещения, увеличения длины, силы, скорости и продолжительности отталкивания. Движения низко опущенными руками, понижая о. ц. т., приводят к уменьшению угла отталкивания в вертикальной плоскости, что также делает отталкивание эффективней.

Движения руками при беге на коньках по перекрестной координации сходны с их движениями при обычной ходьбе. Разница заключается в том, что конькобежец движения руками выполняет при наклоне туловища вперед и с несколько большей амплитудой, при большем сгибании в плечевом суставе.

Движение рукой подразделяется на подготовительную и рабочую фазы. Движения в направлении опорного конька (назад - вниз из переднего положения руки и вниз из заднего положения) являются подготовительными, а последующие ее движения от опорного конька, особенно направленные вперед - вверх, - рабочими. Увеличение амплитуды махового движения рукой (например, назад - вверх) с целью усилить отталкивание приводит к тому, что все большая часть движения руки в обратном направлении становится подготовительным движением. Акцент делается на рабочей фазе движения руки.

Подготовительная часть этих движений выполняется во время свободного скольжения, а рабочая - во время отталкивания. Маховые движения руками заканчиваются одновременно с окончанием отталкивания. Чем напряженнее, энергичнее бег, тем больше амплитуда и темп движений руками.

Движения одной рукой (обычно правой) при беге по прямой большинством конькобежцев выполняются примерно так же, как и двумя руками: при отталкивании правой ногой правая рука идет вперед - влево, а при отталкивании левой - назад - вправо. Окончание отталкивания правой ногой сопровождается движением выпрямленной правой руки вперед (рабочее движение), после чего рука движется назад (подготовительное движение) и от середины бедра, оставаясь внизу, начинает ускоренное движение в сторону - вперед (рабочее движение). После окончания отталкивания левой ногой рука приводится (подготовительное движение). Движения руки более четко делятся на подготовительную и рабочую фазы; направление движения в рабочей фазе больше совпадает с направлением отталкивания. Положение руки внизу уменьшает угол отталкивания в вертикальной плоскости.

Движение по кривой, постоянное отклонение влево от прямолинейного движения при прохождении поворотов, обеспечивается постоянным наклоном-смещением конькобежца влево. Этим наклоном обусловлены основные специфические особенности техники бега на повороте, основная из которых - скрестный шаг влево правой ногой через левую. В скрестном шаге движения ног различны.

Разница в движениях левой и правой ног заключается в том, что:

1)левый конек касается льда только наружным ребром полоза, а правый только внутренним;

2)при выполнении отталкивания правой ногой левая нога приводится, а правая отводится;

3)при отталкивании левой ногой левая нога отводится, а правая приводится;

4)таз конькобежца наклонен не только вперед, но и влево, левый тазобедренный сустав расположен ниже правого (особенно при беге с большой скоростью), отчего левая нога начинает отталкивание из более согнутого положения, чем правая.

Последний шаг на правой ноге бега по прямой является и первым шагом бега на повороте. Отталкиваясь правым коньком, левый конек ставят правее проекции общий центр тяжести на наружное ребро полоза и под углом вправо по отношению к направлению движения.

В беге по повороту, несмотря на большую разницу в движениях левой и правой ногами, в этих движениях много общего. Одноопорное скольжение на коньке направлено под некоторым углом вправо от касательной, поэтому опорная нога наклонена влево и этот ее наклон постоянно увеличивается. Начинается разгибание ноги в тазобедренном суставе (при сохранении угла в коленном), в результате чего голень наклоняется не столько влево, сколько вперед. К разгибанию в тазобедренном суставе подключается разгибание в коленном, а затем и в голеностопном суставе. Движение толчковой ногой направлено вправо - назад.

После отрыва конька ото льда нога поворачивается влево, при этом она начинает сгибаться в коленном и тазобедренном суставах, двигаясь вперед - влево. Конек ставится на лед в таком месте и в таком направлении, чтобы по окончании отталкивания другой ногой его можно было загрузить всем весом конькобежца. При этом обычно увеличивается сгибание ноги в тазобедренном и коленном суставах. В момент постановки конька нога наклонена влево.

Движения руками при беге на повороте также асимметричны. Правая рука движется почти так же, как и при беге по прямой (приведение при движении вперед и отведение при движении назад несколько увеличены). Левая рука движется вперед-назад, причем движение, вперед несколько ограничено, потому, что сильные взмахи рукой с большой амплитудой (тем более вперед - вправо) поворачивают конькобежца направо, его начинает относить от бровки. Движение выпрямленной левой руки назад - вверх с большой силой поворачивает конькобежца налево и позволяет ему легче удерживаться у бровки. Движение левой руки влево менее целесообразно, потому что приводит к уменьшению амплитуды ее движения вверх. При этом в противоположном направлении она движется не вперед, а вправо. Такое движение не усилит отталкивания левой ногой, так как направлено в сторону замаха, и, кроме того, будет поворачивать конькобежца направо.

Согласование движений рук с движениями ног в беге на повороте в основном то же, что и в беге по прямой. Разница состоит в том, что на повороте движение руками, как и свободной ногой, начинается сразу же после окончания предыдущего отталкивания.

Движения одной правой рукой при беге на повороте по форме, характеру и согласованию с движениями ног аналогичны движениями двумя руками. Разница заключается в несколько большей амплитуде движения вперед во время отталкивания правой ногой.

Техникой бега со старта - называются движения конькобежца во время бега с ускорением в начале дистанции.

Задача конькобежца в беге со старта - как можно быстрее приобрести необходимую скорость и при этом сохранить возможность продолжать бег с этой скоростью.

Бег со старта - целостное ациклическое движение - принято разделять на исходное положение, первый шаг, разбег и переход в бег по дистанции.

Исходное положение (положение конькобежца на старте) весьма вариативно и правилами соревнований не оговорено. Требуется лишь, чтобы конькобежец перед исполнительной командой находился в неподвижном положении на согнутых ногах.

Положение конькобежца на старте такое, чтобы с первым движением возникла сила, продвигающая его вперед. Вот почему он так располагается у линии старта, чтобы положение общего центра тела была ближе к передней границе площади опоры, а общий центр тела был расположен ниже.

Первый шаг. По выстрелу или команде "Марш!" конькобежец выполняет короткое, быстрое движение руками, главным образом предплечьями, разгибает правую ногу, делает шаг левой ногой. Важно без опоздания начать движение вперед с возможно большей скоростью.

К концу отталкивания, к окончанию первого шага, туловище направлено вперед. Для более выгодного направления отталкивания (под меньшим углом к поверхности льда) таз выводится подальше вперед, в связи, с чем наклон туловища вперед уменьшается. Сделав первый шаг, конькобежец должен обеспечить исходное положение перед вторым шагом, чтобы сразу же начать эффективное отталкивание левой ногой. Поэтому ширина первого шага должна быть такой, чтобы конькобежец сохранил смещение вперед, необходимое для начала отталкивания левой ногой тем же ее разгибанием, которым конек ставится на лед.

Разбег. Второй шаг отличается от первого:

  1. большей шириной шага;
  2. постановкой конька (он повернут в сторону немного меньше);
  3. большей амплитудой всех движений.

Величина наклона туловища сохраняется во втором шаге и последующих пятом - седьмом шагах.

Так как скорость постоянно возрастает, ширина шагов увеличивается. Конькобежец бежит (старается бежать) на сильно согнутых ногах. Но эти шаги воспринимаются как бег только самим конькобежцем. Формально это не бег, а ходьба, так как фаза полета в этих шагах отсутствует. Но и продолжительность двухопорного положения здесь минимальная, приближается к нулю. Для разбега характерна предельно быстрая перестановка коньков с одного места на другое.

Амплитуда всех движений постоянно увеличивается. Переход в бег по дистанции характеризуется увеличением наклона туловища вперед. Конькобежец переходит в обычную для него при беге на данную дистанцию посадку. Чем выше темп бега со старта (чем чаще и короче шаги) и чем продолжительнее разбег, тем сложнее бывает переход к бегу по дистанции. И тем легче этот переход, чем более спринтерским является сам бег по дистанции.

Для техники бега со старта наиболее характерны таки черты:

1)начало из наиболее выгодного исходного положения;

2)короткие, быстрые маховые движения руками;

3)постоянное значительное смещение конькобежца вперед;

4)предельно быстрая перестановка конька с одного места на другое;

5)начало сгибания ноги в тазобедренном суставе еще до снятия конька со льда (т. е. еще до того, как нога стала свободной);

6)отсутствие свободного скольжения;

7)самый высокий темп.


1.4 Резюме


На современном этапе развития конькобежного спорта техническая подготовка конькобежцев претерпевает изменения, вызванные применением коньков новой модели независимо от квалификации. Данные новации проявляются в реструктуризации техники бега на коньках. Это меняет определенные аспекты технической подготовки конькобежцев и, в частности, методики обучения технике бега на коньках.

Анализ доступной научно-методической литературы показал, что в практике конькобежного спорта до сих пор нет единых взглядов на оценку технического мастерства конькобежцев. Техническое мастерство характеризуется степенью эффективности и экономичности действий конькобежца (способностью развивать и поддерживать высокую дистанционную скорость), а также оптимальным ритмом при выполнении каждого шага.

Кроме того, к общим закономерностям техники бега на коньках относятся такие показатели как темп и ритм [21, 22]. В тоже время под темпом понимается степень быстроты выполнения последовательных законченных циклов движений, а ритм бега выражается в чередовании взаимосвязанных элементов, протекающих с определенной скоростью (последовательностью) в каждом цикле.

Однако, скорость на дистанции конькобежцев зависит от продолжительности шага, его длины и частоты. Это является суммарным критерием технического мастерства конькобежца различной квалификации. Поскольку применение коньков новой модели было введено сравнительно недавно (конец 90-х годов ХХ века), но в настоящее время не существует научно обоснованных методик обучения технике бега на коньках новой модели. В тоже время для разработки методики обучения технике бега на коньках необходимо формирование системы управления процессом технической подготовки через определение биомеханических адекватных элементов движений, составляющих технику бега на коньках.


ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ


.1 Задачи исследования


.Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме.

.Выявить особенности техники бега на коньках традиционной и новой модели.

.Разработать практические рекомендации по технической подготовке конькобежцев высокой квалификации на коньках новой модели.

.2. Методы исследования

.Анализ научно-методической литературы.

.Опрос.

.Педагогические наблюдение.

.Тестирование технической подготовки.

.Видео-метод исследования кинематических параметров техники бега на коньках.

.Методы математической обработки получения данных.

.Анализ научно-методической литературы. Изучение и анализ литературных источников позволили определить динамику изменения темпа бега и длительность фаз скользящего шага. Анализ и сравнительное изучение научно-методической литературы дали представление о временных и пространственных перемещениях отдельных частей тела конькобежца, с помощью которых позволило выявить положительные и отрицательные моменты в технике бега спортсменов.

.Опрос данного типа позволяет достаточно гибко менять тактику исследования, а содержание задаваемых вопросов - получать на них нестандартные ответы. Вопросы должны задаваться в непринужденной форме и стимулировать обстоятельные ответы.

Для подтверждения выдвинутой гипотезы была произвольно отобрана группа спортсменов высокой квалификации (МС и МСМК), использующих коньки новой модели, а также их тренеров (20 человек, из них 18 спортсменов и 2 тренера). С ними был проведен опрос по изучению мнения об особенностях техники бега на коньках новой модели от техники бега на традиционной модели коньков.

Результаты опроса оформлялись в письменном виде. Одинаковые ответы суммировались и выделялись в процентном соотношении.

.Наблюдение как метод научного исследования имеет ясно сформулированную задачу и четко обозначенный объект. В процессе наблюдения использовались различные методы регистрации наблюдаемых фактов. Например, для точной регистрации техники движений использовалась видеозапись.

Использование видеотехники позволяло осуществлять видеосъемку в условиях тренировок и соревнований, анализировать результаты немедленно после съемки, демонстрировать выполнение спортивного упражнения непосредственно при его выполнении. К достоинствам видео метода относится относительная невысокая цена видеоаппаратуры по сравнению с кино- и фотометрической, высокая разрешающая способность, качество видеоизображения. К недостаткам относят низкую скорость съемки (50-60 кадр/с), что препятствует анализу быстропротекающих процессов, невозможность получить качественное изображение в режиме стоп-кадр.

.Для изучения особенностей техники бега на новой модели коньков необходимо исследование кинематических характеристик скользящего шага на традиционных коньках и на коньках новой модели, для этого использовалось тестирование технической подготовки и видео-метод исследования кинематических параметров техники бега на коньках.

С целью измерения кинематических характеристик скользящего шага конькобежцев нами было осуществлено исследование техники бега на коньках. При этом использовались рекомендации по осуществлению педагогического анализа техники и биомеханического анализа, техники [3, 13], педагогическое описание техники бега на коньках [11] и результаты собственных исследований - видеоряд бега на коньках.

Исследование кинематических характеристик скользящего шага проводилось МОУ ДОД СДЮСШОР "Юность" г. Екатеринбурга, по методике А.М. Докторевича [24] о выделении основных фаз в скользящем шаге: фаза свободного скольжения, фаза одноопорного отталкивания, фаза двухопорного отталкивания. Регистрация осуществлялась посредством параллельной видеозаписи на отрезке прямой. Видеокамера установлена так, чтобы объектив её находился примерно на уровне приблизительно одного метра и на расстоянии 5-7 м, а главная оптическая ось объектива была перпендикулярна плоскости изображения.

Видеокомплекс, используемый в данном исследовании для анализа техники бега на коньках включал набор аппаратных и программных средств. Аппаратные средства включают: компьютер класса PENTIUM; видеокамеру формата S-VHS или VHS; видеомагнитофон того же формата; нестандартное оборудование (видеопроцессор для передачи видеосигнала в цифровой форме в ОЗУ компьютера).

Фрагменты видеозаписи соревнований были оцифрованы с помощью специальной видео платы MiroVideo, позволяющей преобразовать видеосигнал в цифровую форму.

При этом видеофрагменты преобразовывались в файлы формата AVI (Video для Windows). Для формирования этих файлов использовалась программа Adobe Premier Version 4.2 for Windows.

Качество технической подготовленности конькобежцев осуществлялось с помощью измерения темпа бега конькобежца.

.Для вычисления темпа использовался метод математической обработки получения данных. Для определения среднего темпа бега на дистанции или ее отрезке необходимо знать количество шагов, сделанных на дистанции или отрезке, и время, затраченное на их прохождение. Шаги подсчитываются по движению левой ноги: количество её движений влево равно количеству двойных шагов на прямой; количество ее движений вправо является количеством двойных шагов на повороте.

Средний темп бега определялся делением количества шагов на показанное время и умножением на 60 - получается количество шагов в минуту.

Темп бега на прямой, малом и большом поворотах определялся по формуле:



Туч - темп бега на участке (прямой, малом и большом поворотах);

Куч - количество шагов на участке (прямой, малом и большом поворотах).

Таким образом, методы, при помощи которых проводилось исследование техники бега на коньках, позволяют выявить отличия техники бега на традиционных коньках от техники бега на новой модели коньков.

Эти методы: педагогические наблюдения, опрос, тестирование технической подготовки, метод исследования видеосъемки, методы математической обработки получения данных. Они позволили определить динамику изменения темпа бега и длительность фаз скользящего шага. Так же дали представление о временных и пространственных перемещениях отдельных частей тела конькобежца, анализ и сравнительное изучение которых позволило выявить положительные и отрицательные моменты в технике бега спортсменов.


2.3 Организация исследования


Исследование проводились нами в три этапа с сентября 2008 года по май 2010 года.

Первый этап (сентябрь 2008 - май 2009), включал в себя теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования, т.е. по особенностям техники бега на коньках новой модели конькобежцев высокой квалификации. Также был проведён опрос группы спортсменов высокой квалификации (МС и МСМК), которые тренируются на новой модели коньков. Кроме того, были изучены мнения тренеров и их знания о том, что изменилось в технике бега на новой модели коньков.

Второй этап (сентябрь 2009 - март 2010) заключался в проведении исследования оценки эффективности использования новой модели коньков конькобежцами высокой квалификации на примере экспериментальной группы, а также на этом этапе проводилось исследование фрагментов видеозаписей ведущих конькобежцев мира для определения преимущества новой модели коньков, а именно, определения кинематических характеристик скользящего шага в беге по прямой.

Для оценки эффективности использования новой модели коньков был организован и проведен эксперимент [10], в котором участвовала группа конькобежцев юниорского возраста из Южной Голландии (сезон 1994-95 гг.). Участники эксперимента использовали в учебно-тренировочном процессе коньки новой модели по авторской программе голландского тренера Петра Меллера. В состав экспериментальной и контрольной группы были включены конькобежцы высокой квалификации: 12 конькобежца в возрасте 18-19 лет.

Количество конькобежцев было одинаковым как в экспериментальной (6 человек), так и в контрольной (6 человек) группе. Учебно-тренировочные занятия проводились с конькобежцами по авторской программе тренера Петра Меллера. Отличие было лишь в использовании модели коньков.

Критерием оценки эффективность использования новой модели коньков служили спортивные результаты. Исходными данными служили спортивные результаты, показанные спортсменами в сезоне 1993-94 гг., предшествовавшего эксперименту. Конечным результатом эксперимента были достижения конькобежцев в сезоне 1994-95 гг.

Сравнительный анализ проводился на основании официального рейтинг-листа, опубликованного Голландской федерацией конькобежного спорта.

Третий этап (апрель 2010 - май 2010) включал в себя обработку и анализ результатов исследования, формулирование выводов и разработку практических рекомендаций.


ГЛАВА 3.РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.


.1 Различия техники бега на коньках "Слэпскейтс" с техникой бега на традиционных коньках


Опрос спортсменов и тренеров способствовал определению следующих особенностей техники бега на коньках новой модели:

1)продвижение таза вперед во время отталкивания - 20 %;

2)полное разгибание ноги в коленном и голеностопном суставах во время отталкивания - 70 %;

)увеличение ширины шага - 40 %;

)увеличение длины отталкивания - 100 %;

)отставание толчковой ноги - 20 %;

)в результате отставания толчковой ноги сокращается время ее заведения назад по окончании отталкивания - 20 %;

)во время заведения ноги назад конькобежец находится в фазе свободного проката без отталкивания. На новых коньках свободный прокат без отталкивания уменьшается - 30 %;

)при беге на повороте нет фазы свободного проката - 50 %;

)темп бега на повороте увеличивается - 80 %;

10)увеличивается наклон туловища в сторону поворота - 20 %;

11)постоянное продвижение общего центра массы тела вперед - 20 %.

Исходя из результатов проведенного опроса мы можем утверждать о том, что респонденты не имеют представления об изменениях в технике бега на коньках новой модели, кроме увеличения длины отталкивания (100%) и изменения темпа бега (80%), которые отмечают эксперты.

Таким образом, данные опроса и результаты зарубежных исследований [29, 30], а также результаты педагогических наблюдений за учебно-тренировочным процессом позволяют нам ориентировочно выделить отличия техники бега на новой модели коньков от техники бега на традиционных коньках, которые приведены в таблице 2.


Таблица 2 Отличия техники бега на новой модели коньков от техники бега на традиционных коньках

Традиционная модель коньковНовая модель коньков1.Увеличение длины отталкивания возможно за счет изменения вертикального угла отталкивания (высоты посадки - чем ниже посадка, тем длиннее отталкивание), увеличения амплитуды маховых движений ногами.Увеличение длины отталкивания за счет отрывания лезвия от задней части ботинка, что увеличивает способность продвижения конькобежца (без изменения высоты посадки).2. Приложение силы отталкивания ко льду должно быть под углом 90о, чтобы центр давления конька в лед приходился на середину полоза. Если угол будет меньше, то конек просто соскользнет назад. Поэтому конькобежец вынужден заканчивать отталкивание носком конька для того, чтобы конек меньше соскальзывал назад.Значительно увеличился проход таза вперед на опорной ноге во время отталкивания. В результате толчковая нога отстает. Даже если конькобежец прикладывает силу отталкивания ко льду под углом меньшим, чем 90о, центр давления конька в лед все равно будет приходиться на середину полоза благодаря шарнирному механизму. Во время отталкивания лезвие конька скользит по льду, практически не врезаясь в него. При этом задняя часть ботинка отрывается от лезвия [10].3.При отталкивании в основном участвует 4-х главная мышца бедра и в неполной мере мышцы-разгибатели голени. Конек ограничивает работу икроножных мышц и разгибателей колена [16].При отталкивании участвует не только 4-х главая мышца бедра, но и активно включаются в процесс отталкивания икроножные мышцы, осуществляющие подошвенное сгибание стопы [16].4. Конькобежец снимает конек со льда прежде, чем он полностью разгибает ногу. Полное разгибание ноги происходит в фазе свободного проката [15].Возможность использования в процессе отталкивания подошвенного сгибания стопы позволяет перенести полное разгибание ноги в коленном суставе из фазы свободного проката, где оно не представляет энергетической ценности, в фазу двухопорного отталкивания, и, следовательно, увеличить удельный вес фазы отталкивания за счет свободного скольжения (рис. 4) [10].5.Икроножные мышцы не работают в полной мере и не позволяют конькобежцу использовать всю доступную мощность отталкиванияАктивное включение в процессе отталкивания икроножных мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы, позволяет увеличить мощность отталкивания примерно на 15 % (прирост скорости до 4 - 6 %) носок левый конек ставится на лед полностью и направлен вперед или слегка влево, а туловище направлено вперед.6.Для того чтобы уменьшить вертикальный угол отталкивания конькобежец должен наклонять таз в сторону толчковой ноги, тем самым увеличивая длину отталкивания [9, 11].Подошвенное сгибание стопы позволяет дополнительно увеличить смещение общего центра тела относительно точки приложения силы отталкивания, таким образом, уменьшая вертикальный угол отталкивания без изменения высоты посадки и без наклона таза в сторону толчковой ноги (рис. 5) [10].7. При беге на повороте нет необходимости выполнять подготовительное движение свободной ногой. Поэтому продолжительность свободного скольжения можно сократить или даже начинать толчок левой ногой сразу после окончания толчка правой ногой и наоборот (при беге на 500 м). При беге в менее быстром темпе фаза свободного проката на повороте присутствует. Необходимость ее вызвана малым поворотом опорного конька носком в сторону после окончания толчка другим коньком. Сразу же начатый толчок будет малоэффективен, так как составляющая силы толчка, направленная по касательной, будет ничтожно мала. Увеличение поворота конька носком в сторону при постановке его на лед приводит к бегу очень частыми шагами, к непосильно быстрому темпу. Чем позже выполняется толчок, тем меньше углы отталкивания, тем эффективнее толчок. Этого можно добиться только при свободном скольжении [9].Структура шага на повороте такова, что в ней нет фазы свободного проката без отталкивания, как и нет заведения ноги назад. Тем самым сокращается время шага, и при сохранении длительности отталкивания, темп бега увеличивается.8. Положение конькобежца на старте вполоборота вправо по направлению бега. Левый конек ставится на носок, на линию старта, правый - примерно на свою длину от линии старта под углом 15-20о к линии старта.Из-за невозможности постановки конька на

Из таблицы 2 видно, что основными отличительными особенностями техники бега на коньках новой и традиционной модели являются:

) увеличение длины отталкивания за счет отрывания лезвия от задней части ботинка.

) значительно увеличился проход таза вперед на опорной ноге во время отталкивания. Даже если конькобежец прикладывает силу отталкивания ко льду под углом меньшим, чем 90о, центр давления конька в лед все равно будет приходиться на середину полоза благодаря шарнирному механизму, что не ведет к замедлению скорости

) в процессе отталкивания активно включается икроножные мышцы, осуществляющие подошвенное сгибание стопы.

) возможность полностью разгибать ногу во время отталкивания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, что позволит увеличить удельный вес фазы отталкивания за счет свободного скольжения.

) активное включение в процессе отталкивания икроножных мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы, позволяет увеличить мощность отталкивания примерно на 15 % (прирост скорости до 4 - 6 %)

) подошвенное сгибание стопы позволяет дополнительно увеличить смещение общего центра тела относительно точки приложения силы отталкивания, таким образом, уменьшая вертикальный угол отталкивания без изменения высоты посадки и без наклона таза в сторону.

) Структура шага на повороте такова, что в ней нет фазы свободного проката без отталкивания, как и нет заведения ноги назад. Тем самым сокращается время шага, и при сохранении длительности отталкивания, темп бега увеличивается.

) Положение туловища конькобежца на старте направленно вперед и при первом шаге со старта не требует разворота корпуса, что в свою очередь ведет к быстрому уходу со старта.

Таким образом, определив основные отличия техники бега на коньках новой модели, мы можем четко сформулировать особенности техники бега на коньках новой модели, раскрыв тем самым преимущественную их роль в беге. Для более полного представления нами были составлены рисунок и графическое изображение главных отличительных особенностей. Для наглядного обозрения вышесказанного.


Рис. 4. Увеличение фазы двухопорного отталкивания при беге на "Слэпскейтс".

Возможность использования в процессе отталкивания подошвенного сгибания стопы позволяет перенести полное разгибание ноги в коленном суставе из фазы свободного проката, где оно не представляет энергетической ценности, в фазу двухопорного отталкивания, и, следовательно, увеличить удельный вес фазы отталкивания за счет свободного скольжения.


Рис. 5. Изменение угла отталкивания при беге на "Слэпскейтс":


Подошвенное сгибание стопы позволяет дополнительно увеличить смещение общего центра тела относительно точки приложения силы отталкивания, таким образом, уменьшая вертикальный угол отталкивания без изменения высоты посадки и без наклона таза в сторону толчковой ноги.


.2 Результаты исследования кинематических параметров скользящего шага


Конькобежцы, выступавшие на новой модели коньков, в течение одного сезона, улучшили свои результаты на 6,2 %, что значительно выше прироста результатов остальных конькобежцев - 2,5 % (рис. 6).


Рис. 6. Прирост результатов в контрольной и экспериментальной группе конькобежцев


Еще одним свидетельством в пользу новых коньков служит тот факт, что перед началом эксперимента сильнейшие конькобежцы экспериментальной группы занимали в рейтинг-листе в своих возрастных группах соответственно 36-е, 11-е и 8-е места. В конце эксперимента по итогам 1995 года все рейтинг-Листы в своих возрастных группах возглавили конькобежцы из экспериментальной группы [17]. В таблице 3 мы наблюдаем динамику результатов конькобежцев экспериментальной группы в сезоне 1994 - 95 г.г.


Таблица 3 Динамика результатов конькобежцев экспериментальной группы в сезоне 1994 - 1995 гг.

Дистанция, м500 м1500 м3000 мВ начале экспериментаВ конце экспериментаПрирост, сВ начале экспериментаВ конце экспериментаПрирост, сВ начале экспериментаВ конце экспериментаПрирост, сВремя контр. Группы42,441,5-0,92.12,82.07,5-5,34.39,24.29,0-10,2Время экспер. группы42,440,3-2,12.12,82.03,8-9,04.39,24.20,4-18,8

Как видно из таблицы 3 на всех трех дистанциях не зависимо от их длины, наблюдается значительный прирост в результатах, что свидетельствует о положительной роли коньков новой модели "Слэпскейтс".

Результаты проведенного эксперимента практически не оставляют сомнений в том, что использование новой модели коньков дает существенные преимущества.

Не менее важными представляются мнения спортсменов, участвовавших в описанном эксперименте.

Вот наиболее существенные из них:

большинство участников эксперимента отметили возможность удлинения отталкивания, особенно при пробегании поворотов;

отмечалось значительно меньшая локальная усталость мышц бедра во время бега на длинные дистанции.

В данной работе нами проведены исследования техники бега на коньках мужчин-многоборцев на традиционных коньках и на новой модели коньков. Для проведения исследования нами использовались фрагменты видеозаписи забегов ведущих конькобежцев на Чемпионатах Мира, Европы, Олимпийских играх на традиционной и новой модели коньков. Целью исследования являлось определение кинематических характеристик скользящего шага в беге по прямой на дистанциях 1500 и 5000 м.

Для регистрации характеристик движений был применен видео-метод исследования кинематических параметров скользящего шага.

При обработке результатов исследования использовался метод выделения основных фаз в скользящем шаге А.М. Докторевича [24].

Дистанция 1500 м

Скользящий шаг. Время выполнения скользящего шага на дистанции 1500 м на традиционных коньках составило 0,641±0,03 с, а на новой модели коньков 0,720±0,03 с, то есть увеличилось на 0,079 с (12,32 %).

Фаза свободного скольжения (фаза I). Принято считать, и исследованиями А.М. Докторевича [24] доказано, что любые действия, совершаемые конькобежцем в этой фазе, замедляют скорость бега.

Продолжительность фазы свободного скольжения на традиционных коньках составила 0,234±0,004 с, а на новой модели коньков 0,213±0,01 с, то есть уменьшилась на 0,021 с (8,97 %). Из этого следует, что если сократилось время фазы, то уменьшились и потери скорости.

Фаза одноопорного отталкивания (фаза II). Продолжительность фазы одноопорного отталкивания на традиционных коньках составила 0,255±0,03 с, а на новой модели коньков 0,311±0,02 с, то есть увеличилась на 0,056 с (21,96 %).

Фаза двухопорного отталкивания (фаза III). Продолжительность фазы двухопорного отталкивания на традиционных коньках составила 0,152±0,01 с, а на новой модели коньков 0,196±0,02 с, то есть увеличилась на 0,044 с (28,94 %).

Кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой на дистанции 1500 м представлены в табл. 4 и Приложении 1.


Таблица 4 Кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой на дистанции 1500 м

Спортсмен1500 мТрадиционные конькиНовая модель коньковI фазаII фазаIII фазаВремя скользящего шага I фазаII фазаIII фазаВремя скользящего шага Ритсма0,2310,2310,1650,6270,1980,3330,2310,762Постма0,2310,2970,1320,6600,2310,3330,1650,729Велдкамп0,2350,2600,1500,6450,2120,3250,1930,730Саютин0,2400,2350,1600,6350,2350,3130,1850,733Сигель0,2320,2400,1420,6140,2060,2850,2060,697Дитрих0,2380,2850,1640,6870,2010,3120,1880,701Ширахата0,2300,2380,1500,6180,2100,2730,2060,689 Среднее0,2340,2550,1520,6410,2130,3110,1960,720±s х ср.0,0040,030,010,030,010,020,020,03

Дистанция 5000 м

Скользящий шаг. Время выполнения скользящего шага на дистанции 5000 м на традиционных коньках составило 0,666±0,03 с, а на новой модели коньков 0,844±0,05 с, то есть увеличилось на 0,178с (26,72 %).

Фаза свободного скольжения (фаза I). Продолжительность фазы свободного скольжения на традиционных коньках составила 0,287±0,02 с, а на новой модели коньков 0,244±0,03 с, то есть уменьшилась на 0,043 с (14,98 %). Из этого следует, что если сократилось время фазы, то уменьшились и потери скорости. Фаза одноопорного отталкивания (фаза II). Продолжительность фазы одноопорного отталкивания на традиционных коньках составила 0,310±0,01 с, а на новой модели коньков 0,360±0,02 с, то есть увеличилась на 0,050с (16,12 %). Фаза двухопорного отталкивания (фаза III). Продолжительность фазы двухопорного отталкивания на традиционных коньках составила 0,164±0,01 с, а на новой модели коньков 0,240±0,02 с, то есть увеличилась на 0,076 с (46,34 %).

Кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой на дистанции 5000 м представлены в табл. 5.


Таблица 5 Кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой на дистанции 5000 м

Спортсмен5000 мТрадиционные конькиНовая модель коньковI фазаII фазаIII фазаВремя скользящего шага I фазаII фазаIII фазаВремя скользящего шага Ритсма0,2640,3330,1650,7620,1980,3630,2310,792Постма0,3330,2970,1650,7950,2640,3960,2640,924Велдкамп0,2830,3080,1730,7640,2250,3580,2580,841Саютин0,2650,2980,1600,7230,2360,3330,2250,794Сигель0,3080,3130,1700,7910,2750,3450,2370,857Дитрих0,2800,3150,1500,7450,2450,3750,2130,833Ширахата0,2790,3040,1620,7450,2620,3530,2490,864Среднее0,2870,3100,1640,6660,2440,3600,2400,844±s х ср.0,020,010,010,030,030,020,020,05

Темп бега по прямой

При беге на традиционных коньках на дистанции 1500 м темп бега составил 83,33±7,02 шагов в минуту, а на новой модели коньков 77,97±2,09 шагов в минуту. При беге на традиционных коньках на дистанции 5000 м темп бега составил 66,37±7,64 шагов в минуту, а на новой модели коньков 65,84±0,94 шагов в минуту. Таким образом, темп бега на прямой изменился в сторону уменьшения на коньках новой модели на 9,35 %, а на дистанции 5000 м на 9,9 %. Результаты исследования занесены в таблицу.

Динамика изменения темпа бега по прямой на дистанциях 1500 м и 5000 м представлена в таблице 6.


Таблица 6 Динамика изменения темпа бега по прямой на дистанциях 1500 и 5000 м

СпортсменТемп бега по прямой, шаг/мин1500 м5000 мТрадиционныеНовыеТрадиционныеНовыеРитсма85,779,769,066,7Постма87,580,078,965,2Велдкамп85,479,353,065,5Саютин87,577,064,265,0Сигель88,778,567,466,9Дитрих68,974,065,367,0Ширахата79,677,466,864,9Среднее83,3377,9866,3765,89±s х ср.7,022,097,640,94

Из таблицы 6 видно, что допускаемые при этом неточности несколько искажают действительный темп бега. Но поскольку они являются общими для всех забегов и для всех конькобежцев, то можно средний темп одного бега сравнивать со средним темпом другого бега.

Таким образом, нами был проведен сравнительный анализ техники бега на традиционной модели коньков с техникой бега на новых коньках; были измерены кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой; был исследован темп бега по прямой на дистанциях 1500 и 5000 м. Результаты проведенных исследований позволяют сделать вывод, что техника бега на коньках изменилась.

Исходя из этого, нами были разработаны следующие практические рекомендации по технической подготовке:

Необходимо расширить материально-техническую и методическую базу, а также привлекать специалистов по технической подготовке из других стран, необходим обмен опытом.

Так как мы определили, что активное включение в процессе отталкивания икроножных мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы, позволяет увеличить мощность отталкивания, то из этого следует,что в подготовку необходимо включить упражнения на развитие икроножных мышц и укрепить подошвенные мышцы стопы:

выпрыгивание из посадки добавляя окончания отталкивания стопой и носком стопы;

прыжки на носочках из стороны в сторону на двух ногах и на одной ноге;

при прыжковых упражнениях в посадке конькобежца концентрировать внимание на полное разгибание стопы;

бег на роликовых коньках с отрывающейся пяткой.

при выполнение упражнений на коньках новой модели следует уделить большое внимание имитационным прыжкам, выпадам с полым разгибанием стопы в конечной точки отталкивания;

так же в ледовой подготовке следует использовать упражнение с сопротивлением, оно позволит прикладывать дольше усилий в отталкивание, что способствует полному выпрямлению ноги в тазобедренном суставе и полному выпрямлению стопы.

Так же желательно ставить на коньки новой модели спортсменов уже в среднем возрасте (12-14 лет), идет формирование техники на традиционной модели коньков и чем позже спортсмен поменяет коньки, тем сложнее будет перестройка техники на коньках новой модели.

Несмотря на то, что на коньках новой модели спортсмены тренируются и выступают уже около 13 лет, в нашей стране далеко не каждый спортсмен может себе позволить купить коньки новой модели.


Выводы


. Анализ литературных источников показал, что изобретенная норвежцами еще в конце 19 века модель трубчатых коньков в течение многих десятилетий не претерпело изменений, но с появлением новой модели коньков "Слэпскейтс" результаты спортсменов резко возросли, а главное количество спортсменов, показывающих высокий уровень результатов, значительно выросли. Таким образом, для изменения сложившейся ситуации необходимо знать особенности техники бега на коньках "Слэпскейтс".

. Проанализировав содержание техники бега на традиционных коньках, и в процессе исследования, изучая технику бега на коньках новой модели, нами были выявлены некоторые особенности техники бега на коньках новой модели:

увеличение длины отталкивания за счет отрывания лезвия от задней части ботинка;

центр давления конька в лед все равно будет приходиться на середину полоза благодаря шарнирному механизму;

участие в процессе отталкивания икроножных мышц и подошвенного сгибания стопы;

увеличение фазы отталкивания за счет свободного скольжения;

уменьшение вертикального угла отталкивания без изменения высоты посадки и без наклона таза в сторону толчковой ноги;

нет заведения ноги назад, что сокращает время шага.

. В результате проведенных исследований нами были выявлены технические особенности бега на коньках новой модели:

изменилось время скользящего шага в беге по прямой в сторону увеличения на 12,32 %;

фазовая структура не изменилась, но изменилось временное соотношение фаз. Фаза свободного скольжения на новых коньках сократилась на 8,97 % на дистанции 1500 м, и на 14,98 % на дистанции 5000 м, фаза одноопорного отталкивания увеличилась на 21,96 % на 1500 м и на 16,12 % на 5000 м, фаза двухопорного отталкивания увеличилась на 28,94 % на 1500 м и на 46,34 % на 5000 м;

произошли изменения темпа бега по прямой, на новой модели коньков темп бега по прямой снижается;

повысилась эффективность отталкивания в результате использования мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы.

В заключении можно сделать вывод, что эффективность использования новой модели коньков существенно зависит от степени адаптации к технике бега на них. коньки отталкивание скользящий шаг

Результаты исследования позволяют сделать заключение, что при адаптации к технике бега на новой модели коньков, использование их позволит сократить время пробегания дистанции.

Приведенные результаты отражают, на наш взгляд, основные отличия современной техники бега на коньках "Слэпскейтс" и, несомненно, требуют дальнейшего углубленного исследования.


Список литературы


. Ашмарин Б.А., Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б.А. Ашмарин. - М.,1990.- 80 с.

. Братковский В.К., Лысенко Г.И. Техническая подготовка спортсменов в циклических видах спорта [Текст] / В.К. Братковский, Г.И. Лысенко.- К.: Здоровья, 1991. - 135 с.

. Белорусовская В.В., Воспитание в спорте [Текст] / В.В. Белорусовская. - М.: Физкультура и спорт, 1974.-119 с.

. Вайцеховский С.М., Книга тренера [Текст] / С.М. Вайцеховский. - М.,1971. - 130 с.

. Вашляев Б.Ф., Оптимизация тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных конькобежцев-многоборцев. Диссертация на соискание ученой степени к.п.н., Екатеринбург, 2000.

. Верхошанский Ю.В., Основы специальной подготовки в спорте [Текст] / Ю.В. Юрхошанский. - М.:Физкультура и спорт, 1970.-264С.

. Верхошанский Ю.В., Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский. - М.:Физкультура и спорт, 1988. - 330с.

.Волков Н.И., Тесты и критерии для оценки выносливости спортсмен [Текст] / Н.И. Волков. - М.:ГЦОЛИФК,1989.- 44 с.

. Донской Д.Д., Биомеханика с основами спортивной техники [Текст] / Д.Д. Донской - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 288 с.

. Ивойлов А.В., Помехоустойчивость движений спортсмена [Текст] / А.В. Ивойлов. - М.: Физкультура и спорт, 1986.-! 10с.'

. Келлер И., Конькобежный и санный спорт [Текст] / И. Келлер - М. 1979.- С 48 - 56.

. Келлер И., Конькобежный спорт. Сборник статей. Вып. 1-й [Текст] / И. Келлер. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 69 - 71.

. Келлер И., Конькобежный спорт. Сборник статей. Вып. 2-й [Текст] / И. Келлер. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 58 - 62.

. Келлер И., Конькобежный спорт. Сборник статей. Вып. 2-й [Текст] / И. Келлер. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 55 - 59.

.Кудрявцева Л.С., Техническое мастерство конькобежца// Конькобежный спорт [Текст] / Л.С. Кудрявцева. - М. 1979. Вып. 1.

. Набатникова М.Я., Специальная выносливость спортсмена [Текст] / М.Я. Набатникова. - М.: Физкультура и спорт,1972.- С. 24-29.

. Павлов А.П., Новые информационные технологии в высшем образовании.// Информационные технологии и образование: Реферативный сб. [Текст] / А.П. Павлов - М., 1996. - С. 64 - 83.

. Петров Н.И., Конькобежный спорт: Учебник для техникумов физич. Культуры [Текст] / Н.И. Петров. - М.: Физкультура и спорт, 1982.- С. 18 - 38.

. Платонов В.Н., Адаптация в спорте [Текст] / В.Н. Платонов. - Киев: Здоровье, 1988. - 214с.

. Платонов В.Н., Подготовка квалифицированных спортсменов [Текст] / В.Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

. Стенин Б.А., Пильщикова Е.А. Новая модель коньков - шаг в будущее конькобежного спорта //Конькобежный спорт и фигурное катание на коньках [Текст] / Б.А.Стенин, Е.А. Пильщикова. - М.: РГАФК, 1997.

.Стенин Б.А., Теоретико-методические основы совершенствования технико-тактического мастерства конькобежцев в процессе многолетней тренировки: Автореф. дисс. докт. пед. Наука [Текст] / Б.А. Стенин.- М., 1994.- 75 с.

. Степаненко Е.П., Конькобежный спорт: Учебник для институтов физич. Культуры [Текст] / Е.П. Степаненко.- М.: Физкультура и спорт, 1977.

. Докторевич А.М., Исследование структуры движений конькобежца и пути ее совершенствования [Текст] / А.М. Докторевича. - Смоленск: СГИФК, 1987. - 35 с.

. Уткин В.Л., Биомеханика физических упражнений. / В.Л. Уткин- М.: Просвещение, 1989. - 210 с.

. Фалалеев А.Г., Исследование адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам скоростного характера по показателям взаимосвязи физиологических функций: Отчет по НИР за 1987 г. № гос. per. 0186.008434 [Текст] / А.Г. Фалалеев. - Л: ЛНИИФК, 1987. - 33 с.

. Фалалеев А.Г., Исследование адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам, развивающим выносливость, по показателям взаимосвязи физиологических функций: Отчет по НИР за 1989 г. № гос. per. 01ж008434 [Текст] / А.Г. Фалалеев. - Л.: ЛНИФК, 1989. - 24 с.

28. Безмельницын Н.Г., Астафьев Н.В. Подготовка курсовой работы по теории и методике физического воспитания и спорта / ФилСИБГУФК - Екатеринбург, 2004.

. Шачкова Т.А., Значение технической подготовки конькобежцев в достижении спортивного результата: материалы 18 регион. Науч. - метод. конф., 16 мая 2008 г. [текст] / Т.А. Шачкова - Челябинск, 2008.-с. 285-286.

. Докторевич А.М. Сравнительная характеристика техники бега на ледовых и роликовых коньках / А.М. Докторевич. / Смоленская акад. физ. культ., спорта и туризма. Сборник научных статей и тезисов 58-ой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава СГАФКСТ по итогам НИР за 2007 год. - Смоленск, 2008. - с. 47-48.

31. Ingen Schenau G.J., van, Boer, R.W. de, and Groot, G. de (1987). [Электронный ресурс]. - On the technique of speed skating. International Journal of Sports Biomechanics - 15 с., #"justify">. Ingen Schenau G. de Groot, J.J. Koning (1996) a new skate allowing powerful plantar flexions improves performance. [Электронный ресурс]. Medicine and Science in Sport and Exercise- 25 с. #"justify">. Koning J.J., (1997). Background to the slapskate: fifteen years of slapskate history, biomechanical backgrounds, first results and recent developments. [Электронный ресурс]. Addendum to Seiler (1997), #"justify">. Seiler K.S., (1997). The new Dutch "slapskates": will they revolutionize speed skating? [Электронный ресурс]. Sportscience News (Mar-Apr), #"justify">Приложение №1




Выпускная бакалаврская работа по направлению "Физическая культура" Особенности техники бега на коньках н

Больше работ по теме:

КОНТАКТНЫЙ EMAIL: [email protected]

Скачать реферат © 2017 | Пользовательское соглашение

Скачать      Реферат

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ СТУДЕНТАМ