Лыжный спорт. Классифицирование лыжного спорта и лыжных гонок.
Содержание
Содержание
Введение 3
Классифицирование лыжного спорта 4
Лыжные гонки 4
Лыжное двоеборье 5
Прыжки с трамплина 6
Горнолыжный спорт 7
Фристайл 7
Сноубординг 8
Классифицирование соревнований сообразно лыжным гонкам 13
Заключение 15
Перечень литературы 16
Выдержка
Введение
Лыжный спорт в районах со снежной зимой один из главных и более массовых видов спорта. Он подключен в програмки физи¬ческого обучения средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.
Смысл лыжного спорта определяется его действием на самочувствие занимающихся, широким развитием телесных, мораль¬ных и волевых свойств, привитием жизненно принципиальных двигательных умений и навыков.
Оздоровительное смысл лыжного спорта содержится в бла¬готворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разно¬стороннюю работу при передвижении на лыжах всех главных групп мускул, функциональной деловитости органов дыхания и кровообращения, протекающей в подходящей обстановке, способности просто выверять нагрузку.
Ходьба на лыжах доступна людям хоть какого возраста. Это красивое лекарство отдыха. Лыжные прогулки на бодром атмосфере оказывают позитивное воздействие на нервозную систему, понижают усталость.
Значительно и образовательное смысл лыжного спорта. В процессе занятий лыжник получает новейшие познания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономер¬ностями тренировки, гигиеной и т. д.
В тренировках и соревнованиях развиваются физиологические каче¬ства живучесть, держава, способность, стремительность, координация дви¬жений, воспитываются дерзость, упорство и остальные психологи¬ческие свойства.
В нашей стране он обширно распространен в городках и в сельской местности. В северных районах лыжи употребляются в быту и в труде.
Совместно с иными обликами лыжный спорт является принципиальным сред¬ством многосторонней физиологической подготовки и развития гармоничной личности.
Классифицирование лыжного спорта
Лыжный спорт сводит некоторое количество самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи(слалом, слалом-гигант, высокоскоростной спуск, спуск на прыть, горно-лыжные многоборья).
Виды лыжного спорта включают отдельные методы передвиже¬ния на лыжах и отдельные приемы техники(табл. 1, 2, 3). Классификация сформировавшихся в спортивной практике видов лыжного спорта, методик передвижения на лыжах и отдельных приемов техники, а еще разделение их на группы дозволяет:
представить, из что складываются виды лыжного спорта;
определить взаимозависимость разных упражнений;
облегчить изучение классификацией;
изложить методы передвижения на лыжах в стройном распорядке.
Главным признаком распределения методик передвижения на лыжах сообразно разным группам являются его предназначение и выкройка исполнения движений.
Единичная имя дозволяет без разноречивых истолкований упражнять учебные управления, програмки, разные мето¬дические материалы и упрощает процесс обучения и тренировки.
Лыжные гонки
В програмку Олимпийских игр сообразно лыжным гонкам включено 12 видов соревнований: 6 посреди парней и 6 посреди дам, посреди которых состязания с раздельным стартом, масс-старт, гонка преследования, эстафета, личный спринт и инструктивный спринт.
Соревнования сообразно персональному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта, в каком месте спортсмены уходят на дистанцию с перерывом в 15 секунд. Фаворитные 16 атлетов проходят в главные соревнования. Дальше следуют четвертьфиналы и полуфиналы, сообразно итогам которых отбираются 4 спортсмена(сообразно 2 из всякого полуфинала), показавших наилучшее время, для роли в конце.
Литература
Перечень литературы
Основная
1. Антонова О. А. , Кузнецов В. С. Лыжная подготовка. М. , 1999
2. Бутин И. Н. Лыжный спорт. М. : Владос, 2003
3. Осинцев В. В. Конспекты уроков для учителей физиологической культуры. 1 11 класс. М: Владос, 2001
Дополнительная
1. Кудрявцев В. И. Лыжный спорт. М. : Ф и С, 1983
2. Критерии соревнований сообразно лыжным гонкам 2001 2005 г. /Ассоциация лыжных гонок Рф. М: САП, 2001
Введение
Лыжный спорт в районах со снежной зимой один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физи¬ческого воспитания средних школ