Инновационные информационные технологии как действенное лекарство усовершенствования характеристик здоровья дам среднего возраста, занимающихся оздоровительной аэроби
Содержание
Введение 2
Голова 1. Анализ научной и методической литературы сообразно изучаемой проблеме 6
1. 1. Самочувствие как системное понятие 6
1. 2. Телесная цивилизация как действенное лекарство охраны и укрепления здоровья 15
1. 3. Поднятие оздоровительной направлению физиологической культуры дам среднего возраста 18
1. 4. Использование СИТ в физиологической культуре 21
Голова 2. Задачки, способы и програмка исследования 29
2. 1. Програмка исследования 29
2. 2. Способы исследования 34
Голова 3. Экспериментальное фундирование эффективности внедрения оздоровительной насильственный тренировки дам среднего возраста с учетом внедрения КП «Грация» 40
Заключение 50
Перечень литературы 52
Прибавление 1 58
Прибавление 2 63
Прибавление 3 65
Прибавление 4 68
Выдержка
Злободневность трудности изучения. Хранение и улучшение здоровья народонаселения, сообразно Федеральному Закону «О физиологической культуре и спорте в Русской Федерации», является задачей главной значимости и нужным условием развития страны. В законе опреде¬лено снабжение права на вольный доступ к физиологической культуре и спор¬ту, как нужным условиям развития телесных, интеллектуальных и высоконравственных возможностей личности для всех категорий людей и групп народонаселения.
В критериях кризиса современного сообщества в особенности актуальна про¬блема хранения здоровья людей среднего возраста, элементов творче¬ский и умственный потенциал цивилизации. Как демонстрируют изучения(Г. Крайг К. Н. Поливанова), конкретно в среднем возрасте, люди дос¬тигают наивысших фурроров в науке, политике, управлении и остальных сферах жизнедеятельности.
Исследование вопросцев хранения и возобновления здоровья у дам среднего возраста, представляет не лишь научно-практический энтузиазм, однако и содействует решению экономических, соц, демографических и культурологических задач сообщества(П. А. Виноградов)
Хранение и возобновление здоровья дам среднего возраста явля¬ется базовой неувязкой междисциплинарного нрава и предме¬том изучения медико-биологических, педагогических, психологических, соц и остальных наук(Н. М. Амосов, Г. Л. Апанасенко, И. А. Аршавский, И. И. Брехман, В. М. Дильман, В. П. Казначеев, Л. М. Куликов, Ф. З. Меерсон, И. В. Муравов, H. A. Фомин).
При этом большая часть исследователей считает, что телесная цивилизация является водящим действующим и действенным инструментарием здоровьесбережения и телесно-духовного совершенствования(И. А. Аршавский, В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева, Л. П. Матвеев, И. В. Муравов, Т. Ф. Орехова, С. Г. Сериков, Г. С. Туманян). Телесная цивилизация содействует понижению психологической на¬пряженности, увеличению трудоспособности, и сопротивляемости организ¬ма к неблагоприятным действиям, а еще дееспособность восполнить недочет двигательной энергичности в век научно-технической революции, возникающей в критериях современной жизни(Т. Д. Горбунов).
Все вышеупомянутое выделяет значимость и злободневность выбранного направленности изучения. Анализ научно-методической литературы сообразно рас¬сматриваемой дилемме подкрепляет надобность ее разработки в целях решения появившихся противоречий меж:
а) потребностями социума в здоровых и трудоспособных его членах и недостаточной разработанностью системы информационности народонаселения, в частности, для дам среднего возраста;
б) необходимым уровнем адаптивности дам среднего возраста к социально-экономическим условиям жизни и фактическим состоянием дела дам к собственному здоровью, радостью к его совершенствованию;
в) необходимостью формирования, у дам среднего возраста целостного дела к собственному здоровью современными информационными средствами и недостаточной разработанностью такового подхода на прак¬тике.
На базе указанных противоречий сформулирована неувязка изучения: способ усовершенствование беспристрастных характеристик здоровья дам среднего возраста средствами фитнес-аэробики на базе внедрения современных информационных технологий».
Отмеченное, обусловило отбор темы изучения: «Усовершенствование беспристрастных характеристик здоровья дам среднего возраста средствами фитнес-аэробики на базе внедрения современных веб технологий. Недостающая теоретическая исследованность трудности и ее крупная практическая значимость определили мишень изучения: создать, теоретически доказать и опытно испытать эффективность методи¬ки усовершенствование характеристик здоровья дам среднего возраста средствами фитнес-аэробики на базе внедрения современных информационных технологий.
Предмет изучения: учебно-тренировочный процесс оздоровительной аэробики дам среднего возраста.
Объект изучения: конкретные характеристики физиологического, психического и общественного здоровья дам среднего возраста, занимающихся фитнес-аэробикой, с внедрением современных веб технологий.
Анализ состояния трудности в теории и практике оздоровительного спорта дозволил выдвинуть догадку.
Характеристики физиологического, психического и общественного здоровья дам среднего возраста при упражнениях спортом беспристрастно улучшаются, ежели выполняются последующие условия;
а) предложенные информационные технологии владеют доступностью и достаточной информированностью в формирования наиболее грамотного отноше¬ния дам к собственному здоровью.
б) информированность информационных технологий владеет комплексную направление, подключающую в себя все нюансы, действующие на усовершенствования здоровья дам.
в) разработанные информационные технологии являются основой формирования положительного дела к способам и приемам в проведении практических занятия спортом.
Приобретение цели и испытание гипотезы предугадывали заключение сле¬дующих задач:
1. На базе разбора научно-методической литературы и обобщения прак¬тики, выучить положение трудности, усовершенствования здоровья дам среднего возраста при упражнениях спортом с внедрением веб технологий.
2. Создать програмку, педагогические, психологические и методологи¬ческие подходы, содействующие улучшению здоровья дам среднего возраста при упражнениях спортом с внедрением современных информационных технологий.
3. Опробировать методику применения современных информационных технологий в усовершенствовании здоровья при упражнениях спортом дам среднего возраста.
4. Создать методические советы сообразно применению современных информационных технологий в усовершенствовании здоровья при упражнениях спортом дам среднего возраста.
Литература
1. Авербух М. Двигайся более, живи подольше: Уник. фитнес-прогр. продления юности / Марк Авербух. - М. : Гранд-Фаир, 2009. - 269 с. : ил. , табл.
2. Актуальные вопросцы физиологической культуры и спорта: тр. науч. -исслед. ин-та пробл. физ. культуры и спорта КГУФКСТ. Т. 8 / под. ред. д-ра мед. наук, проф. В. А. Якобашвили, д-ра пед. наук, проф. А. И. Погребного; Федер. агенство сообразно физ. культуре и спорту, Кубан. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Науч. -исследоват. ин-т пробл. физ. культуры и спорта. - Краснодар: Изд-во КГУФКСТ, 2010. - 372 с. : табл.
3. Андреева Е. В. Способ построения физкультурно-оздоровительных программ для девченок среднего школьного возраста с различным уровнем физиологического здоровья / Е. В. Андреева, А. П. Благий // Нынешний олимпийский спорт и спорт для всех: 7 Междунар. науч. конгр. : Материалы конф. , 24-27 мая 2011 г. - М. , 2003. - т. 3. - С. 4.
4. Антипенкова И. В. Итоги долгих занятий в дамских группах оздоровительной направлению / И. В. Антипенкова // Трудности повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физиологической культуры: межвуз. сб. науч. тр. / Смоленский гос. ин-т физ. культуры. - Смоленск, 2010. - С. 74-76.
5. Аронов Г. З. Система управления предприятием сферы физкультурно-оздоровительных услуг / Г. З. Аронов // Эксперты записки института имени П. Ф. Лесгафта. - 2007. - N 12(34). - С. 10-13.
6. Арефьев В. Г. Инновационные фитнес-технологии повышения уровня физиологического состояния дам главного взрослого возраста = Modern fitness-technologies of rising of a level of physical condition of the women of the maiden age of maturity / В. Г. Арефьев // Телесное воспитание студентов творческих квалификаций / ХГАДИ(ХХПИ). - Харьков, 2009. - N 1. - С. 73-78.
7. Бабакин С. В. Координационный менеджмент фитнес-клубов / С. В. Бабакин, С. С. Кривошеев, Е. В. Кузмичева // 12 интернациональный академический конгресс"Нынешний олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2008 г. : материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М. , 2008. - Т. 1. - С. 65.
8. Баранов А. Ю. Фитнес глубочайшей утренники / А. Ю. Баранов // Врачебная наука и спорт. - 2009. - N 3-4. - С. 67-68.
9. Басов А. Наша родина в Больших Луках. Сообразно версии РАББА / А. Басов // Структура тела и формирование силы. - 2010. - N 3. - С. 12-14.
10. Белик Э. В. Безупречная фигура: кормление, тренировка, не плохое расположение / Э. В. Белик - Донецк: БАО, 2011. - 255 с. : ил.
11. Бордовских Ю. Фитнес для двоих / Юлия Бордовских. - М. : Эксмо, 2009. - 221 с. : фот.
12. Бордовских Ю. Фитнес с наслаждением / Юлия Бордовских. - М. : Эксмо, 2008. - 159 с.
13. Борилкевич В. Аэрофитнес / В. Борилкевич // Будь здоров!- 2011. - N 10. - С. 76-78.
14. Борилкевич В. Е. Об идентификации мнения"фитнесс" = On Identification of Concept"Fitness" / В. Е. Борилкевич // Концепция и практика физ. культуры. - 2009. - N 2. - С. 45-46.
15. Борилкевич В. Е. Организационные и методические взгляды системы"Аэрофитнесс" / В. Е. Борилкевич // Концепция и практика физ. культуры. - 2007. - N 8. - С. 24.
16. Бордовских Ю. Фитнес для двоих / Юлия Бордовских. - М. : Эксмо, 2009. - 221 с. : фот.
17. Бордовских Ю. Фитнес с наслаждением / Юлия Бордовских. - М. : Эксмо, 2010. - 159 с.
18. Борилкевич В. Аэрофитнес / В. Борилкевич // Будь здоров!- 2012. - N 10. - С. 76-78.
19. Борилкевич В. Е. Об идентификации мнения"фитнесс" = On Identification of Concept"Fitness" / В. Е. Борилкевич // Концепция и практика физ. культуры. - 2009. - N 2. - С. 45-46.
20. Борилкевич В. Е. Организационные и методические взгляды системы"Аэрофитнесс" / В. Е. Борилкевич // Концепция и практика физ. культуры. - 2007. - N 8. - С. 24.
21. Борилкевич В. Е. Фитнесс - инновационное мнение в мировом оздоровительном движении / В. Е. Борилкевич // Определения и мнения в сфере физиологической культуры: 1-ый междунар. конгр. , 20-22 дек. 2009 г. , Санкт-Петербург:(материалы конгр. )/ Федер. агентство сообразно физ. культуре и спорту РФ, С. -Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. , 2009. - С. 33-35.
22. Булгакова Н. Ж. Плавание / Нина Жановна Булгакова. - М. : Астрель: АСТ, 2010. - 159 с. : ил.
23. Булгакова Н. Ж. Познакомьтесь - плавание: 1-ые шаги в спорте /
24. Булгакова Нина Жановна. - М. : АСТ: Астрель, 2012. - 159 с. : ил.
25. Веселов А. Питер-10 / Веселов А. , Абрамова Н. // Структура тела и формирование силы. - 2010. - N 2. - С. 14-16.
26. Верховая Т. В. Динамика упруго-вязких параметров скелетных мускул дам главного взрослого возраста в процессе занятий оздоровительным фитнессом = Dynamics of elastic - viscous properties of skeletal mussels of the women of the first mature age during lessons improving fitness / Т. В. Верховая // Телесное воспитание студентов творческих квалификаций / ХГАДИ(ХХПИ). - Харьков, 2012. - N 5. - С. 79-85.
27. Виноградова Е. Е. Сравнительная черта фитнес-программ / Е. Е. Виноградова // Журнальчик русской ассоциации сообразно спортивной медицине и реабилитации нездоровых и инвалидов. - 2009. - N 2. - С. 10.
28. Волков К. Д. Создание у грядущих профессионалов сообразно физиологической культуре и спорту особых проф компетенций для работы в сфере оздоровительного спорта / К. Д. Волков // Концепция и практика физ. культуры. - 2009. - N 2. - С. 28.
29. Глахан Л. М. Две стороны одной монеты: Фитнесс. Тренинг / Л. М. Глахан // Держава и краса. - 2010. - N 10. - С. 76-81.
30. Голенко А. А. Черта упражнений, используемых в Cycling-программах / А. А. Голенко // Предвестник спортивной науки. - 2007. - N 4. - С. 51-55.
31. Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг / Геннадий Горцев. - М. : ВЕЧЕ, 2011. - 319 с. : ил.
32. Гребенькова В. Способ проведения занятий сообразно системе Пилатес с внедрением тренажеров и небольшого оснащения / В. Гребенькова // 12 интернациональный академический конгресс"Нынешний олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2008 г. : материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М. , 2008. - Т. 1. - С. 276-277.
33. Гудселл Э. Фитнес: Шаг за шажком к отличному самочувствию и хорошей физиологической форме / Энн Гудселл. - М. : Мир книжки, 2011. - 157 с. : ил.
34. Гемодинамические реакции и сосудистая перегрузка сердца при упражнениях оздоровительной аэробикой / Ростовцева М. Ю. [и др. ] // Спортивная врачебная наука и изучения привыкания к телесным перегрузкам: науч. чтения, посвящ. 80-летию со дня рождения проф. В. Л. Карпмана, 27 апр. 2010 г. / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М. , 2010?- С. 113-118.
35. Дорохов Р. Н. Подходы к творению здоровья на стадиях онтогенеза / Р. Н. Дорохов // Журнальчик русской ассоциации сообразно спортивной медицине и реабилитации нездоровых и инвалидов. - 2008. - N 3. - С. 17-18.
36. Ефимчик С. П. Определение мнения"фитнес" / С. П. Ефимчик, Юсупова Л. А. // Научное фундирование физиологического обучения, спортивной тренировки и подготовки сотрудников сообразно физиологической культуре и спорту: материалы 7 Междунар. науч. сес. БГУФК и НИИФКиС РБ сообразно итогам науч. -исслед. работы за 2009 г. , Минск, 6-8 апр. 2009 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. - Минск, 2009. - С. 174-175.
37. Жерносенко Г. А. Индивидуальности преподавания фитнес-аэробики сообразно дисциплине"Телесная цивилизация" = The peculiarities of teaching fitness-aerobics at the classes of"Physical Culture" / Г. А. Жерносенко // Телесное воспитание студентов творческих квалификаций / Харьков. гос. акад. дизайна и искусств(Харьков. худож. -пром. ин-т). - Харьков, 2007. - N 2. - С. 101-108.
38. Иванова Л. И. Веллнес - новейший эталон сервиса в фитнес-клубах / Л. И. Иванова // Спорт и самочувствие: 1-ый междунар. науч. конгр. , 9-11 сент. 2003 г. , Наша родина, СПб. :(материалы конгр. )/ С. -Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. , 2011. - т. 1. - С. 217-219.
39. Ивчатова Т. В. Компьютерная програмка"РЕКРЕСТ ВОВУ" ["PERFECT BODY"] сообразно устранения телосложения дам главного взрослого возраста / Т. В. Ивчатова // Научное фундирование физиологического обучения, спортивной тренировки и подготовки сотрудников сообразно физиологической культуре и спорту: материалы 7 Междунар. науч. сес. БГУФК и НИИФК и СРБ сообразно итогам науч. -исслед. работы за 2009 г. , Минск, 6-8 апр. 2004 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. - Минск, 2009. - С. 257-258.
40. Игумнова Н. А. Активность в области развития спорта в Рф и во Франции: дис. . . . магистра физ. культуры / Светлана Александровна Игумнова; РГУФК. - М. , 2010. - 128 с. : ил.
41. Конфигурации центральной гемодинамики и сосудистых противодействий сходу опосля окончания комплексной фитнес-нагрузки / Щесюль А. Г. [и др. ] // Спортивная кардиология и физиология кровообращения, 17 мая 2009 г. : науч. конф. / Федер. агентство сообразно физ. культуре и спорту [и др. ]. - М. , 2009. - С. 202-204.
42. Ким Н. Фитнес: учебник / Светлана Ким, Миша Дьяконов. - М. : Сов. спорт, 2010. - 453 с. : ил.
43. Князева Е. В. Формирование эмоциональной стойкости на упражнениях в фитнес-клубе в качествах укрепления здорового вида жизни / Ек. В. Князева, Т. В. Платонова // Эксперты записки института имени П. Ф. Лесгафта. - 2007. - N 9(31). - С. 50-52.
44. Кузнецов А. Анатомия спорта / А. Кузнецов – М. Феникс 2008 – с. 224.
45. Лобачев В. С. «Физиологические упражнения для развития мускул передней поверхности бедра» – М. ; Русский спорт, 2009-176с.
46. Маслова И. Б. Системные машины привыкания организма дам к фитнес-нагрузкам / И. Б. Маслова // Управление ходом = Motor control: материалы 1 Всерос. , с междунар. ролью, конф. сообразно управлению ходом, 14-17 марта 2006 г. / [под общ. ред. И. Б. Козловской, О. В. Виноградовой]; Рос. акад. наук [и др. ]. - Большие Луки, 2009. - С. 53-54.
47. Мякинченко Е. Б. , Селуянов В. Н. «Оздоровительная тренировка» – М. ; СпортАкадемПресс, 2011 – 68с.
48. Мякинченко Е. Б. , Селуянов В. Н «Формирование локальной мышечной выносливости в повторяющихся видах спорта»– М. ; ТВТ Дивизион, 2009-338с.
49. Панчук Р. В. Способ составления оздоровительных фитнесс-программ / Р. В. Панчук, В. И. Тхоревский // Трудности совершенствования олимпийского движения, физиологической культуры и спорта в Сибири: материалы межрегион. науч. -практ. конф. юных экспертов, аспирантов и студентов / Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2009. - С. 114-115.
50. Платонов В. Н. «Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общественная концепция и её практическое приложение» – К. ; Олимпийская беллетристика, 2009 – 808с.
51. Пшенникова М. Г. «Приспособление к физиологической нагрузке» – М. ; Дисциплина, 2008-124с.
52. Сарсания С. К. , Сарсания К. С. , Селуянов В. Н. «Телесная подготовка футболистов»– М. ; ТВТ Дивизион, 2009-192с.
53. Селуянов В. Н. «Подготовка бегуна на средние дистанции» – М. ; СпортАкадемПресс, 2011-104с.
Актуальность проблемы исследования. Сохранение и укрепление здоровья населения, согласно Федеральному Закону «О физической культуре и спорте в Российской Федера