Биомеханические характеристики техники жима лежа в пауэрлифтинге

Содержание

На этот момент на интернациональных соревнованиях существенно выросли итоги во всех категориях пауэрлифтинга. Это в первую очередность соединено с допуском маек для жима лежа, улучшением бинтов для приседаний и почти всеми иными причинами. Знаток спорта интернационального класса - это спортсмен, отвечающий самым высочайшим потребностям интернациональной арены. Нередко разрешено созидать на помосте новоиспеченных мастеров спорта совсем неподготовленными в техническом и физиологическом плане. Все это приводит, в первую очередность, к нехорошему отношению к пауэрлифтингу со стороны спортивного управления на местах, в особенности в тех регионах, в каком месте имеются прежние тяжелоатлетические традиции. К образцу, в Кемеровской области на нынешний день имеется 137 мастеров спорта и 40 мастеров спорта Рф интернационального класса. Этого итога во почти всех видах спорта в регионах не добиваются и за полувековую историю развития вида спорта, у нас же это итог 10 лет работы.

В Рф за крайние 10 лет лет пауэрлифтинг заполучил гигантскую известность. Во почти всех регионах в ДЮСШ имеются отделения пауэрлифтинга. К биомеханическим методикам повышения выносливости нужно прибавлять человека ещё в школьном возрасте. Потому что поправить технику двигательных действий еще сложнее, чем образовать её с самого истока верно. И не случаем настолько распространены и живучи ошибочная выправка, ненормально замедленная ходьба, а у спортсменов - недопонимание необходимости улучшить энергозатраты, предрассудок о необходимости равномерной раскладки скорости и т. п. Все эти несовершенства двигательной культуры имеют все шансы существовать исправлены лишь на базе познания и ежедневного применения биомеханических закономерностей.

Мишень предоставленной курсовой работы - исследование биомеханических характеристик техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Предмет исследования биомеханические характеристики техники жима лежа, объект индивидуальности биомеханических характеристик техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Исходя из цели, нами были установлены последующие задачки:

1)Выучить характеристику двигательных свойств: скоростно-силовую биомеханику, биомеханику стойкости и классифицировать физиологические упражнения вектора гравитации;

2)разглядеть технику соревновательных упражений;

3)Выучить механику исполнения жима лежа.



Для исполнения установленных задач мы пользовались методом

теоретического разбора и обобщения инфы из особой литературы сообразно физиологической культуре и спорту.

Выдержка

Вступление. . . . . . 3

Голова 1. Черта двигательных свойств в пауэрлифтинге. . . 5

1. 1. Биомеханика силовых и высокоскоростных свойств. . 5

1. 2. Биомеханика стойкости. . . . . . . 7

1. 3. Классификация телесных упражнений относительно

вектора гравитации. . 9



Голова 2. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. 12

2. 1. Базы техники15



Голова 3. Исполнение жима лежа в пауэрлифтинге21



3. 1. Тренировочные програмки для жима лежа. 32

Мнение. . 35

Выводы. . . 36

Перечень использованной литературы. . . 38

Литература

1. Арутюнян С. С. Определение хороших режимов тракции позвоночника тяжелоатлетов способом компромиссного решения ряда нормированных характеристик // Материалы XVII Республиканской науч. -мет. конф. "Улучшение системы подготовки высококвалифицированных спортсменов". Ереван, 1989, с. 44-45.

2. Воробьев А. Н. , Сорокин Ю. К. Анатомия силы. Изд 2-е. М. : Физкультура и спорт, 1987. - 180с.

3. Жеков И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М. : Физкультура и спорт, 1976. - 192 с.

4. Лапутин А. Н. Биомеханика телесных упражнений(лабораторные работы). - К. : Вища школа, 1976. - 86 с.

5. Лапутин А. Н. Гравитационная тренировка. - К. : Познание, 1999. - 315 с. 97

6. Лапутин А. Н. Особые упражнения тяжелоатлетов. - М. : Физкультура

и спорт, 1973. -С. 36-37.

7. Нечипоренко М. Н. Конфигурации в позвоночнике под воздействием занятий

тяжелой атлетики // ВГИФК материалы итоговых научных конф. за 1993 -

1994 гг. Волгоград, 1995, с. 189 - 190.

8. Опухтин P. M. Все о пауэрлифтинге. Р/Д: Феникс, 2000. -456 с.

9. Примак Р. Ю. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М. : ФиС,1999. -332с.

10. Ю. Яценко И. И. Томная атлетика: последующие виды. М. : ФиС, 1999. -278с.

11. Энока P. M. Базы кинезиологии: Пер. с англ. Киев. : Олимпийская беллетристика, 1998. - 399 с.

Больше работ по теме: