4. Физиологические свойства спортсменов-баскетболистов16
5. Способ проведений занятий сообразно баскетболу. 20
Перечень использованной литературы23
Выдержка
Физиологические свойства спортсменов-баскетболистов
Стремительность дееспособность человека исполнять двигательные деяния в малый кусок времени. Распознают 3 главные формы проявления быстроты: латентное время двигательной реакции, прыть одиночного движения и частоту движения. Латентное время реагирования во многом описывает быстроту двигательной реакции. Нужно учесть, что стремительность обычный реакции фактически не поддается тренировке. В баскетболе чрезвычайно главен высочайший степень развития трудной реакции, к которой относятся: реакция на передвигающийся предмет и реакция выбора. Развитием особой быстроты и точности реагирования занимаются в процессе технической и тактических подготовок.
Главным способом обучения быстроты исполнения разных движений является вторичный способ с наибольшей быстротой. Продолжительность отдыха меж повторениями обязана дозволять спортсмену фактически вполне возродиться. Численность повторений обязано существовать такое, которое спортсмен может исполнить без значимого понижения быстроты. В особенности эффективны упражнения в облике разных эстафет и соревнований на быстрейшее их исполнение.
Упражнения для развития быстроты обязаны существовать различными, обхватывающими разные группы мускул, может быть просторнее совершенствующие регуляторную активность центральной нервозной системы, повышающими координационные возможности занимающихся. Изучения проявили, что использование таковых упражнений в одинаковом соотношении с прыжковыми упражнениями дает наилучший результат в развитии быстроты и скоростно-силовых свойств. Для обучения быстроты нужно в первую очередность применять скоростно-силовые упражнения, этак как в баскетболе стремительность связана с мышечной «взрывной» силой. Образцом таковых упражнений имеют все шансы существовать прыжки и прыжковые упражнения с отягощениями.
Литература
Перечень использованной литературы
1. Аруцев А. А. Стремительность игровых перемещений молодых баскетболистов и индивидуализация её совершенствования методом внесения коррекций на базе экспересс-информации: автореф. дис. . . . канд. пед. наук: 13. 00. 04 / Аруцев Александр Александрович; РГАФК. - М. , 2003. - 23 с.
2. Бальсевич В. К. , Пьянзин А. Н. Концепция и практика физ. культуры. 2004, № 5, с. 32.
3. Батталов И. М. Конструкция тренировочных средств разной направлению при организации учебно-тренировочного процесса студентов-баскетболистов // Человек, самочувствие, телесная цивилизация и спорт в изменяющемся мире: Мат. XV Интернациональной научно-практической конференции. Коломна, 2005. С. 192-193.
4. Батталов И. М. Дифференцированный подъезд к тренировке баскетболистов-студентов // Предвестник спортивной науки. - 2006. - № 4. С. 17-22.
5. Башкирова В. Г. , Петросян А. Т. Некие советы сообразно стратегии на¬падения супротив собственной и зонной охраны. - М. , 1999.
6. Бочар А. И. Игровые характеристики молодых баскетболистов на чемпионатах Европы 2001 и 2003 годов / Бочар А. И. , Суховецкий А. И. // Научное фундирование физиологического обучения, спортивной тренировки и подготовки сотрудников сообразно физиологической культуре и спорту: материалы 7 Междунар. науч. сес. БГУФК и НИИФКиС РБ сообразно итогам науч. -исслед. работы за 2003 г. , Минск, 6-8 апр. 2004 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. - Минск, 2004. - С. 535.
7. Бриль М. С. Подбор в спортивных забавах. М. ФиС. 1990.
8. Гайворонская, А. А. Подготовка молодых баскетболистов на базе применения средств практический аэробики / А. А. Гайворонская, М. А. Вершинин // Предвестник Саратовского госагроуниверситета им. Н. И. Вавилова. 2007. № 1. С. 90-91(авторские 50%).
9. Гайворонская, А. А. Прикладная аэробика на уроках баскетбола в начальной школе // Начальная школа плюс: по и опосля. 2008. № 2. С. 79-80.
10. Гирятович Е. Г. Создание основ тактического мышления молодых баскетболистов / Е. Г. Гирьятович // Трудности совершенствования олимпийского движения, физиологической культуры и спорта в Сибири: материалы межрегион. науч. -практ. конф. юных экспертов, аспирантов и студентов / Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2003. - С. 73-74.
11. Гогунов Е. Н. , Мартьянов Б. И. Психология физиологического обучения и спорта: Учебное вспомоществование для студентов. М. : «Академия». 2000. 288с.
12. Гомельский А. Я. Баскетбол: тайны мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М. , 1997.
Физические качества спортсменов-баскетболистов
Быстрота способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. Различают три ос