СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 4
1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 7
1. 1. ПОНЯТИЕ О ВЫНОСЛИВОСТИ КАК ФИЗИЧЕСКОМ КАЧЕСТВЕ 7
1. 2. МЕТОДЫ И МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ. 12
1. 3. АНАЛИЗ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ВЫНОСЛИВОСТИ ГРЕБЦОВ. 13
1. 4. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГРЕБЦОВ 16
1. 5. ИННОВАЦИОННЫЕ ПОДХОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГРЕБЦОВ 19
2. ТРЕНАЖЕРНЫЕ УСТРОЙСТВА, ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ 24
2. 1. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 24
2. 2. АНАЛИЗ ПРИНЦИПОВ СОЗДАНИЯ И ПРИМЕНЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ СРЕДСТВ 29
2. 3. СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТРЕНАЖЕРОВ 37
2. 3. 1 БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ 37
2. 3. 2. ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ. 38
2. 3. 3. ЭРГОМЕТРЫ 38
2. 3. 4. СТЕППЕРЫ 39
2. 3. 5. ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ 39
2. 3. 6. ГРЕБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ 40
2. 3. 7. ОБОСНОВАНИЕ ВЫБОРА ГРЕБНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ CONCEPT 2 41
3. ИССЛЕДОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРНЫХ УСТРОЙСТВ И ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРИСПОСОБЛЕНИЙ В ПОДГОТОВКЕ НАЧИНАЮЩИХ ГРЕБЦОВ. 43
3. 1. ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ НА РАЗЛИЧНЫХ ТРЕНАЖЕРНЫХ СИСТЕМАХ. 43
3. 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ НА БАЗЕ ТРЕНАЖЕРА CONCEPT 2. 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 66
Выдержка
ВВЕДЕНИЕ
Невзирая на то, что в современном производстве с его механизацией и автоматизацией производственных действий, на 1-ый взор, мал удельный авторитет физиологического труда, на самом деле ритм труда, его сложность и напряженность безизбежно просит большого напряжения умственных, психических и телесных сил, завышенной координации и культуры движений, высочайшей сосредоточении интереса. Это не потрясающе: чем безупречнее техника и труднее разработка изготовления, тем безупречнее обязан существовать человек, правящий ими, тем большей выносливостью физиологической и психофизиологической он обязан владеть.
Живучесть в общем её смысле отображает степень трудоспособности человека, его возможности долгое время делать работу(справляться физиологические перегрузки)без понижения её эффективности. Ведомую роль в определении выносливости играют причины энергетического размена веществ и ступень подготовленности вегетативных систем, какие этот замен обеспечивают(сердечно-сосудистой, дыхательной, нервозной). Степень развития выносливости зависит от многофункциональных способностей всех органов и систем организма, в особенности центральной нервозной, сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем, а еще состояния размена веществ и нервно-мышечного аппарата. Таковым образом, настоящее внедрение проф познаний и умений предполагает собой в первую очередность живучесть, высшую трудоспособность, какие имеют все шансы существовать приобретены ими во время постоянных занятий греблей. Потому свойство физиологической подготовки к грядущей проф деловитости для молодых гребцов получает не лишь собственное, однако и социально-экономическое смысл.
Конкретная направление физиологического обучения определяется не лишь общими соц задачками и требованиями, однако и критериями нрава их грядущей проф деловитости, чтоб применять средства физиологической культуры и спорта для формирования у ребят телесных свойств, навыков, познаний, нужных в их грядущей профессии, а еще для повышения стойкости организма к действию наружной среды.
Помогать организм молодых гребцов в хорошей ступени тренированности как в режиме подготоки к соревнованиям, этак и в режиме поддержания и развития нужных телесных свойств призваны тренажеры, биомеханические станки, волновые тренажерные комплексы. Они подсобляют определить школу правильных, опытных движений, школу дыхания, разрешают закрепить предупредительный препятствие стойкости здоровья, а для желающих охранять спортивную потерять честь встанут неподменными"персональными тренерами".
Тренажерные устройства, с одной стороны, разрешают сберечь высшую ступень сопряженности с главным соревновательным упражнением, а с иной - избирательно повлиять на формирование нужных телесных свойств. Инновационная разработка проектирования и производства тренажерных устройств дозволяет дать все нужные приборы для развития практически всех телесных свойств, в особенности высокоскоростных, скоростно-силовых, силовых свойств. Не считая такого, использование тренажерных устройств в тренировочном процессе дозволяет заполучить наиболее конкретные данные о количественных и высококачественных свойствах движений, уровне развития главных телесных свойств.
В предоставленной работе одним из методик формирования общей, а потом особой выносливости выбрана гребля. Гребля согласованно развивает тело, ускоряет обменные процессы в организме и сразу нагружает все главные группы мускул(спины, бедер, литература, плечевого пояса), таковым образом, являясь неповторимой сообразно эффективности формой занятий для всех видов спорта.
Одним из наилучших тренажерных устройств, применяемых на начальном шаге подготовки спортсменов-гребцов, считается гребной тренажер Concept 2. Его неповторимая конструкция дозволяет хоть какому человеку - от приверженца по специалиста - делать упражнения, дублирующие движения при гребле на воде и дающие вероятность безопасной и действенной тренировки для только тела. Натуральные движения гребли лучше только подходят для тренировки основных групп мускул, а еще сердца, легких и дыхательной системы. Наиболее такого, при упражнениях на этом тренажере, благодаря регулируемой интенсивности тренировки, исключается вредная ударная перегрузка на суставы, развертывается упругость и живучесть.
Литература
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Фарфель В. С. Изучение сообразно физиологии предельной мышечной работы и выносливости. Автореферат дисс. Л. 1945.
2. Концепция и способ физиологического обучения и спорта: Учеб. Вспомоществование для студ. Высш. Учеб. Заведений. - М. : Издательский центр"Академия", 2000.
3. Умный словарь спортивных определений. Возле 7400 определений. / Под ред. Суслова Ф. П. , Вайцеховского С. М. М. : Физкультура и спорт, 1993.
4. The effect of the physical load, directed at the development of speed endurance, on blood parameters in cyclists / A. P. Landor, J. A. Maaroos, M. V. Lepik, J. V. Vider // Спорт и самочувствие: 1-ый междунар. науч. конгр. , 9-11 сент. 2003 г. , Наша родина, СПб. :(материалы конгр. )/ С. -Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. , 2003. - т. 1. - С. 59-60.
5. Петрова Н. Г. , Петров М. В. О итогах мед освидетельствования юношей // Гуманитарные способы изучений в медицине: положение и виды: Сб. науч. статей. Саратов, 2007. С. 58-60.
6. Андреева, Н. В. Улучшение преподавания базисных физкультурно-спортивных дисиплин на базе их интеграции с теорией и способом физиологического обучения и спорта: дисс. . . кандидата педагогических наук: 13. 00. 04 Белгород, 2007 147 c. : 61 07-13/1369
7. Адамова И. В. Индивидуальности воздействия комплексных занятий гимнастикой и плаванием с оздоровительной направленностью на главные составляющие физиологической подготовленности дам 21-35 лет = Influence of Gymnastics and Swimming with Health Improving Orientation to 21-35 Years Old Women\'s Main Components of Physical Preparedness / Адамова И. В. , Земсков Е. А. // Концепция и практика физ. культуры. - 2000. - N 6. - С. 23-26.
8. Ратов И. П, Теория"искусственная правящая среда", её главные расположения и виды применения //Научные труды 1995 года. - М. : ВНИИФК, 1996, т. 1, с. 129-148.
9. Ratov I. Regularities of interdependence of levels of activity in the muscular system and their reflection in athletic action //In: Biomechanics V-B, International Series on Biomechanics, Vol. 1-B, University Park Press, Baltimore, London, Tokyo, 1976, р. 357-360.
10. Петряев А. В. Техно подготовка высококвалифицированных пловцов с внедрением автоматизированного тренажерного комплекса: диссертация. . . кандидата педагогических наук: 13. 00. 04 Санкт-Петербург, 1998 150 c. : 61 98-13/1159-3
11. Грец Г. Н. Методические приемы возобновления двигательных функций человека с внедрением тренажеров, обеспечивающих"силовые добавки" в процессе исполнения движений: Автореф. канд. дис. М. ,1993. 25 с.
12. Железняк Ю. Д. , Петров П. К. Базы научно-методической деловитости в физиологической культуре и спортею М. : Академия. 2008 ISBN 978-5-7695-4840-6
13. Виды применения тренажера для поддержания и реабилитации параметров мышечного аппарата у разных проф и возрастных групп народонаселения / И. Б. Козловская [и др. ] // Концепция и практика физ. культуры. - 2009. - N 3. - С. 18-20.
14. Ратов И. П. Изучение спортивных движений и способностей управления конфигурацией их черт с внедрением технических средств: Автореф. дис. . . . докт. пед. наук. - 1. 1. ,1972. -45 с.
15. Ткачук А. П. Тренажерно-обучающие комплексы, виртуальное место и ожидаемый результат их сочетанного внедрения в системе подготовки элитных спортсменов / Ткачук А. П. // Материалы общей научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. - М. : 2001. - С. 117-121.
16. Иванников Г. Ю. Улучшение частей техники молодых гребцов-академистов с внедрением компьютеризированных тренажерных комплексов: Дис. . . . канд. пед. наук: 13. 00. 04 Столица, 2006
17. Филатов С. И. Компьютерный тренажер для психической и психомоторной тренировки спортсменов / С. И. Филатов // 12 интернациональный академический конгресс"Нынешний олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2008 г. : материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М. , 2008. - Т. 3. - С. 88-89.
18. Машинка адаптивного действия для беговых упражнений / Ю. Т. Черкесов, В. Г. Свечкарёв, Е. Д. Ломакина // Педагогіка, психологія та мед. -біол. пробл. фіз. виховання і спорту. Х. , 2002. N 17. С. 89-93. Библиогр. : 2 назв. рус.
19. Гилев Г. А. Концепции конструирования и применения тренажерных устройств особой физиологической подготовки пловцов высочайшего класса / Гилев Г. А. // Моделирование спортивной деловитости в ненатурально сделанной среде(стенды, тренажеры, имитаторы): материалы конф. - М. , 1999. - С. 10-14.
20. Алексеев В. М. Эффекты продуцирования сенсорной напряженности во время аэробной велоэргометрической работы / В. М. Алексеев, Е. Б. Акимов // Концепция и практика физ. культуры. - 2008. - N 8. - С. 66-70.
21. Скрипалев В. Аэробика и степпер: Тренажер / Скрипалев В. // Будь здоров!- 1994. - N 8. - С. 74-78.
22. Lamb D. H. , 1989, А kinematic comparison of ergometer and on-water rowing Am. J. Sports Med. 17: 367-373.
23. Клешнев В. В. , 1991, Упражнения избирательного действия в подготовке гребцов-академистов. Автореф. дис. канд. пед. наук. - Л. , 43 с.
24. Kleshnev V. , Kleshneva E. , 1992, Work performance of different body segments of rowers, Biology of спорт, 9: 127-133.
25. Toker S. ,1991, Concept II rowing ergometer; Rugby -(New-York); 17: 23-25.
26. Дьяченко А. Спец тренировочные средства, направленные на реализацию мощности многофункциональных реакций организма в процессе преодоления соревновательной дистанции в отвлеченной гребле. Дьяченко А. , Павлик А. // Телесное воспитание студентов творческих квалификаций / ХГАДИ(ХХПИ). - Харьков, 2003. - N 4. - С. 50-59.
27. Дьяченко А. Критика роли гипоксического и ацидотического стимулов реакций для развития аэробной производительности гребцов-академистов под действием нагрузок разных сообразно продолжительности и интенсивности. Зб. наук. пр. - Харкiв. : Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми виховання i спорту. -2001. -№ 25. -С. 62 - 67.
28. Oshima, Y. ; Tanaka, S. ; Miyamoto, T. ; Wadazumi, T. ; Kurihara, N. ; Fujimoto, S. Effects of endurance training above the anaerobic threshold on isocapnic buffering phase during incremental exercise in middle-distance runners Jap. J. of phys. Fitness Sports Med. , Tokio, 47(1998), 1, S. 43-51.
ВВЕДЕНИЕ
Несмотря на то, что в современном производстве с его механизацией и автоматизацией производственных процессов, на первый взгляд, мал удельный вес физ